Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany
- Autorzy:
- Deepak Chopra, Kimberly Snyder
- Czasowo niedostępna
- Promocja Przejdź
- Wydawnictwo:
- Editio
- Wydawnictwo:
- Editio
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 336
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany
Poświęcasz mnóstwo czasu i energii, aby być piękną. W końcu tego wymaga się od kobiety. Idealna kobieta musi mieć gęste włosy, duże oczy, gładką cerę, smukłą sylwetkę. Takich wymagań jest oczywiście o wiele więcej. Porównujemy się do jakichś mitycznych wzorów, wydajemy fortunę na kosmetyki, fryzjera, ciuchy, kolejną dietę-cud i... wciąż jesteśmy niezadowolone z uzyskanych efektów. Wymarzony ideał piękna jest po prostu nieosiągalny, choć krzyczące zewsząd reklamy przekonują nas, że przecież wystarczy jeszcze tylko trochę wyrzeczeń...
Trzymasz w ręku książkę, dzięki której wyzwolisz się z tego zaklętego kręgu. Pokaże Ci ona, że istnieje inna, prawdziwa droga pozwalająca odkryć w sobie piękno i po prostu je wyzwolić. Szybko przekonasz się, jak bardzo jesteś piękna, naturalnie piękna. Twoje piękno wykracza poza fizyczność. Jest uniwersalne i autentyczne. To piękno, które jest całkowicie unikalne dla każdego człowieka. Dowiesz się, jakie zmiany należy przeprowadzić i w jakim tempie warto ich dokonywać . Zaczniesz odkrywać swoje najistotniejsze piękno, które będzie Ci służyło w każdym miejscu i o każdej porze.
Dzięki tej książce:
- poznasz sześć filarów naturalnego piękna;
- dowiesz się, w jaki sposób zmienić swoją dietę;
- nauczysz się praktyk pielęgnowania skóry — od wewnątrz na zewnątrz;
- poznasz praktyki odpowiednie do pielęgnowania Twojego piękna przez wszystkie pory roku;
- poznasz zalety treningów i przydatne techniki jogi;
- dowiesz się, jak odnaleźć drogę do swojego duchowego piękna.
Naturalne piękno jest Twoim naturalnym prawem!
Wybrane bestsellery
-
Nowość Promocja
Wydaje Ci się, że masz znikomy wpływ na to, co Cię w życiu spotyka? Masz rację: wydaje Ci się! W rzeczywistości Twoja przyszłość zależy od Ciebie, od Twoich wyborów i Twoich decyzji. To, co osiągniesz w życiu, będzie wynikiem tego, co zrobisz, albo tego, czego nie zrobisz — codziennie, dzień po dniu, rok po roku. Jeśli więc wiesz, jakiej przyszłości dla siebie pragniesz, zacznij ją budować już dziś!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Zaprojektuj swoją przyszłość. 12 zasad osiągnięcia bezgranicznego sukcesu Zaprojektuj swoją przyszłość. 12 zasad osiągnięcia bezgranicznego sukcesu
(39,99 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Bestseller Nowość Promocja
W trakcie lektury tej bestsellerowej książki, napisanej przez profesora Uniwersytetu Harvarda, dojdziesz do wniosku, że aby druga połowa Twojego życia była czasem szczęścia, przyniosła Ci poczucie sensu życia i sukcesy, musisz zdobyć trochę wiedzy i nowych umiejętności. Znajdziesz tu szereg prostych wskazówek i porad. U ich podstaw legły osiągnięcia nauk społecznych, filozofii, teologii i mądrości Wschodu, a także dziesiątki wywiadów z ludźmi, którzy odnieśli w życiu sukces na różnych płaszczyznach. Przekonasz się, że każdy z nas może znaleźć prawdziwie głęboki cel w życiu, zdystansować się wobec udawanych pochwał, odkryć zupełnie nowe wartości płynące z relacji z ludźmi i zaangażować się we własny rozwój duchowy. To wszystko ma zupełnie inny potencjał niż Twoje dotychczasowe osiągnięcia w karierze. Z tej książki dowiesz się, jak czerpać z całkiem nowego źródła szczęścia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Odkrywanie nowej mocy. W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia Odkrywanie nowej mocy. W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Nowość Promocja
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób skutecznie realizować swoje ambicje w trudnych warunkach. Poznasz nowy model, oparty na wynikach badań naukowych i zupełnie innym podejściu do trenowania siły charakteru. Przekonasz się, że kluczem do sukcesu jest współpraca z własnym organizmem. W ten sposób doświadczanie i akceptowanie dyskomfortu pozwala na tworzenie przestrzeni umożliwiającej podjęcie przemyślanych działań i wzmacnianie nieustępliwości. Dowiesz się też, w jaki sposób budować swoją odporność na czterech kluczowych filarach i korzystać z osiągnięć psychologii sportu, neuronauki, psychologii i filozofii. Szybko się przekonasz o skuteczności tej metody radzenia sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dasz radę! Sztuka pokonywania trudności. Zadziwiające odkrycia o prawdziwej naturze siły charakteru Dasz radę! Sztuka pokonywania trudności. Zadziwiające odkrycia o prawdziwej naturze siły charakteru
(38,35 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
Książka, którą trzymasz w ręku, stanowi swojego rodzaju zapis drogi do pełni kobiecości — drogi, jaką przeszła autorka. Zdecydowała się tym doświadczeniem z Tobą podzielić, ponieważ ufa, że i Ty zechcesz powtórzyć kroki, jakie ona wykonała wcześniej na ścieżce wiodącej ku samopoznaniu. To nie jest prosta droga. Bywa kręta, kamienista. Czasem leżą na niej naprawdę wielkie głazy. Niełatwo je ominąć, trudno się na nie wspiąć. Ale warto, ponieważ nagroda, jaka czeka na końcu, jest wielka. To pełna miłości samoakceptacja. I ogrom dodatkowych sił, które od zawsze w Tobie drzemały, tylko dotąd nie miałaś sposobności, by je dla siebie uaktywnić.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia
(24,95 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie rozwoju współczesnej psychologii natomiast warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(31,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Życie nie jest sprawiedliwe. Talenty nie są rozdzielane jednakowo wszystkim ludziom. Każdy jednak może wykorzystać swoją szansę na życiowy sukces. Wystarczy zapanować nad pragnieniami i emocjami, aby dokonywać słusznych wyborów i radzić sobie z pokusami i trudnościami. Wystarczy odkryć sekret umiaru i równowagi w życiu, poznać różnicę między wolnością a swawolą, a następnie zacząć kultywować w sobie jedną z czterech kardynalnych cnót stoickich: dyscyplinę.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji
(37,76 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
To, jakimi jesteśmy dorosłymi, w ogromnym stopniu zależy od tego, jakimi byliśmy dziećmi i jak wyglądało nasze dzieciństwo. To, co w nas dobre, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często to, co nas blokuje, co nam przeszkadza, podcina skrzydła — oto bagaż, jakim obdarowują nas rodzice i najbliższe otoczenie w okresie dorastania. Także dzieciństwo, które wspominamy jako szczęśliwe, mogło pozostawić w nas przekonania negatywnie oddziałujące na funkcjonowanie w dorosłości — o czym być może nawet nie wiemy! Przekonania te mogą mocno wpływać na nasze życie, decyzje, zachowania.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione
(31,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
(28,74 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Promocja
Ciężka praca często nie przynosi spodziewanych efektów. Mimo postawienia sobie konkretnego celu pozostaje on w sferze marzeń. Co gorsza, w sytuacjach stresowych wiele osób nie radzi sobie z własnymi emocjami i nastawieniem. W efekcie, niezależnie od włożonego wysiłku, ponoszą kolejną porażkę. Okazuje się, że dzieje się tak przez zestaw utrwalonych nawyków, przejawiających się na różne sposoby i określających, jak postrzegamy siebie, świat, swoje możliwości, zmiany i wyzwania. Wówczas to nie Ty kierujesz swoim życiem — czyni to Twój paradygmat.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(25,54 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%)
O autorach książki
Deepak Chopra jest fundatorem Chopra Center for Wellbeing (Centrum Dobrego Samopoczucia) i najznakomitszym nauczycielem filozofii Wschodu w cywilizacji Zachodu. Od dziesięcioleci jest autorem bestsellerów, a jego książki rozchodzą się w milionach egzemplarzy. Więcej o autorze dowiesz się z jego strony internetowej: www.chopra.com.
Kimberly Snyder, specjalistka do spraw żywności, jest autorką bestsellerowej serii „New York Timesa” zatytułowanej Beauty Detox. Snyder występuje gościnnie w takich programach jak Good Morning America, The Dr. Oz Show, Ellen i Today jako ekspertka od dietetyki, zdrowia i piękna. Pisały o niej „New York Times”, „Wall Street Journal”, „Vouge”, „Vanity Fair” i „Elle”, a także wiele innych czasopism. Z jej porad korzysta wiele znanych gwiazd branży rozrywkowej. Snyder wymyśliła przepis na organiczny sok Glow Bio, stworzyła markę koktajli, a także prowadzi popularny podcast Beauty Inside Out. Jej blog, strona internetowa oraz produkty pomogły rozpropagować ruch Beauty Detox w ponad 150 krajach. Więcej informacji znajdziesz na stronie KimberlySnyder.com.
