Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Pascal
- Ocena:
- Stron:
- 92
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis
książki
:
Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej
Ta książka spowoduje, że zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, by to kontynuować.
Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji praktycznej jest przeznaczony zarówno dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną. To również pozycja dla osób zachwycających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane przez autorkę.
Opisane zasady można zastosować od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ubrań.
Dowiesz się:
o jak zacząć ćwiczyć,
o jak się zmotywować,
o co zrobić, by wytrwać w postanowieniach,
o skąd czerpać energię,
o jak wrócić do sportu po przerwie.
Podejmiesz wyzwanie?
Ola Żelazo - dyplomowana instruktorka różnych dyscyplin sportowych (pilates, fitness, kulturystyka), nauczycielka jogi i trenerka jogilatesu. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Żona, mama Krzysia i Olka, pani domu, miłośniczka kolorowego życia. Prowadzi blog trenerka.olazelazo.pl i kanał na YouTubie. Uwielbia kobiecość i wszystko, co się z nią wiąże. Każdego dnia unosi się nad ziemią.
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-810-3817-1, 9788381038171
- Data wydania ebooka :
-
2021-06-30
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 5.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 10.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Wydawnictwo Pascal - inne książki
-
Stenia Waleńczuk mieszka w Chłapowie. Uciekając przed samotnością, postanawia otworzyć nietypowy pensjonat: czynny wyłącznie od września do maja. W porze, kiedy najłatwiej odpocząć od codziennych trosk.- ePub + Mobi pkt
(36,89 zł najniższa cena z 30 dni)
36.89 zł
44.99 zł (-18%) -
Callie Tumbler niedawno straciła rodziców w wypadku samochodowym. Zgodnie z ich ostatnią wolą rodzinny majątek może zostać sprzedany dopiero dopiero po roku. Do tego czasu dzieci państwa Tumblerów muszą nim wspólnie zarządzać. Jakby tego było mało, Callie traci pracę i rozstaje się z chłopakiem. Szukając ukojenia po trudnych wydarzeniach, wraca w rodzinne strony, żeby jako pierwsza zająć się rodzinną posiadłością.- ePub + Mobi pkt
(36,54 zł najniższa cena z 30 dni)
36.54 zł
42.99 zł (-15%) -
Gdy w trakcie śnieżycy Franco udziela pomocy rodzącej na przystanku kobiecie, nie spodziewa się, że jeszcze kiedykolwiek ją zobaczy. A już na pewno nie spodziewa się ujrzeć ją wkrótce u progu jego domu, wraz z jej nowonarodzonym dzieckiem.- ePub + Mobi pkt
(42,49 zł najniższa cena z 30 dni)
42.49 zł
49.99 zł (-15%) -
Gdy po raz pierwszy zobaczyłam Jamesa Collinsa, wiedziałam, że powinnam trzymać się z dala od tego mężczyzny. Było w nim coś tajemniczego, mrocznego, a przede wszystkim coś, co przyciągało mnie do niego z ogromną siłą...- ePub + Mobi pkt
(38,24 zł najniższa cena z 30 dni)
38.24 zł
44.99 zł (-15%) -
Beata nie ma łatwo w życiu - jest po rozwodzie, spłaca kredyt za ojca, zmaga się z nerwicą i dodatkowo nie może się porozumieć z rodziną. Jedyną odskocznią jest dla niej pielęgnowanie roślin, które dają jej ukojenie.- ePub + Mobi pkt
(33,99 zł najniższa cena z 30 dni)
33.99 zł
39.99 zł (-15%) -
TO KSIĄŻKA DLA DZIEWCZYN W KAŻDYM WIEKU! Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium.- ePub + Mobi pkt
(38,24 zł najniższa cena z 30 dni)
38.24 zł
44.99 zł (-15%) -
Abigail zawsze zdobywała to, co chciała, nie patrząc na uczucia innych, ale zmieniła się. Pogodziła się z siostrą, prowadzi restaurację i żyje spokojnie, wychowując syna. Pewnego dnia w jej restauracji pojawia się intrygujący, seksowny mężczyzna.- ePub + Mobi pkt
Niedostępna
-
Riley i Hudsona połączył płomienny romans na plażach słonecznego Barbadosu. Kiedy jednak kobieta zaczyna marzyć o wspólnej przyszłości, on bez słowa znika...- ePub + Mobi pkt
(31,37 zł najniższa cena z 30 dni)
31.37 zł
36.90 zł (-15%) -
Mafijne porachunki, tajemnice i miłość, która przetrwała wbrew wszystkiemu.- ePub + Mobi pkt
Niedostępna
-
Trudne wybory bohaterów pomiędzy dążeniem do szczęścia, a lojalnością wobec najbliższych na tle wydarzeń okresu wojennego.- ePub + Mobi pkt
(31,37 zł najniższa cena z 30 dni)
31.37 zł
36.90 zł (-15%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej Ola Żelazo (0)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.