- Autor:
- Długość
- liczba lekcji: 16, czas trwania: 04:09:17
- Ocena
Kurs video
Joga. Kurs video. Poziom pierwszy. Podstawowe asany
- Wydawnictwo:
- Videopoint
- Wersja:
- Online
- Czas trwania:
- 4 godz. 9 min.
- Ocena:
Spis lekcji kursu video
-
1. Joga 04:09:17
- 1.1. Powitanie 00:01:34
- 1.2. Stabilność cz. 1 00:13:55
- 1.3. Stabilność cz. 2 00:09:13
- 1.4. Elastyczność cz. 1 00:17:56
- 1.5. Elastyczność cz. 2 00:13:06
- 1.6. Siła cz. 1 00:14:33
- 1.7. Siła cz. 2 00:14:43
- 1.8. Otwarcie klatki piersiowej cz. 1 00:14:36
- 1.9. Otwarcie klatki piersiowej cz. 2 00:20:00
- 1.10. Równowaga cz. 1 00:18:27
- 1.11. Równowaga cz. 2 00:20:53
- 1.12. Spokój cz. 1 00:21:30
- 1.13. Spokój cz. 2 00:17:49
- 1.14. Regeneracja cz. 1 00:18:44
- 1.15. Regeneracja cz. 2 00:17:36
- 1.16. Ulga dla pleców 00:14:42
Opis
kursu video
:
Joga. Kurs video. Poziom pierwszy. Podstawowe asany
Może w to nie uwierzysz, ale wystarczy znaleźć piętnaście minut dziennie, by poczuć się dużo lepiej, spokojniej, zdrowiej. Masz wolny kwadrans? Jeśli tak, potrzebne Ci będą jeszcze tylko: mata albo dywanik, niekrępujący ruchów strój, pasek (może być taki do szlafroka) i trochę dobrych chęci. Oraz Joga. Kurs video. Poziom pierwszy. Podstawowe asany na dobry początek! Joga z definicji oznacza „łączenie” i jest wspaniałym narzędziem pozwalającym uświadomić sobie, że ciało, umysł i duch stanowią jedność. Łączy je nierozerwalna więź. Świadomość tego faktu i umiejętność korzystania z tej wiedzy pozwalają osiągnąć życiową równowagę.
Badania wykazały, że joga wspaniale wpływa nie tylko na kondycję psychiczną i umysłową, lecz także na stan zdrowia ćwiczących. Poprawia wytrzymałość i odporność organizmu, wzmacnia mięśnie, redukuje bóle kręgosłupa. Dzięki jodze spada masa ciała, reguluje się metabolizm i usprawnia praca narządów wewnętrznych. A że w zdrowym ciele zdrowy duch, jogini mówią o sobie, że mają więcej energii, lepiej śpią, pozytywniej myślą i potrafią się skuteczniej dystansować wobec negatywnych wydarzeń.
Co Cię czeka podczas szkolenia?
Dzięki naszemu krótkiemu kursowi zwiększysz świadomość swojego ciała, ponieważ stopniowo i w sposób zrównoważony rozwinie się Twoja siła i elastyczność. Zaczniesz obserwować swoje reakcje na głębszym poziomie i dowiesz się, jak zmieniając ułożenie ciała i oddech, zmienić stan umysłu. Zatem do dzieła!
