Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
- Autorzy:
- Amy Marlow-MaCoy, LPC
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 2
- Stron:
- 204
- Czas nagrania:
- 5 godz. 1 min.
- Czyta:
- Anna Ryźlak
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
Wylecz się z gaslightingu już dziś!
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły.
O czym jest książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej"?
Książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem.
Dzięki książce "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej":
- zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter
- łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty
- umocnisz poczucie własnej wartości
- nauczysz się określać granice
- dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje
Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie!
Polecamy także książki na temat rozwoju osobistego dostępne w naszej ofercie.
Wybrane bestsellery
-
Nowość Bestseller Promocja
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęków. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich - często negatywnych - ocen. Innymi słowy: to stan, w którym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. To pozwala zachować równowagę wewnętrzną.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
(31,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i niewiele okazji do zaspokajania własnych potrzeb. A do tego dochodzi to, co się dzieje wokół nas. Martwimy się sytuacją w kraju i na świecie, dręczymy wizjami niewesołej przyszłości, jaką wieszczą komentatorzy w gazetach, radiu i telewizji, nie potrafimy się odciąć od wykańczających psychicznie mediów społecznościowych…- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze. Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz się też, że możesz kontrolować sny i osiągać większą satysfakcję w relacjach. Co ważniejsze: niepostrzeżenie dotrzesz do ostatniego etapu, na którym będziesz rutynowo robić to, co dla większości ludzi wydaje się niewykonalne! Poza ćwiczeniami i wskazówkami, które raz na zawsze zmienią Twoje życie, poznasz też fascynujące studia przypadku i odkryjesz niezwykłe możliwości swojego własnego umysłu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeństwo, czy tylko intensywnie myślimy, że może ono nastąpić, ciało w obu tych sytuacjach zachowuje się tak samo. W efekcie często zmagamy się z rozmaitymi, zależnymi od psychiki dysbalansami fizycznymi: przykurczami, napięciami i usztywnieniami, które powodują ból, przyczyniają się do powstawania achorób somatycznych i utrudniają codzienne funkcjonowanie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Relacje mają wielkie znaczenie w życiu. Kontakty z innymi ludźmi są równocześnie źródłem licznych emocjonalnych trudności i okazją do tego, by łatwiej rozwiązywać tego rodzaju problemy. Ot, paradoks. W każdym razie na świecie nie jesteśmy sami i nie żyjemy tylko dla siebie. Współistniejemy w skomplikowanej sieci powiązań, których jakość w dużym stopniu zależy od samoregulacji w zakresie emocji i empatii. Są to umiejętności pomocne w każdej sferze życia: w budowaniu relacji, mierzeniu się z sytuacjami trudnymi życiowo czy zawodowo, w liderstwie i biznesie, w edukacji, w rodzicielstwie.- Druk
- ePub + Mobi pkt
Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -
Promocja
Wystarczy przerzucić kilka telewizyjnych kanałów, by trafić na narcyza wśród polityków czy celebrytów, albo posurfować po internecie, by natknąć się na influencerów, których narcyzm stał się skutecznym narzędziem budowania własnej marki. Na szczęście telewizor można wyłączyć, a przeglądanie mediów społecznościowych zamienić na pożyteczniejsze zajęcie. Problem zaczyna się wówczas, kiedy narcyz spogląda na nas nie z ekranu telewizyjnego czy z telefonu, ale na przykład zza biurka szefa w pracy. Jego tak łatwo wyłączyć się nie da. A jeszcze trudniej jest z narcyzem, z którym łączą nas więzy rodzinne, miłosne lub przyjacielskie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
O trudnej relacji, jaka łączy nas dorosłych z nami dziećmi i z naszymi matkami, napisano mnóstwo książek. Wiele z nich jednak ignoruje rolę, jaką w naszym życiu odegrał ojciec. Sylwia Kocoń podchodzi do tematu kompleksowo. Przyglądając się relacjom w rodzinach naszego dzieciństwa, trójkątowi ja – matka – ojciec, zwraca uwagę na to, jakie rany wówczas w nas powstały. Nie tylko rany matczyne, ale także ojcowskie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Kim jest CUD-owna kobieta? To Ty! Może jeszcze tego nie dostrzegasz, ale, proszę, ustalmy fakty ― jesteś KOBIETĄ, czyli wielowymiarową istotą, żyjącą jednocześnie na poziomie materii i energii. Taką, która po osiągnięciu harmonii ciała, umysłu i duszy może być w swoim życiu naprawdę szczęśliwa.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%)
O autorze książki
Amy Marlow-MaCoy - jest licencjonowaną terapeutką. Udziela porad dotyczących zdrowia psychicznego i pisze o trudnych sprawach, takich jak przemoc emocjonalna, relacje i powrót do zdrowia. Wspiera ofiary przemocy stosowanej przez narcyzów i pomaga pacjentom wrócić do równowagi emocjonalnej. Od wielu lat interesuje się zjawiskiem gaslightingu.
