Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym

Recenzje książki: Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym (9)

1. zaczytana_dziewczynaa Krzywaniak Ewelina

   Mówią, że pozytywne nastawienie to połowa sukcesu. I właśnie na tym autorka skupia się w tej książce, pokazując jak istotne jest nie tylko pozytywne myślenia, ale również odnalezienie swojego prawdziwego „ja”. W książce znajdziemy opisane kilka różnych etapów i sytuacji z codziennego życia, które maja wpływ na nasze poglądy oraz w pewien sposób zmuszają nas do dopasowania się do innych. Często tak postępujemy nieświadomie, albo tylko dlatego, że chcemy się dopasować do grupy lub nie wyróżniać jeśli tylko my mamy odmienne poglądy. Autorka udowadnia, że takie postępowanie prowadzi do tego, że nie jesteśmy sobą co często prowadzi do ogólnego niezadowolenia i odbiera nam radość życia. Autorka często przywołuje historie z swojego życia i na ich przykładzie pokazuje jakie można podjąć działania, aby odzyskać swoje prawdziwe oblicze i być dzięki temu bardziej szczęśliwym człowiekiem. To co dla mnie jest dużym plusem to fakt, że znajdziemy tutaj wskazówki oraz ćwiczenia, które pozwolą nam inaczej spojrzeć na swoje nastawienie, ale nie ma tutaj „gotowych rad”. Taka forma poradnika i fakt, że autorka chce, aby czytelnik nie kopiował kolejnej osoby tylko dotarł do swojego wnętrza, taka forma mi bardzo odpowiada i zwiększa sympatię do autora. Jest to naprawę pozytywny i lekki poradnik „w sam raz na raz”. I do tego okłada, która też pozytywnie wpływa na nastrój.

2. Czytelniczka_Gosia Nowak Małgorzata

   Zadzwoniła do mnie przyjaciółka, cała zestresowana, bo dostała ofertę pracy. Pracy na lepszych warunkach niż w dotychczasowej. I tu zaczął się jej „dramat”. Co ma teraz zrobić, bo… i tu zaczęła się wyliczanka plusów i minusów. Znacie to? Chyba każdy tak ma, ona musiała wysłuchiwać mojej litanii plusów i minusów nowej pracy w zeszłym roku. A dlaczego o tym wspominam, bo właśnie przeczytałam książkę „Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym” autorstwa mgr Anny Walewicz-Kuc, psycholog, specjalistki z zakresu szeroko rozumianej komunikacji międzyludzkiej, głównej psycholog w Instytucie Psychologii Zachowań. W publikacji podzielonej na 9 rozdziałów autorka daje wskazówki, jak radzić sobie z niektórymi schematami, które zostały w nas zaprogramowane od wczesnego dzieciństwa, czy jak radzić sobie z problemami. Autorka zwraca uwagę, że „problemy wbrew pozorom nie są dla nas destrukcyjne. Z natury nie są ani dobre, ani złe, tak jak przyjęło się to zakładać. Mogą stanowić wyzwanie, które wzmacnia, buduje i w pewien sposób także kształtuje nas samych.” Każdy rozdział rozpoczyna się cytatem obrazującym tematykę rozdziału. Wiele przykładów z życia autorki czy jej pacjentów pozwalają na lepsze zrozumienie zagadnienia. Autorka prowadzi swoistą terapię z czytelnikiem, jak na terapeutę przystało. „Jeśli to, co czytasz, albo wykonywanie ćwiczeń, o które Cię proszę, stanowi w tej chwili dla Ciebie przejściowy problem, to znak, że proces podświadomych zmian został uruchomiony. To, co teraz proponuję Ci zrobić, to pierwszy krok.” Czytelnik dostaje do wykonania zadania, jakie dostałby od swojego terapeuty, z tą tylko różnicą, że nie dostanie już feedbacku, mimo wszystko warto te zadania wykonać. Kilka, kilkanaście minut zastanowienia się nad swoim życiem, wyborami i „wdrukowanymi” schematami pomoże nam na lepsze spojrzenie na swoje życie. Walewicz-Kuc wskazuje również, że w wielu przypadkach sami sobie robimy krzywdę. Zadręczamy się gdybaniem, czy opiniami innych. Autorka przytacza tutaj znane powiedzenie, które często słyszałam od mojej babci, w lekko zmodyfikowanej wersji, moja babcia zwykła mówić: „ człowiek się rodzi - ludzie gadają, bierze ślub - ludzie gadają, a jak umrze, to ludzie też będą gadać, cokolwiek człowiek nie zrobi, ludzie będą gadać i nic na to nie poradzisz.” A skoro nic na to nie możemy poradzić, to czemu mamy się tym przejmować? Mimo, iż książka napisana jest przez psychologa, to napisana jest przystępnym i zrozumiałym językiem, choć autorka często prowokuje czytelnika i próbuje wzbudzić kontrowersje, z czego ewidentnie zdaje sobie sprawę. Treść poradnika napisana jest w formie monologu, w którym autorka zwraca się do czytelnika. Przez całą publikację przewija się jedno słowo, odmieniane na wszelkie sposoby, a słowo to, to „pozytywnie”. „Z własnego doświadczenia wiem, że pozytywne myślenie umacnia człowieka. Ładuje akumulatory, żebyśmy mogli przejść przez trudne chwile naszego życia.” I tym cytatem zakończę moją recenzję. Serdecznie polecam wam tę publikację, niezależnie czy interesujecie się psychologią, czy przechodzicie ciężkie chwile i potrzebuje rozwiązania, czy chcecie poprawić jakość swojego życia, czy zbyt często szukacie dziury w całym i chcecie zmniejszyć częstotliwość sabotowania siebie.