Videopoint - inne książki
-
Czas na negocjacje! Są ludzie stworzeni do tego, by dyskutować o biznesowej współpracy, przygotowywać warunki kontraktów, dopinać większe lub mniejsze transakcje i rozbrajać bomby pretensji, jeśli na którymś etapie procesu coś się nie uda. Są, i chwała im za to. Wielu osobom jednak już na samą myśl o tym, że miałyby cokolwiek z kimkolwiek negocjować, cierpnie skóra. Wszak to trudne – trzeba wiedzieć, jak wejść do sali, jak się przywitać, jak usiąść, w jaki sposób używać mowy ciała i jak dobierać słowa, by wyjść z negocjacji zwycięsko... A najlepiej byłoby doprowadzić do sytuacji win-win, w której obie strony będą zadowolone, by i wilk był syty, i owca cała. Tak, negocjacje to nie jest prosta sprawa, nie każdy rodzi się ze zdolnością do ich prowadzenia, ale spokojnie – wszystkiego można się nauczyć. Także w języku angielskim.- Videokurs pkt
-
Czy zastanawiasz się czasem nad tym, jak to możliwe, że jesteśmy w stanie „rozmawiać” z maszynami? Że coś mówimy, a one nas rozumieją i odpowiadają na nasze pytania, realizują polecenia, wykonują zadania? I na odwrót – to one mówią (i piszą) do nas słowami, które są dla nas jasne? Przetwarzaniem języka naturalnego (ang. natural language processing, NLP) zajmuje się interdyscyplinarna dziedzina, łącząca między innymi zagadnienia sztucznej inteligencji, a także językoznawstwa i analityki. NLP pozwala rozwiązywać takie problemy jak automatyczne streszczanie tekstu, tłumaczenie maszynowe (na przykład Google Translate), generowanie mowy czy opinion mining (co na język polski tłumaczy się jako analizę sentymentu – emocjonalnego wydźwięku wypowiedzi).- Videokurs pkt
-
Prezentacje to temat rzeka. Jego źródła wypływają ze szkoły, gdzie zwykle po raz pierwszy mamy okazję stanąć przed grupą ludzi, uzbrojeni w duży ekran i niewielki plik z widokami kolejnych slajdów prezentacji, o których zawartości mamy opowiedzieć zgromadzonym. Wielu (może nawet większość) z nas nie przepada za tą formą przekazywania innym informacji. Niemniej od czasu do czasu musimy to robić – w szkole, potem na uczelni i oczywiście w pracy, przy okazji rocznych podsumowań, przedstawiania planów na rok kolejny, rozpoczynania nowego projektu albo w trakcie spotkania z klientem. Od tego, w jaki sposób przekażemy to, co mamy do powiedzenia i pokazania, bardzo często wiele zależy – w trakcie edukacji oczywiście ocena, w pracy podpisanie kontraktu, roczna nagroda, zwiększenie budżetu dla działu na następny rok, właściwe zrozumienie przydzielonych zadań przez teamy projektowe itd.- Videokurs pkt
-
Spotkania biznesowe – z dostawcami, klientami i w szerszym gronie współpracowników – potrafią spędzać sen z powiek, nawet jeśli odbywają się w języku polskim. Poza urodzonymi oratorami, uwielbiającymi błyszczeć wobec zgromadzonej publiki, większość ludzi po prostu się denerwuje, kiedy muszą przemawiać publicznie czy też gdy rozmawiają jeden na jeden, cały czas mocno pilnując tego, jakich używają słów i zwrotów. W biznesie bowiem nie można sobie pozwolić na to, by zostać źle zrozumianym. A jeśli podniesiemy poziom trudności i każemy rozmówcom porozumiewać się w języku angielskim? Brzmi jak koszmar? Niekoniecznie. Kluczem do sukcesu jest tu odpowiednie przygotowanie do konwersacji – a to zapewni Ci nasze szkolenie.- Videokurs pkt
-
Jeśli jesteś inżynierem lub technikiem i w sytuacjach zawodowych porozumiewasz się w języku angielskim, z pewnością zdajesz sobie sprawę z tego, jaką przewagę na rynku pracy daje Ci ta umiejętność. Otwiera przed Tobą drzwi międzynarodowych korporacji i firm, które operują na zagranicznych rynkach. Pozwala Ci uczestniczyć w szkoleniach, konferencjach i targach, na które goście przybywają z różnych stron świata, by wymieniać się kontaktami, wiedzą i doświadczeniami. Dzięki możliwości komunikowania się po angielsku jesteś w stanie poszerzać swoją bazę dostawców i odbiorców. Korzyści można mnożyć, dostosowując je do Twojej indywidualnej, wyjątkowej sytuacji, ale jedno jest pewne – techniczny angielski w branżach inżynieryjnych się przydaje. Czas go doszlifować.- Videokurs pkt
-