Ebooka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej (16) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Majowe czytanie Świdrak WeronikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to książka, która w sposób wyjątkowy i doniosły zajmuje się jednym z najbardziej ukrytych, ale też potężnych form przemocy emocjonalnej. Autor, znany specjalista w dziedzinie psychologii, krok po kroku prowadzi czytelnika przez labirynt manipulacji i pomaga w odkryciu światła na końcu tunelu. Jedną z największych zalet tej książki jest jej praktyczne podejście. Autor nie tylko opisuje, co to jest gaslighting i jak działa, ale także dostarcza czytelnikowi narzędzi, strategii i wskazówek, które mogą być niezwykle pomocne w procesie uzdrowienia. Dzięki konkretnym przykładom i ćwiczeniom praktycznym czytelnik może stopniowo budować swoją świadomość oraz umiejętność radzenia sobie z manipulacją emocjonalną. Książka porusza także tematy dotyczące psychologicznych mechanizmów, które leżą u podstaw gaslightingu, oraz jego konsekwencji dla ofiary. Autor dokładnie analizuje różne sytuacje, w których może wystąpić gaslighting, co pozwala czytelnikowi lepiej zrozumieć własne doświadczenia oraz odbudować zaufanie do własnej percepcji i intuicji. Dodatkową wartością książki jest jej empatyczne podejście do czytelnika. Autor nie tylko przekazuje wiedzę i techniki radzenia sobie, ale także oferuje wsparcie emocjonalne i zrozumienie dla osób, które doświadczyły gaslightingu. To podejście sprawia, że lektura staje się nie tylko instrukcją, ale też przewodnikiem w podróży ku samopoznaniu i uzdrowieniu. Podsumowując, "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to niezwykle ważna i potrzebna książka, która rzuca światło na temat gaslightingu i pomaga ofiarom znaleźć drogę do uzdrowienia. Z klarownym przekazem, praktycznymi narzędziami i empatycznym podejściem, stanowi nieoceniony przewodnik dla każdego, kto zmaga się z manipulacją emocjonalną i dąży do odzyskania równowagi i siły wewnętrznej. Gorąco polecam każdemu, kto pragnie lepiej zrozumieć i pokonać gaslighting w swoim życiu.
-
Recenzja: Niedoskonała Mama Kozłowska SandraRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Nie będę wdawać się w szczegóły, ale miałam do czynienia z przemocą emocjonalną. Minęło sporo czasu, abym to dostrzegła, a następnie zrozumiała. Czytałam bardzo dużo o manipulacji w Internecie, na forach. Dowiedziałam się wiele z psychoterapii, a potem samodzielnie postanowiłam sięgnąć po książki. I tak w moje ręce trafiła książka Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej. Książka zaczyna od klarownego wyjaśnienia, czym jest gaslighting. Autorka dokładnie analizuje techniki manipulacyjne, których sprawcy używają, aby zdezorientować ofiarę i podważyć jej poczucie rzeczywistości. Ten rodzaj przemocy psychicznej, choć subtelny, może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego ofiary. Jednym z głównych celów książki jest pomoc czytelnikowi w zrozumieniu, co się z nim dzieje, gdy padnie ofiarą gaslightingu. Autorka podaje liczne przykłady sygnałów ostrzegawczych, jakie można zauważyć zarówno u sprawcy, jak i ofiary. Czytelnik otrzymuje narzędzia do identyfikacji manipulacji i taktyk stosowanych przez narcystycznego partnera lub toksyczną osobę. Książka nie tylko analizuje problem gaslightingu, ale także oferuje konkretny plan działania. Autorka proponuje wyważone połączenie teorii, ćwiczeń i pytań skłaniających do refleksji. Czytelnik znajdzie tutaj praktyczne kroki i strategie, które są istotne w procesie zdrowienia. Amy Marlow-MaCOY podchodzi do tematu z empatią i zrozumieniem dla ofiar gaslightingu. Książka jest nie tylko źródłem informacji, ale także przewodnikiem, który pomaga czytelnikowi przejść przez różne fazy zdrowienia. Ćwiczenia dotyczące samooceny i afirmacji są nieocenionym atutem, umożliwiając czytelnikowi praktyczne stosowanie zdobytej wiedzy. To, co mnie najbardziej urzekło to jasny komunikat. Autorka stworzyła książkę w taki sposób, aby każdy wszystko zrozumiał od A do Z. "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to niezbędna pozycja dla wszystkich, którzy doświadczyli lub doświadczają gaslightingu. Książka ta stanowi cenne źródło wiedzy i wsparcia dla osób, które chcą wyjść z tego toksycznego cyklu i odzyskać równowagę psychiczną.
