4. filary zdrowego balansu w życiu | | Work-life balance czyli zdrowa równowaga. Stan o którym każdy marzy, ale nie każdy wie jak go osiągnąć. Podstawą jego utrzymania jest podejmowanie świadomych działań zmierzających do równomiernego zaspokojenia potrzeb w czterech sferach: Praca, Rodzina, Ja, Życie społeczne. Aby czuć się dobrze i mieć zdrowy balans w życiu, trzeba więc o te strefy odpowiednio zadbać. "/" src="https://static01.helion.com.pl/helion/img/rozne/sensus/work_life_balance1.jpg " border="0"> Ważniejsze jednak od samego znaczenia terminu jest to, czy masz poczucie zbalansowanego życia, czy też jeszcze trochę Ci do tego stanu brakuje. Warto podejść do zjawiska work-life balance, rozpatrując różne czynniki wpływające na ogólne poczucie komfortu i poziom zadowolenia z życia danej osoby, czyli w tym wypadku Ciebie... Tu przeczytacie cały artykuł >> W temacie szczególnie polecamy książkę Beaty Rzepki Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu, a wszystkie książki w promocji -30% znajdziecie tu >> . | | Złap równowagę! Zaczniemy od zdefiniowania tego, czym jest życiowa równowaga. Potem zastanowimy się, co konkretnie oznacza ona dla Ciebie. A w końcu postaramy się ją wypracować — mimo przeszkadzaczy, stresu i wypalenia zawodowego. Tak, by Twoje życie wreszcie zaczęło być naprawdę Twoje, a nie szefa, dziecka czy pękającej w szwach skrzynki mailowej. | | Zaangażuj się w swoje życie i swoją pracę! Sprawdź, jak kilka prostych zasad GTD może poprawić jakość Twojego życia. Dzięki nim nauczysz się wybierać, czym, kiedy i w jaki sposób się zajmiesz, delegować, nie zapominając, co i komu przekazałeś, eliminować stres i tworzyć swoją prywatną przestrzeń relaksu — efekty nie dadzą na siebie czekać! | | Zarządzaj niezarządzalnym! Czas płynie zawsze w tym samym, stałym i niezmiennym tempie, niezależnie od naszych intencji i starań. Właśnie dlatego, że nie możemy zarządzać czasem, stworzyliśmy liczne systemy do zarządzania sobą w czasie. Niestety, efekt ich stosowania często bywa kiepski. A może by tak po prostu przestać zarządzać i zamiast tego spróbować inaczej opanować czas, który mamy do dyspozycji? | | Wykorzystaj antyczną mądrość w codzienności! Autorzy w łatwy i zrozumiały sposób przekazują ponadczasową wiedzę, przetestowaną przez ostatnie dwa tysiące lat w laboratorium ludzkich doświadczeń. Książka składa się z wprowadzenia do myśli stoickiej, medytacji na każdy dzień roku. Gwarantujemy, że będziesz po nią wielokrotnie sięgać. Twój umysł jest Twoim kompasem, a antyczni filozofowie przewodnikami po niespokojnym morzu. | | Osiągnij wewenętrzny spokój! Medytacja pomoże Ci chronić mózg przed skutkami starzenia się i sprawi, że nauka nowych rzeczy przyjdzie Ci z większą łatwością. Wystarczy tylko usiąść i zrobić wdech. Wystarczy zaledwie dwadzieścia minut dziennie, byś zmienił swoje życie. | | |
I Ty możesz poczuć równowagę w życiu prywatnym i zawodowym. | |
|
|