Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie. II wydanie

  Ocena : 6  2009-07-27

Polecam kupić. Wydasz 20 zł, a możesz zmienić swoje życie na lepsze.

  Ocena : 6  2013-04-14

Cudowna książka, wywołująca radość i uczucie ulgi :) jestem w trakcie czytania, a już zmieniła moje postrzeganie i nie mogę doczekać się dalszej treści. Niezauważalnie motywuje, delikatnie naprowadza, jest łagodna.. wśród miliona książek o motywacji, ambitnych celach i sile woli, ona prowadzi spokojnie, za rękę każdego, kto chce by jego życie było coraz bardziej szczęśliwe, a jego najskrytsze pragnienia urzeczywistniały się. Już dziś pokochałam Kaizen i czuję jak rozpuszcza mój lęk przed tym, by być jeszcze szczęśliwsza, mieć dom, czy wydać książkę. Polecam tę książkę każdemu kto chce by było lepiej, a nie wie jak, obojętnie w jakiej dziedzinie życia! Wszystko jest możliwe! :)

  Ocena : 6  2013-12-30

Niby jest to krótka książka, ale wiedza w niej zawarta będzie wpływać na całe życie czytającego. Bardzo polecam.

  Ocena : 6  2014-03-03

  Ocena : 6  2014-07-24

Polecam tym którzy pragną poukładać swoje życie w prosty schemat filozofii Kaizen.

  Ocena : 6  2014-08-31

Bardzo dobra książka, która w prosty sposób tłumaczy zasadę działania małych kroków. Polecam!

  Ocena : 6  2014-10-19

Bardzo lekko się to czyta. Koncepcja Kaizen daje do myślenia.

  Ocena : 6  2012-01-24

Świetna metoda budowania dyscypliny. Moim zdaniem najlepsza.

  Ocena : 6  2012-01-27

Wszystkim polecam książka jest świetna znajdzie się u mnie na półce, poleciła mi super Aga.Ca się ją jednym tchem świetnie napisana.Rewelacja aga

  Ocena : 6  2012-04-10

Krótko, ciekawie, jasno, interesująco. Bardzo dobra książka.

  Ocena : 6  2012-07-05

Książka wręcz genialna, przede wszystkim ze względu na prostotę (wręcz trywialność) z jaką pozwala osiągnąć chyba każdy cel życiowy, jaki można sobie wymyślić. Polecam wszystkim, a szczególnie osobom, które mają tzw. "słomiany zapał".

  Ocena : 6  2012-08-22

Książkę czyta się bardzo dobrze. Po każdym dziale jest podsumowanie. Przeczytałem ją "jednym tchem". Rady zawarte w książce są świetne. Filozofie od razu można wprowadzać w życie. Jest bardzo dużo przykładów dzięki którym można lepiej zrozumieć działanie metody. Zakres rad jest bardzo duży, od rad osobistych (odchudzanie, związki) do rad nt. pracy (zwiększenie produktywności, polepszenie kontaktów z pracodawcą, pracownikami). Serdecznie polecam te książkę wszystkim, którzy chcą dokonać jakichś zmian w swoim ale boją się wystartować. Książka pozwala obejść ograniczenia wywołane strachem i brakiem czasu.

  Ocena : 6  2015-05-18

Bardzo ciekawe podejście do zmiany w życiu.

  Ocena : 6  2016-01-10

Książka do której często wracam jako źródło inspiracji, życiowa.

  Ocena : 6  2016-05-11

genialna (z uwagi na treść), czytam kolejny raz...

  Ocena : 6  2016-08-31

Świetne podejście dla tych każdą większą rzecz odkładają do zrobienia na później. Warto zacząć choć ją ugryźć nie zobowiązując się do wykonania od razu całości. Książka pomaga zrozumieć jak docenić wagę robienia małych kroków.

  Ocena : 6  2016-11-24

polecam

  Ocena : 6  2013-07-31

Dzięki tej książce i wskazówkach w niej zawartych szybko rozpoczniesz działania, dzięki którym osiągniesz swój cel. Okazuje się, że małe kroki mają ogromną siłę!