-
Recenzja: ataga_el Lizut AgataRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Amy Marlow-MaCoy Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Wylecz się z gaslightingu już dziś! Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły. O czym jest książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej"? Książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem. Dzięki książce "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej": zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty umocnisz poczucie własnej wartości nauczysz się określać granice dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie! ------------------ Temat gaslightingu jest teraz bardzo popularny- niestety doświadczyłąm go na włansej skórze. Bardzo pomocny poradnik do zroozumenia zagadnienia. Powinien przeczytać go każdy kto ma przeczucie, że żyje w toksycznej relacji.
-
Recenzja: instagram Sochacka MarlenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
PRZYGASZANIE ŚWIATŁA.. ❤️🩹 Większości społeczeństwa przemoc kojarzy się z biciem czyli przemocą fizyczną. Przemoc psychiczna też istnieje i jest równie ciężkim doświadczeniem! Jeśli czujesz lub zastanawiasz się czy tak ona wygląda, łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano ją wobec Ciebie po przeczytaniu tej książki.. Gaslighting polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość czy własne postrzeganie świata. Znajdziesz w tej książce liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia. Mało tego dzięki niej: 💫umocnisz poczucie własnej wartości. 💫nauczysz się określać granice. 💫dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje. • książka • mądre książki • psychologia • książki psychologiczne • przemoc emocjonalna • gaslighting
-
Recenzja: Skrzydlazksiazek Kozioł AngelikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Uważam, że sam temat Gaslightingu jest bardzo poważny i potrzebny. Poprzez tę książkę nauczyłam się przede wszystkim, co to jest Gaslighting, jak sobie z nim radzić, czy jak rozpoznawać toksyczne zachowania. Zadania zawarte w tej książce pomogły mi nie tylko zrozumieć kwestię Gaslightingu, ale i pozwoliły mi także zrozumieć w jakimś stopniu samą siebie, czego szczerze mi brakowało. Zaznaczałam ważne, według mnie momenty. Takie, do których w przyszłości na pewno wrócę. Książka sama w sobie jest bardzo dobrze i ciekawie napisana, są w niej ilustracje i różne zadania, czy nawet schematy. Zawiera także ćwiczenia na umysł, które szczerze pomogły mi w wielu względach. I choć nie zrobiłam wszystkich zadań z książki, to uważam, że książka jest warta przeczytania i poświęcenia swojego czasu. Ogólna ocena 5/5⭐️, choć chętnie dałabym więcej!
-
Recenzja: Instagram Frelas SylwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy pojęcie gaslighting jest Wam znajome? Myślę, że zdecydowana większość z Was nie ma pojęcia, co kryje się za tym słowem, ja również go nie znałam do momentu, aż znalazłam w internecie tę książkę. Od razu wiedziałam, że chcę ją przeczytać, bo poczułam, że mogę w niej znaleźć odpowiedzi na wiele nurtujących mnie pytań. Tak też się stało, nie zawiodłam się na tej książce i uważam, że jest to wartościowa pozycja godna polecenia. Najpierw zaspokoję waszą ciekawość i wyjaśnię, czym jest ów gaslighting. To rodzaj przemocy emocjonalnej i psychologicznej, który wprowadza chaos w naszym życiu. Ofiara w wyniku manipulacji zaczyna kwestionować otaczającą ją rzeczywistość, swoją pamięć lub własny obraz świata. A jak to wygląda w praktyce? Z tym zjawiskiem możecie się spotkać w relacjach zawodowych, partnerskich, a także rodzinnych. W zależności od rodzaju relacji gaslighting może przybierać różne formy. W pracy możecie się spotkać z hipokryzją lub stać się kozłem ofiarnym. Gdy pracodawca lub przełożony oczekuje od Was, iż będziecie czytać w jego myślach macie do czynienia z przejawem gaslightingu. W relacjach uczuciowych gaslighting może przybrać postać niewierności, gdzie partner zrzuca odpowiedzialność na drugą stronę za swoją zdradę. Może również dojść do zastraszania, gróźb w tym także do stalkingu. Przyjaciele i rodzina też mogą stosować wobec nas tego typu manipulacje. Jednym z najpopularniejszych jest wzbudzanie poczucia winy, które jest skuteczną metodą wywierania presji. Gaslighter stara się zmusić ofiarę do postępowania zgodnie z jego oczekiwaniami. Te i wiele innych przykładów znajdziecie w niniejszej książce. Działania te mogą wyrządzić wiele krzywd drugiemu człowiekowi i mieć na niego wpływ przez długi czas. Autorka w swojej książce przywołuje szereg efektów ubocznych gaslightingu, są to między innymi: brak pewności siebie, niepokój, silny stres, niezdecydowanie, a nawet depresja. Z książki możecie dowiedzieć się jakie osoby najczęściej stosują gaslighting wobec innych, a także jakie są ich cele. Książka zawiera mnóstwo ćwiczeń, które mają na celu nam pomóc w zrozumieniu tego zjawiska i uleczeniu siebie po doświadczeniu tego typu przemocy. W tym celu autorka proponuje stosowanie medytacji, afirmacji, a także okazanie sobie współczucia i poprawienie relacji z samym sobą. Oczywiście to nie wszystko, ale więcej już Wam nie zdradzę, jeśli temat Was zainteresował, to polecam sięgnąć po tę książkę. Jest ona napisana w bardzo przyjaznym tonie, liczy około dwustu stron, więc czyta się ją dosyć szybko. Książka ta skłoniła mnie do przemyśleń nad różnymi życiowymi sytuacjami i pozwoliła spojrzeć na nie w inny sposób. Cieszę się, że miałam możliwość jej przeczytania. Z pewnością wrócę do niej jeszcze kiedyś.