3. papierowastrona Adrianna Stachowiak

   Czy często coś ci przeszkadza w życiu, a może jesteś urodzonym optymistą? 😛 Książka opiera się na psychologii pozytywnej. Na co dzień wiele osób żyje w przeszłości 🕖 lub przyszłości, nie skupia się na teraźniejszości, chwili, która jest najcenniejsza, bo wydarza się dosłownie teraz. Tworzymy w swoich myślach czarne scenariusze, 😞 odbieramy sobie radość z życia, tworząc kolejne cele, które mają prowadzić do upragnionego szczęścia. Zapominając, że w tej chwili możemy być szczęśliwi. Ta książka skłania do refleksji nad własnym życiem. Nad tym, co odbiera nam szczęście, 😉 a w wielu przypadkach może wyjść na jaw, że to my sami jesteśmy winni. Autorka przedstawia, krótkie ćwiczenia, które mają za zadanie pobudzić nasze trybiki ⚙️ w mózgu do pracy i pozwolić zmienić utarte schematy. W większości jednak są to jej przemyślenia 💭 na temat tego, jak ludzie funkcjonują na co dzień i co ich omija. Psychologia pozytywna ☀️ ma pomóc zmienić niekorzystne nawyki myślowe i wzmocnić poczucie wartości, które doprowadzi do zmiany nastawienia i nauczy czerpać radość z życia. Książka wzmacniająca, dająca poczucie zrozumienia, określająca ścieżkę życia, która jest satysfakcjonująca. 😀 Polecam osobom, które nie czują się pewnie i nie wiedzą, co mogą zrobić, aby czuć się prawdziwie szczęśliwe na co dzień. 

