| Dzień dobry! Dobrze, że tu jesteś. 💚 Na pewno znasz te dni, w których zastanawiasz się skąd czerpać kolejne pokłady nadziei? Wiesz, czasem nie potrzeba wielkiej rewolucji. Czasem wystarczy jedna myśl, jedno przeczytane zdanie, jeden mały krok. Z okazji zbliżającego się Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, przygotowałam dla Ciebie artykuł na blogu „Jak odzyskać nadzieję, gdy wszystko gaśnie?”. Dowiesz się z niego między innymi, że powrót nadziei najczęściej nie dzieje się z dnia na dzień, a jest sumą drobnych decyzji, począwszy od zaopiekowania swoich emocji, wyrażenie zgody na swoją niedoskonałość i dawaniu sobie szansy na to, by zrobić coś raz jeszcze, od nowa.
Temat depresji już coraz mniej jest tematem tabu, coraz odważniej mówimy o swoich uczuciach i coraz chętniej prosimy o pomoc. To bardzo dobry kierunek, bo przez wiele lat pokutowało przekonanie, że depresja jest wyrazem słabości, a to po prostu choroba jak każda inna. Dlatego też przygotowaliśmy promocję: To, co czujesz, ma znaczenie! Tydzień Świadomości Depresji na wybrane książki o zdrowiu psychicznym, książki rozwojowe i motywacyjne. Być może czujesz, że chcesz zadbać o siebie lub kogoś bliskiego za pomocą literatury? Jeśli tak, to zerknij, to może być dobry moment. To może być Twoja „drobna decyzja”, Twój pierwszy krok!
Co łączy estrogen i zdrowie psychiczne? Coraz więcej badań wskazuje na to, że estrogen nie jest tylko hormonem odpowiedzialnym za cykl miesiączkowy i menopauzę, ale również ma wpływ na emocje, pamięć, koncentrację, ale również odporność psychiczną. Jego spadek bowiem może wiązać się z pogorszeniem nastroju i wzmożoną podatnością na lęk i depresję. Trwa przedsprzedaż książki „Estrogen: kobieca siła” autorstwa Avruma Bluminga i Carol Tavris. Książki, która zmienia to, w jaki sposób myślimy o menopauzie – nie jako okres strat, a świadomy czas dbania o swoje zdrowie, również te psychiczne. Kliknij w przycisk poniżej i przeczytaj fragment książki Menopauza a jakość życia i dowiedz się, jakie pokutują szkodliwe mity o menopauzie i hormonalnej terapii zastępczej. Na przykładach zarówno medycznych jak i osobistych dowiesz się, że właściwie dobrane leczenie estrogenem może być pomocne w odzyskaniu zdrowia, ale także energii. Premiera już 25 lutego!
Do przeczytania w następnym newsletterze! Z miłością 💚, Ania z Sensus.pl
Jeszcze słówko! Sprawdź tytuły poniżej, tylko u nas w tak dobrej cenie! 👇 |