  Ocena : 6  2013-10-25

Książka napisana prostym językiem, z zainteresowaniem się ją czyta, jako poradnik skłania czytelnika wprowadzania w życie poznanych zasad aby stały się one skuteczne i przyniosły nam korzyść. Samo przeczytanie książki nie wystarczy by stać się szczęśliwym człowiekiem i osiągnąć upragniony cel. Zresztą warto do niej wielokrotnie wracać. Polecam.

  Ocena : 6  2013-04-08

Zadawaj małe pytania, myśl małe myśli, rób małe kroki, rozwiązuj.... no właśnie. Małe kroki prowadzą do wielkich zmian. A kaizen, to skuteczna metoda do nich prowadząca. Polecam książkę jako dopełnienie literatury z zakresu filozofii kaizen.

  Ocena : 6  2013-10-15

bo i sama filozofia Kaizen jest ciekawa...

  Ocena : 5  2013-04-23

Świetna książka. Od dłuższego czasu pogłębiam tematykę spokojnego, bezstresowego osiągania sukcesów i dzięki tego typu pozycjom idzie mi to coraz lepiej. W dzisiejszym świecie większość z nas jest w ciągłym biegu, nastawiamy się tylko na natychmiastowe sukcesy, nie umiemy cieszyć się chwilą obecną. Ta książka to dobra pozycja, która pozwala zerwać z nałogiem "wszystkiego na teraz".

  Ocena : 5  2014-08-27

Szkoda, że tej książki nie przeczytałem 10 lat temu. Zmienia spojrzenie na wiele spraw związanych z pracą, karierą i codziennymi sprawami. Polecam.

  Ocena : 5  2009-12-17

To naprawdę świetna książka, pokazuje jak w bardzo łagodny i wręcz naturalny sposób wprowadzać pozytywne zmiany... Dla wszystkich którzy chcieliby coś zmienić na lepsze w swoim życiu... Polecam gorąco! te 20 zł to świetna inwestycja w przyszłość :-)

  Ocena : 5  2013-07-30

Książka krótko i zwięźle prezentuje metodę małych kroków, które prędzej czy później doprowadzą nas do celu. Lektura obowiązkowa dla tych co przekładają sprawy na jutro, a to jutro nigdy nie nadchodzi. Warto zajrzeć!

  Ocena : 5  2016-11-30

Krótko, zwięźle i na temat bez zbędnego lania wody.

  Ocena : 5  2013-09-22

Treściwa książka, dzięki której w krótki sposób można się nauczyć lepiej wykorzystywać własne zasoby. Proste działania, które faktycznie pomogły mi się zabrać do pracy.

  Ocena : 5  2014-02-08

Krótka, prosta ale zawiera parę ciekawych rad i przemyśleń. Akurat na początek. Coś od czego można zacząć zmiany.

  Ocena : 5  2014-01-21

Nie jest w tej książce może wiele odkrywczych rzeczy, ale zebrane razem dają narzędzie, który znacznie motywuje do wprowadzania w swoim życiu drobnych, ale skutecznych zmian (oczywiście w dobrym kierunku ;)). Cieszę się, że przeczytałem tą książkę i polecam ją każdemu kto chce się rozwijać, a nie ma tyle samozaparcia, żeby w jednej chwili zmienić swoje życie na lepsze.

  Ocena : 5  2014-01-22

Każdy powinien ją przeczytać. Jest to filozofia, którą powinien się kierować każdy człowiek. Polecam ;)

  Ocena : 5  2009-12-17

Bardzo fajna książka, dobrze się czyta.

  Ocena : 5  2014-01-11

Dzięki tej książce zrozumiałem podstawy funkcjonowania ludzkiego umysłu. Ta książka jest bardzo istotnym uzupełnieniem słynnej żółtej "siły nawyku". Polecam każdemu.

