×
Dodano do koszyka:
Pozycja znajduje się w koszyku, zwiększono ilość tej pozycji:
Zakupiłeś już tę pozycję:
Książkę możesz pobrać z biblioteki w panelu użytkownika
Pozycja znajduje się w koszyku
Przejdź do koszyka

Zawartość koszyka

ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Slow jogging. Japońska droga do witalności

Wydawnictwo:
Wydawnictwo Pascal
Ocena:
2.0/6  Opinie: 2
Stron:
214
Dostępne formaty:
     ePub
     Mobi
Czytaj fragment

Ebook 26,02 zł najniższa cena z 30 dni

31,50 zł (-15%)
26,78 zł

Dodaj do koszyka lub Kup 1-kliknięciem

26,02 zł najniższa cena z 30 dni

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Wolniej znaczy więcej

Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

o Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

o Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

o Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

o Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

o Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

o Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?

Odkryj idealną formę ruchu!

 

Wydawnictwo Pascal - inne książki

Zamknij

Przenieś na półkę
Dodano produkt na półkę
Usunięto produkt z półki
Przeniesiono produkt do archiwum
Przeniesiono produkt do biblioteki

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Ebook
26,78 zł
Dodaj do koszyka