Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu
- Autor:
- Beata Rzepka
- Ostatnie sztuki
- Promocja Przejdź
- Promocja Przejdź
- Wydawnictwo:
- Onepress
- Wydawnictwo:
- Onepress
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 2
- Stron:
- 144
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu
"Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu?", czyli życie pod kontrolą
Kiedyś... Kiedyś wszystko było prostsze. Człowiek wstawał rano, udawał się do zakładu pracy, odbijał kartę, robił swoje, a po ośmiu godzinach wychodził z roboty i wracał do domu. Może nie najwyższa, ale stała pensja wpływała co miesiąc na konto. Jechało się na trzytygodniowy urlop i nie myślało o pracy. Tym bardziej że nie było laptopów, tabletów i smartfonów — smyczy, które sprawiają, że dziś możemy być aktywni zawodowo 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
Ręka w górę, kto chciałby tak żyć? Chętnych brak
No właśnie... Paradoks dzisiejszego świata polega na tym, że pracujemy więcej i więcej, tęskniąc do wolnego czasu, którego i tak nie potrafimy wykorzystać. Bez odgórnie narzuconych reguł balansu miotamy się między tym, co zawodowe, i tym, co prywatne. Często zapominamy też o naszym własnym JA, które przecież wymaga uwagi. To wszystko ma odzwierciedlenie w naszych relacjach społecznych.
Skoro nie istnieją uniwersalne reguły work-life balance, trzeba je sobie indywidualnie wypracować!
Zaczniemy od zdefiniowania tego, czym jest życiowa równowaga. Potem zastanowimy się, co konkretnie oznacza ona dla Ciebie. A w końcu postaramy się ją wypracować — mimo przeszkadzaczy, stresu i wypalenia zawodowego. Tak, by Twoje życie wreszcie zaczęło być naprawdę Twoje, a nie szefa, dziecka czy pękającej w szwach skrzynki mailowej.
"Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu?" Beaty Rzepki polecamy także kategorię: książki o zdrowiu.
Wybrane bestsellery
-
Bycie kobietą w męskim świecie nie jest łatwe. Bycie kobietą i awansowanie w męskim świecie może wręcz wydawać się niemożliwe! Jednak spokojnie — chcieć to móc. Trzeba tylko wiedzieć JAK. Beata Rzepka podpowie Ci, jak fakt bycia kobietą zamienić w swój atut. Nauczy Cię zasad, których musisz przestrzegać, aby awansować. Gdy zaś Twoje zawodowe wysiłki zostaną nagrodzone awansem na eksponowane środowisko, poradzi, jak być stuprocentową kobietą-szefem.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Kariera na wysokich obcasach. Jak z wdziękiem i klasą osiągnąć sukces zawodowy Kariera na wysokich obcasach. Jak z wdziękiem i klasą osiągnąć sukces zawodowy
Niedostępna
-
Bestseller Nowość Promocja
Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Nowość Promocja
Książka, którą trzymasz w ręku, stanowi swojego rodzaju zapis drogi do pełni kobiecości — drogi, jaką przeszła autorka. Zdecydowała się tym doświadczeniem z Tobą podzielić, ponieważ ufa, że i Ty zechcesz powtórzyć kroki, jakie ona wykonała wcześniej na ścieżce wiodącej ku samopoznaniu. To nie jest prosta droga. Bywa kręta, kamienista. Czasem leżą na niej naprawdę wielkie głazy. Niełatwo je ominąć, trudno się na nie wspiąć. Ale warto, ponieważ nagroda, jaka czeka na końcu, jest wielka. To pełna miłości samoakceptacja. I ogrom dodatkowych sił, które od zawsze w Tobie drzemały, tylko dotąd nie miałaś sposobności, by je dla siebie uaktywnić.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Nowość Promocja
Ta książka zawiera odpowiedzi na kluczowe pytania o kontrolę nad swoim życiem, o sukcesy i o równowagę w związku i w życiu osobistym. Znajdziesz tu syntezę najlepszych pomysłów i strategii zarządzania czasem, zaprezentowanych w postaci łatwego do wdrożenia planu działania. Dowiesz się, jak zorganizować swoje życie w jego siedmiu podstawowych obszarach, które mają zasadnicze znaczenie dla osiągnięcia pełnej równowagi i spokoju umysłu. Nauczysz się ustalać jasne priorytety i efektywnie zarządzać czasem. Posiądziesz również sztukę skupiania się na jednej, wybranej rzeczy, którą możesz zrobić w danym momencie, aby osiągać jak najlepsze wyniki w określonej dziedzinie. Innymi słowy, zaczniesz realizować swój prawdziwy potencjał — minuta po minucie i godzina po godzinie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Punkt skupienia. Uprość swoje życie, zwiększ produktywność i osiągaj wszystkie swoje cele! Punkt skupienia. Uprość swoje życie, zwiększ produktywność i osiągaj wszystkie swoje cele!
