Świadomość emocjonalna. Źródło w...

Świadomość emocjonalna. Źródło wewnętrznej równowagi i zrozumienia

Autorzy: , ,

Ocena:
   5.0/6  Opinie  (3)
Stron: 312
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka)
Wydawca: Editio

Spotkanie dwóch tradycji intelektualnych, jak również dwóch niezwykłych umysłów i serc, zmagających się z najważniejszymi wyzwaniami dla ludzkości.
z przedmowy autorstwa Daniela Golemana
Uczucia łączą i dzielą świat, w którym żyjemy, zarówno w aspekcie osobistym, jak i globalnym, pobudzając nas do najlepszych i najgorszych działań. Bez uczuć nie byłoby heroizmu, empatii czy współczucia, jednak nie byłoby również okrucieństwa, egoizmu ani złośliwości. Pomimo różnic w postrzeganiu świata (...) wraz z Dalajlamą próbowaliśmy naświetlić te sprzeczności i wypracować pewne drogi, którymi można podążać, aby osiągnąć zrównoważony stan umysłu i doznać współczucia, które może ogarnąć cały świat.
dr Paul Ekman

Dwie odmienne tradycje -- psychologia Zachodu i filozofia buddyzmu. Dwie wielkie osobowości, reprezentujące jakże różne drogi życiowe, doświadczenia i pasje. Prawdziwe starcie tytanów, z których jeden patrzy na otaczającą go rzeczywistość przez mędrca szkiełko i oko, a drugi stawia na czucie i wiarę z dużą dozą niewyczerpanego optymizmu. Pomimo tych wszystkich różnic odkrywają oni wspólne punkty w spojrzeniu na świat. Obaj chcieliby zmniejszyć ludzkie cierpienie, obu cechuje intensywna dociekliwość i łączy przekonanie, że mogą się nawzajem czegoś nauczyć.

Zabierzemy Cię w fascynującą intelektualną podróż, w której Twoimi przewodnikami będą dwa wielkie współczesne umysły. Wsłuchaj się w ich rozmowy na temat związków nauki i duchowości. Zastanów się wraz z nimi nad kulturowymi i ewolucyjnymi źródłami nienawiści oraz współczucia. Dowiedz się, co mówi nauka o korzyściach płynących z buddyjskiej medytacji.

A jeśli po tej niezwykłej uczcie umysłu i ducha nadal będziesz odczuwać niedosyt, wczytaj się w nie mniej pasjonujące komentarze, napisane przez naukowców i nauczycieli myśli buddyjskiej. Podzielą się oni z Tobą wynikami badań nad emocjami i zaproponują praktyczne ćwiczenia, pochodzące z mistycznych pism Wschodu.

Przedmowa (7)

Wprowadzenie (11)

1. Wschód i Zachód (29)

  • Dwie tradycje. Nauka, religia i prawda. Filtr nastrojów. Kiedy emocje są destruktywne. Przywiązanie i kontrola. Niski poziom języka emocjonalnego

2. Odczuwanie emocji (69)

  • Czym są emocje?. Przeszkody dla konstruktywnego odczuwania emocji. Uspokajanie trudnych osób. Rozwaga. Okres refrakcji. Emocjonalny scenariusz

3. Równowaga emocjonalna (119)

  • Ćwiczenia medytacyjne. Wysoka poprzeczka. Wzdrygnięcie i pamięć buforowa. Wybaczanie i odpowiedzialność

4. Gniew, uraza, i nienawiść (153)

  • Przygotować się na gniew. Wyrażanie gniewu. Odmiany gniewu. Wykonawca i czynność. Krewni gniewu. Motywujący gniew

5. Istota współczucia (189)

  • Definicje współczucia. Współczucie w ujęciu ewolucjonistów. Inteligencja zwierząt. Bezstronne współczucie. Rozwijanie powiązań. Rozwijanie świadomości. Równowaga pomiędzy mądrością a współczuciem. Empatia, inteligencja i mądrość

6. Współczucie w wymiarze globalnym (241)

  • Rozszerzanie granic współczucia. Pozbywanie się urazy. Nauka altruizmu. Osiąganie równowagi emocjonalnej. Wdzięczność i radość. Edukacja a ćwiczenia umysłu

7. Osobista przemiana (287)

  • Zmiana w doświadczaniu emocji. Tajemnica dobroci. Droga rozumu

Podziękowania (309)

O autorach (311)

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Success and Change
Mateusz Grzesiak
Cena: 39,90 zł
Cena: 49,00 zł
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować ...
Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Cena: 29,90 zł
6
(0)
5
(3)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 3

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 5 

      Ocena : 5 

    Książka świetna tylko redakcja słaba. w książce jest dużo błędów redakcyjnych, co nie ułatwia jej czytania. To zresztą problem coraz częstszy w dzisiejszych wydawnictwach. Pozdrawiam serdecznie
      Ocena : 5 

    Książka sama w sobie jest fantastyczna, ale polskie tłumaczenie niestety nie obyło się bez potknięć. Np. strona 250 "terapia zachowania poznawczego" (w rzeczywistości chodzi o terapię behawioralno-poznawczą, "terapia zachowania poznawczego oparta na rozwadze" (prawdopodobnie chodzi o terapię behawioralno-poznwaczą opartą na uważności). Proszę o większą uważność przy tłumaczeniu książek lub konsultowanie się ze specjalistami w danej dziedzinie.