Newsletter z dnia 2020-05-06
Aktualna cena znajduje się zawsze na stronie książki.
| |||||||||||
A w promocji znajdziesz nowości i bestsellery 👇
❗ 20-05-2020 ❗ DWIE PREMIERY |
Czytaj więcej o tej książce >> |
Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie
Czy poważny sportowiec może nie jeść mięsa?
W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem - nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego.
W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu. Podobną drogą poszło wielu innych sportowców - dziś weganie są zarówno wśród olimpijczyków, jak i zawodników sportów walki, biegaczy czy osób podnoszących ciężary.
Białko roślinne nie musi być niepełnowartościowe. Weganizm nie musi być drogi, a komponowanie diety nie wymaga regularnego sięgania po kalkulator i przeliczania składników odżywczych każdego produktu.
Możesz być aktywny fizycznie, trenować i rozwijać się na diecie roślinnej - wystarczy, że będziesz unikać skrajnych opinii i podejdziesz do niej zdroworozsądkowo, bez nadinterpretacji korzyści.
Sprawdź ją tutaj >> |
🔥 Najnowsze NOWOŚCI 🔥 👇
Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi
Jeśli budujemy poczucie własnej wartości na wewnętrznych fundamentach, których nic i nikt nie jest w stanie zburzyć, na które nikt poza nami samymi nie ma wpływu, to tak, jakbyśmy stawiali w sobie totem. Coś, co zabezpiecza naszą wartość przed wpływem innych, nieprzychylnych zdarzeń czy porażek. Ten wewnętrzny totem nie tylko będzie nas wspierał i wskazywał nam drogę. Będzie również dodawał energii i sił w tych momentach, w których będą nam one najbardziej potrzebne.
Budowanie takiego właśnie wewnętrznego totemu jest tematem tej książki.
Więcej informacji o książce znajdziesz tutaj >> |
Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness.
Zapraszamy do lektury, ćwiczeń, do świadomego bycia tu i teraz.
Sprawdź książkę >> |
© Helion.pl 1991-2020 | Helion.pl sp. z o.o. ul. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice | tel. (32) 230-98-63 e-mail: sensus@sensus.pl redakcja: redakcjawww@sensus.pl |
o nowościach i promocjach sensus.pl.
Jeżeli chcesz się wypisać z listy, kliknij tutaj.