Deepak Chopra, Kimberly Snyder - pozostałe książki
-
Starość to tylko stan umysłu. Możesz czuć się starcem, mając zaledwie dwadzieścia lat, możesz również żyć pełnią życia, będąc już w wieku emerytalnym. Starzenie się jest bowiem procesem odwracalnym. Pewnie teraz z niedowierzaniem kręcisz głową, pamiętaj jednak o istnieniu rzeczy, które nie śniły się filozofom, a także sceptykom. Świat należy do ludzi odważnych, gotowych otworzyć się na to, co nieznane, szczególnie jeśli dzięki temu możliwe jest odzyskanie żywotności, kreatywności, entuzjazmu i dynamiki młodości.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Zatrzymaj czas. Poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu Zatrzymaj czas. Poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu
Czasowo niedostępna
-
W tej książce odnajdziesz kilka istotnych pytań — największych zagadek, z jakimi mierzy się współczesna nauka. Kiedy zrozumiesz, że wszechświat jest bardzo silnie powiązany z ludźmi: jest to wszechświat uczestniczący, którego istnienie zależy od istnień ludzkich, wyjaśnienie pewnych kwestii wyda Ci się prostsze. Zrozumiesz, czym jest świadomość, jeśli odejdziesz się od istniejących modeli i przyjmiesz paradygmat jedności wszechświata i ludzkich istot. Konsekwencją tego będzie uświadomienie sobie głębokiej więzi między własnym umysłem a fundamentalną naturą wszechświata.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Jesteś wszechświatem. Odkryj swoją kosmiczną tożsamość Jesteś wszechświatem. Odkryj swoją kosmiczną tożsamość
Czasowo niedostępna
-
Niniejsza książka zawiera fascynujące, a przy tym wiarygodne i sensowne wskazówki, dlaczego i jak należy poszukiwać Boga, nawet w dzisiejszych czasach. Autor w zrozumiały i przekonujący sposób wyjaśnia, jak Bóg ewoluuje w naszej świadomości i jak fundamentaliści religijni oraz ateistyczni skupiają się na fikcyjnej wizji Boga. Proponuje też czytelnikom, by spojrzeli na świat jako na byt zależny od ich własnej świadomości, zgodnie z założeniami fizyki kwantowej, która podkreśla znaczenie umysłu w kształtowaniu świata. Obecny kryzys wiary stanowi, zdaniem autora, doskonały moment, aby wejść na ścieżkę Boga i zamienić niewiarę na pierwszy etap przebudzenia. Kryzys wiary jest jak oczyszczający ogień, przez który musimy przejść, żeby dotrzeć tam, gdzie są siła, prawda i miłość.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Przyszłość Boga. Praktyczne rozważania o współczesnej duchowości Przyszłość Boga. Praktyczne rozważania o współczesnej duchowości
Niedostępna
-
Promocja
Ta książka pokaże Ci proste sposoby przebudowania swojej świadomości i przepracowania samoograniczeń. Najpierw zapoznasz się ze sposobem, w jaki joga odnosi się do kwestii pieniędzy i bogactwa, a następnie przestudiujesz wszystkie aspekty dostatku. Dzięki opisanym tu praktykom uświadomisz sobie, co cenisz najbardziej — być może jest to miłość, współczucie, piękno, prawda, kreatywność lub rozwój osobisty. Świadomość, którą w ten sposób uzyskasz, sprawi, że zapewnianie sobie dostatku w zakresie najważniejszych dla Ciebie wartości będzie coraz prostsze. W końcu zapoznasz się z najgłębszym poziomem jogi, na którym poczucie spełnienia ma swoje źródło w sferze nieskończonych możliwości, a przy tym dowiesz się, czym jest system czakr i w jaki sposób nad nim pracować.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dostatek. Klucz do spełnienia, bogactwa i poczucia szczęścia Dostatek. Klucz do spełnienia, bogactwa i poczucia szczęścia
(31,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka jest znakomitym przewodnikiem po praktykach medytacji. Dzięki niej przekonasz się, jakie korzyści przynosi ta praktyka w sferze fizycznej, mentalnej, emocjonalnej i duchowej. Znajdziesz tu prostą drogę do przebudzenia na nowym poziomie świadomości, który zapewni przejrzystość widzenia, uleczy cierpienie ciała i duszy oraz pomoże Ci odkryć, kim jesteś. W efekcie nauczysz się żyć w stanie otwartej, swobodnej, kreatywnej i błogiej świadomości. Zapoznasz się też z wynikami nowych badań nad medytacją i płynącymi z niej korzyściami. Cenną częścią przewodnika jest praktyczny zestaw ćwiczeń służących poszerzaniu świadomości oraz pięćdziesięciodwutygodniowy program medytacji.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
W baśniowej otoczce Chopra opowiada, jak możemy tego dokonać. Każda z 21 lekcji przedstawiona jest z punktu widzenia czarodzieja. Aforyzm jest drobiną czarodziejskiej mocy, która pozwoli Ci przenieść się poza rzeczywistość. Dzięki niej zrozumiesz, że moc transformacji jest w Twoim posiadaniu, a zmiana życia jest prostsza, niż myślisz. Lekcję uzupełnia opowieść o Merlinie i rycerzach Okrągłego Stołu, która pomoże Ci zrozumieć sens aforyzmu i ukryte prawdy o wszechświecie. Na końcu czeka Cię ćwiczenie, które utrwali Twoje nowe umiejętności. Ostatnia część książki poświęcona jest alchemii. Alchemia to przemiana rzeczy w złoto – tę idealną, niemożliwą do sfałszowania substancję.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Droga duchowego czarodzieja. Kreuj życie, jakiego pragniesz Droga duchowego czarodzieja. Kreuj życie, jakiego pragniesz
Czasowo niedostępna
-
Piętnaście lat po wydaniu Angeles Body, Timeless Mind, numeru jeden na liście bestsellerów „New York Timesa”, Deepak Chopra powraca do „zapomnianego cudu” – nieskończonej zdolności ciała do przemiany i odnowy. Przy pomocy przedstawionych w niniejszej książce dziesięciu kroków prowadzących do pełni, Chopra zaprasza cię do doświadczenia cudów, które
- ePub + Mobi pkt
Niedostępna
-
Życie pełne jest wyzwań, zarówno wielkich, jak i małych. Rozwiązanie problemów z nimi związanych staje się możliwe dzięki rozwojowi naszej duchowości. W trakcie całej swojej kariery zawodowej, jako lekarz, nauczyciel i autor licznych bestsellerów, Deepak Chopra otrzymywał i nadal otrzymuje tysiące pytań od osób, które stają przed najróżniejszymi ży
- ePub + Mobi pkt
Niedostępna
-
Promocja
Twoje ciało jest jak żywa świątynia. Pełna sił witalnych, tętniących w każdej komórce, i energii, płynącej w żyłach. By mogło Ci służyć i być silne jak skała, musi być przede wszystkim zdrowe. Bycie zdrowym to Twój naturalny stan. To coś więcej niż tylko brak choroby lub ułomności - zdrowie to pełny fizyczny, psychiczny i społeczny dobrobyt. To także poczucie radości, spełnienia oraz świadomości pozostawania w harmonii z otaczającym Cię światem.- Druk pkt
(31,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Niniejsza książka stanowi próbę udzielenia odpowiedzi na te pytania. Jeśli chcesz poznać siłę argumentów obu stron i upewnić się, że obrałeś właściwą drogę, albo pragniesz bliżej zaznajomić się z punktem widzenia strony przeciwnej, ta lektura będzie dla Ciebie źródłem wielu przemyśleń. Gorąca dyskusja, jaka toczy się między dwoma błyskotliwymi umysłami, z których jeden reprezentuje naukę, a drugi świat duchowy, to prawdziwa intelektualna uczta, a zarazem bardzo głębokie emocjonalne przeżycie.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Niedostępna
Ebooka "Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany (13) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: anita_lubi_czytac Marcinkiewicz AnitaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka zachęca już samą okładką, ale prawdziwy majsterszyk znajduje się na pierwszej stronie : "Tę książkę dedykuję Tobie, która czytasz ją w tej chwili. Abyś w pełni zaakceptowała i zrozumiała unikalne naturalne piękno, które jest w Tobie już teraz." Książka jest dla mnie dużym zaskoczeniem, bo nie czytam poradników bo z reguły są po prostu nudne. Cieszę się, że ją przeczytałam, choć zaznaczam, że nie jest to typ książki, po który sięgam często.Jest to ksiązka, która w swojej treści przekazuje mnóstwo wiedzy merytorycznej i edukuje nas przez to w bardzo przystępny sposób. Możemy się z niej dowiedzieć naprawdę wielu przydatnych rzeczy z zakresu pielęgnacji ciała, poprawienia jakości naszego snu, zdrowego odżywiania. Co parę kartek zawarte są przepisy na zdrowe posiłki czy napoje. Dużym plusem w tej książce jest dla mnie to, że jest naprawdę uporządkowana i przejrzysta - każdy rozdział opowiada o jednym z sześciu filarów naturalnego piękna. Dodatkowo w każdym rozdziale obecne są podrozdziały, co sprawia, że czytelnik ma dużą dowolność w kwestii kolejności czytania - może wybrać to, co akurat ciekawi go najbardziej. Dodatkowo jest bardzo wygodna do zakreślania ciekawych rzeczy do których później można wracać w życiu codziennym. Jestem kobietą, która dba o siebie i dla mnie jest to wartościowa książka, która pokazuje nam, że nie potrzebujemy tony kosmetyków i kilogramów tapety, aby wyglądać i czuć się pięknie. Uczy jak można o siebie zadbać i co robić, aby w pełni cieszyć się ze swojego wyglądu i samopoczucia. Czasami wystarczy mały kroczek, żeby zmienić coś w swoim życiu, aby czuć się lepiej i zdrowiej. Polecam każdej kobiecie, która dba o siebie i chce się dobrze czuć w swoim ciele ;)
-
Recenzja: Zaczytana Eliza Żywicka ElizaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
#415 - Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany - Deepak Chopra, Kimberly Snyder - Wydawnictwo Editio #168/52/2020 Książka ma 336 stron. Autorzy dzielą ją na 6 filarów - Pielęgnacja wewnętrzna, Pielęgnacja zewnętrzna, Doskonały sen dla zdrowia i urody, Pierwotne piękno, Piękny ruch i Piękno duchowe. Mimo dużej ilości wiedzy, dobrze się ją czyta, ze względu na uporządkowanie, wyróżnienia i usystematyzowanie treści. Ciekawy jest także Dodatek , a w nim Naturalne przepisy. Już pierwsza strona książki jest zaskakująca, dzięki wyjątkowej dedykacji: "Tę książkę dedykuję Tobie, która czytasz ją w tej chwili. Abyś w pełni zaakceptowała i zrozumiała unikalne naturalne piękno, które jest w Tobie już teraz." Dziękuję za książkę Wydawnictwo Editio
-
Recenzja: Magazyn SENSRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Naturalne piękno? T coś, co istnieje uniwersalnie – i jednocześnie – jest całkowicie unikalne dla każdego człowieka – piszą autorzy książki o ścieżce wewnętrznej przemiany. Jednym z nich jest Deepak Chopra, należący do czołowych popularyzatorów filozofii Wschodu. We współpracy z dietetyczką Kimberly Snyder proponuje przewodnik zmiany stylu życia, który doprowadzi do życia w zgodzie ze Wszechświatem, czyli wyrażenia naturalnego piękna. Zdaniem autorów opiera się ono na sześciu filarach: pielęgnacji wewnętrznej i zewnętrznej, śnie, pierwotnym pięknie, pięknych ruchach i pięknie duchowym. Każdy z nich został w książce opisany, a opis jest uzupełniony praktycznymi wskazówkami, które można wprowadzić do codziennego życia bez przeprowadzenia w nim rewolucji
-
Recenzja: _zakamarek_ Twaróg AngelikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Kobiety od lat porównują swój wygląd, umiejętności i osiągnięcia do innych kobiet. Starają się podążać za ideałem, ktory często jest dla nich nie osiągalny. Nie potrafią zaakceptować sowich cech i starają się za wszelką cenę dopasować do innych. Dzięki książce możemy poznać sześć filarów naturalnego piękna, poznać sposoby na zmianę naszej diety, zapoznać się metodami pielęgnacji naszej skóry przez cały rok. Autor zwraca uwagę jak ważne jest odnalezienie i zrozumienie naszego wewnętrznego piękna oraz zaprzestanie ciągłego porównywania nie do innych i podążania za nie realnymi ideałami.
