Efektywny System Pracy, czyli ja...

Efektywny System Pracy, czyli jak skutecznie zarządzać sobą w czasie

Autor: 

Ocena:
   5.3/6  Opinie  (3)
Stron: 312
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Onepress
Wydawca: Onepress
Cena:
39,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
39,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
31,92 zł
39,90 zł

Jak skutecznie zapanować nad przeciążeniem informacyjnym?

Codziennie pracujemy w informacyjnym i zadaniowym chaosie. Wciąż jesteśmy zasypywani potokiem e-maili, SMS-ów, telefonów, nowych projektów, niecierpiących zwłoki spraw do załatwienia. Nieliczni z nas potrafią udźwignąć to wszystko bez strat dla swojego zdrowia, życia prywatnego i kariery. Reszta cierpi, a niezrealizowane zadania tkwią w naszej pamięci, przytłaczają, zmniejszają efektywność i obniżają kreatywność. Co więcej, stare metody zarządzania czasem nie sprawdzają się w dwudziestym pierwszym wieku.

ESP, czyli Efektywny System Pracy to autorska strategia Macieja Sasina — trenera, coacha i mistrza praktyk NLP. System ten powstał na podstawie osobistego doświadczenia i w związku z pragnieniem przystosowania się do szalonych czasów, w jakich żyjemy. Tworzy go uporządkowany i gotowy do natychmiastowego zastosowania zbiór najlepszych praktyk związanych z efektywnością osobistą, które dotąd rozproszone były w różnych dziedzinach zarządzania. W tej książce znajdziesz użyteczne wskazówki dotyczące organizacji czasu, przydatne aplikacje i proste pomysły na zarządzanie spływającymi informacjami oraz bieżącymi zadaniami — wszystko w duchu wielokrotnie sprawdzonej metody kaizen i w odpowiedzi na największą bolączkę pracownika XXI wieku: konieczność zoptymalizowania własnej efektywności.

Efektem zbudowania ESP ma być większa satysfakcja z życia osobistego i zawodowego, a czas, który uda się dzięki niemu wygospodarować, możesz wykorzystać tak, jak chcesz. Niekoniecznie na dodatkową pracę.
Maciej Sasin — trener, coach i konsultant rozwoju organizacji. Z wykształcenia socjolog i filozof, ukończył podyplomowe studia z psychologii w zarządzaniu. Autor książki Budowanie zaangażowania, czyli jak motywować pracowników i rozwijać ich potencjał. Jest mistrzem praktyk NLP i analitykiem transakcyjnym, wykładowcą akademickim, a także twórcą autorskich narzędzi do strategicznego rozwoju: Pro Sell, Pro Active, Pro Time, Pro Client oraz Pro Team. Specjalizuje się w projektach mających na celu zaangażowanie pracowników w cele organizacji. Więcej informacji o autorze znajdziesz na blogu: maciej.sasin.blogspot.com.

Patron merytoryczny:

Patroni medialni:

Wstęp. Efektywny System Pracy (ESP) (9)

Rozdział 1. Proaktywność, czyli najpierw zadbaj o odpowiednie fundamenty (15)

  • Proaktywność jako fundament ESP (15)
  • Proaktywność, czyli uważaj na swoje myśli, bo stają się... Twoim losem (16)
  • Proaktywność jako przejmowanie odpowiedzialności (18)
  • Proaktywność jako profilaktyka (18)
  • Proaktywność jako myślenie o konsekwencjach aktualnych działań w przyszłości (19)
  • Proaktywność i reaktywność według metaprogramów (19)
  • Proaktywność jako zarządzanie ryzykiem (20)
  • "Homeostaza" ryzyka (21)
  • Prawa Murphy'ego a zarządzanie ryzykiem (22)
  • Proaktywność według Coveya - siedem nawyków skutecznego działania (22)
  • Jak rozwijać proaktywność? (26)
  • Podsumowanie (30)

Rozdział 2. Refleksja i samoświadomość - poznaj samego siebie (37)

