Carol Wilson - ebooki

Nasze propozycje dla Ciebie

• Promocja

  

  Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!
  • książka
  • ebook
  • audiobook

  Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości

  Nick Trenton

  (27,84 zł najniższa cena z 30 dni)

  29.18 zł 44.90 zł (-35%)

• Bestseller Promocja

  

  Bestsellerowa seria o Pinku! Prawie PÓŁ MILIONA sprzedanych egzemplarzy! Kilkukrotnie nominowana do nagrody Bestsellery Empiku!
  • książka
  • ebook

  Poznaj swoją złość, Pinku! Książka o złości i innych emocjach dla dzieci i dla rodziców trochę też

  Urszula Młodnicka, Agnieszka Waligóra

  (29,94 zł najniższa cena z 30 dni)

  32.43 zł 49.90 zł (-35%)

• Promocja

  

  Ciężka praca często nie przynosi spodziewanych efektów. Mimo postawienia sobie konkretnego celu pozostaje on w sferze marzeń. Co gorsza, w sytuacjach stresowych wiele osób nie radzi sobie z własnymi emocjami i nastawieniem. W efekcie, niezależnie od włożonego wysiłku, ponoszą kolejną porażkę. Okazuje się, że dzieje się tak przez zestaw utrwalonych nawyków, przejawiających się na różne sposoby i określających, jak postrzegamy siebie, świat, swoje możliwości, zmiany i wyzwania. Wówczas to nie Ty kierujesz swoim życiem — czyni to Twój paradygmat.
  • książka
  • ebook
  • audiobook

  Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie

  Bob Proctor

  (24,74 zł najniższa cena z 30 dni)

  25.92 zł 39.90 zł (-35%)

• Nowość Promocja

  

  Gdy zdolna, ale roztrzepana cukierniczka Lisa Carter dowiaduje się, że jej najlepsza przyjaciółka wychodzi za mąż, doznaje lekkiego szoku. Tak szybko? Emma ledwie poznała Leo Bianchiego i już się pobierają? Lisa mimo wszystko z radością decyduje się porzucić na jakiś czas deszczowy Londyn i powitać pełną uroku włoską prowincję, gdzie szykuje się wielkie wesele. Właściwie, jeśli się nad tym zastanowić, to najbliższe trzy tygodnie zapowiadają się bajkowo...
  • książka
  • ebook
  • audiobook

  Włoskie komplikacje

  Zuzanna Kulik

  (34,04 zł najniższa cena z 30 dni)

  35.69 zł 54.90 zł (-35%)

• Bestseller Nowość Promocja

  

  Ta książka to kompleksowe i najbardziej aktualne opracowanie poświęcone CBT. Stanowi praktyczne kompendium zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych specjalistów. Zawiera przejrzyście opisane i łatwe do zastosowania narzędzia, takie jak karty pracy, karty radzenia sobie, szczegółowe plany, a także propozycje aktywności. Dzięki tym technikom terapeuci mogą łatwiej pomóc klientom w rozwijaniu skutecznych strategii wzmacniania pewności siebie i eliminowania poczucia bezradności. A to umożliwi utrzymanie trwałej poprawy w wielu obszarach, takich jak:
  • książka
  • ebook

  Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej

  Leslie Sokol, PhD, Marci G. Fox, PhD

  (42,99 zł najniższa cena z 30 dni)

  51.35 zł 79.00 zł (-35%)