-
Recenzja: AnnaMacondoBooks Domagała AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jeśli ktoś zapytałby Was jakie macie kompleksy związane ze swoim wyglądem, to jaką usłyszałby odpowiedź? Myślę ża każda z nas, ma chociaż jedną rzecz którą chciałaby poprawić (jeśli nie macie, to z całego serca zazdroszczę). U mnie jest to oczywiście waga, z którą walczę z mniejszym i większym powodzeniem ;-) Ostatnio też bardzo zainteresowała mnie joga, więc tym chętniej sięgnęłam po książkę “Naturalne piękno”. Traktuje ona urodę i piękno w ujęciu całościowym, wskazując 6 filarów naturalnego piękna (pielęgna wewnętrzna - odżywianie, pielęgnacja zewnętrzna - dbanie o skórę, sen-odpowiedni rytm dobowy, pierwotne piękno - zbliżenie się do natury, ruch (min. joga) i piękno duchowe). W każdej z części dowiadujemy się jak w naszym codziennym życiu znaleźć sposoby, na poprawę naszej urody i samopoczucia. Na przykład wykonując codzienne czynności takie jak rozmawianie przez telefon, zabawa z dziećmi, czy nawet oglądanie telewizji, mogą się składać na nasz codzienny ruch. W książce zamieszczono także przykładowe jadłospisy, które mogą pomóc w zmianie nawyków żywieniowych. Mnie osobiście bardzo zaciekawił rozdział o jodze, metodach oddychania oraz assanach mających działanie upiększające i detoksykujące. Książkę polecam dla osób które chcą poprawić jakość swojego życia, poprzez zmianę nawyków z wielu różnych płaszczyzn, na te poprawiające zarówno urodę jak i całe życie i zdrowie.
-
Recenzja: akwarela_ Pasiewicz JuliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dziś przychodzę do Was z recenzją książki, która jest dla mnie dużym zaskoczeniem. Cieszę się, że ją przeczytałam, choć nie jest to typ książki, po który sięgam często. Naturalne piękno - Ścieżka wewnętrznej przemiany to książka, która jest naprawdę wypełniona po brzegi wiedzą. Możemy się z niej dowiedzieć naprawdę wielu przydatnych rzeczy z zakresu pielęgnacji, poprawienia jakości naszego snu, zdrowego odżywiania - jako dodatek są nawet dołączone przepisy na zdrowe posiłki! Dużym plusem w tej książce jest dla mnie to, że jest naprawdę uporządkowana i przejrzysta - każdy rozdział opowiada o jednym z sześciu filarów naturalnego piękna. Dodatkowo w każdym rozdziale obecne są podrozdziały, co sprawia, że czytelnik ma dużą dowolność w kwestii kolejności czytania - może wybrać to, co akurat ciekawi go najbardziej. Wedlug mnie, jest to naprawdę wartościowa książka - pokazuje nam, że nie potrzebujemy tony kosmetyków i kilogramów tapety, aby wyglądać i czuć się pięknie. Uczy jak można o siebie zadbać i co robić, aby w pełni cieszyć się ze swojego wyglądu i samopoczucia. Polecam serdecznie!
-
Recenzja: zozo.land Łazarczyk ZofiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Właśnie robię kurs wizażu i powiem wam, że lektora tej książki była bardzo przydatna. Dowiedziałam się z niej wielu na prawdę ciekawych rzeczy, które później przydały mi się na zajęciach. • Na przykład: •Jak zmienić swoją dietę, żeby była dla nas jak najodpowiedniejsza. •Jak pielęgnować skórę. •Jak wiele zalet ma dobry trening •Jak odnaleźć drogę do swojego wewnętrznego piękna, które drzemie w każdym z nas. • Cześć z nich znalazł już wcześniej. Jednak znalazłam w tej książce informacje jakich nigdy nie słyszałam. Postaram się chociaż część z nich wcielić w moje codzienne życie. A nóż stanie się piękniejsze • ,,Naturalne piękno jest twoim naturalnym prawem!"
-
Recenzja: Me.and.my.alter.ego Wojdylak AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
RECENZJA „NATURALNE PIĘKNO Ścieżka wewnętrznej przemiany” ~ Żyjemy w czasach w których piękno kobiety określane jest na postawie , figury, makijażu, idealnych włosów i paznokci. Gdzie proporcje muszą być idealne, a zbyt duży nos lub za małe oczy przekreślają wartość. Żyjemy w czasach w których wydajemy mnóstwo pieniędzy na kosmetyki, ubrania, diety aby gonić wymarzony ideał, który jest nie osiągalny bo wykreowany przez aktualne trendy. ~ Nie czytuje wielu poradników, właściwie bardzo rzadko goszczą w moich rękach, jednak te po które sięgam są wyselekcjonowane, i muszą mnie bardzo zainteresować. Ta książka to taki misz masz trochę rozwoju osobistego, trochę zdrowia, i diety. Ni to poradnik ni przewodnik, coś po środku. Moim zdaniem jedna z lepszych tego typu książek. Bardzo dużo się z niej dowiedziałam, bardzo dużo zapamiętam. Poznajemy 6 filarów. Pierwszy to pielęgnacja wewnętrzna, czyli w skrócie co jeść, a czego nie, żeby nasz organizm był zdrowy. Drugi filar to pielęgnacja zewnętrzna czyli pielęgnacja ciała i skóry. Bardzo przydatne informacje. Trzeci filar to doskonały sen dla zdrowia i urody w tej części dowiadujemy się dlaczego sen jest tak ważny, co powoduje problemy z zaśnięciem i jak im zaradzić. Czwarty filar to pierwotne piękno czyli jak czerpać energię i jakie wartości dla piękna mają cztery pory roku. Bardzo mnie ten rozdział zaciekawił. Ostatnie dwa filary czyli piękny ruch i piękno duchowe poświęcone są praktykom jogi oraz medytacji. Ja jestem wielką zwolenniczką jogi i wydaje mi się, że przedawnione w tej książce informacje są proste, przystępne i pomocne dla tych początkujących. Na końcu jako dodatek jest wiele przepisów, naturalnych, zdrowych i pysznych ! Próbowałam ! Uważam, że ta książka powinna się znaleźć na półce każdej kobiety. Dziękuje za egzemplarz @wydawnictwohelion @wydawnictwo.editio
-
Recenzja: Sklerotyczka Przepiórka KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jedną z takich ciekawszych, a także zarazem dotykająca wszystkich sfer, które każdą kobietę zainteresują. Porusza jedna książka i to w sposób naturalny, przez którą się płynie i czyta z przyjemnością! A jest to książka „Naturalne piękno” taka niepozorna, a zarazem cicha woda, która porywa od pierwszej strony. Cała książka została podzielona na sześć części, każda dotyczy innej sfery. Tylko od Ciebie zależy, czy zechcesz poznać je wszystkie, czy tylko jedną z nich, albo może więcej. Mamy tutaj pielęgnację wewnętrzną oraz zewnętrzną, doskonały sen, pierwotne piękno, piękny ruch i piękno duchowe. Wiem, pewnie i Ciebie, parę tych słów może przerazić, ale to pozory, bo autorka nie ma zamiaru niczego ci narzucać, ona pokazuje co możemy zmienić i jak to zrobić. Bez oceniania. Bez komentowania. Bez wymądrzania się. Nie będę ukrywać, nie lubię, gdy autor narzuca swoje zdanie w takich książkach, bo to bardziej odpycha niż zachęca, by coś zrobić. Mamy wtedy, ochotę taką książką pierdyknąć i iść dalej. Zawsze w książkach, drażni i irytuje, gdy przypisy są na samym końcu. W tym wydaniu każdy z nich, mamy na samym końcu strony i jeżeli potrzebujemy coś odszukać, znajdziemy bez problemu. Urzekły mnie dwa działy szczególnie, pierwszy dotyczący urody, czyli pielęgnacja zewnętrzna (filar drugi). Wyczerpująco i na temat, dlaczego warto włączyć do swojej pielęgnacji kosmetyki naturalne, a także jakie składniki nas uczulają. A także wiele innych ciekawych i przydatnych rzeczy jak np. ciekawostki ukazane na szarym tle. Albo proste przepisy na własny kosmetyk. Skarbnica wiedzy! Jest to niecałe pięćdziesiąt stron, magii. Która rozgrywa się na tych stronach, pociągnie każdego i wciągnie bez końca. Aż chce się coś zmienić. Drugim takim działem, który mnie urzekł to piękny ruch. Jak łatwo się domyślić, dotyczy on aktywności fizycznej, która jest istotna. I jednym z prostszych i najlepszych sposobów jest joga. Bo to od niej, wszystko się zaczyna, niby skomplikowana, ale nie aż tak bardzo. Pomaga na wszystko, a zarazem dająca lekkiego kopa w dupkę. Ten dział to nie tylko teoria, ale dobitnie obrazuje jak brak ruchu, wpływa na nasze ciało i to jak się postrzegamy. Nie będę, dłużej rozpisywać się o tych dwóch działach, zachęcam do przeczytania tej książki. Dlaczego? Aż się nasuwa, a dlaczego by nie? A tak, całkiem serio to ta książka pokaże, że można inaczej, wystarczy chcieć. Nie trzeba wydawać fortuny, by mieć własną oazę i piękną sypialnię, wystarczy drobiazg. Taki jak roślina doniczkowa, bo to od jednej się zawsze zaczyna. Później, zaczyna się kupować kolejne, albo rozsadzać. A następnie, małymi kroczkami dochodzimy do sedna do naturalnego piękna!
