Pokonać lęki i fobie

Pokonać lęki i fobie

Autorzy: ,

Pokonać lęki i fobie
Stron: 192
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka)
Wydawca: GWP
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 3,73 zł
21,17 zł 24,90 zł

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?

"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania.

Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Cena: 34,90 zł
Życie i 101 przyjaciół
Krzysztof Liegmann
Cena: 39,90 zł
Trening intelektu dla dzieci
Paulina Mechło, Roksana Kosmala
Cena: 19,90 zł