Jeśli znasz angielski z lekcji, które zakończyły się jakiś czas temu, i chcesz wrócić do jego szlifowania po dłuższej przerwie, ten kurs będzie dla Ciebie wydajną pomocą. Podobnie, jeśli uczysz się języka Szekspira od niedawna i możesz się poszczycić uzyskaniem certyfikatu A2 lub nawet B1 – Toolbox pomoże Ci podnieść poziom aż do B1+. W szkoleniu bowiem skupimy się na ćwiczeniu wyrażeń komunikacyjnych, a także prezentacji podstawowej i nieco bardziej skomplikowanej terminologii technicznej. Ukończenie go pozwoli Ci się lepiej przygotować do operowania językiem angielskim w codziennych sytuacjach związanych z pracą i wzmocni Twoją pewność siebie podczas zagranicznych szkoleń, podróży służbowych i innych sytuacji komunikacyjnych, wymagających roboczej znajomości języka.- Videokurs pkt
-
Sztuczna inteligencja (SI, ang. AI) jest jednym z najdynamiczniej rozwijających się obszarów technologii. Zastosowanie jej w różnych dziedzinach, takich jak medycyna, finanse, handel, przemysł czy usługi, przynosi ogromne korzyści i zmienia sposób, w jaki funkcjonujemy. Zrozumienie i opanowanie zasad współpracy ze sztuczną inteligencją staje się powoli sprawą kluczową dla osób, które chcą być na bieżąco z postępem technologicznym, a także planują przyszłą karierę zawodową. Ten kurs pozwala rozpocząć przygodę z aktywnością na wiodącej platformie chmurowej, czyli Microsoft Azure. Daje ona dostęp do zaawansowanych narzędzi i usług, które umożliwiają zastosowanie AI w łatwy i efektywny sposób. Na tym właśnie skupia się nasze szkolenie – na zagadnieniach związanych z praktycznym zaprzęgnięciem narzędzi i usług SI obecnych na platformie Azure do pracy w rzeczywistych scenariuszach.- Videokurs pkt
-
Powiedzieć, że angielski jest obowiązującym językiem międzynarodowej komunikacji, to nic nie powiedzieć. Na pewnym poziomie zawodowym i na określonych stanowiskach powinno się go znać i tyle. Choćby po to, by samodzielnie czytać branżową literaturę, napisać e-mail, spotkać się i podyskutować z grupą zagranicznych klientów lub oferentów. Coraz częściej swobodnego posługiwania się językiem angielskim wymaga się także od fachowców w zawodach technicznych – inżynierów, projektantów itd. Tyle że to nie takie proste. Nawet jeśli w CV ma się potwierdzoną certyfikatem znajomość języka na jakimś poziomie, nawet jeśli uczęszcza się do szkoły językowej, to czym innym jest rozwiązywanie zadań z gramatyki i konwersacja o pogodzie, a czym innym są dyskusje na tematy zawodowe lub na przykład przekazywanie instrukcji obsługi danego urządzenia przez telefon.- Videokurs pkt
-
Fakt, języka uczyliśmy się w szkole i na studiach, jego podstawy więc raczej pamiętamy, na ogół wiemy też, jak wybrnąć z niewygodnej językowo sytuacji. Problem pojawia się, kiedy napotykamy nieznane słowo lub takie, które niby znamy, ale nie mamy zielonego pojęcia, jak go użyć. Z pomocą przychodzi ten kurs – omówimy w nim najczęściej używane słownictwo z takich obszarów jak biznes i finanse, software i hardware czy korespondencja, a także skupimy się na łącznikach przyczyny, skutku, czasu itd. Słownictwo każdorazowo umieścimy w kontekście i omówimy z podaniem synonimów, przeciwieństw, przydatnych wskazówek. Podejdziemy zatem do tematu w sposób, dzięki któremu odgadywanie znaczenia słowa w danym zdaniu stanie się o wiele łatwiejsze, a co więcej, kurs pozwoli wyrobić w sobie nawyk wyszukiwania informacji przydatnych do zrozumienia nawet bardzo trudnego tekstu.-
- Videokurs pkt
-
-
Bez angielskiego ani rusz podczas zagranicznych wakacji i na światowych salonach. Bez jego znajomości nie sposób rozwijać kariery w międzynarodowej korporacji, a nawet w mniejszej firmie. Obecnie coraz więcej przedsiębiorstw zatrudnia osoby z zagranicy, z którymi mamy tylko jeden wspólny język - właśnie angielski. Nawet jeśli na co dzień komunikujemy się w formie tekstowej, prędzej czy później ktoś zaprosi nas na przykład do udziału w wideokonferencji i wtedy może się okazać, że brak nam pewności siebie, by się odezwać.-
- Videokurs pkt
-
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Joga. Kurs video. Poziom pierwszy. Podstawowe asany Anna Brzegowa (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.