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Nowość Promocja
Czy wiesz, co kryje się w centrum naszej Galaktyki? Czy zastanawiasz się czasem, jak powstają czarne dziury i co one oznaczają dla naszego zrozumienia wszechrzeczy? Czy chcesz poznać tajemnice tych niesamowitych obiektów, które wykraczają poza granice wyobraźni? Jeśli tak, to bestseller Czarne dziury. Klucz do zrozumienia wszechświata jest właśnie dla Ciebie. Znany naukowiec i popularyzator nauki Brian Cox wraz z fizykiem Jeffem Forshawem zabiorą Cię w fascynującą podróż do świata czarnych dziur. Dowiesz się, jak się narodziła koncepcja czarnych dziur, jak Einstein zapoczątkował teorię ogólnej względności, która przewidziała ich istnienie, jak Hawking odkrył, że one promieniują, i jak współczesna fizyka kwantowa próbuje połączyć grawitację z informacją. Ta książka to nie tylko pasjonująca opowieść naukowa, ale także inspirująca wizja kosmosu, w której przestrzeń i czas wyłaniają się z sieci bitów kwantowych, a czarne dziury mogą być kluczem do zrozumienia natury rzeczywistości. Przygotuj się na niesamowitą przygodę, która zmieni Twój sposób patrzenia na wszechświat.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
37.76 zł
59.00 zł (-36%) -
Nowość Promocja
Oto niezbędnik każdego lidera, który chce zainspirować swoich podwładnych do osiągania maksymalnej efektywności. W książce wykorzystano wyniki badań z wielu dekad ― stanowi więc ona wyczerpujące, z zarazem zwięzłe kompendium praktycznej wiedzy. Dowiesz się, jak tworzyć środowisko pracy oparte na zaufaniu, jak rozwiewać obawy i uwalniać potencjał pracowników. Przekonasz się, że poprawne wyznaczanie celów i zadań rządzi się kilkoma jasnymi zasadami, a odpowiednie dostrzeganie i nagradzanie wysiłku podwładnych dodaje energii każdemu członkowi zespołu. Nauczysz się także uaktywniać maksymalizujący produktywność tajemniczy „czynnik X” ― dzięki niemu Twoi ludzie będą działać na najwyższych obrotach i realizować cele, które dziś wydają się nieosiągalne!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Pełne zaangażowanie! Inspiruj, motywuj i wydobywaj pełny potencjał ze swojego zespołu Pełne zaangażowanie! Inspiruj, motywuj i wydobywaj pełny potencjał ze swojego zespołu
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Promocja
Nic mnie nie złamie, bijący rekordy popularności pamiętnik Davida Gogginsa, ukazał ogrom drzemiącego w każdym z nas niewykorzystanego potencjału. Był jednak dopiero wstępem do poznania pełni mocy ludzkiego umysłu. W Bez końca Goggins wprowadza cię do Laboratorium Mentalnego, w którym stworzył podstawy swojej filozofii, metodologii i strategii to w nim właśnie odkrył, że to, co wcześniej uważał za kres swoich możliwości, było tylko początkiem, a droga ku wybitności nigdy się nie kończy. Zarówno historie, jak i lekcje zebrane w tych porażająco szczerych wspomnieniach dostarczają precyzyjnych wskazówek na temat tego, jak wygrzebać się z najgłębszego nawet dołka i wznieść w zupełnie nowe rejony, które do tej pory jawiły się jako nieosiągalne. Bez względu na to, czy twoje życie zboczyło z kursu, chcesz maksymalnie wykorzystać swój potencjał, czy też wypruć sobie żyły, by przebić się przez szklany sufit to bez wątpienia jedyna książka, jakiej będziesz potrzebował.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę
-
Promocja
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Jak powiedział Steven Furtick: Głównym powodem, dla którego wciąż czujemy niepewność, jest to, że porównujemy swoje kulisy z czyjąś sceną. Szczególnie łatwo przychodzi nam to w dobie mediów społecznościowych, na których wszyscy kreujemy nasz wizerunek, często nie do końca prawdziwy. Tymczasem gdzieś w środku, pomimo z pozoru udanych związków, jeste
- ePub + Mobi pkt
-
Promocja
Retoryka to sztuka budowania artystycznej, perswazyjnej wypowiedzi, a także wiedza o właściwej komunikacji między autorem treści i jej odbiorcami. W starożytności uważana była za jeden z filarów kultury. W średniowieczu nauczano jej w szkołach. Aż do XIX wieku uważano za niezbędny element wykształcenia. Rola retoryki w naszych czasach wcale nie zmalała. Przeciwnie - zdolność do precyzyjnego i efektywnego wyrażania swoich myśli w rozmowach, sztuka słuchania i kreowania odpowiadającej naszym intencjom korespondencji mogą zdecydować (i często decydują) o przewadze osoby sprawnie posługującej się słowem nad osobami, którym przychodzi to z trudem.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Promocja
Życie nie jest sprawiedliwe. Talenty nie są rozdzielane jednakowo wszystkim ludziom. Każdy jednak może wykorzystać swoją szansę na życiowy sukces. Wystarczy zapanować nad pragnieniami i emocjami, aby dokonywać słusznych wyborów i radzić sobie z pokusami i trudnościami. Wystarczy odkryć sekret umiaru i równowagi w życiu, poznać różnicę między wolnością a swawolą, a następnie zacząć kultywować w sobie jedną z czterech kardynalnych cnót stoickich: dyscyplinę.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
37.76 zł
59.00 zł (-36%)
Ebooka "Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu (8) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Personel i ZarządzanieRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Wydaje się, że kiedyś wszystko było prostsze. Nie było laptopów, tabletów i smartfonów - smyczy, które sprawiają, że dziś możemy być aktywni zawodowo 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Ma to, niestety, przełożenie na nasze życie osobiste i czas poświęcony bliskim, a raczej jego brak.
Paradoks dzisiejszego świata polega na tym, że pracujemy więcej i więcej, tęskniąc do wolnego czasu, którego i tak nie potrafimy wykorzystać. Bez odgórnie narzuconych reguł balansu miotamy się między tym, co zawodowe, i tym, co prywatne. Często zapominamy też o naszym własnym JA, które przecież wymaga uwagi. To wszystko ma odzwierciedlenie w naszych relacjach społecznych.