  Ocena : 5  2014-01-02

Potęga małych kroków - pierwszy to zakupu i lektura tej książki. Potem, w myśl opisywanych zasad, wystarczy rozkoszowanie się każdą kartką, każdym zdaniem, każdym słowem. Inspirujące

  Ocena : 5  2014-03-21

Genialna pozycja, żeby wreszcie wziąć się za siebie i zacząć jakikolwiek projekt, który nam siedzi w głowie. Bo nie musimy zaczynać od wielkich kroków - jak zaczniemy od serii małych, efekt będzie lepszy, bo szansa na porzucenie planów mniejsza. Krótko, zwięźle, na temat, z sensownymi przykładami i dająca do myślenia. Pozycja obowiązkowa dla osób, które chcą coś w swoim życiu zmienić.

  Ocena : 5  2014-03-26

Zdecydowanie polecam wszystkim tą książkę. Napisana w sposób prosty i przystępny. Konkretnie i na temat to coś co lubię w tego typu poradnikach. Mało "lania wody" :) W chaosie różnych "cud" poradników, które mówią o zmianie życia w ciągu kilku dni tutaj mamy zdecydowanie inne podejście. Jeśli komuś zmiany przychodzą z trudem warto aby zerknął do tej publikacji.

  Ocena : 5  2014-04-03

Książka bardzo ciekawa. Rady w niej zawarte są bardzo proste do zastosowania. I wydają się działać :) Polecam dla osób, które czują, że ich poziom motywacji do zrobienia czegokolwiek jest na dnie i nie wiedzą jak to zmienić.

  Ocena : 5  2014-04-15

ok

  Ocena : 5  2014-04-16

Książka naprawdę dobra. Pozwala zmienić nastawienie do życia.:D

  Ocena : 5  2014-05-12

Książka bardzo dobra !!! Super napisana !!!

  Ocena : 5  2014-11-04

Przyjemna i lekka. Nie odkrywa Ameryki, ale jest w niej kilka przydatnych wskazówek.

  Ocena : 5  2010-02-23

Tą książkę warto kupić! szybko się czyta, nie jest przesycona trudnymi psychologicznymi koncepcjami, książka "praktyczna". polecam szczególnie tym, którym nic innego nie pomogło. ta książka udowadnia, że żeby coś zrobić wcale nie trzeba się katować, a wręcz trzeba podejść do siebie łagodnie i spokojnie i wtedy możemy zrobić to, co chcieliśmy. polecam jeszcze "nawyk samodyscypliny". te dwie książki razem skłoniły mnie do zrobienia tego wszystkiego co przez wiele lat (dosłownie) odkładałam (jak np. nauka francuskiego). Bardzo polecam!

  Ocena : 5  2014-12-29

Bardzo dobra, polecam. Szybko się czyta i daje do myślenia :)

  Ocena : 5  2012-12-31

Pozycja obowiązkowa dla tych, którzy jeszcze nie zetknęli się z metodą kaizen- stanowi świetną bazę do jej zgłębiania. Ciekawe przykłady przemawiające do wyobraźni.

  Ocena : 5  2015-03-03

Polecam, warto tę książkę przeczytać i przemyśleć.

  Ocena : 5  2010-09-02

książka bardzo mi się podobała daje motywację ,aby ruszyć z miejsca do przodu w każdej dziedzinie życia mała objętościowo ,ale treściwa w porady

  Ocena : 5  2010-08-02

Przyjemna lektura, która zmieniła po części moje widzenie świata. Może nadal gonie za wielkimi rzeczami, ale częściej nasuwa się refleksja, że można to zrobić przy pomocy wielu małych wyzwań ... i to po prostu robię. Lepsze wyniki, więcej radosnych chwil z dobrze zrobionej roboty. Warto zanurzyć się w otchłań tej lektury i poddać się prezentowanej idei. Pomaga w życiu.

  Ocena : 5  2009-01-05

Na początku podchodziłem sceptycznie do tej książki, ponieważ czytałem już mnóstwo publikacji typu self help, które nie były warte więcej niż papier, na którym były wydrukowane. Ta jednak to perełka. Pokazuje jak powoli, ale skutecznie i trwale zmieniać nawyki i stawać się lepszym. Myślę, że czas przestać wierzyć, że można zmienić życie w kilka minut (jak niektórzy obiecują) i sięgnąć po tę książkę. Naprawdę warto, tym bardziej, że cena nie jest zbyt wysoka.

