Hell week. Siedem dni, które odm...

Hell week. Siedem dni, które odmienią Twoje życie

Autor:  

Stron: 264
Czas nagrania: 7 godz. 49 min.
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi Audiobook Audiobook w mp3
Cena:
34,99 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 6,61 zł
28,38 zł 34,99 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,20 zł
27,79 zł 34,99 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
34,99 zł
eBook
ePub Mobi
28,38 zł
34,99 zł
Audiobook w mp3
Audiobook
27,79 zł
34,99 zł

Daj z siebie wszystko przez jeden tydzień i odmień swoje życie na zawsze!

Mijają dni. Tygodnie. Lata. Jeśli mamy szczęście, dane nam będzie przeżyć bardzo wiele tygodni. A ile tygodni ze swojego życia pamiętasz? Które z nich najwięcej Cię nauczyły? W których najwięcej osiągnąłeś? Które zbliżyły Cię do Twojego celu, spełnienia Twojego marzenia?

To jest właśnie kuracja, którą chcę Ci zaaplikować, cywilny wariant mitycznego wojskowego hell weeku. To doświadczenie nauczy Cię wydeptywania własnych ścieżek. Da Ci, choćby częściowo, odpowiedź na pytanie, co naprawdę w Tobie drzemie.

Jeśli dożyjesz osiemdziesiątki, będziesz miał za sobą 4160 tygodni.

Może właśnie hell week będzie tym tygodniem, w którym nauczysz się najwięcej w swoim życiu? Tym, który najlepiej zapamiętasz?

Witaj w piekielnym tygodniu Bertranda.

Moim celem było stworzenie cywilnego wariantu wojskowego hell weeku. Piekielnego tygodnia, który może sobie urządzić każdy, niezależnie od tego, czym się zajmuje. Chodzi o to, byś robił to wszystko, co robisz zazwyczaj, tyle tylko, że o wiele lepiej.

Piekielny tydzień trenera mentalnego Erika Bertranda Larssena to drobiazgowy, rozpisany na poszczególne dni plan pokazujący, jak można zatrzymać się w codziennej gonitwie i wyjść ze strefy komfortu, wyłamać się z rutyny, sięgnąć po coś więcej. Program polega między innymi na znalezieniu właściwego punktu skupienia, planowaniu zadań i odpowiedniej mobilizacji niezbędnej do ich wykonania. Jeśli w ciągu jednego tygodnia będziesz dawał z siebie wszystko we wszystkich aspektach życia, odkryjesz, że stać Cię na o wiele więcej, niż początkowo myślałeś, i wypracujesz nowe, lepsze nawyki.

  • Okładka
  • Karta tytułowa
  • Dedykacja
  • SUPEŁ NA NITCE
  • Część I KONTEKST
    • JEDNOSTKA WOJSKOWA TRANDUM, LATO 1992
    • DLACZEGO WARTO ZDECYDOWAĆ SIĘ NA HELL WEEK BERTRANDA?
    • PRZYGOTOWANIA
  • Część II PRAKTYKA
    • WSTAŃ I IDŹ
    • PONIEDZIAŁEK: NAWYKI
    • WTOREK: TRYB I SKUPIENIE
    • ŚRODA: ZARZĄDZANIE CZASEM
    • CZWARTEK: WYJDŹ ZE STREFY KOMFORTU
    • PIĄTEK: ODPOCZYNEK I REGENERACJA
    • SOBOTA: DIALOG WEWNĘTRZNY
    • NIEDZIELA: SPÓJRZ NA ŻYCIE Z WŁAŚCIWEJ PERSPEKTYWY
  • Spis treści
  • Karta redakcyjna
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
W mroku miasta. Cienie
Magdalena Rewers
Cena: 12,80 zł
Bezglutenowy wojownik
Dominik Sochacki
Cena: 28,29 zł
Cena: 39,90 zł
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Schudnij z Kaizen
Jarosław Gibas
Cena: 27,90 zł
Teściową oddam od zaraz
Małgorzata J. Kursa
Cena: 19,14 zł
Cena: 31,99 zł