  • Analiza transakcyjna a zarządzanie czasem (40)
  • Poziomy nierozpoznań wg Schiffa i Mellora (46)
  • Style pracy według Julie Hay - poganiacze i motywatory (49)
  • Podejście do czasu według MBTI - racjonalizm vs percepcjonizm (55)
  • Kiedy praca przejmuje nad nami kontrolę... (61)
  • Podsumowanie (67)

Rozdział 3. Organizuj Efektywny System Pracy (73)

  • Zarządzanie informacją w ESP (74)
  • Z jakich narzędzi zbudowany jest ESP? (76)
  • ESP w praktyce (77)
  • 5S według kaizen (77)
  • Najpierw posprzątaj i zidentyfikuj wszystkie ważne sprawy do załatwienia (79)
  • Usuń z pola widzenia sprawy, które Cię rozpraszają (81)
  • Zasada Pareto a ESP - sztuka rezygnacji i wyboru (81)
  • Standaryzacja pracy (82)
  • Jak zbudować system przypomnień? (84)
  • Nagradzanie siebie (86)
  • Podsumowanie (86)

Rozdział 4. Terminy i planowanie - zakotwiczenie przeszłości i przyszłości w teraźniejszości (91)

  • Badania Philipa Zimbardo i Johna Boyda nad czasem (92)
  • Określanie misji życiowej (99)
  • Określanie wizji przyszłości (100)
  • Praca z celami (102)
  • Cele niezgodne ze SMART (105)
  • W drodze do celu - planowanie (107)
  • Paradoksy w zarządzaniu czasem i planowaniu (112)
  • Podsumowanie (115)

Rozdział 5. Integracja ESP za pomocą narzędzi IT (121)

  • Zarządzanie informacjami na urządzeniach elektronicznych (122)
  • Smartfon (129)
  • Kalendarz online (131)
  • Zarządzanie pocztą elektroniczną (134)
  • Zasady korespondencji mailowej z klientami i nie tylko (139)
  • Wykorzystanie przeglądarki internetowej (143)
  • Zarządzanie listami zadań online (144)
  • Wspólna praca w chmurze nad dokumentami (144)
  • Telekonferencje (146)
  • Bezpieczeństwo danych (147)
  • Podsumowanie (149)

Rozdział 6. Mindfulness - bądź obecny tu i teraz (153)

  • Rola uwagi w naszym życiu (154)
  • Mit podzielności uwagi (155)
  • Potęga teraźniejszości (156)
  • Zamartwianie się obciąża naszą uwagę (157)
  • Otwarte sprawy obciążają naszą uwagę (157)
  • Efekt flow w pracy (158)
  • Uważność na innych ludzi (159)
  • Sztuka koncentracji w pracy (160)
  • Bądź uważny na swoją uwagę (161)
  • Długość pracy a jej efektywność (162)
  • Sposoby na lepszą koncentrację uwagi w pracy (162)
  • Wyostrzenie uwagi a efektywność (163)
  • Jak to robią sportowcy? (164)
  • Umysł wolny i umysł szybki (164)
  • Uważność w podejmowaniu decyzji (165)
  • Odpoczynek dla uwagi - wyciszanie umysłu (166)
  • Podsumowanie (167)

Rozdział 7. Elastyczność - bądź gotowy na zmiany (171)

  • Zmiana, zmiana, zmiana i jeszcze raz zmiana (171)
  • Podsumowanie (183)

Rozdział 8. Trenuj swoje nawyki (187)

  • Kształtowanie nawyków przydatnych w budowaniu swojego ESP (187)
  • Wyrabianie nawyków w praktyce (192)
  • Podstawowe prawa liczbowe a nawyki (195)
  • Proces kształtowania się nawyków (196)
  • Jak rodzą się konsekwencja i samokontrola? (199)
  • Podsumowanie (211)

Rozdział 9. Otwartość i kreatywność (215)