-
Recenzja: czytam_najlepsze Wójcik KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Gaslighting. Odzyskiwanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" autor: Amy Marlow-MaCoy. Z prezentowanej książki dowiecie się czym jest gaslighting. Zostały tu omówione symptomy gaslightingu, których można doświadczyć w relacjach z rodziną i przyjaciółmi, w pracy czy relacji uczuciowej. Książka podzielona jest na trzy części. W pierwszej części opisane jest szczegółowo prezentowane zagadnienie oraz jego oddziaływanie. Druga część dotyczy powrotu do równowagi oraz pracy nad budowaniem poczucia własnej wartości. Trzecia część dotyczy zagadnienia dotyczącego wychodzenia z traumy. Książka jest napisana przejrzystym i prostym stylem. W prezentowanym poradniku znajdziemy również wiele ciekawych i przydatnych ćwiczeń. Książkę polecam zarówno osobom, które zostały dotknięte gaslightingiem jak i również każdemu, kto interesuje się psychologią, czy po prostu chce poznać to zagadnienie. W mojej ocenie ten poradnik będzie przydatną lekturą zarówno dla osób dopiero poznających to zagadnienie jak również dla tych, którzy interesują się ta tematyką. Szczerze polecam!
-
Recenzja: jezykowy.koneser Wojciechowska DariaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" to książka, która pomaga zrozumieć tą formę przemocy emocjonalnej, umocnić poczucie własnej wartości, określać swoje granice czy budować i pielęgnować zdrowe relacje. Czym tak właściwie jest gaslighting? To forma przemocy psychicznej, polegająca na manipulowaniu drugą osobą, tak aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, to jak postrzega świat oraz swoją pamięć. To naprawdę wartościowy poradnik, jest napisany zrozumiałym językiem. Podobało mi się to, że znajdziemy tutaj różnego rodzaju ćwiczenia. Teoria miesza się z praktyką. Na początku autorka wyjaśnia czym jest gaslighting, jak on na nas oddziałuje oraz kim jest gaslighter, jak się zachowuje, jak manipuluje innymi. W drugiej części autorka zajmuje się tematem powrotu do równowagi emocjonalnej. Dzieli to na trzy fazy, w których należy zaakceptować fakty, zbudować poczucie własnej wartości i nauczyć się określać granice. W trzeciej części przeczytamy o tym jak wyjść z traumy, jak dbać o siebie i jak tworzyć zdrowe relacje. To książka, która zasługuję na uwagę. Zwięzła i pełna wartościowych informacji.