Autorka pisze, że wiele osób oczekuje cudownego lekarstwa, które sprawi, ze życie stanie się bardziej satysfakcjonujące. Niestety, takiego złotego środka nie ma. To my sami musimy indywidualnie wypracować sobie zasady work-life balance.
Beata Rzepka zaczyna od zdefiniowania tego, czym jest życiowa równowaga. Radzi, aby zastanowić się, co konkretnie oznacza ona dla każdego z nas. A w końcu podpowiada czytelnikowi, jak tę równowagę wypracować - mimo przeszkadzaczy, stresu, wypalenia zawodowego czy perfekcjonizmu, który zmusza nas do pozostawania po godzinach, żeby dopiąć zadanie na ostatni guzik. Daje wskazówki, co zrobić, by życie należało do nas samych, a nie do szefa czy przeładowanej skrzynki e-mailowej. -
Recenzja: Kulturantki.pl Eliza; 2016-05-05Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Chętnie sięgam po literaturę poświęconą równowadze. Wszystko dlatego, że bardzo pragnę jej w życiu. Bywają chwile, w których udaje mi się już osiągnąć stan pozwalający zapanować nad pędzącym życiem, ale za chwilę skrada się wydarzenie burzące całą moją pracę. Ale później znowu się staram, i staram. Bo wiem, że warto.
Jeżeli macie takie same sytuacje, jeżeli chcecie coś zmienić w sobie i swoim życiu, to polecam wam książkę pt. „Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu” – Beaty Rzepki.
"Ta książka ma za zadanie przede wszystkim pomóc Ci określić, czym jest dla Ciebie idealna równowaga między różnymi sferami życia. Pomoże Ci się przyjrzeć dokładnie Twojej obecnej sytuacji i zachęci do tego, by wprowadzić zmiany, które przybliżą Cię do prowadzenia swojego idealnego stylu życia – Beata Rzepka"
Książka napisana jest w sposób lekki i zawiera ciekawe zadania do wykonania, dzięki którym będziecie mogli siebie bardziej poznać i zapanować nas waszymi „pędzącymi rumakami”.
Pamiętajcie są cztery obszary do pielęgnowania: Wy, Wasza Praca, Wasza Rodzina i Życie Społeczne. Ufff dużo tego i jak to ogarnąć? Kiedy zabraknie równowagi w jednym z nich to pozostaną wam trzy pozostałe, ale kiedy chaos wkradnie się do kolejnego, pozostaną wam dwie sfery zrównoważone. To za mało, żeby dobrze funkcjonować. Dlatego ważne jest to, żeby dbać o każdą z nich.
Wtedy macie bezpieczeństwo i pewność.
Książka uświadamia jak ważna jest praca nad tym, żeby zachować równowagę w każdej sferze, jak bardzo są one zależne od siebie, a my od nich. Książkę fajnie się czyta, nie znajdziecie w niej przesadnej nowomowy, dzięki czemu z przyjemnością ją przestudiujecie.
Poparta przykładami daje interesujący obraz nas samych.
Książka zaczyna się od zdefiniowania tego, czym jest życiowa równowaga. Potem, co konkretnie oznacza ona dla nas. A w końcu pomaga ją wypracować — mimo przeszkadzaczy, stresu i wypalenia zawodowego. Tak, by wasze życie wreszcie zaczęło być naprawdę wasze, a nie szefa, dziecka czy pękającej w szwach skrzynki mailowej.
"Bądź dla siebie latarnią, która oświetla twą drogę i nie poszukuj światła poza sobą…"
-
Recenzja: Monika Matura; 2016-06-18Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Nie mam czasu"- to zdanie, które niczym mantra powtarzane jest przez współczesnego człowieka. Czas stał się wartością, za którą wiele osób oddałoby wszystko, byle tylko zyskać kilka dodatkowych godzin w ciągu dnia.Jak jednak wiemy, jest to niemożliwe. Nie pozostaje nam więc nic innego, jak lepsze zarządzanie tym, co mamy, czyli 24 godzinami każdego dnia. Książka "Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i życiu" Beaty Rzepki, ma pomóc nam w tym zadaniu.
Jeśli chcemy osiągnąć równowagę w życiu, w pierwszej kolejności koniecznie musimy sobie odpowiedzieć na pytanie o to, czym owa równowaga jest. Co jednak ważniejsze, stworzymy tę odpowiedź na nasze własne potrzeby, ponieważ dla każdego równowaga jawi się w nieco inny sposób. Dla kogoś będzie to dodatkowa godzina z dziećmi, a dla innych praca do 17:00, aby jednak taką odpowiedź stworzyć, należy wejść nieco głębiej, w nasze wartości. Musimy odpowiedzieć sobie na pytanie o to, co się dla nas liczy oraz przyjrzeć się bliżej naszemu obecnemu planowi dnia, dzięki czemu będziemy mogli sprawdzić, jakie aspekty naszego życia nam odpowiadają, a które możemy i chcemy zmienić.
Autorka wyodrębnia cztery obszary życia, którymi są odpowiednio - praca, rodzina, ja i życie społeczne. Podkreśla, jak istotne jest dbanie o każdy z tych elementów, dzięki czemu w razie niepowodzeń na jednym planie będziemy mogli wesprzeć się na pozostałych. Aby jednak uzyskać równowagę, wszystkie z tych aspektów muszą mieć się dobrze. Beata Rzepka nie snuje teorii, przede wszystkim zaleca ćwiczenia, pośród których znajduje się również to ukierunkowujące nas na to, do czego zmierzamy, a ściśle ? jakie efekty chcemy uzyskać. W książce znajdziemy także kilka rad względem tego, jak sobie poradzić z przeszkodami, które mogą nam stanąć na drodze do uzyskania równowagi. Pośród nich znajdziemy stres, wypalenie czy perfekcjonizm.
"Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i życiu" to mająca blisko 150 stron pozycja, która w przystępny sposób wykłada elementarne zagadnienia z zakresu zarządzania sobą w czasie. Beata Rzepka z wykształcenia trener biznesu oraz właścicielka firmy doradczo-szkoleniowej, pisze o tym bez zbędnego nadęcia czy przesadnego optymizmu. Może również dlatego ta publikacja do mnie przemówiła i ma szansę znaleźć się na półce także tych, którzy czytali już tysiące takich poradników, ale pragną kompendium, które przypomni im kwestie najistotniejsze. Jeśli natomiast chcecie właśnie rozpocząć wprowadzanie zmian w swoim życiu, to ta książka może Wam w tym pomóc. -
Recenzja: moznaprzeczytac.pl Angela DRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Już dawno nie sięgałam po poradniki dające wskazówki odnośnie tego, jak żyć lepiej, mocniej czy jeszcze inaczej. Zazwyczaj taka lektura kończyła się westchnieniem i refleksją, że na takie zmiany trzeba mieć czas, bo w zawrotnym tempie to się na pewno nic nie da zrobić. Po książkę "Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu" Beaty Rzepki sięgnęłam, ponieważ moja praca nie raz wkrada się do mojego życia rodzinnego. Przecież wychodząc z pracy powinno się sprawy z nią związane zostawić i wrócić do nich na początku zmiany w kolejnym dniu... z drugiej strony, jeśli coś mnie bardzo poruszało, to nie mogłam tego zostawić i odciąć się od emocji.
Czytając okładkę dowiadujemy się, że nie ma uniwersalnego sposobu na to jak żyć. Równowaga jest czymś indywidualnym i wynika z tego, jakie ktoś ma potrzeby i wartości, a te autorka pozwala poznać na kolejnych stronach książki.
Poradnik "Work-life balance" składa się z czterech zasadniczych części. W pierwszej czytelnik zostaje zapoznany z pojęciem równowagi. Kilka przykładów osób, które poszukiwały osiągnięcia jej na różne sposoby ma uświadomić, że odcinanie grubą krechą pracy od życia rodzinnego na dłuższą metę nie daje satysfakcji, a jest wręcz źródłem dużej frustracji.
Kolejna cześć książki ma charakter diagnostyczny. Analiza kilku dni w tygodniu i określenie wartości, które są ważne i bliskie czytelnikowi daje już pewien ogląd na to, na czym balans między pracą a domem ma polegać.
Trzecia część dotyczy wprowadzania zmian. Zamiast dawać 100 złotych rad, autorka przybliża czytelnikom teorię związaną z czterema sferami życia. Filarami równowagi poza Pracą i Rodziną okazują się Ja i Życie społeczne. Każdy z nich został rozłożony na części, po to, żeby ułatwić szczegółową analizę każdego dnia i czasu poświęcanego każdej z nich. Dzięki temu czytelnik zyskuje pogląd na to, jakim sferom poświecą za dużo, bądź za mało uwagi i co powinien zmienić.
Ostatnią część książki stanowią przeszkody, które utrudniają osiągnięcie wymarzonej równowagi. Stres, wypalenie zawodowe i perfekcjonizm, to główne źródła niepowodzeń. Autorka określa ich przejawy i przytacza kilka sposobów na to, jak można się z nimi uporać.
Wszystkie części zostają streszczone pod koniec książki, najważniejsze hasła są omówione raz jeszcze po to, by można było do nich sięgnąć w każdej chwili. Dodatkiem, który zwrócił moja uwagę był rozdział po zakończeniu. Przeznaczony jest on dla pracodawców. Znajdują się w nim wskazówki, dzięki którym łatwiej będzie im wprowadzać pewne korzystne zmiany zarówno dla pracowników jak i dla funkcjonowania ich firmy.
Pewnie dla osób zaznajomionych z coachingiem czy tego rodzaju poradnikami nie są to żadne nowości. Jako osoba nieczytająca takich pozycji dostrzegłam parę jej atutów. Porównanie życia do jazdy samochodem na czterech kołach, gdzie koła to nasze filary równowagi - bezcenne. Świadomość, że czas poświęcany sobie i kontaktom ze znajomymi jest równie ważny jak praca i życie rodzinne, to było coś, czego wcześniej nie dopuszczałam do świadomości ("przecież nie mam na to czasu"). Autorka z uparciem dąży do tego, żeby po przeczytaniu mieć przekonanie, że nie samą pracą ani rodziną żyje człowiek. Robi to skutecznie.
Podkreślanie jakości doświadczeń, a nie ilości czasu jaki na nie poświęcamy, to kolejny powód dla którego warto tę książkę przeczytać. Danie sobie pozwolenia na pewne aktywności w innym wymiarze niż dotychczas pozwala dodać do dnia coś, na co wcześniej najzwyczajniej czytelnik już nie miał sił.
Początkowo byłam zdystansowana do książki. Beata Rzepka jest trenerką. Obawiałam się, że "Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu" może być pełna entuzjazmu i podkreślania, że nie ma rzeczy niemożliwych, człowiek potrafi wszystko, jeśli skupi się bardzo i będzie odważny. Jeśli ktoś podobnie myśli o coachingu, to ta książka go zaskoczy. Autorka zwraca uwagę na to, że na pewne rzeczy człowiek nie ma wpływu, to co może kontrolować wiąże się z tym, jak to przeżywa i tyle. Niby nic odkrywczego, prawda powtarzana od lat, ale sposób w jaki poparta jest argumentami w tej książce sprzyja takiemu myśleniu.
