Cześć! 💚
🌞 Ruszyła PRZEDSPRZEDAŻ 🌞
Poznaj książkę, dzięki której wzmocnisz swoją psychikę oraz lepiej poradzisz sobie z trudnymi sytuacjami i przeciwnościami losu 🧠😌
Silna psychika.
Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy
"Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy" Zbigniew Ryżak
"/">
Siłę psychiki można wyćwiczyć 💪🏼
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.
Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:
🤍akceptującą świadomość doznań
🧡samowspółczucie (self-compassion)
🤍restrukturyzację poznawczą
🧡skuteczne techniki oddechowe
🤍i wiele więcej
Naucz się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.
💙 Poznaj autora - Zbigniew Ryżak 💙
Zbigniew Ryżak — psycholog, absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego. Współzałożyciel oraz szef firmy doradczej i szkoleniowej Human Factor. Trener umiejętności biznesowych, projektant szkoleń i konsultant. Pracował jako doradca i szkoleniowiec dla dziesiątek doskonałych firm (m.in. Ericsson, Polkomtel, Real, Warta, Danone, Makro Cash and Carry, Volvo, PKO, PZU, BZ WBK, Allianz, Aviva, Netia). Autor książek Energia wewnętrzna i Efekt jo-jo w motywacji. Prowadzi bloga pod adresem www.energiawewnetrzna.pl .
🧡🤍💙