-
Recenzja: Liniatura Juszkiewicz ŻanetaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Powrót do równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej. Gdyby spojrzeć obiektywnym okiem na temat przemocy emocjonalnej w naszym kraju, można by nabawić się rozdwojenia jaźni. Z jednej strony uderzają nas piękne kampanie reklamowe i teksty na stronach MOPR-u czy Policji, w których mamy znakomicie wszystko wyjaśnione. Czym jest taka przemoc, że trzeba być świadomym, reagować, walczyć o siebie i - korzystać z pomocy. W praktyce wygląda to znacznie gorzej. Jeśli ktoś nie wyzywa Cię codziennie, to przecież nie przemoc. Co drugi dzień jest okey. Przemoc emocjonalna traktowana jest jak eteryczna postać, zupełnie nieuchwytny byt. Nie da się udowodnić. Nie masz szans. Jedyne, co można zrobić, to uciec. Ratuj się kto może Gdy już w końcu zrobi się milion kroków do uwolnienia się z toksycznej relacji i przerabia się swoje demony na terapii, warto także pomyśleć o tym, co będzie potem. Pomóc w tym mogą chociażby książki (nie zastąpią nigdy terapii, ale mogą ją wspomóc), takie jak: „Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej” Amy Marlow MaCOY od wydawnictwa SENSUS. Chociaż rękami i nogami zapierałam się przed kolejnym poradnikiem, bo wszystkie dotyczące toksycznych związków puściłam dalej, to jednak ta przykuła moją uwagę. Jak to zrobić? Jak wrócić do zdrowia? Być sobą? Zeszyt do ćwiczeń Jeśli oczekujesz biernej lektury, to się zawiedziesz. Na szczęście - bardzo pozytywnie. Ten poradnik skupia się przede wszystkim na praktycznej stronie powrotu do zdrowia. Mamy oczywiście wyjaśnione samo zjawisko - nie tylko, na czym polega, ale nawet wypisane standardowe zwroty, jakimi toksyczne osoby się posługują. Powrót do zdrowia został tutaj podzielony na trzy fazy: przyjęcie do wiadomości faktów i okazanie sobie współczucia, budowanie poczucia własnej wartości i określenie granic. Potem zajmujemy się tematem wychodzenia z traumy, dbania o siebie i tworzenia zdrowych relacji. Nie ma tutaj nudy i użalania się nad sobą, zgrywania ofiary i nurzania w swoim błocie. Znajdziemy sporo praktycznych porad, oczywiście współczucia i empatii, ale warto zdać sobie sprawę z tego, że to od nas zależy - czy będziemy żyć w przeszłości, czy się od niej uwolnimy. Wykonując liczne ćwiczenia umieszczone w tej książce i dbając o swój dobrostan, można zrobić kolejny krok do przodu. Myślę, że jest to bardzo cenna książka dla osób, które doświadczyły przemocy emocjonalnej. Ze mną zostaje.
-
Recenzja: psyche_et_soma Iza MaliszewskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Plotkowanie na Twój temat, poniżanie Cię, umniejszanie Ci, oczekiwanie że będziesz czytać w czyichś myślach, podwójne standardy względem Twojej osoby, wzbudzanie poczucia winy, czujesz się jak kozioł ofiarny. Znasz to? Jeśli tak, to ta pozycja jest dla Ciebie. Ta książka jest jednym z najlepszych przewodników, które pomagają zrozumieć i poradzić sobie z manipulacyjną techniką gaslightingu. Autorka w sposób przemyślany i wyczerpujący przedstawia czytelnikowi różne aspekty tego rodzaju nadużycia, wzbogacając treść ćwiczeniami i pytaniami, które skłaniają do refleksji. W książce znajdziesz informację odnośnie tego: • Czym jest gaslighting • Kim jest gaslighter • Czemu to wszystko ma służyć i jakie przynosi skutki • Jak wyrwać się ze szponów gaslightera, odzyskać pewność siebie • Jak wrócić do równowagi i zdrowego funkcjonowania • Jak skutecznie stawiać granice i jak ich skutecznie bronić • Jak zadbać o siebie, żeby więcej nie paść ofiarą takiego nadużycia • Jak budować świadome, wartościowe relacje. Dużo ćwiczeń, dużo praktycznych wskazówek, dużo merytorycznej i wartościowej wiedzy. Polecam.
-
Recenzja: tajemnice.ksiazek Masłowska ZuziaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy wiesz, czym jest gaslighting? Jeśli nie wiesz, a chciałbyś się tego dowiedzieć to ta książka jest idealna dla Ciebie. Książka przedstawi Ci, czym jest gaslighting, budowania poczucia własnej wartości, określania granic, wychodzenia z traumy i wiele, wiele więcej. Autorka chcę pomóc czytelnikowi i robi wszystko, aby zapamiętał, jak najwięcej (zadania zmuszające do przemyśleń). Pierwszy raz spotykam się z taką książką (podzieloną na etapy) i nie wiedziałam, czy mi się spodoba taka forma. Jak już przeczytałam książkę, to byłam bardzo zadowolona z takiej formy i nie potrafiłam sobie wyobrazić, jakby ta książka wyglądała bez etapów. Ta książka jest bardzo efektowna i w trakcie czytania, jak i po odczuwałam „zmianę”, zaczęłam rozważać różne sprawy i odczuwałam różne emocje.
-
Recenzja: maluchczyta Kosińska MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy wiecie czym jest zjawisko Gaslightingu? A może nie zdajecie sobie sprawy z tego, że sami padacie ofiarą tego typu przemocy. Przed Wami bardzo ważna książka, która powinna wpaść w ręce każdego pedagoga i rodzica. Gaslighting jest rodzajem manipulacji, a zarazem jedną z bardziej wyrafinowanych form przemocy. Osoba ją stosująca potrafi doprowadzić do tego, że ofiara zaczyna negować rzeczywistość, pamięć i sposób postrzegania świata. Dzięki tej książce czytelnik odbuduje poczucie własnej wartości, poszerzy wiedzę na temat tego zjawiska oraz nauczy odróżniać manipulację od normalnych relacji społecznych. Ta książka jest bardzo ważna.nie tylko dla osób, które stały się ofiarami gaslightingu, ale również dla każdego kto chce znać tego typu zjawska by nie stracić czujności.