4. Kulturantki.pl Roma Joanna

   Pozytywnie. Jak nie szukać dziury w całym to nowość z wydawnictwa Onepress napisana przez Annę Walewicz-Kuc. To pozycja dla każdego, kto ma dosyć poczucia beznadziei i chce odnaleźć w sobie umiejętność pozytywnego myślenia. To książka dla tych z nas, którzy wciąż otaczają się negatywnymi wiadomościami i chcą wreszcie odetchnąć i odnaleźć tak zwane „światełko w tunelu”. Coraz więcej osób popada w letarg i gubi się w swoim życiu. Przestaje czuć szczęście. Są jednak i tacy, którzy mimo wielu przeciwności losu i upadków, wciąż nie tracą pogody ducha i uśmiechu. Anna Walewicz-Kuc pełni funkcję głównego psychologa w Instytucie Psychologii i Zachowań. W swoich działaniach ukierunkowuje się na badania zdrowych relacji - zarówno tych zawodowych, jak i prywatnych. Specjalizuje się w komunikacji międzyludzkiej i swoja nową publikacją chce udowodnić nam, że nasze podejście ma ogromny wpływ na nasze życie. O czym jest ta książka Na nieco ponad 200 stronach, autorka przekonuje nas, że to, że borykamy się z różnymi problemami, tkwi w naszym umyśle. To sposób patrzenia na daną sytuację sprawia, że widzimy w niej problem, a nie szansę. Kilkukrotnie szeroko otwierałam oczy, czytając kolejne rozdziały tej publikacji. Kilka razy zdarzyło mi się roześmiać w głos z myślą: „a co ona wie o życiu i problemach!”. Jednak im dalej w treść się zagłębiałam, tym bardziej świadomie myślałam o tym co pani Anna chce przekazać czytelnikowi. Autorka przedstawi nam idee pozytywnego myślenia, które staje się kluczem i myślą przewodnią na kolejne rozdziały. Mamy tu omówione kilka naprawdę ważnych kwestii, które dotyczą nas każdego dnia. Między innymi rozbieramy na części pierwsze pojęcie „problemu” - bo czym tak naprawdę jest problem i co nim nazywamy? Dalej dowiadujemy się, jak możemy pielęgnować nasze myśli, jakich świadomych wyborów możemy dokonywać czy żyć lepiej i spokojniej. Kolejną kwestią są destrukcyjne myśli, zazdrość i zagubienie we własnym życiu. Każdemu z zagadnień poświęcony jest osobny rozdział i dopasowane do niego ćwiczenia. Jak trenować pozytywność w życiu Pozytywnie. Jak nie szukać dziury w całym to nie tylko teoria. Znajdziemy tu bowiem ćwiczenia, które pomogą nam przyjrzeć się z bliska wielu ważnym aspektom. Jedno z ćwiczeń sprawiło mi problem. Musiałam zaczynać je 3 razy, ale w końcu udało się i dotarło do mnie, jak wielką moc ma to, co myślę. W dzisiejszym świecie coraz mniej ludzi odczuwa radość z życia. Pojawia się wiele chorób psychicznych, depresji, przemęczenia, brak wiary w siebie. A gdyby tak spróbować odnaleźć więcej radość w swoim codziennym życiu? Gdyby nadać sobie więcej znaczenia i wartości? Pozytywnie. Jak nie szukać dziury w całym pomoże spojrzeć na swoje życie i możliwości nieco inaczej. Kiedy już zrobimy wszystkie ćwiczenia, wcielimy w życie rady autorki, na zakończenie otrzymujemy od niej 7 przykazań szczęśliwego człowieka. Są to zdania oczywiste, a jednak zupełnie przez nas zapominane. Chociażby „zaczniesz dobrze myśleć o sobie i ludziach, którzy Cię otaczają” - oczywiste prawda? A jednak ilu z nas o tym zapomina i zatraca się w pogoni za idealną wersją samego siebie? Polecam tę książkę każdemu, kto chciałby coś zmienić w swoim życiu. Wielu wśród nas pesymistów, a może wystarczyłoby przeczytać Pozytywnie. Jak nie szukać dziury w całym i spróbować co się wydarzy, jeśli wpuścimy do swojego życia więcej pozytywnego myślenia.