  Ocena : 5  2012-11-27

Bardzo dobra książka,innowacyjna metoda, polecam

  Ocena : 5  2015-04-27

Powoli, ale do celu. Najważniejsze zrobić pierwszy krok, który może być dość mały :)

  Ocena : 5  2015-07-10

Ciekawa i konkretna książka. Zawiera przydatne ćwiczenia, pomaga wprowadzać zmiany.

  Ocena : 5  2015-08-15

Świetne wprowadzenie w kierunku myślenia i działania małymi krokami. Jesli przeczytasz ją uważnie wszystkie inne o kaizen okażą się zbędne. Będziesz mógł odchudzać się, biegać, pracować i co jeszcze potrzebujesz z kaizen. Książeczka niewielka,przyjemna i w większości rzeczowa.

  Ocena : 5  2014-03-11

Możesz całą książkę przerobić w jeden dzień, co jest jej wielkim atutem. Autor wyjaśnia filozofię Kaizen i operuje różnorodnymi przykładami wykorzystania jej w codziennym życiu. Ciekawa pozycja, warto wydać te kilka złotych i spędzić wieczór na czytaniu, a nuż coś ta technika małych kroków zmieni w Twoim życiu.

  Ocena : 5  2012-12-10

Normalnie nie czytam tego rodzaju literatury. Jako indywidualistka denerwuję się, gdy ktoś próbuje ingerować w mój sposób postrzegania świata. Po książkę dr Roberta Maurera sięgnęłam dlatego, że dostałam ją w prezencie. Osoba, która mnie nią obdarowała, kierowała się impulsem - przynajmniej tak twierdziła - przeczytała jedno zdanie z tylnej okładki, które zapadło jej w pamięć. No i tak publikacja owa trafiła w moje ręce... Baaardzo cienka, niewielkiego formatu - nie zajęło mi więc wiele czasu przeczytanie jej. Cóż mogę powiedzieć "po wszystkim"? Został w niej zaprezentowany bardzo ciekawy i pozytywnie nastawiający do świata punkt widzenia. Koleś, który napisał tę książeczkę-broszurkę, zajmuje się psychologią. Jest wykładowcą, prowadzi firmę doradczą, a oprócz tego wykłada na Wydziale Medycyny UCLA. Teoria, jaką omawia w swej publikacji jest oparta na bardzo prostych mechanizmach wykorzystujących ludzką psychikę i fizjologię mózgu. Stawiaj czoła trudnym sytuacjom, kiedy wciąż są jeszcze łatwe; dokonuj wielkich czynów za pomocą serii małych działań Tao Te Ching Wg filozofii kaizen sekret osiągania sukcesu to robienie rzeczy małych. Muszą być one niewielkie do tego stopnia, żeby nie uruchomiły w naszym mózgu reakcji zwanej "walka albo ucieczka". Kiedy chcemy zmienić nasze życie często decydujemy się na radykalne zmiany - np. przechodzimy na dietę złożoną z samych warzyw i owoców chociaż uwielbiamy mięso. Takie postępowanie owocuje lękiem. Nasz mózg reaguje na nagłe zmiany jako na niebezpieczeństwo i chce się bronić. Jak więc mamy osiągnąć sukces, skoro nawet nasz mózg krzyczy "Ucieeekaaaaj!" No właśnie... nie możemy i dlatego takie postanowienia często kończą się porażką... Co zatem proponuje nam kaizen? Filozofia ta zakłada, iż droga do sukcesu wybrukowana jest małymi krokami, które stopniowo prowadzą nas do osiągnięcia celu, skutecznie omijając blokadę mózgu uruchamiającą się przy gwałtownych zmianach. Na czym to dokładnie polega? Autor prezentuje kilka podstawowych strategii: zadawanie sobie małych pytań; myślenie małych myśli; podejmowanie małych działań; rozwiązywanie małych problemów; przyznawanie sobie małych nagród; rozpoznawanie małych momentów. Nie będę szczegółowo opisywać każdej z tych strategii, ponieważ są one wyjaśnione w książce. Kto będzie zainteresowany, to do niej zajrzy. Przytoczę jednak jeden z przykładów, jaki podaje autor przy ich omawianiu. Weźmy walkę z nadwagą - problem, który dotyczy wielu ludzi. Wg kaizen ktoś, kto chce schudnąć powinien zadawać sobie małe pytania. Np. co mogę robić przez 5 min dziennie, żeby schudnąć? Im bardziej trywialne, a nawet absurdalne na pierwszy rzut oka pytanie, tym lepiej. Pomocne będzie także wyobrażanie sobie efektów, jakie może przynieść odchudzanie czy ćwiczenie - w ten sposób modelujemy swój umysł. Na początek wystarczy 5 minut chodzenia w miejscu przed telewizorem - choć wydaje się to śmieszne. Ale to tylko jeden z wielu małych kroczków, który prowadzi do następnych. Pięciominutowe ćwiczenie pozwoli organizmowi przywyknąć, wyrobić nawyk, żeby potem ćwiczenia trwały stopniowo coraz dłużej. Istotne jest również rozwiązywanie małych problemów, czyli tych pozornie nic nie znaczących usterek i zgrzytów, z którymi się spotykamy na co dzień. Dzięki temu unikniemy pojawienia się dużych problemów, gdyż rozwiązujemy te małe już w zalążku, nie pozwalając im urosnąć.Niewielkie nagrody, które możemy przyznawać sobie samym, albo innych - wspomogą naszą motywację. Udowodniono, iż wzmocnienia pozytywne (czyli nagrody) są o wiele bardziej skuteczniejszą metodą motywacyjną niż wzmocnienia negatywne (czyli kary). Co to są małe momenty? Pewnie się domyślacie już, że chodzi o wyłapywanie tych chwil w życiu, które przynoszą nam radość i zadowolenie. Cieszyć się drobiazgami. To oczywiście bardzo pobieżne omówienie filozofii kaizen, ale szczegóły znajdziecie w książce, jeśli jesteście zainteresowani. Dr Maurer wszystko dokładnie tłumaczy, podaje całą masę przykładów zaczerpniętych z własnej praktyki, które obrazują najmniejszą zależność teoretyczną kaizen. Niektórym może się wydawać, że tego rodzaju działanie jest mało efektywne - nic bardziej mylnego! Ostatnie badania przeprowadzone w Adelphi Uniwersity wykazały, że ludzie ćwiczący na ruchomej bieżni zaledwie cztery razy w tygodniu po cztery minuty doświadczają wzrostu wydajności oddychania o 10 procent, czyli tyle samo, co ludzie ćwiczący po 20 minut każdego dnia! Poza tym kaizen zakłada stopniowe zwiększanie kroków, ale odbywa się to w sposób naturalny, stopniowy bez żadnych radykalnych zmian. Jeżeli o mnie chodzi, to kilka mechanizmów opisanych w tej książeczce znałam już wcześniej, choćby z zajęć z psychologii. Ale znalazłam w niej również wiele nowych i zaskakujących rzeczy. Książka nastawia bardzo pozytywnie, pokazuje bowiem, że nawet najbardziej zapracowany człowiek, który nie ma czasu, pieniędzy i motywacji, może zmienić swoje życie na lepsze i to bez większego wysiłku. Filozofię tę można zastosować w każdej dziedzinie życia - sferze uczuciowej, w pracy, kontaktach międzyludzkich, a także podczas dbania o własne zdrowie czy sylwetkę. Poza tym, jak już mówiłam, nie jest to obszerna pozycja, więc nie sprawi problemu nawet tym, którzy za czytaniem nie przepadają... :)

  Ocena : 4  2014-11-08

Książka dobra, dobrze się czyta, szybko możną zacząć stosować porady. Co do samej techniki to jest to po prostu inne podejście do tego co należny zrobić, aby zacząć regularnie wykonywać jakiekolwiek nowe rzeczy. Przyzwyczaić się. Ta książka stara się nauczyć robić to po najmniejszej linii oporu i logicznie rzecz ujmując, tak jest. Dlatego dokonuje tego, jednak nie zrobi nic za ciebie. Żeby wziąć się do pracy musisz działać, a działanie każde czy będzie to 5 minut dziennie czy godzina w kocu doprowadzi do wyrobienia nawyku.