-
Recenzja: fajne-ksiazki.plRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Gaslighting to termin, który został zapożyczony z kultowej sztuki teatralnej i filmu o tej samej nazwie (Gasnący płomień 1944 r.). Określa on manipulacyjną technikę stosowaną w relacjach interpersonalnych, która ma na celu podważanie i destabilizowanie rzeczywistości ofiary. Jest to subtelny, ale potężny rodzaj psychologicznego nadużycia, który może prowadzić do poważnych skutków dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego osoby poddawanej takiemu działaniu. W gaslightingu sprawca wykorzystuje różne taktyki, aby zdezorientować ofiarę i wprowadzić ją w stan niepewności co do własnej percepcji, pamięci i zdrowego rozsądku. Może to obejmować przekłamywanie faktów, negowanie wydarzeń, wypaczanie rzeczywistości oraz sugerowanie, że reakcje ofiary są przesadzone lub nieadekwatne. W efekcie osoba poddana gaslightingowi zaczyna tracić pewność siebie, zaczyna wątpić we własną pamięć i interpretację wydarzeń, a nawet w swoje zdolności poznawcze. Często odczuwa także silny lęk, stres i poczucie osamotnienia, ponieważ nie ma zaufania do własnych przekonań i uczuć. Jeśli interesuje Cię tematyka gaslightingu i chciałbyś zgłębić ten temat, istnieją różne książki, które mogą Ci pomóc zrozumieć tę manipulacyjną technikę oraz jej skutki. Jedną z nich jest Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej. To wyjątkowa książka, która stanowi cenny przewodnik dla osób doświadczających presji emocjonalnej i emocjonalnego zniewolenia. Autorka Emy Marlow-MaCOY, LPC, doświadczona terapeutka, oferuje wsparcie i potrzebne narzędzia do rozpoznania formy przemocy psychicznej “gaslighting”, aby wyjść z tego toksycznego cyklu. Autorka dokładnie analizuje wpływ gaslightingu i jego oddziaływanie na ofiarę. Dzięki temu czytelnik jest w stanie lepiej zrozumieć, co się z nim dzieje, oraz identyfikować manipulacje i taktyki stosowane przez narcystycznego partnera lub toksyczną osobę. Książka oferuje wyważone połączenie teorii, ćwiczeń i pytań skłaniających do refleksji. Amy Marlow proponuje konkretne kroki i strategie, które są wskazane w procesie zdrowienia. Czytelnik dostaje masę pomocnych porad, jak skutecznie stawiać zdrowe granice, jak sobie pomóc z toksycznymi osobami oraz jak budować relacje w przyszłości. Nieocenionym atutem książki są również ćwiczenia dotyczące samooceny i afirmacji. Wyjście z gaslightingu może być trudne, ale kluczem do tego jest zrozumienie jego mechanizmów oraz wsparcie ze strony osób trzecich. Czytając tę książkę, odnosisz wrażenie, że autorka naprawdę rozumie ból ofiar gaslightingu i współczuje im. Omawia typowe sygnały ostrzegawcze, jakie można zauważyć u sprawcy i ofiary, oraz przedstawia strategie, które mogą pomóc w przeciwdziałaniu temu rodzajowi manipulacji. Ta książka odzwierciedla różne aspekty gaslightingu i pomaga czytelnikowi nauczyć się rozpoznawać manipulacje oraz zwiększyć odporność na tego typu zachowania. Ta praktyczna książka oferuje narzędzia i ćwiczenia, które pomogą ofiarom gaslightingu na drodze do wyzdrowienia i odzyskania kontroli nad swoim życiem. Pamiętajmy, że świadomość tego zjawiska jest kluczowa w walce z jego negatywnymi skutkami i budowaniu zdrowszych relacji międzyludzkich.
-
Recenzja: paulaczyta Ciulak PaulaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Wiecie czym jest gashlighting? Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Wszyscy wiemy czym jest przemoc fizyczną, jest skutki często widać gołym okiem. A przemoc emocjonalna? Rany, których nie widać, a które bolą i wpływają na jakość życia. Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie! Gashlighting, jak dowiadujemy się z tej książki to rodzaj przemocy psychicznej. Opiera się on na manipulowaniu drugą osoba do tego stopnia, że zaczyna kwestionować własne rację, pamięć, rzeczywistość, doznania Poza wiedza na temat czym jest gashlighting, dzięki tej 6mizsny umocnić poczucie własnej wartości, określać i wyznaczać swoje granice, budować u pielęgnować zdrowe relacje. To wszystko pomoże nam poradzić sobie z doświadczonym gashlightingiem i więcej nie paść jego ofiarą. Mamy tu dużo przystępnie przedstawionych treści i równie wiele angażujących ćwiczeń. Całość jest bardzo ciekawie przygotowana. Po przeczytaniu tej książki będziemy mieć więcej wiedzy i narzędzi, aby radzić sobie z przemocą emocjonalną, ci jest bardzo ważna. To książka, która zmienia sposób myślenia.