5. suchenia_reviewer Ceglińska Kasia

   CO DOBREGO „Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym”, Anna Walewicz-Kuc --- Pozytywnie! Oceniam bardzo pozytywnie. W swoim poradniku Anna Walewicz-Kuc odczarowuje przede wszystkim przekonanie, że pozytywne zmiany w życiu to kwestia do zrobienia od zaraz. Otóż nie! I tutaj ogromny plus ode mnie, bo terapeutka podkreśla wielokrotnie w całej książce, że nie od razu Rzym zbudowano. Niby banał, o którym w teorii wie każdy, jednak, gdy coś w życiu nam się psuje, przerastają nas trudne sytuacje, z czymś sobie nie radzimy - oczekujemy zmian szybkich i uśmiechu losu prawie w tej samej chwili, a od psychologa, że uzdrowi nas na pierwszej i tym samym ostatniej wizycie. Autorka przede wszystkim pokazuje skąd bierze się w nas cała złość, dlaczego nie umiemy wyrażać tego, co czujemy, skąd zazdrość, skąd ciągłe dążenie do bycia lepszą wersją siebie, skąd walka o karierę i nieustanna pogoń za pieniądzem. Okazuje się, że wszystko zaczyna się w naszych rodzinach, raczkując przez szkołę, dalej idąc przez politykę, a nawet religię - tracimy własną autentyczność, co jest główną przyczyną naszych depresji, stanów lękowych, czy innych myśli niszczących nas i palących od środka. Poradnik, mimo złożonego tematu, czyta się bardzo szybko i przyjemnie. Oczarowały mnie drobne opowiastki, które terapeutka płynnie wplata w całość, aby przybliżyć i uświadomić czytelnikowi dany problem psychologiczny mniej naukowym językiem. I to jest bardzo udane! Na mnie zadziałało w 100%, bo zdecydowanie szybciej zapamiętamy fabularyzowaną historię o zazdrosnym mężu, czy relację z przejażdżki z koleżanką do sanatorium albo dialog z pacjentem. Do tego psycholożka wzbogaca cały poradnik filozoficznymi przypowiastkami, które podobnie jak te żywe przykłady zapadają w pamięć i obrazują studium omawianych przypadków. W poradniku nie brakuje również ćwiczeń, natomiast w żaden sposób nie odstraszają, a są na tyle wciągające, że ma się je naprawdę ochotę przetestować. Do tego autorka jest nad wyraz szczera i niektóre z nich od razu komentuje, że warte są zrobienia pod warunkiem, że tego naprawdę chcemy. Wśród nich są i takie, które trzeba powtórzyć, gdy nie uda się wykonać całości według dokładnego instruktażu, więc już sam ten fakt potwierdza, że uczenie się w pozytywny to nie jest prosta sprawa. Jeśli miałabym krótko podsumować książkę Anny Walewicz-Kuc, to zrobiłabym to jednym pytaniem - co dobrego? Co dobrego słychać u Ciebie, co dobrego dzieje się tu i teraz, za co możesz być wdzięczny, co dobrego jest w tym okrutnym źle, które czujesz, że Cię dopadło, co dobrego mówisz sobie na co dzień i do swoich bliskich. W książce zauważyłam kilka niedociągnięć korektorskich, ale nie rzutują one na smak, jaki pozostaje po całej lekturze, bo kwintesencją i tak jest sens patrzenia na siebie i świat bardziej pozytywnie, którego autorka uczy. I najważniejsze na koniec - ogromne brawa i ukłony ode mnie za takie oto fragmenty. Pozostawiam do rozważenia indywidualnie każdemu. „Często zastanawiam się, jak to możliwe, że większość ludzi stąpających po ziemi okrada samych siebie z największego skarbu, jakim jest możliwość smakowania i czerpania z bycia tu i teraz. Nauczono nas, by mieć jak najwięcej drogocennych przedmiotów, dzięki którym - o zgrozo! - mamy być „szczęśliwi”. Co więcej, wmówiono nam, że te nowoczesne gadżety określają nasz status społeczny, dzięki czemu możemy czuć się wyróżnieni, ważni, wyjątkowi i lepsi od innych. (…) Przygnębiające.” „Każdego dnia umyka nam życie, a my zachowujemy się tak, jakbyśmy mieli patent na nieśmiertelność. Mamy czas na wszystko, tylko nie na własne życie.” A jak Ty sam smakujesz swoje tu i teraz?

