Zdrowa ciąża. Poradnik kochające...

Zdrowa ciąża. Poradnik kochającej mamy

Autorzy: ,

Ocena:
   6.0/6  Opinie  (1)
Stron: 392
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) PdfPDF
Wydawca: Septem
Wydawca: Septem
Cena:
49,00 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
niedostępna
eBook
Pdf
49,00 zł

W poradniku:

  • wkładka z kalendarzem, który pomoże Ci się zorganizować
  • interaktywna gra planszowa Autostrada do narodzin


  • Czy plombowanie zębów w czasie ciąży jest bezpieczne?
  • Czy unikanie ostro doprawionych potraw przez mamę spowoduje, że dziecko będzie wybredne przy jedzeniu?
  • Czy można zwiększyć iloraz inteligencji pociechy jeszcze przed narodzeniem?

Niech stres w ciąży Ci nie ciąży

Ciąża to niesamowity proces. W jednej chwili ogarniają Cię radość i uniesienie, już nie możesz się doczekać pierwszego uśmiechu maleństwa, a zaraz potem odczuwasz lęk przed milionem niewiadomych. Jednak niczego nie musisz się obawiać - ta książka ma sprawić, żebyś zwracała uwagę na ważne sygnały i nie przejmowała się niepotrzebnie.

W swoim przełomowym poradniku dwaj lekarze, Michael Roizen oraz Mehmet Oz, wcielą się w role pogromców mitów i odpowiedzą na setki Twoich pytań związanych z ciążą. Dowiesz się wszystkiego o cudzie natury, jakim jest rozwój płodu, o swoim zdrowiu w czasie ciąży i o sposobach zapewnienia maksymalnie korzystnego środowiska dla nienarodzonego maleństwa. Twoi nowi położnicy wyjaśnią Ci procesy biologiczne zachodzące w Twoim organizmie, dzieląc się zdumiewającymi odkryciami nowej dziedziny nauki - epigenetyki.

Począwszy od porannych nudności i zachcianek, aż po instrukcję zmiany pieluszki i wybór pediatry – ta książka towarzyszyć Ci będzie w jedynym w swoim rodzaju czasie, jakim jest ciąża. Ponadto poradnik podpowie Ci nie tylko, co masz robić, ale wyjaśni również dlaczego.

Wszystko o ciąży i epigenetyce: naukowo i na wesoło

  • Taktyki na zachcianki, chandry i niewygody dręczące niemal wszystkie kobiety ciężarne
  • Przepisy na odżywcze i smaczne potrawy, które potrafi przyrządzić nawet tatuś (tak, tak!)
  • Specjalne zestawy ćwiczeń dla kobiet w ciąży
  • Tony porad i wskazówek, by zachować optymalnie dobre samopoczucie
  • Wykorzystanie odkryć epigenetyki w kształtowaniu zdrowego i udanego rozwoju Twojego maluszka


Lekarz med. Michael F. Roizen jest autorem bestsellerów o tematyce zdrowotnej, zajmujących pierwsze miejsca na liście dziennika "New York Times", oraz pomysłodawcą i współzałożycielem popularnej strony internetowej traktującej o problemach zdrowia i starzenia się organizmu: RealAge.com. Jest specjalistą w zakresie wellness. Stoi na czele Welness Institute w Cleveland Clinic. Występuje także jako ekspert ds. zdrowia w The Oprah Winfrey Show.

Lekarz med. Mehmet C. Oz jest autorem książek na temat zdrowia, takich jak choćby popularne w Polsce Twój organizm. Poradnik użytkownika czy Twoja dieta. Poradnik użytkownika (Sensus). Prowadzi program The Dr. Oz Show. Jest wykładowcą i wiceprzewodniczącym wydziału chirurgii na Uniwersytecie Presbyterian-Columbia w Nowym Jorku oraz dyrektorem Instytutu Serca.

Wszyscy dążymy do wspólnego celu: zdrowe dziecko i zdrowa mama!