Chociaż cena patrząc na objętość książki może odstraszać, warto do niej zajrzeć. Porządkuje myślenie o tym, jak żyć. Pomaga w dawaniu sobie przyzwolenia na różne aktywności kosztem tych, które prowadziłyby do wypalenia w rożnych rolach życiowych, które pełnimy. -
Recenzja: przecudnie.blogspot.com SkarletkaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
W swoim życiu zawodowym miałam różne okresy. Bywały momenty, kiedy dojazd do pracy zajmował mi prawie cztery godziny dziennie, a sama praca, standardowo, osiem. Marudziłam wtedy, że moje życie to tylko autobus i siedzenie za biurkiem.Bywało, że również siedziałam za biurkiem, ale już w domu, szukając jakiegoś stałego zajęcia. Miałam wtedy mnóstwo na czytanie książek, oglądanie filmów, szydełkowanie itp., ale, niespodzianka!, nadal nie byłam zadowolona.
Beata Rzepka, autorka książki Work-life balance, stwierdziłaby pewnie, że moja życiowa równowaga była wtedy mocno zachwiana, a ja sama powinnam uważnie przyjrzeć się temu, co robię i zbalansować to, co zbalansowania wymaga.
Na ogół jest tak, że kiedy mówimy o work-life balance, myślimy o tym, jak mniej pracować, aby mieć więcej czasu dla siebie, rodziny, bliskich. Miałam już okazję przekonać się, że przegięcie w żadną stronę nie jest dobre. Kiedy wszystko kręciło się tylko wokół pracy byłam zła i sfrustrowana. Kiedy tej pracy nie miałam, marzyłam, żeby wstać rano i mieć gdzie iść - nie dogodzisz!
Równowaga - to słowo - klucz w książce Beaty Rzepki. Jak tę równowagę osiągnąć? Myślę, że ten, kto znalazłby uniwersalną odpowiedź na to pytanie z marszu otrzymałaby honorową nagrodę ZASŁUŻONY DLA LUDZKOŚCI :)
Jedyna reguła jest bowiem taka, że żadnej reguły, jeśli chodzi o osiąganie balansu, nie ma. Jedni będą się cieszyć, gdy wyjdą z pracy po 10 godzinach (bo równie dobrze mogli w niej spędzić całą noc), inni będą szczęśliwi, gdy szef w weekend zadzwoni tylko 3 razy (bo równie dobrze mógłby zadzwonić 30).
Co zatem robić, gdy nie ma żadnych reguł? Najlepiej... wypracować sobie własne. I o tym, mówiąc w skrócie, jest książka Work-life balance. Autorka podsuwa sporo pomocnych ćwiczeń (o jednym z nich jeszcze napiszę!), które pomogą nam określić, co jest dla nas ważne i na co naprawdę chcielibyśmy poświęcić czas. Jest trochę rozważań o tym, co nam przeszkadza w osiągnięciu równowagi oraz o tym, że... liczy się jakość, a nie ilość! No właśnie, to ostatnie odkryłam niedawno na własny użytek.
Odkąd przeprowadziłam się do Wrocławia, codziennie rozmawiam z mamą przez telefon. Tak, codziennie :) Zaczęłam się jednak łapać na tym, że wykonywałam w tym czasie mnóstwo innych, w moim mniemaniu mało angażujących czynności: grałam sobie w grę, malowałam paznokcie, przeglądałam strony w necie. I co? Wychodziło na to, że po 15 minutach rozmowy tak naprawdę nie potrafiłam powiedzieć, o czym rozmawiałyśmy! Bez sensu takie rozmowy!
Jedna z moich znajomych nie rozstaje w telefonem. Rozmawia, jednocześnie przeglądając strony. Szczerze? Coraz mniej lubię spotykać się z nią, gdyż nie czuję, abyśmy naprawdę się spotykały.
W tej chwili jestem na etapie, w którym czuję, że wszystkiego mam w życiu akurat: ani za dużo, ani za mało - uffff... :) Książka natomiast w fajny sposób pokazuje, jak sobie poukładać poszczególne elementy, by wszystko do siebie pasowało i abyśmy nie mieli wrażenia, coś nam umyka. Polecam! Nie tylko zapracowanym :) -
Recenzja: Magazyn Przestrzeń Paulina GaworskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Kiedy brakuje harmonii w życiu
Książka dla zabieganych i dla tych, którzy mają wszystko poukładane. Jak w mądry sposób korzystać ze swojego życia? Ile powinna zajmować praca, a ile wyjście ze znajomymi? Czy da się pogodzić pracę w korporacji i życie rodzinne? A przede wszystkim ,,czym jest równowaga?”, na te pytania i jeszcze wiele innych będziesz mógł sobie odpowiedzieć po lekturze.
Work life-balnace. Jak osiągnąć równowagę w pracy i życiu wciągnęło mnie ogromnie, pochłonęłam ją praktycznie w jeden wieczór. W książce w przystępny sposób są poruszane tematy, które dotyczą każdego z nas – trudności z pogodzeniem czasu prywatnego z zawodowym, nieumiejętność odpoczynku czy brak satysfakcji z życia. Beata Rzepka oferuje nam niewielkie kompendium, które nie daje gotowych odpowiedzi, ale dzięki jasnej treści i ćwiczeniom, skłania nas do refleksji nad własnym życiem.