  • Otwartość jako umiejętność korzystania ze wsparcia w rozwoju (216)
  • Edukacja przez internet (219)
  • Tradycyjne formy rozwoju (221)
  • Metody pobudzania kreatywności - wychodzenie poza schemat (223)
  • Podsumowanie (232)

Rozdział 10. Optymalizacja procesów pracy (235)

  • Kaizen - technika małych kroków w optymalizacji (235)
  • Sztuka prostoty (238)
  • Na co tracimy czas? (239)
  • Optymalizacja procesu podejmowania decyzji o działaniu (240)
  • Strategie wspierające podejmowanie decyzji (243)
  • Optymalizacja procesu pracy (247)
  • Optymalizacja procesu pracy z dokumentami (254)
  • Optymalizacja procesu uczenia się (255)
  • Podsumowanie (258)

Rozdział 11. Listy i checklisty jako podstawowe narzędzie ESP (261)

  • Listy zadań (261)
  • Checklisty (267)
  • Podsumowanie (270)

Rozdział 12. Stres pod kontrolą ESP - jak nad nim zapanować? (273)

  • Jak działa stres? (275)
  • Zasady radzenia sobie z krótkotrwałym stresem tu i teraz (277)
  • Diagram świadomości - emocje, myśli, zachowania. Struktura doświadczenia (277)
  • Wpływanie na emocje (279)
  • Zapanuj nad oddechem (283)
  • Wpływanie na procesy myślowe (284)
  • Wpływanie na zachowania (288)
  • Zasady radzenia sobie z długofalowym stresem (290)
  • Sztuka rozmowy i budowania relacji (292)
  • Zasady odżywiania się - jesteśmy tym, co jemy (295)
  • Aktywność fizyczna (299)
  • Sztuka budowania relacji z samym sobą (301)
  • Podsumowanie (306)
Najczęściej kupowane razem:
Efektywny System Pracy, czyli jak skutecznie zarządzać sobą w czasie plus 15 tajemnic zarządzania czasem. O czym wiedzą ludzie sukcesu? plus Pełna MOC życia. Jeśli o czymś w życiu marzysz - sięgnij po to. Wydanie II zmienione
Cena zestawu: 123,90 zł
Oszczędzasz: 18,59 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Efektywny System Pracy, czyli jak skutecznie zarządzać sobą w czasie
Najczęściej kupowane razem ebooki:
Efektywny System Pracy, czyli jak skutecznie zarządzać sobą w czasie plus 15 tajemnic zarządzania czasem. O czym wiedzą ludzie sukcesu? plus Pełna MOC życia. Jeśli o czymś w życiu marzysz - sięgnij po to. Wydanie II zmienione
Cena zestawu: 123,90 zł
Oszczędzasz: 18,59 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Efektywny System Pracy, czyli jak skutecznie zarządzać sobą w czasie
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
6
(1)
5
(2)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 3

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Książka godna polecenia osobom, które chcą doskonalić swój styl pracy nie tylko w życiu zawodowym, ale również prywatnym.
      Ocena : 5 

    Książka bardzo praktyczna w treści. Autor opisuje najbardziej sprawdzone techniki i uporządkowuje je, przez co książkę czyta się bardzo lekko, zrozumiale, bez zbędnego nadęcia, jak to bywa w książkach biznesowych. Co jest bardzo ciekawe, autor przedstawia swój nowatorski sposób zarządzania czasem, co uważam, że jest niezwykle trafne i już zaczynam wprowadzać w praktykę. Jak dla mnie, bardzo ciekawa lektura, dla każdego, nie tylko dla osób związanych z biznesem. Polecam
      Ocena : 5 

    Nie przepadam za książkami tego typu natomiast muszę zwrócić autorowi honor, bo książka jest lekka, łatwa i z przyjemnością się ją czyta. Książkę można odebrać pod kątem zawodowym jak i prywatnym co sprawia, że każdy "wyciągnie" z niej coś dla siebie. Polecam serdecznie