6. TikTok Andrzejczyk Angelika

   Recenzja “Urodziłeś się oryginałem. Nie umieraj jako kopia” - John Mason Moim zdaniem książka jest bardzo pozytywna i w ten sposób też potrzebna ludziom, którzy wątpią w siebie i w swoje możliwości. W książce znajdziemy odpowiedzi na pytania: Jak ludzie, którzy przeszli tak wiele złego, potrafią myśleć pozytywnie? Co sprawia, że tacy ludzie, mimo niepowodzeń, potrafią się cieszyć każdym dniem tak samo? Książka jest poparta radami psychologów i terapeutów, którzy chcą pomóc ludziom z problemami z samoakceptacją, poczuciem celowości i sensu życia, a szczególnie z brakiem czerpania szczęścia z życia. Sama autorka ma doświadczenie z pracą z ludźmi i chce nam przekazać, że tylko i wyłącznie my możemy coś zrobić ze swoim życiem. Nie mama, tata czy nawet znajomi. Wszystko czego potrzebujemy do zmiany na lepsze, jest tylko w nas. Porady te są napisane w sposób lekki, dzięki czemu lepiej się nam czyta i więcej ludzi może wynieść z nich jakieś wnioski czy przemyślenia. Książka ta jest moim zdaniem idealna, aby rozpocząć czytanie literatury popularnonaukowej. Wielu ludziom może otworzyć oczy i dojdą do wniosku, że czas się za siebie wziąć, doceniać każdy dzień, takim jaki jest, ponieważ każdy dzień jednak nas czegoś uczy.

7. Recenzje na widelcu Róg-Górecka Dominika

   Mam wrażenie, że bycie lekko poddenerwowanym jest teraz w cenie. Że wypada otaczać się negatywnymi informacjami, nawet jeśli nie ma się na nie wpływu. Że wręcz trzeba wyrażać swój niepokój. Tymczasem jednak robię w tył zwrot i szukam wyłącznie tego, co pozytywne. Właśnie dlatego ten tytuł tak bardzo mnie zainteresował. „Jak nie szukać dziury w całym” to książka, która została napisana przez psycholog w oparciu o jej doświadczenia. Korzysta w niej z własnych przeżyć, ale też swoich klientów. Chociaż tytuł sugeruje, że będzie w nim przede wszystkim o niewyolbrzymianiu problemów, w praktyce temat tego poradnika jest szerszy. Chodzi w nim przede wszystkim o znalezienie... sensu życia i szczęścia. „Jak nie szukać dziury w całym” to odpowiedź na nasze współczesne bolączki i standardowe pytanie: czemu, skoro mam wszystko, nie jestem szczęśliwa? Autorka już na pierwszych stronach zaznacza, że jej praca nie ma charakteru naukowego, nie stanowi też gotowego rozwiązania. Wszystko, co w niej znajdziecie, to zbiór narzędzi. Nie każde przypadnie czytelnikowi do gustu, nie każde będzie też pasować do jego sytuacji. Nikt jednak nie wymaga od niego, by korzystał z wszystkich. Czytelnik ma wybrać takie rozwiązania, które adresują jego problemy. Jak już wspomniałam, zakres tej książki jest dość szeroki. Poszczególne rozdziały omawiają więc takie zagadnienia jak np. radzenie sobie z wewnętrznym krytykiem, negatywnym nastawieniem, czy zazdrością. Każde z zagadnień zostało omówione szeroko, ale jednocześnie dokładnie. Chociaż momentami miałam wrażenie zbytniej ogólnikowości, to w zasadzie ciężko mi wyobrazić sobie inny sposób omówienia danego zagadnienia. Chociaż należę do tych osób, które lubią czytać poradniki, ale nie wykonują ćwiczeń, to tym razem było inaczej. No może nie zupełnie! Ale kilka razy zastosowałam proponowaną metodę i to z dość dobrym rezultatem. Z jednej strony autorka nie odkrywa nic zbyt nowatorskiego, z drugiej, oczywistości, które powołuje, trafiły do mnie i dały mi do myślenia. Przykładowo, czy tak samo źle oceniałabym kogoś innego, niż ja, gdyby miał na koncie te same błędy i osiągnięcia? Oczywiście, że nie. W takim razie czemu sama jestem dla siebie tak surowa? Kolejną rzeczą, którą oceniam na duży plus, są celnie dobrane cytaty. Niektóre tematy obrazują nawet lepiej, niż sama autorka. Po raz kolejny przyszło mi się zadumać nad pędem do przyszłości, nad rygorem pracy, który na siebie narzucam i materializmem, z którym staram się walczyć. „Jak nie szukać dziury w całym” to książka, która porusza wiele tematów. Jeśli więc tylko raz na jakiś czas sięgasz po poradniki, to ten tytuł pomoże Ci za jednym razem przeczytać o wielu zagadnieniach. Chociaż momentami wkradało się wrażenie lekkiego chaosu, co do zasady autorce udaje się zapanować nad strukturą. Jej porady są proste, a myśli mało odkrywcze, za to praktyczne. Nie będziecie zaskoczeni swoimi wnioskami, niemniej będą to przemyślenia ważkie. Właśnie dlatego myślę, że warto sięgnąć po tę pięknie wydaną publikację.