Autorka skupia się na równowadze, która jest przez nią rozumiana wielorako, odwołuje się do tego, że każdy człowiek postrzega ją odmiennie, a wszystko zależy od tego, czego potrzebuje i co ceni w życiu. Sławne work-life balance, to nie taka sama ilość czasu poświęcana pracy i rodzinie, a osobisty wybór tego, czego potrzebujemy w danym momencie.
W książce możemy odnaleźć również stwierdzenia, które mówią o tym, że to nie ilość godzin przeznaczanych na spotkania towarzyskie
czy pracę definiuje harmonijne życie, a raczej jakość spędzanego czasu. Zasada pracuj na 100% i odpoczywaj na 100% jest podstawą w budowaniu bardziej satysfakcjonującego życia. Większe zaangażowanie w życiowe wyzwania daje wiele korzyści, od większej skuteczności w pracy i docenienia przez przełożonych, po lepsze relacje z biskimi, aż po zrelaksowany umysł i pełne energii ciało.
Dużą zaletą książki są różnorodne ćwiczenia podsumowujące każdy z rozdziałów. Dzięki nim przedstawiany materiał wydaje się bardziej zrozumiały. Przećwiczenie teorii wywołuje większą refleksję nad tym, jak wygląda nasze życie i pozwala odkryć, jakich zmian potrzebujemy.
Interesującym dodatkiem jest rozdział dedykowany pracodawcom, w którym autorka przekonuje do większego doceniania pracowników, szanowania ich życia prywatnego oraz dostrzeżenia korzyści w bardziej niezależnym i tym samym bardziej zmotywowanym pracowniku.
Książkę polecam wszystkim, a szczególnie tym, którzy chcą wprowadzić znaczące zmiany w swoim życiu, starają się zadbać o swoje życie prywatne, czy też mają trudność z nieprzynoszeniem pracy do domu. Może to właśnie Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu pomoże ci znaleźć harmonie wśród zgiełku współczesnego życia. -
Recenzja: dlaLejdis.pl Natalia M. Kamińska; 2016-04-08Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Wszyscy jak buddyjską mantrę powtarzają słowa o potrzebie szukania równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Częściej jednak tylko o tym mówią, niż się do tego stosują. Może pora to zmienić?
Jak to zrobić podpowiada Beata Rzepka w swojej publikacji "Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w życiu i pracy". Autorka niby nie mówi nam niczego, czego wcześniej nie napisano, ani nie powiedziano. Dobrze jednak odświeżyć sobie czasami nawet oczywistą wiedzę, której podświadomie jesteśmy pewni. Szczególnie wtedy, gdy jest ona podana w tak przystępnej formie.
Co zrobić? Zacząć od bazy. Zrozumieć czym jest filozofia równowagi życiowej. Nie tyle przeczytać kilka definicji i postanowić sobie odgórnie - od dziś będę tak postępować (to bardzo nieskuteczny zabieg), ale solidnie, małymi krokami i konsekwentnie wprowadzać zdobytą wiedzę do codziennej rutyny. Jak zacząć? Ustalić własne priorytety i jednocześnie powiedzieć sobie, że idealnie nigdy nie będzie. Taki zabieg odciąża psychikę, pozwala uniknąć złego perfekcjonizmu i szybkiego rozczarowania brakiem natychmiastowego efektu.
Autorka - trenerka biznesu i specjalistka HR - wie co mówi. Jako osoba obracająca się wśród osób na eksponowanych stanowiskach, niejednokrotnie widziała skutki przepracowania, destrukcję psychiczną i brak szczęścia osobistego spowodowanego chorą ambicją. Takie zachowania niszczą. O wiele lepiej jest żyć, cieszyć się stopniowo z małych rzeczy. Doceniać to, że jest się dobrym, a niekoniecznie najlepszym. Świat wcale nie potrzebuje aż tylu herosów. Co dalej? Nasz czas wolny to święta cześć dnia. Godzina, dwie tylko dla nas. Tak samo jak harmonia, zadowolenie czy ogólna satysfakcja. Trudno je osiągnąć w dzisiejszych czasach, ale jeśli sami nie damy sobie szansy, będziemy skazani na jeszcze większy codzienny stres i inne perturbacje życiowe z tego wynikające. Jeśli uważamy się za zwolenników podejścia - tylko raz się żyje - nie ma na co czekać, trzeba coś zrobić. I zacząć żyć uważniej.
Nadzieja jest w tym tekście. Niemożliwe staje się bardziej osiągalne. Beata Rzepka - rozdział po rozdziale - daje nam wskazówki i triki co robić, by tak się stało. Nie są to wcale jakieś wydumane sztuczki i parapsychologiczny bełkot, na który przewracamy oczami ? raczej dobre rady, które mogą nam pomóc. Są one poparte życiowymi przykładami.