-
Recenzja: paulaczyta Ciulak PaulaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Wiecie czym jest gashlighting? Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Wszyscy wiemy czym jest przemoc fizyczną, jest skutki często widać gołym okiem. A przemoc emocjonalna? Rany, których nie widać, a które bolą i wpływają na jakość życia. Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie! Gashlighting, jak dowiadujemy się z tej książki to rodzaj przemocy psychicznej. Opiera się on na manipulowaniu drugą osoba do tego stopnia, że zaczyna kwestionować własne rację, pamięć, rzeczywistość, doznania Poza wiedza na temat czym jest gashlighting, dzięki tej 6mizsny umocnić poczucie własnej wartości, określać i wyznaczać swoje granice, budować u pielęgnować zdrowe relacje. To wszystko pomoże nam poradzić sobie z doświadczonym gashlightingiem i więcej nie paść jego ofiarą. Mamy tu dużo przystępnie przedstawionych treści i równie wiele angażujących ćwiczeń. Całość jest bardzo ciekawie przygotowana. Po przeczytaniu tej książki będziemy mieć więcej wiedzy i narzędzi, aby radzić sobie z przemocą emocjonalną, ci jest bardzo ważna. To książka, która zmienia sposób myślenia.
-
Recenzja: @przeczyt.ana Prajs MajaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy wiecie czym jest gaslighting? To wyrafinowana forma przemocy psychicznej, polegająca na manipulacji drugiej osoby w taki sposób, że zaczyna kwestionować otaczającą ją rzeczywistość i wspomnienia. ,,Niełatwo jest myśleć o sobie pozytywnie, gdy człowiek miał do czynienia z gaslightingiem i dał się przekonać, że składa się wyłącznie z wad. Okaż sobie cierpliwość. Gaslighting nie byłby tak skuteczną metodą kontrolowania ludzi, gdyby nie miał długotrwałych następstw. “ Pierwsza część skupia się na rodzajach gaslightingu, omówieniu syptomów, efektów ubocznych i celów. Myślę, że każdy z nas doświadczył lub doświadczy w przyszłości powyższego zjawiska, bo jest obecne nie tylko w bliskich kontaktach rodzinnych, ale także w relacjach zawodowych, uczuciowych i przyjaźni. Warto przeczytać książkę po to, by uchronić się od potencjalnego zagrożenia. Manipulacja wywiera wpływ na psychikę ofiary min. powodując u niej całkowitą utratę radości, poczucia własnej wartości, dezorientację, niepokój, silny stres i wiele więcej. W skrajnych przypadkach może prowadzić do depresji. Z powodu tej choroby każdego roku umiera ponad milion osób na świecie, dlatego to ważne, by rozpoznać gaslighting i uniknąć deformacji rzeczywistości, jaką ktoś próbuje nam przedstawić. Po co sprawca dopuszcza się takich czynów? Powodów jest wiele, ale do najpopularniejszych należy poniżenie i ukaranie ofiary, uciszenie jej, objęcie swoimi roszczeniami i sprawienie, by podlegała jego osądom, a nie własnym. Książka w rzetelny sposób opisuje tą formę przemocy psychicznej, na przykładach dostosowanych do każdego typu (w pracy, w rodzinie itp.). Autorka chce, by czytelnik zapamiętał jak najwięcej z poradnika. Zachęca do wykonywania zadań, które utrwalają naszą wiedzę i zmuszają do przemyśleń nad własnymi zachowaniami i życiem. Pierwszy raz spotkałam się ze zjawiskiem, że terapeutka prowadzi nas krok po kroku po różnych fazach: uświadamiania, budowania poczucia własnej wartości, określania granic, dbania o siebie i tworzenia zdrowych relacji. Bardzo podobała mi się droga, którą przeszłam dzięki czytaniu. Bardzo efektywna!
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- The Gaslighting Recovery Workbook: Healing From Emotional Abuse
- Tłumaczenie:
- Krzysztof Krzyżanowski
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-832-2521-0, 9788383225210
- Data wydania książki drukowanej :
- 2023-07-18
- ISBN Ebooka:
- 978-83-832-2522-7, 9788383225227
- Data wydania ebooka :
- 2023-07-18 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-289-0442-2, 9788328904422
- Data wydania audiobooka :
- 2023-07-21 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 158x235
- Numer z katalogu:
- 196710
- Rozmiar pliku Pdf:
- 5.5MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 8.7MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 253.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
Spis treści książki
- ROZDZIAŁ 1. Czym jest gaslighting?
- ROZDZIAŁ 2. Gaslighter
- ROZDZIAŁ 3. Faza pierwsza (przyjęcie do wiadomości faktów i okazanie sobie współczucia)
- ROZDZIAŁ 4. Faza druga (budowanie poczucia własnej wartości)
- ROZDZIAŁ 5. Faza trzecia (określanie granic)
- ROZDZIAŁ 6. Dbanie o siebie
- ROZDZIAŁ 7. Tworzenie zdrowych relacji
WSTĘP
CZĘŚĆ I. GASLIGHTING I JEGO ODDZIAŁYWANIE
CZĘŚĆ II. KOLEJNE ETAPY POWROTU DO RÓWNOWAGI
CZĘŚĆ III. WYCHODZENIE Z TRAUMY
PODSUMOWANIE
DODATKOWE INFORMACJE
MATERIAŁY ŹRÓDŁOWE
PODZIĘKOWANIA
O AUTORCE
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja
W tej książeczce znajdziesz ciekawe zabawy i zadania, z którymi miło spędzisz czas i popracujesz nad swoją zdolnością do zauważenia tego, co istotne. Poćwiczysz umiejętność dostrzegania podobieństw i różnic, a także odróżniania liter i cyfr. Poprawisz uwagę i koncentrację. Pamiętaj tylko, żeby do książeczki zasiąść w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu i żeby w trakcie zabawy pić dużo wody – to pomoże Móżdżkowi i Twojemu mózgowi.- Druk
(20,94 zł najniższa cena z 30 dni)
22.68 zł
34.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczenia niesie ze sobą endometrioza, przed jakimi wyzwaniami stoją cierpiące na nią kobiety i z jakimi konsekwencjami przychodzi im się mierzyć, jest dalece niewystarczająca.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie rozwoju współczesnej psychologii natomiast warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efektywność gwałtownie wzrośnie — w każdym aspekcie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!
- Druk pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Promocja
Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej pustki. Choć inni mnie chwalili, dla siebie samej wciąż byłam „nie dość dobra”. Wtedy tego nie wiedziałam, ale dziś mam już tę świadomość: nie lubiłam siebie i tyle.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
Dorastanie jest łatwiejsze, gdy ma się po swojej stronie rodziców Relacja z dorastającym dzieckiem jest ogromnym wyzwaniem dla wielu dorosłych - zwyczajnie nie jesteśmy do roli rodziców przygotowani! Młodym, nastoletnim człowiekiem targają gwałtowne uczucia, których często nie rozumie, pojawiają się nastroje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. N- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -
Promocja
Dzięki badaniom neurobiologów i psychologów poznawczych dziś dużo lepiej rozumiemy, jak działa mózg, gdy się uczymy. Ta książka została napisana z myślą o osobach, które chcą efektywnie uczyć, stosując osiągnięcia neurobiologii w praktyce. Dokładnie omówiono tu procesy zachodzące podczas zapamiętywania i czynniki, które mają największy wpływ na to, by było ono skuteczne. Przedstawiono techniki umożliwiające przywoływanie wiedzy u uczniów, a także przedyskutowano, w jaki sposób nauczyciel może pomóc uczniom w szybszym utrwalaniu koncepcji w pamięci długotrwałej, aby mogli myśleć i działać bardziej kreatywnie. Materiał zawarty w poradniku został zaprezentowany w sposób zrozumiały i atrakcyjny, dzięki czemu jest łatwo przyswajalny nawet dla osób nieobeznanych z działaniem mózgu!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii
Barbara Oakley PhD, Beth Rogowsky EdD, Terrence J. Sejnowski PhD
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Promocja
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Pomoże Ci w tym ta niewielka książeczka - jej lektura sprawi, że nawet jeśli brak Ci motywacji albo nie lubisz jakiegoś zagadnienia, przyswoisz je szybko i skutecznie! Zorientujesz się, jaki sposób uczenia się jest dla Ciebie najwłaściwszy i jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzostwo w wybranej dziedzinie. Dowiesz się, czym się różnią ćwiczenia nowych umiejętności od ćwiczeń doskonalących, a także jak działa ludzka pamięć. Poznasz znakomite metody ułatwiające zapamiętywanie informacji, takie jak fiszki, mnemotechniki czy historie. Nawet gdyby od czasu do czasu (niestety!) konieczne było wykucie czegoś na pamięć, za sprawą zawartych tu porad zrobisz to bez trudu!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności
(22,20 zł najniższa cena z 30 dni)
24.05 zł
37.00 zł (-35%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Amy Marlow-MaCoy, LPC (2) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii