Slow jogging. Japońska droga do witalności
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Pascal
- Ocena:
- Stron:
- 214
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
Slow jogging. Japońska droga do witalności
Wolniej znaczy więcej
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:
o Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?
o Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
o Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?
o Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
o Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
o Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?
Odkryj idealną formę ruchu!
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-810-3490-6, 9788381034906
- Data wydania ebooka :
-
2019-05-01
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 7.8MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 15.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Wydawnictwo Pascal - inne książki
-
Stenia Waleńczuk mieszka w Chłapowie. Uciekając przed samotnością, postanawia otworzyć nietypowy pensjonat: czynny wyłącznie od września do maja. W porze, kiedy najłatwiej odpocząć od codziennych trosk.- ePub + Mobi pkt
(36,89 zł najniższa cena z 30 dni)
36.89 zł
44.99 zł (-18%) -
Callie Tumbler niedawno straciła rodziców w wypadku samochodowym. Zgodnie z ich ostatnią wolą rodzinny majątek może zostać sprzedany dopiero dopiero po roku. Do tego czasu dzieci państwa Tumblerów muszą nim wspólnie zarządzać. Jakby tego było mało, Callie traci pracę i rozstaje się z chłopakiem. Szukając ukojenia po trudnych wydarzeniach, wraca w rodzinne strony, żeby jako pierwsza zająć się rodzinną posiadłością.- ePub + Mobi pkt
(36,54 zł najniższa cena z 30 dni)
36.54 zł
42.99 zł (-15%) -
Gdy w trakcie śnieżycy Franco udziela pomocy rodzącej na przystanku kobiecie, nie spodziewa się, że jeszcze kiedykolwiek ją zobaczy. A już na pewno nie spodziewa się ujrzeć ją wkrótce u progu jego domu, wraz z jej nowonarodzonym dzieckiem.- ePub + Mobi pkt
(42,49 zł najniższa cena z 30 dni)
42.49 zł
49.99 zł (-15%) -
Gdy po raz pierwszy zobaczyłam Jamesa Collinsa, wiedziałam, że powinnam trzymać się z dala od tego mężczyzny. Było w nim coś tajemniczego, mrocznego, a przede wszystkim coś, co przyciągało mnie do niego z ogromną siłą...- ePub + Mobi pkt
(38,24 zł najniższa cena z 30 dni)
38.24 zł
44.99 zł (-15%) -
Beata nie ma łatwo w życiu - jest po rozwodzie, spłaca kredyt za ojca, zmaga się z nerwicą i dodatkowo nie może się porozumieć z rodziną. Jedyną odskocznią jest dla niej pielęgnowanie roślin, które dają jej ukojenie.- ePub + Mobi pkt
(33,99 zł najniższa cena z 30 dni)
33.99 zł
39.99 zł (-15%) -
TO KSIĄŻKA DLA DZIEWCZYN W KAŻDYM WIEKU! Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium.- ePub + Mobi pkt
(38,24 zł najniższa cena z 30 dni)
38.24 zł
44.99 zł (-15%) -
Abigail zawsze zdobywała to, co chciała, nie patrząc na uczucia innych, ale zmieniła się. Pogodziła się z siostrą, prowadzi restaurację i żyje spokojnie, wychowując syna. Pewnego dnia w jej restauracji pojawia się intrygujący, seksowny mężczyzna.- ePub + Mobi pkt
Niedostępna
-
Riley i Hudsona połączył płomienny romans na plażach słonecznego Barbadosu. Kiedy jednak kobieta zaczyna marzyć o wspólnej przyszłości, on bez słowa znika...- ePub + Mobi pkt
(31,37 zł najniższa cena z 30 dni)
31.37 zł
36.90 zł (-15%) -
Mafijne porachunki, tajemnice i miłość, która przetrwała wbrew wszystkiemu.- ePub + Mobi pkt
Niedostępna
-
Trudne wybory bohaterów pomiędzy dążeniem do szczęścia, a lojalnością wobec najbliższych na tle wydarzeń okresu wojennego.- ePub + Mobi pkt
(31,37 zł najniższa cena z 30 dni)
31.37 zł
36.90 zł (-15%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Slow jogging. Japońska droga do witalności Maciej Kozakiewicz (2)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
2.0(0)
(0)
(0)
(1)
(0)
(1)
więcej opinii