To trochę taki podręcznik, jak dobrze żyć. Innymi słowy - małe, przystępne kompendium oparte na myśleniu: gdybyśmy sami stosowali się do rad, których udzielamy innym, moglibyśmy być szczęśliwi. Jeśli nie mamy złych intencji, to staramy zwykle doradzać kierując się dobrą wiarą i empatią. Tylko kto nam ma w rewanżu doradzić? Od czego są mądre głowy, które o tym piszą. 150 stron, które pozwalają poczuć się lepiej - jako osoba prywatna i jako pracownik. Skutecznie i na dłużej. -
Recenzja: Miesięcznik BenefitRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Kiedyś... Kiedyś wszystko było prostsze. Człowiek wstawał rano, udawał się do zakładu pracy, odbijał kartę, robił swoje, a po ośmiu godzinach wychodził z roboty i wracał do domu. Może nie najwyższa, ale stała pensja wpływała co miesiąc na konto. Jechało się na trzytygodniowy urlop i nie myślało o pracy. Tym bardziej, że nie było laptopów, tabletów i smartfonów ? smyczy, które sprawiają, że dziś możemy być aktywni zawodowo 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-1427-6, 9788328314276
- Data wydania książki drukowanej :
- 2016-02-18
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-2551-7, 9788328325517
- Data wydania ebooka :
- 2016-02-18 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 38194
- druk na żądanie!
- dnż
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.2MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
Spis treści książki
- 1.1. Różnorodność oczekiwań (10)
- 1.2. Nieistniejąca równowaga (11)
- 1.3. Życie w zgodzie z własnymi wartościami (13)
- 2.1. Przegląd dnia codziennego (19)
- 2.2. Co jest dla Ciebie ważne, a co najważniejsze - przegląd wartości (24)
- 3.1. Cztery filary zdrowego balansu w życiu (30)
- 3.1.1. Cztery sfery jak cztery koła samochodu (31)
- 3.1.2. Złudne poczucie kontrolowania sytuacji (34)
- 3.1.3. Elementy składowe sfer życia (39)
- 3.1.4. Określanie zakresu sfer (47)
- 3.2. Dokąd zmierzasz, czyli idealny styl życia (50)
- 3.3. Zaplanuj konkretne zmiany (55)
- 3.4. Jak równoważyć swoje sfery życiowe (60)
- 3.4.1. Nie ilość, a jakość (60)
- 3.4.2. Lepiej krócej, lecz wydajniej (62)
- 3.4.3. Work hard, play hard (63)
- 3.4.4. Korzyści z pełnego zaangażowania (65)
- 3.4.5. Korzystanie z energii osobistej (69)
- 4.1. Stres (74)
- 4.1.1. Przyczyny stresu (75)
- 4.1.2. Co zrobić, żeby nie dopuścić do stresu? (77)
- 4.1.3. Co zrobić, gdy stres już nas dopadł? (81)
- 4.2. Wypalenie zawodowe (89)
- 4.2.1. Przyczyny wypalenia (90)
- 4.2.2. Co zrobić, żeby nie dopuścić do wypalenia? (92)
- 4.2.3. Jak sobie radzić, gdy już odczuwamy wypalenie? (97)
- 4.2.4. Jakie zawody są najbardziej podatne na wypalenie? (101)
- 4.3. Perfekcjonizm (103)
- 4.3.1. Kiedy perfekcjonizm staje się problematyczny? (104)
- 4.3.2. Jak sobie radzić z perfekcjonizmem? (105)
- 4.3.3. Od perfekcjonizmu do prokrastynacji (107)
Wstęp (5)
Rozdział 1. Work-life balance - czyli co? (9)
Rozdział 2. Stan obecny (19)
Rozdział 3. Wprowadzanie zmian (29)
Rozdział 4. Przeszkody na drodze do równowagi i sposoby radzenia sobie z nimi (73)
Rozdział 5. Małymi krokami do celu (111)
Zakończenie (117)
Dodatek dla pracodawców (119)
Literatura (144)
Onepress - inne książki
-
Promocja
Wystarczy przerzucić kilka telewizyjnych kanałów, by trafić na narcyza wśród polityków czy celebrytów, albo posurfować po internecie, by natknąć się na influencerów, których narcyzm stał się skutecznym narzędziem budowania własnej marki. Na szczęście telewizor można wyłączyć, a przeglądanie mediów społecznościowych zamienić na pożyteczniejsze zajęcie. Problem zaczyna się wówczas, kiedy narcyz spogląda na nas nie z ekranu telewizyjnego czy z telefonu, ale na przykład zza biurka szefa w pracy. Jego tak łatwo wyłączyć się nie da. A jeszcze trudniej jest z narcyzem, z którym łączą nas więzy rodzinne, miłosne lub przyjacielskie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.14 zł
54.90 zł (-36%) -
Promocja
Ta książka pokaże Ci proste sposoby przebudowania swojej świadomości i przepracowania samoograniczeń. Najpierw zapoznasz się ze sposobem, w jaki joga odnosi się do kwestii pieniędzy i bogactwa, a następnie przestudiujesz wszystkie aspekty dostatku. Dzięki opisanym tu praktykom uświadomisz sobie, co cenisz najbardziej — być może jest to miłość, współczucie, piękno, prawda, kreatywność lub rozwój osobisty. Świadomość, którą w ten sposób uzyskasz, sprawi, że zapewnianie sobie dostatku w zakresie najważniejszych dla Ciebie wartości będzie coraz prostsze. W końcu zapoznasz się z najgłębszym poziomem jogi, na którym poczucie spełnienia ma swoje źródło w sferze nieskończonych możliwości, a przy tym dowiesz się, czym jest system czakr i w jaki sposób nad nim pracować.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dostatek. Klucz do spełnienia, bogactwa i poczucia szczęścia Dostatek. Klucz do spełnienia, bogactwa i poczucia szczęścia
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Promocja
Potężny, fascynujący Wszechświat. Kosmiczna energia, tajemnicze powiązania i prawidłowości. Skomplikowana maszyneria zwana Losem. Czujesz, że stanowisz jej trybik? Od czasu do czasu cierpisz na przetarcia oraz zadyszkę? I Ty się na to godzisz?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Prawo przyciągania. 5 prostych kroków do zdobycia bogactwa (lub czegokolwiek innego). Wydanie II uzupełnione Prawo przyciągania. 5 prostych kroków do zdobycia bogactwa (lub czegokolwiek innego). Wydanie II uzupełnione