  Ocena : 4  2013-11-17

Książka dobra. Ani nie zła ani nie wybitna. Pokazująca inne spojrzenie na mechanizmy wpływające na działanie i osiąganie celów. Na pewno warto się zapoznać.

  Ocena : 4  2016-06-23

Spodziewałem się czegoś innego- mało tutaj o filozofii, raczej książeczka porad/przykładów jak małymi krokami można dużo osiągnąć.

  Ocena : 4  2013-07-29

Dobrze się czyta. Daje do myślenia...

  Ocena : 4  2013-05-19

Proste wprowadzenie do metody Kaizen. Przydatna zarówno jeżeli chcesz coś zmienić w swoim osobistym życiu, jak również jeżeli chcesz ulepszyć swoją pracę.

  Ocena : 4  2017-05-02

Książka OK, ale tłumaczona na kolanie - mnóstwo literówek i przejęzyczeń.

  Ocena : 4  2013-10-25

Mocno przegadana ale po odsianiu wypełniaczy można znaleźć wiele cennych wskazówek. Rozdziały są na tyle krótkie że można jakiś przeczytać w całości dla przypomnienia w krótką chwilę.

  Ocena : 4  2015-05-15

Krótka. Zanim się dobrze rozkręci, już nastaje koniec. W książce jest sporo wartościowych wskazówek i porad. Samo podejście Kaizen wydaje się być niesamowite, ale też trudne do wdrożenia w praktyce. I właśnie tutaj autor się wykłada, bo przedstawia całość od strony teoretycznej, ale nie pomaga we wcieleniu tego planu przemiany w życie.

  Ocena : 3  2015-04-06

Mielenie ciągle tego samego. Autor kilka przykładów. Ot taka lekka lektura przed snem. Na pewno zaznajamia z podstawami Kaizen.

  Ocena : 3  2013-09-22

Spodziewałem się czegoś lepszego, wynudziłem się, jeden rozdział konkretny później już masło maślane.

  Ocena : 3  2015-01-13

Mnie tę książkę czytało się ciężko, a jestem molem książkowym. Nie znalazłam w niej jednoznacznej porady. Autor tylko prezentuje przykłady i nic poza tym. Są lepsze książki "motywatory".

  Ocena : 3  2015-05-23

Idea fajna. ALE. I tych "ale" jest wiele: drażniąca "amerykańska" narracja, przedstawianie siebie - autora- co najmniej jak półboga, który może rozwiązać każdy problem pstryknięciem palca, mało praktycznych i możliwych do wykorzystania przykładów zastosowania techniki... Także warto zainteresować się samą techniką, niekoniecznie za pomocą tej książki.

  Ocena : 3  2017-07-18

Tematyka ciekawa. Tekst książki mniej.

  Ocena : 3  2014-08-27

Nic odkrywczego, wszytko małymi krokami, jak sam tytuł wskazuje.

  Ocena : 1  2015-12-12

Książka świetna, ale nie da się tego słuchać w tym nagraniu. Lektorka mówi zmęczonym i cichym głosem. :(

  Ocena : 1  2016-11-23

Uwaga - ocena dotyczy TYLKO AUDIOBOOKA - Nie daje się go słuchać. Lektorka czyta wszystko jednym tonem, bez modulacji głosu, większość zdań na jednym oddechu. Wyrzuca z siebie beznamiętnie, bezakcentowo, monotonnie słowa. Lubie audiobooki, słucham dużo ale to drugi w życiu którego ze względu na lektora nie jestem w stanie wysłuchać do końca. (gdzie tam do końca - przebrnąłem wstęp i 2 rozdziały - męka). Strata kasy. Lepiej kupić drukowaną.