Wstęp (5)
CZĘŚĆ I: Wydanie wojny uzależnieniu od pornografii (9)
- 1. Czy mój mąż ma problem? (11)
- 2. Reakcja na odkrycie, że partner korzysta z pornografii (18)
- 3. Wystąpienie z zarzutami (21)
- 4. Rozmowa: wypowiedzenie wojny problemowi (27)
- 5. Przewidywanie reakcji męża (31)
- 6. Ustalenie zdrowych granic (37)
CZĘŚĆ II: Wyjawienie szczegółów nałogowych zachowań (47)
- 7. Podjęcie decyzji, aby wyjawić szczegóły zachowania (49)
- 8. Wyznanie (54)
- 9. Po dokonaniu wyznania - co dalej? (63)
CZĘŚĆ III: Zerwanie z uzależnieniem od pornografii (71)
- 10. Odbudowanie zaufania i zasłużenie sobie na wybaczenie (73)
- 11. Rozpoczęcie procesu zmian (82)
- 12. Prawidłowa ocena sytuacji (86)
- 13. Opracowanie skutecznej strategii zmiany (95)
- 14. Zasady, które pomogą Ci uwolnić się od pornografii (105)
- 15. Radzenie sobie ze swoją słabością
po wyleczeniu się z nałogu (130)
Część IV: Pomoc oraz wsparcie dla żony nałogowca (139)
- 16. A co ze mną? Wyciąganie ręki po pomoc i wsparcie (141)
- 17. Zaznanie ulgi, zaleczenie ran i przebaczenie (149)
Dodatki (165)