-
Recenzja: Reading_at_night_ Mitura AgataRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzięki tej książce: 🔥poznasz sześć filarów naturalnego piękna 🔥dowiesz się, w jaki sposób zmienić swoją dietę; 🔥nauczysz się praktyk pielęgnowania skóry — od wewnątrz na zewnątrz; 🔥poznasz praktyki odpowiednie do pielęgnowania Twojego piękna przez wszystkie pory roku 🔥poznasz zalety treningów i przydatne techniki jogi 🔥dowiesz się, jak odnaleźć drogę do swojego duchowego piękna. Czy dowiedziałam się tego? Tak. Jest zawarte to co powinno tam być. Czy to jest to co chce? Niekoniecznie. Wyjaśnię dlaczego. Po pierwsze mam problem z czcionką. Sama jestem posiadaczem idealnego wzroku, jednak teksty w podkreśleniu mnie irytowały. Szare tło plus białe litery, dawało to efekt sprania i czasem jest mało wyraźne. Zlewanie tekstu z ramą. Następnie. Ta książka to pokazanie jak żyć inaczej, jak zmienić nawyki żywieniowe, jak spojrzeć inaczej na wszystko. Nie zgadzałam się z wieloma rzeczami ponieważ mam swoje odczucia co do pewnych kwestii. W książce było często poruszane słowo ekologiczne i bez glutenu. Nie widzę problemu w jedzeniu glutenu gdy mogę i nie mam nietolerancji. Nie toleruje laktozy to ją unikam, jednak gluten lubię i nie zrezygnuje pomimo, że jestem na diecie nie przeszkadza mi w dążeniu do celu. Dzięki tej książce mamy wyjść z zaklętego kręgu, jednak wpadniemy po prostu w drugi. Tak jakby wychodzimy z jednej klatki do drugiej. W tym wypadku potrzebujemy rozwagi i słuchania wewnętrznego głosu. Wszystko powoli się ułoży ale musimy pracować na to, zmieniać tak jak nam się podoba. Mimo wszystko książka ma dużo pozytywu i wielu osobom się spodoba. Zobaczcie co jest w środku, przeanalizujcie i sami się przekonacie.
-
Recenzja: www.slowlifestudio.pl/ Agnieszka KubrynRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Naturalne piękno, czyli jak holistycznie i w zgodzie z naturą zadbać o siebie? Chyba każda z nas marzy o promiennej cerze, mocnych włosach, smukłej sylwetce i dobrym zdrowiu oraz samopoczuciu. Nie zapewnią nam tego ani kosmetyki, ani przeróżne suplementy. By móc czuć się dobrze w swoim ciele i cieszyć się zdrowiem trzeba do tego podejść holistycznie, czyli kompleksowo, a także w zgodzie z naturą. Dzisiaj o tym co robić, by wyglądać pięknie i świadomie zadbać o siebie. "In the world full of Kardashians be Diana" - znacie to powiedzenie? Nie odważyłabym się skrytykować kobiety, która z pewnych (nieznanych mnie i innym) pobudek postanowiła skorzystać z usług kliniki chirurgii plastycznej. Nie będę jednak ukrywać, że bliżej mi do naturalności i i stylu Księżnej Diany niż sióstr Kardashian. Minimalizm, życie w zgodzie z naturą i klasyka - to coś do czego dążę, a z tego co zauważyłam - moje czytelniczki również:) Jednak przeglądając zdjęcia na Instagramie trudno oprzeć się wrażeniu, że my - kobiety podzieliłyśmy się na dwa obozy. Jeden z nich zdają się tworzyć wielbicielki brazylijskich pośladków, intensywnego makijażu, seksownych ubrań i/lub zabiegów w klinice chirurgii plastycznej. Drugi zaś to kobiety preferujące bardziej naturalny styl - delikatne makijaże (lub ich brak), proste fryzury (lub zwyczajnie uczesane włosy), naturalne kosmetyki i materiały z których uszyte są ich minimalistyczne i klasyczne ubrania. Być może teraz bardzo to upraszczam, jednak często spotykam kobiety, które interesując się zdrowym odżywianiem i naturalną pielęgnacją w pewnym momencie skłaniają się także ku minimalizmowi i naturalnym rozwiązaniom w wielu dziedzinach. Taki styl życia nie oznacza, że od teraz jedyny kosmetyk, którego używamy to naturalny olejek czy mąka ziemniaczana zamiast szamponu. Wszystko zależy od własnych upodobań, potrzeb i chęci. Zwolenniczki naturalnej pielęgnacji także korzystają z usług kosmetologów i gabinetów kosmetycznych, ale zamiast botoksu najpierw spróbują mniej inwazyjnych metod poprawienia jędrności skóry i spłycenia zmarszczek, jak chociażby joga twarzy. Wzór pielęgnacji Od paru tygodni na Instagramie w relacjach poruszałam tematykę naturalności i akceptacji siebie. Otrzymałam wówczas wiadomości, że tak wiele z nas nie akceptuje swojego wyglądu - figury, cellulitu, wyprysków na twarzy. Zagadnienie akceptacji siebie to temat na zupełnie inny, obszerny artykuł. Jednak myśląc o tych niedoskonałościach, jak cellulit czy problemy z cerą przychodzi mi na myśl moja babcia, która za kilka dni skończy dziewięćdziesiąt lat! Jeszcze w wieku sześćdziesięciu czy siedemdziesięciu lat słyszała komplementy, że wygląda na dziesięć lat mniej. Nigdy nie przeczytała żadnego poradnika o pielęgnacji czy dbaniu o siebie. Korzystała jednak garściami z natury i robiła to instynktownie. Całe życie spędziła na wsi, ciężko pracowała w gospodarstwie czy w warsztacie stolarskim dziadka, a do tego wychowała cztery córki i kilkanaścioro wnucząt. Mimo tak wielu obowiązków zawsze miała promienną cerę na której trudno było doszukiwać się krostek, nadmiernego łojotoku. Oczywiście możemy założyć, że to geny, ale po dokładnej analizie stylu życia mojej babci przekonamy się, że to wszystko zasługa życia w zgodzie z naturą. W kuchni zawsze królowały sezonowe potrawy, warzywa były z własnego pola, ser babcia ważyła sama z mleka od krowy, którą wydoiła o poranku. Wstawała najpóźniej o szóstej rano, w zimę bez względu na pogodę przechodziła kilkanaście metrów z węglarką do komórki po opał i stroniła od makijażu. Jedynym kosmetykiem do upiększania twarzy była czerwona szminki, której odrobinę rozsmarowywała na ustach i policzkach, gdy jechała do miasta, co zdarzało się niezwykle rzadko. I tak sobie myślę, że robiła większość tego, co zaleca światowej klasy ekspert w dziedzinie medycyny holistycznej, czyli dr Deepak Chopra. Naturalne piękno Moja babcia działała intuicyjnie. Wówczas nie było jeszcze poradników i tak wielu badań potwierdzających zalety życia w zgodzie z naturą. My mamy to szczęście, że możemy czerpać z tej wiedzy i wprowadzać nowe nawyki do naszego życia. Na rynku wydawniczym dostępnych jest tak dużo książek o pielęgnacji i zdrowym stylu życia, że trudno jest wybrać tą najlepszą. Sama przeczytałam już wiele takich i do kolejnych podchodzę sceptycznie. Jest jednak publikacja, którą mogę z czystym sumieniem polecić - "Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany" autorstwa wspomnianego już doktora Deepaka Chopra i Kimberly Snyder - cenionej ekspertki w dziedzinie dietetyki i zdrowia. Autorzy dalecy są od namawiania czytelniczek do wprowadzania kolejnych wyrzeczeń, by dorównać kreowanym przez media kanonom piękna. Namawiają jednak do zaakceptowania siebie i tego, co każda z nas nazywa niedoskonałościami. Zamiast kupowania kosmetyków w drogeriach, niejednokrotnie bardzo drogich, proponują zacząć korzystać z naturalnych metod. A przede wszystkim zacząć od zmian w odżywianiu. By móc cieszyć się ładną cerą trzeba zadbać o odpowiednie odżywianie. Żaden krem nie sprawi, że nasza cera będzie pozbawiona krostek, łojotoku i stanie się promienna. Kluczem do zdrowia i piękna jest odpowiednio zbilansowana dieta, która dla każdej z nas będzie inna. Każdy organizm jest inny i może potrzebować innego paliwa w postaci pokarmów. Zupełnie inaczej będzie wyglądać dieta osób chorobami jelit, alergików czy tych, którzy marzą o pozbyciu się trądziku. Deepak Chopra i Kimberly Snyder nie proponują konkretnych diet w celu zniwelowania wybranych dolegliwości. Podpowiadają natomiast jakich produktów warto unikać, a jakie wprowadzić do swojego menu. Podstawą dla wszystkich jest z pewnością oparcie swojej diety na warzywach, owocach oraz nieprzetworzonych produktach. Sześć filarów dla zdrowia i piękna Holistyczne podejście do pacjentów stosuje coraz więcej lekarzy. My także jesteśmy coraz bardziej świadome tego, że na nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ wiele czynników. Wiemy także, że wielu chorób można uniknąć poprzez odpowiednie odżywianie, regularną aktywność fizyczną czy odpowiednią ilość snu. Z książki "Naturalne piękno (...)" dowiadujemy się, że jest sześć filarów dbania o siebie. Poza dietą, ćwiczeniami, snem, to także pielęgnacja zewnętrzna, dbanie o rozwój duchowy i powrót do życia w zgodzie z naturą. Autorzy powołują się na wiele badań, publikacji światowej klasy lekarzy i specjalistów, co czyni tę książkę wartą uwagi. Czytając ją co rusz zaznaczałam ciekawe fragmenty i godne wprowadzenia zmiany. Na uwagę zasługują także liczne przepisy nie tylko na dania, kosmetyki, ale także napoje wspomagające pracę czy oczyszczanie organizmu z toksyn. Tak, wszyscy już chyba wiemy, że organizm człowieka sam doskonale potrafi pozbyć się niekorzystnych substancji. Jednak wielu lekarzy przekonuje, że obecnie do naszych organizmów dostaje się tak wiele tychże substancji (nie tylko w pokarmach), że niekiedy nie jest w stanie sam poradzić sobie z ich usunięciem. Dlatego też warto go w tym wspierać. W przypadku wątroby Deepak Chopra proponuje picie napoju, który ma działanie oczyszczające i przeciwzapalne. Można go przyrządzić samodzielnie z kilku składników - kurkumy (autorzy polecają dodawać ją do potraw), imbiru, cytryny, miodu i pieprzu (czarnego oraz cayenne). Autorzy wymieniają także produkty, których warto unikać w trosce o prawidłową pracę wątroby, jelit czy układu krążenia. W zgodzie z naturą, czyli jak? Co rusz słyszymy lub czytamy, że powinniśmy żyć w zgodzie z naturą. To ogólne stwierdzenie wielu osobom kojarzy się z przeprowadzką na wieś i uprawianiem własnej grządki pomidorów. Z książki "Naturalne piękno (...)" dowiadujemy się, że możemy zrobić to znacznie prościej. Nawet mieszkając w wielkim mieście możemy dbać o siebie w naturalny sposób. Przede wszystkim powinniśmy zacząć żyć zgodnie z naturalnym rytmem. Oznacza to, że nasz styl życia powinien być dostosowany do pór roku i zachodzącymi wraz z nimi zmianami w przyrodzie. Nasze potrawy powinny być przygotowywane z sezonowych produktów. Latem częściej będziemy zjadać lekkostrawne dania, a zimą ciepłe z rozgrzewającymi przyprawami, jak np. imbir. Deepak Chopra i Kimberly Snyder opracowali zbiór wskazówek na każdą porę roku dla zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Czy wiecie, że nasz organizm będzie funkcjonował lepiej, gdy dostosujemy nasz rytm dobowy do wschodów i zachodów słońca? Równie korzystne jest też chodzenie boso po trawie, piasku czy ściółce leśnej. Dzięki temu wzrasta ochrona przed stanami zapalnymi i starzeniem się. A z badań, na które powołują się autorzy "Naturalnego piękna (...)" wynika, że bezpośrednie dotykanie ziemi przez godzinę pomaga w regulowaniu przepływu krwi do twarzy, wspomaga programy naprawcze tkanek skóry i poprawia naszą cerę. Najchętniej napisałabym tutaj o wielu ciekawostkach i naturalnych, niezwykle prostych do zastosowania metodach holistycznego zadbania o nasz organizm, ale najlepiej będzie, gdy same przeczytacie o nich w książce "Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany", która swoją premierę miała w tym tygodniu. Od razu może uprzedzę pytania - tak, dostałam ją z wydawnictwa, ale to jedna z tych książek, które czyta się z ciekawością i najchętniej przekazałoby się ją bliskim osobom. Przy okazji mogę zdradzić, że już znalazły się chętne osoby w moim otoczeniu do jej przeczytania. I wcale mnie to nie dziwi. Każda z nas chce być zdrowa, mieć lśniące włosy, promienną cerę czy smukłą sylwetkę. I chyba każdej zależy na dobrym samopoczuciu. Tego nie zagwarantują nam żadne kremy i drogie zabiegi, ale korzystanie z dobrodziejstw natury i właśnie holistyczne podejście do którego namawiają nas autorzy tej wspomnianej książki. Czyta się ją niezwykle szybko, naszpikowana jest ciekawymi informacjami, licznymi publikacjami badań naukowych, stanowiskami wybitnych lekarzy. Jej ogromną zaletą jest kompleksowe i rzeczowe podejście, a także proponowanie rozwiązań, których zastosowanie nie wiąże się z wydawaniem pieniędzy.
-
Recenzja: zaczytane.strony Radlak KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Każda kobieta chciałaby być piękna i robi wszystko, żeby taką właśnie być, nowe kosmetyki, drogie zabiegi, a i tak ciągle coś jest nie tak, zazdrościmy innym kobietom długich nóg, dużego biustu, zgrabnego nosa, a nie dostrzegamy naszych zalet. Naturalne piękno to książka, która pozwoli nam żyć w zgodzie z własnym ciałem, pomoże nam ona stanąć przed lustrem i znaleźć w sobie zalety, a nie wady, wreszcie będziemy mogły wyjść na ulicę i czuć się piękne bez makijażu. Ten poradnik nauczy nas pielęgnacji wewnętrznej i zewnętrznej, bo żadne drogie kosmetyki czy zabiegi u profesjonalistów nie pomogą, jeśli same siebie nie zaakceptujemy, bo i tak nawet po wyjściu z gabinetu będziemy czuły się brzydkie. Ta książka to zdecydowanie droga do spokoju i harmonii, nigdy nie będziemy idealne, ale to nie oznacza, że musimy czuć się gorsze, zacznijmy dostrzegać swoje zalety i je podkreślać, a wtedy wady będą mniej widoczne. Sama mam wiele kompleksów, niski wzrost, jasne rzęsy i brwi, których nie widać bez pomalowania, ale mam też dużo zalet, jestem szczupła i mam duże usta, ja zazdroszczę czegoś innym, a nigdy nie dostrzegałam tego, że inne kobiety zazdroszczą czegoś mi. To, co jest napisane w tym poradniku, nie zadziała magicznie i po przeczytaniu nie zaakceptujemy siebie, to jest tylko wstęp, to my musimy zrobić ten pierwszy krok i poczuć się piękne takie, jakie jesteśmy, kosmetyki to świetna rzecz, ale z umiarem, bo centymetrowa tapeta nie dodaje nam uroku, a wręcz szpeci. Najważniejsze to się zjednoczyć, my kobiety powinnyśmy się wzajemnie wspierać, mówić sobie nawzajem szczere komplementy, bo z tego, co ją widzę, żeby poczuć się dobrze, dogryzamy innym, czujemy się wtedy lepiej, kiedy ktoś czuje się źle, a zdecydowanie lepiej by było, gdybyśmy złe słowo zamienili na dobre. Kobieta uśmiechnięta jest zdecydowanie piękniejsza od tej ponurej, więc czyńmy dobro, uśmiechajmy się i czujmy się dobrze w swoim ciele, uwolnijmy wreszcie swoją prawdziwą, piękną naturę.
-
Recenzja: angelsx_book Kowalska NikolaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Naturalne piękno Od wieków, wymagane jest od kobiety, aby jej włosy były gęste, duże oczy, gładką cerę i smukła idealną sylwetkę. To tylko kilka cech wyglądu, która ma „idealna kobieta”. Same siebie porównujemy do mitycznych postaci, w ciągu miesiąca wydajemy fortunę na fryzjerkę, kosmetyczkę, nowe ubrania, bo te stare nie są już modne. Pomimo, tych wszystkich elementów, za każdym razem jesteśmy niezadowolone z efektów. Dzięki, książce ze zdjęcia wkrótce przekonasz się, że jesteś naturalnie piękna. Nie potrzebna ci do tego fryzjerka, która idealnie ułoży ci włosy, czy kosmetyczka. Nie potrzebne ci są nawet do tego nowe, modne ubrania. Twoje piękno, jest autentyczne i naturalne, bez żadnych wyzwalaczy. Dzięki książce, poznasz sześć filarów naturalnego piękna, dowiesz się jak zmienić swoją dietę. Jak dla mnie, książkę tą powinna przeczytać, każda kobieta. Coraz częściej na okładkach gazet, czy w telewizji pokazywane są „idealne” sylwetki, które przerabiane są w photoshopach, rożnego rodzaju. Chociażby od najmłodszych lat, dzieciom wmawiane jest, jak powinnismy wyglądać. Chociażby lalki Barbie, które stworzone są w jakich proporcjach, że normalna kobieta nie miałaby prawa żyć. Od początku naszej życia, wmawiane jest nam jak powinnismy wyglądać, że powinnismy podążać za społeczeństwem.
