Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Ocena:
- Stron:
- 192
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc
Wiele osób zajada kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego.
Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów.
Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.
Jeżeli wypróbowałeś już wszystkie możliwe diety i nadal nie możesz schudnąć, a poza tym wiesz, że wciąż nie odżywiasz się zdrowo, Przestań się przejadać jest książką dla ciebie. Autorka nie zaleca stosowania jakiejś nowej, cudownej diety, lecz na przykładach konkretnych osób wskazuje przyczyny objadania się pod wpływem emocji. Daje też konkretne wskazówki, jak poradzić sobie z tym problemem. Dzięki temu zrozumiesz indywidualne przyczyny przejadania się, a zaproponowane przez McCartney etapy postępowania pozwolą ci zacząć nowe, zdrowe życie.
Przestań się przejadać to inspirująca i wyzwalająca lektura, która pomoże ci pozbyć się złego nawyku jedzenia kompulsywnego i odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Znajdziesz tutaj:
nowatorski, dwudziestoośmiodniowy plan, dzięki któremu poradzisz sobie z jedzeniem kompulsywnym,
praktyczne ćwiczenia i techniki, które pozwolą ci oprzeć się pokusie jedzenia i zmienią twoje nastawienie do pożywienia,
przepisy na zdrowe i smaczne dania, ułatwiające schudnięcie.
Galaktyka - inne książki
Zamknij
Przeczytaj darmowy fragment
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@sensus.pl
Książka drukowana
![](https://static01.helion.com.pl/sensus/img/ajax-loader.gif)
Oceny i opinie klientów: Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc Jane Mc Cartney (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.