  • Wprowadzenie: Hej! Spodziewasz się dziecka? (7)
  • Nasz test ciążowy: kwiz o jakości życia (14)

Część I: TY-ologia: Jak z 2 powstaje 1

  • Rozdział 1. Geny, nasze geny (25)
    • Nowe odkrycia genetyki mówią nam, jak naprawdę powstaje dziecko
  • Rozdział 2. Odżywianie (46)
    • Subtelna rola łożyska w odżywianiu Twojego dziecka

Część II: Ty masz wpływ na swoje dziecko

  • Rozdział 3. Jeść za dwoje czy dla dwojga? (67)
    • Kiedy masz ochotę pożreć wszystko albo w ogóle nic nie jeść
  • Rozdział 4. Waga urodzeniowa (87)
    • Co zrobić, żeby dziecko nie urodziło się ani zbyt pulchne, ani zbyt wychudzone
  • Rozdział 5. Przy zdrowych zmysłach (108)
    • Fascynujący świat zmysłów a zdumiewający rozwój mózgu

Część III: Jak dziecko wpływa na Ciebie

  • Rozdział 6. Twój ciężarny mózg (133)
    • Jak radzić sobie ze stresem, spać lepiej i odnaleźć siebie
  • Rozdział 7. Porozmawiajmy o seksie (162)
    • W jaki sposób zmiany hormonalne mogą Ci wywinąć niezły numerek
  • Rozdział 8. Cielesne przypadłości (182)
    • Jak poradzić sobie z nieprzyjemnymi, uciążliwymi i czasem groźnymi skutkami ubocznymi ciąży

Część IV: TY wydajesz dziecko na świat

  • Rozdział 9. Twój poród (207)
    • Podążaj własną ścieżką przygody, jaką jest poród i narodziny Twojego dziecka
  • Rozdział 10. Na dobry początek (237)
    • Wyzwania i radości pierwszego miesiąca po porodzie
  • Rozdział 11. Plan lotu przez ciążę (264)
    • Co możesz zrobić, żeby bezpiecznie wylądować i dowieźć dziecko do celu
  • Rozdział 12. Twój ciążowy "Narzędziownik" (287)
    • Co możesz zrobić dla zdrowia własnego i dziecka
    • NARZĘDZIOWNIK. CZĘŚĆ 1. Ćwiczenia fizyczne (288)
    • NARZĘDZIOWNIK. CZĘŚĆ 2. Wybór opieki medycznej (308)
    • NARZĘDZIOWNIK. CZĘŚĆ 3. Wskazówki dotyczące leków i toksyn (312)
    • NARZĘDZIOWNIK. CZĘŚĆ 4. Przygotowanie domu na przyjęcie dziecka (316)
    • NARZĘDZIOWNIK. CZĘŚĆ 5. Ciążowe przepisy dla tatusiów (320)
    • NARZĘDZIOWNIK. CZĘŚĆ 6. Tylko dla tatusiów (338)
  • Dodatki
    • Załącznik 1. Twój plan przedciążowy (341)
    • Załącznik 2. Płodność (345)
    • Załącznik 3. Szczepienia (353)
    • Załącznik 4. Podstawowe informacje o wcześniakach i ciążach mnogich (374)
    • Załącznik 5. Skala depresji poporodowej (378)
    • Załącznik 6. Tabela średniej wielkości i masy płodu w poszczególnych tygodniach ciąży (380)
  • Skorowidz (383)
Najczęściej kupowane razem ebooki:
Zdrowa ciąża. Poradnik kochającej mamy plus Mamo, uszyj mi! plus Mały szachista. Wspólna nauka to dobra zabawa
Cena zestawu: 117,90 zł
Oszczędzasz: 17,69 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Zdrowa ciąża. Poradnik kochającej mamy
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Hygge. Duński przepis na szczęście
Jessica Alexander, Iben Dissing Sandahl
Cena: 17,93 zł
Cena: 26,32 zł
Cena: 55,20 zł
Cena: 31,20 zł
6
(1)
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 1

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Szkoda że książka jest tylko w pdfie, czytanie jej na czytniku nie do końca się sprawdza, szczególnie że wiele jest ilustracji i różnie ułożonego tekstu. Poza tym książka jest na prawdę wartościowa, wiele wyjaśnia od strony medycznej, zawiera mnóstwo ciekawostek i wszystko to jest zilustrowane w zabawny sposób, nie jest tylko typowym poradnikiem powielającym informacje, które znajdziecie na stronach internetowych typu nie jedz tego, nie rób tego itp. Polecam.