8. girlinthebooks Skórowska Natalia

   Jak wskazuje tytuł jest to książka niezwykle pozytywna i moim zdaniem bardzo potrzebna. Pozycja ta zarówno ukazuje i tłumaczy jak działa nasza głowa oraz dlaczego tak trudno znaleźć nam pozytywy jak i oferuje zakres ćwiczeń i działań, które mogą pomóc nam w odnajdywaniu szczęścia nawet w pozornie negatywnych lub błahych kwestiach. Omawia ona życiowe schematy, w które często niezauważalnie wpadamy, a to często właśnie one wpędzają nas w stan nieustannego pesymizmu. Czy jeśli natura stworzyła problem stworzyła też jego rozwiązanie? Czy to jak myślimy może nam pomóc stworzyć życie po swojemu? Dlaczego naturalnym jest bać się zmian? Tego wszystkiego dowiecie się gdy tylko sami sięgnięcie po ten tytuł do czego gorąco zachęcam. To nie jest poradnik psychologiczny, a dobrze napisana książka która pomaga w odnalezieniu pozytywnego nastawienia. Została ona napisana w prosty i przystępny sposób tak aby jak najwięcej osób mogło wynieść z niej cenne lekcje nawet bez specjalistycznej wiedzy w zakresie psychologii. Ponadto na rynku dominują książki o tematyce okołopsychologicznej napisane przez zagranicznych autorów, a więc z innym zapleczem kulturowym i obyczajowym. Tutaj wiele przykładów czy historii opierało się na elementach, które najlepiej zrozumieją Ci, którzy dobrze znają Polską kulturę i zwyczaje. Książka ta omawia z pozoru oczywiste kwestie, jednak uważam, że czasem warto się zatrzymać i sobie o nich przypomnieć. Jeśli dopiero zaczynacie przygodę z książkami popularnonaukowymi dotyczącymi psychologii to ten tytuł będzie idealnym wyborem na start. Pozwoli ona zrozumieć jak odbieramy świat i jakie ograniczające przekonania mogą nas blokować w dokonywaniu zmian. Lekka i przyjemna, a przy tym niezwykle wartościowa - gorąco polecam😊

9. cicha.woda

   Zerkając po raz pierwszy na tytuł książki „Pozytywnie. Jak nie szukać dziury w całym” nie do końca było dla mnie jasne o czym będzie traktować jej treść. Mimo wszystko, temat ten mnie w pewien sposób „zaczepił” i pomimo lekkiego oporu, z nutą zaintrygowania postanowiłam zapoznać się z treścią tej pozycji. Okazało się, że sam tytuł książki trochę zbija z tropu (przynajmniej mnie😄), ponieważ jest to pozycja mówiąca o autentyczności; cudach, które dzieją się w naszym tu i teraz; podejmowaniu decyzji w zgodzie z tym, co czujemy; o tym jak radzić sobie z problemami (i czym tak naprawdę są problemy); jak poczuć się bardziej spełnionym, szczęśliwym w swojej codzienności; jak nauczyć się wyszukiwać pozytywów w różnych sytuacjach i przede wszystkim - jak zacząć naprawdę żyć. Podczas lektury szukamy więc „tej dziury w całym”😉, żeby następnie zrozumieć lepiej siebie, świat i móc zacząć żyć w zgodzie ze sobą. Kwestie, o których czytałam w książce były mi już znane, jednak tutaj zostały one wyłożone bardzo prosto - kawa na ławę. Czasem jest tak, że mimo, iż coś już wiemy, potrzebujemy usłyszeć to ileś razy, konkretnie i wyraźnie, by naprawdę do nas dotarło (+oczywiście być gotowym na przyjęcie tej refleksji w pełni) i to właśnie dała mi ta książka. Ta refleksyjna pozycja mnie „odnalazła” 😊. A więc teraz i ja polecam ją dalej osobom szukającym swoich odpowiedzi.

więcej recenzji

ukryj recenzje