IKIGAI. Japoński sekret długiego...

IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia

Autorzy: ,

2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi
Wydawca: Muza SA
Cena:
27,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Ikigai, czyli to co kochasz 

Twórcy poradnika udali się na wyspę Okinawy, czyli miejsce charakteryzujące się jednym z największych wskaźników długowieczności na świecie. To tu znajduje się klucz do odkrycia sekretu zdrowego i szczęśliwego życia. Według Japończyków każdy człowiek ma swoje ikigai, które stanowi siłę napędową do życia. Niektórzy już je odnaleźli i są go świadomi, inni zaś noszą je w swoim wnętrzu, nadal go poszukując.  W tej książce po raz pierwszy przedstawiono wskazówki japońskich stulatków, jak żyć pełnią życia i z optymizmem. Autorzy zdradzili tajniki ich diety, aktywności fizycznej, pracy zawodowej, relacji międzyludzkich oraz – co jest najpilniej strzeżonym sekretem – odnajdywania swojego ikigai, które nadaje ich życiu sens i zapewnia motywację, by dożywać setki w pełni formy. Samo słowo ikigai można przetłumaczyć jako „szczęście płynące z bycia zajętym”. Posiadanie jasnego i określonego ikigai, czyli wielkiej pasji, dostarcza satysfakcji, szczęścia oraz nadaje życiu sens. To dzięki niemu co rano z radością wstajesz z łóżka. Misją tej książki jest to, by pomóc ci je znaleźć, a ponadto przekazać wiele kryjących się w japońskiej filozofii wskazówek, jak zapewnić zdrowie dla ciała, umysłu i ducha. 

(…) Ta książka narodziła się pewnej deszczowej tokijskiej nocy, kiedy to my, dwaj autorzy, spotkaliśmy się w jednej z tych knajpek, jakich jest w mieście na pęczki.
Wcześniej czytaliśmy nawzajem swoje teksty, ale nie spotkaliśmy się dotychczas osobiście ze względu na dzielące stolicę Japonii i Barcelonę dziesięć tysięcy kilometrów. Skontaktował nas ze sobą wspólny znajomy i tak oto narodziła się przyjaźń, której owocem jest właśnie ta książka, i wygląda na to, że to więź na całe życie.
Podczas następnego spotkania, które miało miejsce rok później, udaliśmy się na spacer po parku w centrum Tokio i tam zaczęliśmy rozmawiać na temat zachodnich nurtów w psychologii, a szczególnie logoterapii, czyli terapii sensu życia.
Komentowaliśmy fakt, że podejście Viktora Frankla wychodzi ostatnio z mody, przynajmniej podczas sesji terapeutycznych, ustępując miejsca innym psychologicznym szkołom.
Ludzie jednak nadal poszukują głębszego znaczenia tego, co robią i przeżywają. Wszyscy zadajemy sobie pytania takie jak:
Jaki jest sens mojego życia?
Czy chodzi tylko o zwykłą egzystencję, czy też mam jakąś wyższą misję do wypełnienia na ziemi?
Dlaczego istnieją osoby, które wiedzą, czego pragną, i żyją z pasją, podczas gdy inne popadają w marazm?
Na pewnym etapie naszej rozmowy pojawiło się tajemnicze słowo: ikigai (…) 

                                                                                                           Fragment książki
  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Strona redakcyjna
  • Dedykacja
  • Motto
  • Spis treści
  • Tajemnicze słowo
  • I FILOZOFIA IKIGAI Sztuka starzenia się młodo
  • II ANTI-AGING SEKRETY Co zmienić w codziennym życiu, by było długie i przyjemne
  • III MISTRZOWIE DŁUGOWIECZNOŚCI Wyznania najstarszych ludzi Wschodu i Zachodu
  • IV OD LOGOTERAPII DO IKIGAI Odnalezienie sensu istnienia jest ważne, by żyć dłużej i lepiej
  • V STAN PRZEPŁYWU W KAŻDEJ CZYNNOŚCI Jak przeistoczyć pracę i czas wolny w przestrzeń rozwoju osobistego
  • VI INSPIRACJE Z KRAINY STULATKÓW Tradycje i życiowe dewizy z Ogimi, które pomagają żyć długo i szczęśliwie
  • VII DIETA IKIGAI Co jedzą i piją najbardziej długowieczni ludzie świata
  • VIII UMIARKOWANY RUCH TO DŁUŻSZE ŻYCIE Wschodnie ćwiczenia fizyczne, które sprzyjają zdrowiu i długowieczności
  • IX ODPORNOŚĆ I WABI-SABI Jak mierzyć się z problemami i zmianami w życiu, by nie zestarzeć się ze stresu i niepokoju
  • EPILOG IKIGAI, SZKOŁA ŻYCIA
  • Wydawca