×
Dodano do koszyka:
Pozycja znajduje się w koszyku, zwiększono ilość tej pozycji:
Zakupiłeś już tę pozycję:
Książkę możesz pobrać z biblioteki w panelu użytkownika
Pozycja znajduje się w koszyku
Przejdź do koszyka

Zawartość koszyka

ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Depresja chorobą naszych czasów

TOP tytuł w super cenie » 50% taniej

Na zaburzenia depresyjne choruje 5-15% populacji. Na świecie jest to 350 mln ludzi, a w Polsce 1,5 mln. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychiatrycznego nawet 85% osób, które zachorowały doświadczy nawrotu choroby w swoim życiu, a 50% osób chorych doświadczy nawrotu swojej choroby przed upływem roku od wyzdrowienia.


Gdy rozpoczynałam pracę jako psycholog nie sądziłam, że przewidywania Światowej Organizacji Zdrowia się spełnią. Wątpiłam w to, że choroba psychiczna może przybrać taką skalę i co roku zwiększać swój zasięg o 20%.

Jakie są niektóre z objawów zaburzeń depresyjnych?

  • Obniżony nastrój (trwający przynajmniej 2 tygodnie)
  • Bezsenność lub nadmierna senność
  • Zmniejszenie lub brak odczuwania przyjemności z codziennych czynności
  • Poczucie zmęczenia niezależnie od ilości przespanych godzin
  • Poczucie braku własnej wartości lub sensu
  • Trudności z myśleniem i koncentracją uwagi
  • Nawracające negatywne myśli, w tym dotyczące śmierci
  • Poczucie winy
  • Drażliwość

Warto jednak wspomnieć, iż zaburzenia depresyjne nie są jednorodne i każdy z pacjentów może mieć różne objawy tej choroby. Niektórzy pacjenci skarżą się na ból fizyczny, w tym kręgosłupa, bóle głowy, problemy z pamięcią. Inni określają swoje samopoczucie jako ogólne poczucie pustki, smutku i poczucia beznadziejności.

Niektórzy twierdzą, że zmienia się ich odczuwanie smaku potraw – nie są już tak pyszne, smakują gorzej, inaczej. Płaczliwość, smutek, poczucie utraty, widzenie rzeczywistości w ciemnych barwach, myślenie w kategoriach wszystko albo nic, nadmierne generalizowanie, pesymizm także powinny nas zaniepokoić.

Co zrobić, gdy widzimy u siebie niepokojące sygnały?

Przede wszystkim warto udać się do psychiatry (do którego nie trzeba mieć skierowania od lekarza ogólnego) i skontrolować swój stan zdrowia psychicznego. Wiem, że dla niektórych wizyta u psychiatry stanowi pewne wyzwanie, jednak wizyta ta oraz przepisane leki mogą sprawić, że dość szybko poczujesz się lepiej.

Poza wizytą u psychiatry warto pomyśleć o konsultacji z psychologiem lub terapii psychologicznej. Przy wyborze psychologa lub psychoterapeuty sprawdź nurt w którym pracuje dana osoba. Warto poszukać takiej formy terapii, która Tobie będzie najbardziej odpowiadała oraz osoby przy której poczujesz się wystarczająco komfortowo, by otwarcie rozmawiać.

Najlepsze efekty leczenia daje połączenie farmakologii z terapią psychologiczną.

* Tu znajdziecie książki dotyczące depresji, a także literaturę okołotematyczną.
Od 20 do 23 lutego na ww. tytuły, także z oferty obcej, obowiązuje promocja do 50%


Paulina Mechło - psycholog, autorka książek


Źródła:

Kryteria Diagnostyczne DSM-V oraz ICD-10
http://www.apa.org/topics/depression/index.aspx