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.94 zł
49.90 zł (-36%) -
Promocja
Ciężka praca często nie przynosi spodziewanych efektów. Mimo postawienia sobie konkretnego celu pozostaje on w sferze marzeń. Co gorsza, w sytuacjach stresowych wiele osób nie radzi sobie z własnymi emocjami i nastawieniem. W efekcie, niezależnie od włożonego wysiłku, ponoszą kolejną porażkę. Okazuje się, że dzieje się tak przez zestaw utrwalonych nawyków, przejawiających się na różne sposoby i określających, jak postrzegamy siebie, świat, swoje możliwości, zmiany i wyzwania. Wówczas to nie Ty kierujesz swoim życiem — czyni to Twój paradygmat.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.54 zł
39.90 zł (-36%) -
Promocja
Dopasowanie się do powszechnie obowiązującej narracji, której fundamentem jest zjawisko określane już dzisiaj oficjalnie kulturą zapierdolu. Mamy wierzyć, że wartość leży w wysiłku włożonym w pracę, a nie w jej efektach. W to, że niezależnie od okoliczności powinniśmy być zawsze pogodni, uśmiechnięci, pełni pozytywnych myśli i oczywiście hiperaktywni. W to, że przez całe życie trzeba gonić szczęście, które odnajdziemy w posiadaniu kolejnych przedmiotów czy pokonywaniu szczebli społecznego lub zawodowego awansu, a także powstrzymywaniu za pieniądze naturalnego procesu starzenia się. W to, że jedyną wartością jest wyjątkowość, którą musimy udowadniać, starając się bardziej od innych – w przeciwnym razie stajemy się przeciętni, co w kulturze zapierdolu jest gorsze od niewybaczalnego grzechu. Jest rozczarowaniem. Jeśli w to uwierzymy, nasze życie prędzej czy później stanie się puste, a wszelkie poszukiwania jego sensu będziemy próbowali zastąpić pseudomedytacją spod znaku „wyobraź sobie, że nie masz problemów”. Problem w tym, że dopiero po jakimś czasie się zorientujemy, jak wielka to ściema.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.00 zł (-70%) -
Promocja
Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi — istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami jesteśmy ubierani albo w siłę i poczucie własnej wartości, albo w oczekiwania społeczne, które wynikają z lęku, unieruchamiają. Słowa tworzą wzorce myślenia i działania, z którymi każdy z nas nieświadomie idzie przez życie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.14 zł
54.90 zł (-36%) -
Promocja
Ty jesteś kompletna. Ja jestem kompletna. Wszystkie jesteśmy kompletne - mamy w sobie cały zestaw narzędzi, dzięki którym jesteśmy gotowe, by żyć pełnią życia i czerpać z niego to, co dla nas najlepsze. Kolory i odcienie, smaki i zapachy. Miłość, spełnienie, radość. Bogactwo fizyczne i to ważniejsze - duchowe. Krąg prawdziwych przyjaciół. Sprzymierzeńców. Wszystko to, jako Kobieta Kompletna, masz w zasięgu ręki. Musisz tylko sięgnąć i...- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz
(13,40 zł najniższa cena z 30 dni)
13.40 zł
44.90 zł (-70%) -
Promocja
Z dala od toksycznych ludzi. Jak rozpoznać pierwsze symptomy niezdrowej relacji? >> PRZECZYTAJ Nie daj się zainfekować! Polecamy wysłuchanie najnowszego wywiadu z Jarosławem Gibasem, w cyklu Anny Maruszeczko "Wojowniczki & Wojownicy" Czy zdarza Ci się w towarzystwie jakiejś osoby czuć się źle? Doświadczać przy niej dyskomfortu, skrępowania, emocjo- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.36 zł
49.00 zł (-36%) -
Promocja
Ta książka jest szczególnym źródłem wiedzy i naukowo potwierdzonych technik, dzięki którym przekujesz swoje talenty w mistrzowskie umiejętności. Dowiesz się, z jakich czterech etapów składa się cykl przyswajania wiedzy i co robić, aby każdy z nich przebiegał z maksymalną efektywnością. Przekonasz się, co jest ważne w procesie skutecznego przetwarzania informacji i posługiwania się zdolnościami, aby proces nabywania nowej wiedzy postępował szybko i we właściwym, zaplanowanym kierunku.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Błyskawiczne przyswajanie umiejętności. Naukowe metody zapamiętywania i doskonalenia wiedzy Błyskawiczne przyswajanie umiejętności. Naukowe metody zapamiętywania i doskonalenia wiedzy
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
37.00 zł (-68%) -
Promocja
Większość ludzi myśli, że pieniądze — inwestowanie, finanse osobiste i decyzje biznesowe — to przede wszystkim matematyka. Wystarczy mieć odpowiednie dane i wzory, aby się dowiedzieć, co dokładnie należy robić. Jednak w prawdziwym życiu ludzie nie podejmują decyzji finansowych na podstawie arkuszy kalkulacyjnych. Podejmują je przy stole podczas kolacji albo na firmowym zebraniu, pod wpływem mieszanki takich czynników jak ich osobista historia, unikalny światopogląd, ego, duma, marketing i niezrozumiałe motywacje.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
37.76 zł
59.00 zł (-36%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@sensus.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu Beata Rzepka (2) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii