Wstęp (5)

CZĘŚĆ I: Wydanie wojny uzależnieniu od pornografii (9)

• 1. Czy mój mąż ma problem? (11)
  
• 2. Reakcja na odkrycie, że partner korzysta z pornografii (18)
  
• 3. Wystąpienie z zarzutami (21)
  
• 4. Rozmowa: wypowiedzenie wojny problemowi (27)
  
• 5. Przewidywanie reakcji męża (31)
  
• 6. Ustalenie zdrowych granic (37)

CZĘŚĆ II: Wyjawienie szczegółów nałogowych zachowań (47)

• 7. Podjęcie decyzji, aby wyjawić szczegóły zachowania (49)
  
• 8. Wyznanie (54)
  
• 9. Po dokonaniu wyznania - co dalej? (63)

CZĘŚĆ III: Zerwanie z uzależnieniem od pornografii (71)

• 10. Odbudowanie zaufania i zasłużenie sobie na wybaczenie (73)
  
• 11. Rozpoczęcie procesu zmian (82)
  
• 12. Prawidłowa ocena sytuacji (86)
  
• 13. Opracowanie skutecznej strategii zmiany (95)
  
• 14. Zasady, które pomogą Ci uwolnić się od pornografii (105)
  
• 15. Radzenie sobie ze swoją słabością po wyleczeniu się z nałogu (130)

Część IV: Pomoc oraz wsparcie dla żony nałogowca (139)

• 16. A co ze mną? Wyciąganie ręki po pomoc i wsparcie (141)
  
• 17. Zaznanie ulgi, zaleczenie ran i przebaczenie (149)

Dodatki (165)

• A. Czy uzależnienie od pornografii naprawdę istnieje? (167)
  
• B. Wybór terapeuty (173)
  
• C. Ocena problemu: ankieta na temat korzystania z pornografii (175)
  
• D. Częste błędy w sposobie myślenia (180)
  
• E. Szkodliwy toksyczny wstyd (188)
  
• F. Ekstremalne zachowania seksualne pobudzane przez pornografię (191)
  
• G. Wyrażanie oraz określanie uczuć (193)