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- Radical Beauty: How to Transform Yourself from the Inside Out
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-7529-1, 9788328375291
- Data wydania książki drukowanej :
- 2020-08-04
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-7572-7, 9788328375727
- Data wydania ebooka :
- 2020-08-04 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 158x235
- Numer z katalogu:
- 124373
- Rozmiar pliku Pdf:
- 5.9MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 4.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 10.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Wygląd i wizerunek
Życiowe filozofie
Motywacja
Spis treści książki
- Wstęp Naturalne piękno, czyli zmiana osobistej rzeczywistości
- Czym jest piękno?
- Nowe podejście, czyli naturalne piękno
- Sześć filarów naturalnego piękna
- Filar 1. Pielęgnacja wewnętrzna
- Filar 2. Pielęgnacja zewnętrzna
- Filar 3. Sen dla pięknego ciała
- Filar 4. Pierwotne piękno
- Filar 5. Piękne ruchy
- Filar 6. Piękno duchowe
- Filar 1. Pielęgnacja wewnętrzna
- Zmiana 1. Zapomnij o wyznawanych dotychczas poglądach na temat jedzenia
- Cztery czynniki, które wpływają na to, co jemy
- Czynnik 1. Smak
- Czynnik 2. Waga
- Czynnik 3. Zdrowie
- Czynnik 4. Wygoda
- Nowy czynnik wpływający na nasze decyzje o tym, co jemy
- Choroby przewlekłe i przedwczesne starzenie się nie są naturalne ani potrzebne
- Cztery czynniki, które wpływają na to, co jemy
- Zmiana 2. Odzyskanie kontroli nad naturalnymi procesami organizmu
- Stan Twojej skóry
- Czy masz cerę suchą?
- Czy masz cerę tłustą?
- Czy masz cerę problematyczną?
- Czy masz cerę naczynkową albo skłonną do wysypek?
- Poprawienie krążenia
- Wspomaganie układu krwionośnego dla lepszego przepływu tlenu i składników odżywczych
- Co należy jeść, żeby mieć dobre krążenie?
- Czego należy unikać, żeby mieć dobre krążenie?
- Oleje roślinne
- Nabiał
- Przetworzona soja
- Gluten
- Papierosy, kofeina i alkohol
- Tłuszcze zwierzęce
- Trawienie a proces starzenia się
- Radykalne działania w celu poprawy trawienia i wyeliminowania zaparć
- Probiotyki
- Błonnik
- Gorąca woda
- Unikaj ciężkostrawnych produktów
- Mądrze planuj pory posiłków
- Strategicznie używaj przypraw
- Wypróbuj suplement z magnezem i tlenem (taki jak Detoxy +)
- Przyjmuj enzymy trawienne przed posiłkiem
- Unikaj napojów gazowanych
- Gotuj warzywa na parze
- Jedz wolniej i nie przejadaj się
- Ogranicz ilość gęstego tłuszczu w każdym posiłku
- Namaczaj przez noc ziarna, rośliny strączkowe i nasiona
- Mądrze wybieraj warzywa
- Jedz ananasy
- Unikaj pikantnych potraw
- Unikaj picia przez słomkę
- Codzienna detoksykacja
- Piękna wątroba, od której zależą Twoje zdrowie i uroda
- Nie stosuj diet wysokobiałkowych
- Ogranicz przyjmowanie leków
- Ogranicz spożycie przetworzonych produktów i spróbuj przejść na żywność ekologiczną
- Jedz więcej roślin
- Zacznij dzień od wypicia gorącej wody z cytryną
- Pij herbatę z olejem z mleka osetowego, żeby wspomóc wątrobę
- Unikaj smażonych potraw
- Przyjmij podejście stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej
- Unikaj foie gras
- Jedz więcej grejpfrutów
- Przekonaj się do buraków
- Często jedz zielone rośliny liściaste
- Pij zieloną herbatę
- Jedz więcej awokado
- Powoli zwiększaj spożycie roślin krzyżowych
- Odkryj kurkumę
- Postaw na orzechy włoskie
- Detoksykacja alkoholu
- Ogranicz kongenery
- Postaw na prostotę
- Wybieraj czerwone zamiast białego
- Zrezygnuj z piwa
- Przeciążenie toksyczne, czyli jak wyleczyć kaca
- Stan Twojej skóry
- Zmiana 3. Proporcje naturalnego piękna i równowaga makroskładników odżywczych
- Proporcja nr 1. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
- Proporcja nr 2. Kwasy kontra zasady
- Jak pH wpływa na Twoje zdrowie?
- Lista zakazanych produktów dla tych, którzy chcą osiągnąć naturalne piękno
- Sztuczne słodziki
- Napoje gazowane i słodkie napoje
- Cukier rafinowany i biała mąka
- Śmieciowe jedzenie i przetworzone przekąski
- Produkty w puszkach
- Komercyjne napoje dla sportowców
- Proporcja nr 3. Równowaga makroskładników odżywczych
- Tłuszcz
- Węglowodany
- 1. Cukry proste i rafinowane
- 2. Cukry złożone (skrobia)
- 3. Błonnik
- Osiągnięcie równowagi
- Białka
- Zmiana 4. Poczuj więź ze swoim jedzeniem
- Dbaj o siebie jak nikt inny
- Zdrowe sposoby na zaoszczędzenie czasu podczas gotowania, które są zgodne z koncepcją naturalnego piękna
- Piecz warzywa korzenne
- Trzymaj pod ręką ekologiczny tempeh
- Wypróbuj wieczorny koktajl
- Rób obiady jednogarnkowe
- Zamień zamrażarkę w szalupę ratunkową
- Kupuj produkty w hurtowych ilościach
- Kupując warzywa, myśl strategicznie
- Rób większe porcje
- Zrób wielką porcję zielonego koktajlu blasku
- Oto bolesna prawda: jesz to, co je Twoje jedzenie
- Zmiana 5. Zwyczaje, które pomagają w osiągnięciu naturalnego piękna
- Zaczynaj dzień od gorącej wody z cytryną
- Codziennie pij zielony koktajl blasku
- Codziennie przyjmuj sprawdzony suplement z probiotykami
- Uczyń z warzyw podstawę swojej diety
- Codziennie jedz nasiona
- Postaw na kurkumę
- Zanim zjesz posiłek, pomyśl, czego potrzebuje Twój organizm
- Jedz wolniej
- Naucz się okazywać wdzięczność
- Codziennie wieczorem pij gorącą herbatę ziołową
- Spróbuj zrobić sobie krótką głodówkę i do południa jeść tylko produkty alkalizujące
- Jedz w odpowiedniej kolejności
- Postaw na prostotę posiłków
- W jaki sposób temperatura posiłków i napojów wpływa na Twoje piękno?
- Kroki, które należy podjąć, aby osiągnąć naturalne piękno
- Produkty gotowane kontra surowe i zimne
- Dziesięć najważniejszych pokarmów dla naturalnego piękna
- Gorzkie produkty
- Wspomaganie piękna za pomocą gorzkich produktów
- Kwaśne jedzenie
- Wspomaganie piękna za pomocą kwaśnych produktów
- Grzyby
- Wspomaganie piękna za pomocą grzybów
- Czarny ryż
- Wspomaganie piękna za pomocą czarnego ryżu
- Mikroliście
- Wspomaganie piękna za pomocą mikroliści
- Sok z aloesu
- Wspomaganie piękna za pomocą soku z aloesu
- Maca (pieprzyca peruwiańska)
- Wspomaganie piękna za pomocą macy
- Jadalne chwasty
- Wspomaganie piękna za pomocą jadalnych chwastów
- Produkty bogate w MSM
- Wspomaganie piękna za pomocą produktów bogatych w MSM
- Biała herbata
- Wspomaganie piękna za pomocą białej herbaty
- Gorzkie produkty
- Słowo na temat suplementów
- Jaki wpływ na urodę ma sól?
- Filar 2. Pielęgnacja zewnętrzna
- Zmiana 6. Włączenie naturalnych składników do pielęgnacji skóry
- Twoja cudowna skóra
- Składniki naturalne kontra sztuczne
- Najlepsze składniki do pielęgnacji naturalnie pięknej cery
- Przeciwutleniacze
- Witamina C
- Witamina E
- Witamina A i jej pochodne
- Kwasy alfa-hydroksylowe (AHA)
- Zielona herbata
- Peptydy
- Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
- Kwas hialuronowy (HA)
- Glinki
- Bezpieczeństwo kosmetyczne: kluczowa sprawa dla Twojego piękna
- Jakich toksycznych składników do pielęgnacji cery należy unikać?
- Składniki kremów do opalania, czyli lawirowanie między tym, co toksyczne, a tym, co bezpieczne
- Oksybenzon (znany również jako benzofenon-3)
- Nanocząstki
- Palmitynian retinylu
- Metoksycynamonian oktylu (znany również jako OMC, oktylo-metoksycynamonian, eusolex 2292 i uvinul MC80)
- Padymat O (znany również jako kwas aminobenzoesowy albo PABA)
- Piękne pachy: które dezodoranty i antyperspiranty są toksyczne, a które bezpieczne?
- Zmiana 7. Praktyki, dzięki którym Twoja skóra będzie pielęgnowana od zewnątrz do wewnątrz
- Wspomaganie krążenia limfatycznego dla lepszej detoksykacji i spowolnienia procesu starzenia się
- Masaż
- Praktykowanie masażu abhyanga
- Szczotkowanie na sucho
- Skakanie na trampolinie
- Spacer albo wycieczka w góry
- Oczyszczanie
- Noszenie luźnych ubrań
- Hydroterapia
- Wspomaganie krążenia limfatycznego dla lepszej detoksykacji i spowolnienia procesu starzenia się
- Zmiana 8. Rozprawienie się z konkretnymi problemami skórnymi
- Trądzik
- Olejek z drzewa herbacianego
- Glinka
- Kwasy alfa-hydroksylowe (AHA)
- Cienie pod oczami
- Peptydy
- Modny koenzym Q10
- Cellulit
- Witamina A
- Kofeina
- Cera sucha
- Kwas hialuronowy
- Masło shea i kokosowe
- Olej z pestek winogron
- Zaczerwienienia
- Popękane naczynka, czyli pajączki
- Trądzik
- Zmiana 9. Zdrowe i silne włosy oraz paznokcie
- Jak dbać o zdrowie włosów od zewnątrz?
- Rzadsze mycie
- Masaż skóry głowy
- Używaj szczotki z naturalnego włosia
- Głębokie oczyszczanie
- Najważniejsze składniki do pielęgnacji włosów
- Masło shea
- Olej kokosowy
- Czysty żel z aloesu
- Gliceryna roślinna
- Jojoba
- Olej rycynowy
- Ceramidy
- Przeciwutleniacze
- Kwas hialuronowy
- Składniki kwasowe
- Pantenol
- Cynk
- Składniki do pielęgnacji włosów, których należy unikać
- Siarczany
- Alkohol etylowy i izopropylowy
- Formaldehyd
- Imidazolidyno mocznik i DMDM Hydantoina
- Glikol propylenowy (PG)
- Glikol polietylenowy (PEG)
- Dietanoloamina (DEA), monoetanoloamina (MEA) i trietanoloamina (TEA)
- Substancje zapachowe
- Pielęgnacja naturalnie pięknych paznokci
- Jak dbać o zdrowie włosów od zewnątrz?
- Filar 3. Doskonały sen dla zdrowia i urody
- Zmiana 10. Zrozumienie powiązania między snem, urodą i zdrowiem
- Ile snu tak naprawdę potrzebujesz?
- Skutki niedoboru snu
- Szybsze starzenie się
- Przybieranie na wadze
- Nierównowaga hormonalna
- Osłabienie układu odpornościowego
- Spowolnienie procesu detoksykacji
- Gorsze wyniki
- Stany lękowe i depresja
- Trwałe uszkodzenia mózgu
- Zmiana 11. Dostrojenie się do naturalnych rytmów własnego ciała
- Harmonogram natury
- Sztuczne światło: przyjaciel czy wróg?
- Yin i yang, czyli jak dzień wpływa na noc
- Znaczenie koloru
- Elektronika i sen nie pasują do siebie
- Jakie kroki możesz podjąć, żeby dostroić się do rytmów natury?
- Przestrzegaj reguły jednej godziny
- Włączaj tryb samolotowy
- Do łazienki chodź z latarką
- Zmień budzik
- Wybierz słowo drukowane
- Spróbuj zrównoważyć jasne dni z ciemnymi nocami
- Zmiana 12. Dobre nawyki, dzięki którym będziesz się lepiej wysypiać
- Znaczenie regularnego trybu życia
- Nowa wieczorna rutyna
- Popijaj uspokajający napój
- Przyciemnij światło
- Wykonuj masaż abhyanga
- Rozluźnij się przy muzyce
- Przestrzegaj świętej godziny
- Zamień sypialnię w osobistą jaskinię
- Chłód
- Ciemność
- Cisza
- Dodatkowy czynnik: wygoda
- Co warto zjeść przed snem?
- Mleko z konopi
- Pełne, nierafinowane węglowodany
- Banany
- Bataty
- Wiśnie
- Pudding z nasionami chia
- Najgorsze, co możesz zjeść przed snem
- Potrawy bogate w białko
- Potrawy bogate w tłuszcz
- Czekolada
- Ostre potrawy
- Kofeina
- Nikotyna
- Alkohol
- Filar 4. Pierwotne piękno
- Zmiana 13. Uchwycenie piękna pór roku
- Zimowe praktyki dla Twojego piękna
- Wiosenne praktyki dla Twojego piękna
- Letnie praktyki dla Twojego piękna
- Jesienne praktyki dla Twojego piękna
- Zmiana 14. Zrównoważenie energii słonecznej i księżycowej oraz wszystkich żywiołów ziemi
- Słoneczna piękność
- Produkcja endorfin i hormonów
- Synteza witaminy D i wzrost odporności
- Poprawione krążenie i metabolizm
- Możliwe zapobieganie chorobie serca i rakowi
- Ekspozycja na promieniowanie słoneczne a uszkodzenia skóry
- Czerpanie energii bezpośrednio ze światła
- Energia księżycowa
- Zrównoważenie żywiołów w organizmie
- Vata (powietrze/wiatr)
- Pitta (ogień/słońce)
- Kapha (ziemia/woda)
- Słoneczna piękność
- Zmiana 15. Zbliżenie się do natury w domu i na dworze
- Uzdrawianie poprzez uziemianie
- Jak przeprowadzić uziemienie?
- Jak sprawić, żeby nasz dom stał się bliższy natury?
- Pozbądź się odświeżaczy powietrza
- Stosuj naturalne metody czyszczenia
- Regularnie odkurzaj dom
- Sprzątaj podłogi na mokro
- Nie pozwalaj na wchodzenie w butach do domu
- Zrób test na obecność radonu
- Używaj naturalnego detergentu do prania
- Zrezygnuj z aerozolu
- Otwórz okna
- Ozdób dom roślinami doniczkowymi
- Uczyń ze swojego domu strefę dla niepalących
- Zmień filtry
- Rób przepierki
- Dostosuj wilgotność
- Sprawdź urządzenia w domu
- Określ granice dla zwierząt domowych
- Zanieczyszczenia, których źródłem jest pole elektromagnetyczne
- Filar 5. Piękny ruch
- Zmiana 16. Zadbanie o sprawny przepływ płynów w ciągu całego dnia
- Twój ruch wpływa na wszystkie Twoje doświadczenia życiowe
- Siedzenie i brak ruchu odbierają Ci piękno
- Sposoby na codzienny ruch dla naturalnego piękna
- Często rób sobie przerwy
- Wybieraj schody
- Organizuj aktywne spotkania ze znajomymi
- Maksymalnie wykorzystaj przerwę na lunch
- Spaceruj podczas rozmowy telefonicznej
- Przeprowadzaj rozmowy osobiście
- Zamień krzesło na piłkę gimnastyczną
- Parkuj dalej
- Porzuć samochód
- Baw się z dziećmi
- Oglądając telewizję, nie marnuj czasu
- Postarzający efekt przetrenowania
- Odpowiedni czas na ćwiczenia i jedzenie
- Treningi poranne
- Treningi popołudniowe i wieczorne
- Zmiana 17. Korzystny wpływ praktyki oddychania oraz jogi na Twoje piękno
- Pranayama sekretny wpływ oddychania na Twoje piękno
- Stan oddychania
- Podstawowe techniki pranayamy, które działają korzystnie na Twoje piękno
- Ujjayi
- Bhastrika
- Nadi shodhana
- Kapalabhati
- Detoksykująca i upiększająca joga
- Najlepsze pozycje dla urody i detoksykacji
- Tadasana (pozycja góry)
- Supta matsyendrasana (odpoczywający mędrzec)
- Marjaryasana bitilasana (kot krowa)
- Parsvottanasana (pozycja piramidy)
- Utkatasana (pozycja krzesła)
- Utthita trikonasana (pozycja trójkąta)
- Bhujangasana (pozycja kobry)
- Dhanurasana (pozycja łuku)
- Navasana (pozycja okrętu)
- Setu bandha sarvangasana (pozycja budowania mostu)
- Paschimottanasana (skłon do przodu w siadzie)
- Janu sirsasana (pozycja głowy obróconej do kolan)
- Halasana (pozycja pługa)
- Niralamba sarvangasana (stanie na barkach)
- Filar 6. Piękno duchowe
- Jak odnaleźć swoją osobistą drogę do duchowego piękna?
- Dokonanie wyboru
- Proces przebudzenia, czyli odnalezienie swojego piękna w świetle
- Etap 1. Pierwsze oznaki przebudzenia
- Etap 2. Otwarcie drzwi
- Aby być dobrą dla siebie, RÓB następujące rzeczy:
- Aby przestać oceniać samą siebie, NIE RÓB następujących rzeczy:
- Etap 3. Decyzja, aby podążyć tą drogą
- Jak medytować? Technika pierwsza
- Jak medytować? Technika druga
- Niszczące działanie przewlekłego stresu
- Czy dopadł Cię przewlekły stres?
- W jaki sposób stres staje się wirusem w miejscu pracy?
- Stres psychologiczny wszystko zostaje w rodzinie
- Jak uzdrawiać ze stresu?
- Etap 4. Odpoczynek w istnieniu
- Praktyczna strona poddania się
- Etap 5. Prawdziwe ja staje się jedynym ja
- Obietnica transformacji
- Objawy transformacji
- Otwarte drzwi
- Dodatek Naturalnie zdrowe przepisy
- Naturalnie zdrowe sałatki
- Przeciwutleniająca sałatka z warzyw i ciecierzycy
- 3 4 porcje
- Sałatka z jarmużu z dressingiem z bazylii
- 2 porcje
- Dressing z bazylii
- 2 porcje
- Zielona sałatka obfitości wygładzająca skórę
- 1 porcja
- Przeciwutleniająca sałatka z warzyw i ciecierzycy
- Naturalnie zdrowe zupy
- Ostra indyjska zupa z dyni piżmowej
- 2 porcje
- Zupa z soczewicy i jarmużu
- 4 porcje
- Zupa brokułowo-migdałowa
- 4 porcje
- Ostra indyjska zupa z dyni piżmowej
- Naturalnie zdrowe drugie dania
- Przysmak Buddy, czyli warzywa smażone na sposób chiński
- Kremowy gulasz warzywny masala
- 2 porcje
- Curry z bakłażana i kalafiora
- 3 4 porcje
- Marynowane tofu owinięte w nori z sosem migdałowym
- 2 porcje
- Sos migdałowy
- Wrapy
- Przygotowanie sosu
- Przygotowanie wrapów
- 2 porcje
- Bezglutenowy makaron po śródziemnomorsku
- 4 porcje
- Tęczowe risotto
- 2 porcje
- Naturalnie zdrowe desery
- Migdałowy shake błogości i piękna
- 1 porcja
- Jedwabisty mus czekoladowy
- 4 porcje
- Boskie przekąski z żurawiny
- 6 miseczek
- Migdałowy shake błogości i piękna
- Naturalnie zdrowe sałatki
- Podziękowania
- Od Deepaka Chopry
- Od Kimberly Snyder:
- Od Deepaka Chopry
Editio - inne książki
-
Kiedy zamordowany zostaje bezdomny mężczyzna, detektyw Woodstock zauważa, że czuje dziwną więź z ofiarą, która wiodła samotne życie w izolacji, mimo że mieszkała w centrum tętniącego życiem miasta. Wkrótce na planie zdjęciowym filmu ginie znany aktor. Gemma i jej partner muszą odłożyć na bok wszelkie urazy, by wspólnie odkrywać kolejne tajemnice życia i śmierci zamordowanego. Kto mógł popełnić tę zuchwałą zbrodnię i kto na niej skorzystał? Gemma szybko odkrywa, że takich osób jest wiele, a żadnej z nich nie można naprawdę ufać. Ale dopiero gdy orientuje się, że nawet najbliżsi mają sekrety i nie można im wierzyć, jej świat zaczyna się rozpadać...
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Niedostępna
-
Przyjrzyj się z bliska myśleniu i pasji jednego z największych intelektualistów naszych czasów. Poznaj jego trzeźwe poglądy na rzeczywistość oraz refleksje, które sprawią, że spojrzysz na wiele spraw we własnym życiu z zupełnie nowej perspektywy.Lubię pielęgnować w sobie przekonanie, że większość z tego, co piszę, jest utrzymana w pogodnym, a nawet żartobliwym tonie. Tam, gdzie okazuję pasję, jest się czym pasjonować. Gdy wpadam w gniew, mam nadzieję, że jest to gniew kontrolowany. Kiedy pojawia się smutek, staram się, żeby nie przerodził się w rozpacz i nie zabił nadziei na przyszłość. Niemniej nauka jest dla mnie w większości przypadków źródłem ogromnej radości i mam nadzieję, że to widać w niniejszej książce.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Kapłan diabła. Opowieści o nadziei, kłamstwie, nauce i miłości Kapłan diabła. Opowieści o nadziei, kłamstwie, nauce i miłości
Niedostępna
-
Nowość Promocja
Pierwszy raz Tembi spotkała Saro na ulicy we Florencji. Uczucie między nimi wybuchło niemal natychmiast, choć pochodzili z całkowicie różnych światów. Saro był rodowitym Sycylijczykiem i szefem kuchni, a Tembi — czarnoskórą Amerykanką, artystką. Rodzina Saro ceniła tradycję i nie chciała zaakceptować jego małżeństwa z Tembi. Ich miłość jednak w końcu pokonała tę niechęć. Wtedy zjawił się nowy, groźny wróg — nowotwór. Saro dzielnie walczył o każdy dzień, ale bezlitosna choroba nie ustępowała. Mieli dla siebie coraz mniej czasu...- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Od zera. Wspomnienia o miłości, Sycylii i odnajdywaniu domu Od zera. Wspomnienia o miłości, Sycylii i odnajdywaniu domu
(31,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Wielu ludzi nie chce przyjąć do wiadomości, że śmierć czeka każdego. Uświadomienie sobie, że przeminiemy, i my, i nasi bliscy, bywa trudnym i emocjonalnie wyczerpującym doświadczeniem. Raczej odpychamy od siebie myśli o śmierci i umieraniu, a kiedy ten czas nadchodzi, staje się źródłem ogromnego strachu, bólu i niepewności. Czy nie lepiej byłoby przez ostatnie chwile życia, czy to swojego, czy bliskiej osoby, u progu nieznanego, przejść inaczej, z miłością i czułością?- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(35,14 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł (-35%) -
Promocja
Dubaj. Największe miasto Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Jedno ze światowych centrów finansowych i popularny kierunek turystyczny. Większość mieszkańców tej pełnej kontrastów arabskiej metropolii stanowią przybysze z Azji Południowej i Południowo-Wschodniej. Aż jedna czwarta dubajczyków ma korzenie irańskie. Oczywiście, jest tu także wielu ekspatów, specjalistów, którzy przyjeżdżają do Dubaju na kilka, kilkanaście lat, skuszeni ofertami dobrze płatnej pracy.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Wojowniczki, Boginie, Księżniczki. Historie kobiet Dubaju Wojowniczki, Boginie, Księżniczki. Historie kobiet Dubaju
(13,90 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
44.90 zł (-69%) -
Promocja
Ta książka stanowi trzecią część znakomitego cyklu poświęconego podążaniu buddyjską ścieżką. Mówi o kluczowych założeniach buddyzmu: o niezadowoleniu, które płynie z cyklicznej egzystencji, sansary, o wyzwalaniu się z niej i o umyśle. Podpowiada, jak rozwijać cechy sprzyjające przebudzeniu, i wyjaśnia, jak tkwiąca w każdym z nas natura Buddy prowadzi do wyzwolenia. Niewiedza, która powoduje, że pozostajemy w kole sansary, jest mylnym stanem umysłu. Można się jej pozbyć dzięki mądrości.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(37,76 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
W tej książce - monumentalnym dziele wybitnego myśliciela - znajdziemy dogłębne, szczegółowe i równocześnie panoramiczne wyjaśnienie znaczenia ludzkich zdolności przetwarzania energii w odniesieniu do działania mechanizmów kulturowego i cywilizacyjnego postępu w ciągu ostatnich 10 tysięcy lat. Przedstawiono tutaj szeroką gamę metod, których użyła ludzkość, aby zmusić energię do napędzania rozwoju, i zarazem konsekwencje tych procesów: wpływ rosnących możliwości wykorzystania coraz większych ilości energii na życie człowieka. Publikacja ta w oryginalny, a przy tym mądry sposób poszerza horyzonty i pozwala spojrzeć na historię ludzkiej cywilizacji z zupełnie innej perspektywy.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(50,56 zł najniższa cena z 30 dni)
51.35 zł
79.00 zł (-35%) -
Promocja
Siedemnastoletnia Isra woli czytać książki, niż zajmować się kandydatami na męża, których wynajduje dla niej ojciec. W ciągu tygodnia wrażliwa marzycielka wbrew swojej woli zostaje narzeczoną, a następnie żoną jednego z nich i wkrótce jest zmuszona do przeprowadzki na Brooklyn. Tam z trudem próbuje sprostać wymaganiom bezdusznej teściowej Fareedy i Adama, obcego mężczyzny, który został jej mężem. Presja, pod którą żyje Isra, wzrasta wraz z narodzinami kolejnych dzieci — czterech córek zamiast synów. W jej świecie rodzenie chłopców jest obowiązkiem każdej kobiety.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(31,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Najlepszy chirurg wśród pisarzy czy najlepszy pisarz wśród chirurgów? Trudno jednoznacznie stwierdzić. Mimo że nie zamierzał zostać ani jednym, ani drugim, to zarówno słowem, jak i skalpelem Paweł Kabata - swoim fanom z mediów społecznościowych znany jako Chirurg Paweł - włada sprawnie i precyzyjnie. Równie pewną ręką operuje, jak pisze historie z życia medyków i pacjentów. Tym ciekawsze, że prawdziwe. A przynajmniej oparte na prawdziwych zdarzeniach. To nie jest serial, żaden scenarzysta nie pocił się przy wymyślaniu tych historii. Tu mamy samo życie, jak pisze autor - „ociekające emocjami, nerwami, śmiechem, strachem i całą masą innych, nierzadko skrajnych doznań”. Studia medyczne, staż zawodowy, szpitalna, daleka od rutyny codzienność - dla dobrego obserwatora wszystko to może być kopalnią anegdot, a Chirurg Paweł jest obserwatorem doskonałym. Przy tym dowcipnym, bo podczas lektury równie często płacze się ze śmiechu i ze wzruszenia. Czego Czytelnikom wraz z autorem serdecznie życzymy. Oraz dużo zdrowia, oczywiście.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł (-70%) -
Promocja
Stefano Terrazzino. Znacie go z pewnością jako tancerza i osobowość telewizyjną. Odkąd pojawił się w Tańcu z gwiazdami, jest obecny na naszych ekranach. Jego taneczne partnerki mogą być pewne, że Stefano ich nie zawiedzie. Zawsze (w przenośni i dosłownie) mogą się na nim wesprzeć.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(11,80 zł najniższa cena z 30 dni)
11.80 zł
59.00 zł (-80%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@sensus.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany Deepak Chopra, Kimberly Snyder (1) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)