MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie?
- Autor:
- Natalia Kraus - Kowalczyk
- Wydawnictwo:
- Onepress
- Wydawnictwo:
- Onepress
- Wydawnictwo:
- Onepress
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 160
- Czas nagrania:
- 3 godz. 39 min.
- Czyta:
- Natalia Kraus - Kowalczyk
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie?
Co robić, gdy od nadmiaru głowa (jednak) boli?
Żyjemy w czasach turbokapitalizmu, który wmawia nam, że "więcej" oznacza "lepiej". Od dziecka wychowywani w kulturze kolekcjonowania, wyobrażamy sobie, że kiedy zdobędziemy to czy tamto, wreszcie będziemy szczęśliwi. Staramy się więc ze wszystkich sił, sięgamy tej upragnionej gwiazdy i... w naszym poczuciu szczęścia nic się na dłuższą metę nie zmienia. Nigdy bowiem nie mamy wystarczająco dużo i nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, by spełnić własne oczekiwania.
To błędne koło!
W pewnym momencie zdajemy sobie sprawę, że "mieć" i "być" to nie są synonimy. Często posiadanie wręcz przeszkadza w pełnym przeżywaniu czasu, jakim dysponujemy. Tylko co można z tym zrobić? Zawrócić ze ścieżki z wielkim napisem "więcej" i nauczyć się MIEĆ MNIEJ. Jak autorka tej książki, która za jej pośrednictwem dzieli się sprawdzonymi w praktyce sposobami na to, jak uwolnić się od żądzy posiadania, by ŻYĆ PROSTO. I wreszcie SZCZĘŚLIWIE.
"Mniej" stało się moim lekiem, moją terapią i antidotum na ciągłe poczucie lęku i dążenia do nieosiągalnej doskonałości. A przy okazji "mniej" pokazało mi, że dopiero kiedy odpuszczę i będę żyła w absolutnej zgodzie ze sobą, zacznę naprawdę żyć.
ze wstępu
Patron:
Wybrane bestsellery
-
Promocja
My, ludzie XXI wieku funkcjonujemy w zabieganym świecie. Wmówiono nam, że szybciej, dalej i więcej są synonimami słowa „lepiej”. Że musimy tylko trochę więcej pracować, szybciej się przemieszczać i komunikować, sięgać planami dalej niż do przyszłego tygodnia, a staniemy się... Jacy? Właśnie - jacy się staniemy, jeśli będziemy tak ciągle gnać i gonić niedoścignione ideały? Bardziej spełnieni? Bardziej godni podziwu? Szczęśliwsi? Może ten i ów czerpie prawdziwą przyjemność z nieustannego biegu, ale prawda jest taka, że tacy ludzie to wyjątki.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(23,40 zł najniższa cena z 30 dni)
25.35 zł
39.00 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie rozwoju współczesnej psychologii natomiast warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Życie nie jest sprawiedliwe. Talenty nie są rozdzielane jednakowo wszystkim ludziom. Każdy jednak może wykorzystać swoją szansę na życiowy sukces. Wystarczy zapanować nad pragnieniami i emocjami, aby dokonywać słusznych wyborów i radzić sobie z pokusami i trudnościami. Wystarczy odkryć sekret umiaru i równowagi w życiu, poznać różnicę między wolnością a swawolą, a następnie zacząć kultywować w sobie jedną z czterech kardynalnych cnót stoickich: dyscyplinę.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
Kim jest CUD-owna kobieta? To Ty! Może jeszcze tego nie dostrzegasz, ale, proszę, ustalmy fakty ― jesteś KOBIETĄ, czyli wielowymiarową istotą, żyjącą jednocześnie na poziomie materii i energii. Taką, która po osiągnięciu harmonii ciała, umysłu i duszy może być w swoim życiu naprawdę szczęśliwa.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy CUD-owna kobieta, czyli jak odzyskać jedność ciała, umysłu i duszy
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Promocja
Ciężka praca często nie przynosi spodziewanych efektów. Mimo postawienia sobie konkretnego celu pozostaje on w sferze marzeń. Co gorsza, w sytuacjach stresowych wiele osób nie radzi sobie z własnymi emocjami i nastawieniem. W efekcie, niezależnie od włożonego wysiłku, ponoszą kolejną porażkę. Okazuje się, że dzieje się tak przez zestaw utrwalonych nawyków, przejawiających się na różne sposoby i określających, jak postrzegamy siebie, świat, swoje możliwości, zmiany i wyzwania. Wówczas to nie Ty kierujesz swoim życiem — czyni to Twój paradygmat.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Skoncentruj się na podświadomości i zostań swoim własnym terapeutą! Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o ty- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Dopasowanie się do powszechnie obowiązującej narracji, której fundamentem jest zjawisko określane już dzisiaj oficjalnie kulturą zapierdolu. Mamy wierzyć, że wartość leży w wysiłku włożonym w pracę, a nie w jej efektach. W to, że niezależnie od okoliczności powinniśmy być zawsze pogodni, uśmiechnięci, pełni pozytywnych myśli i oczywiście hiperaktywni. W to, że przez całe życie trzeba gonić szczęście, które odnajdziemy w posiadaniu kolejnych przedmiotów czy pokonywaniu szczebli społecznego lub zawodowego awansu, a także powstrzymywaniu za pieniądze naturalnego procesu starzenia się. W to, że jedyną wartością jest wyjątkowość, którą musimy udowadniać, starając się bardziej od innych – w przeciwnym razie stajemy się przeciętni, co w kulturze zapierdolu jest gorsze od niewybaczalnego grzechu. Jest rozczarowaniem. Jeśli w to uwierzymy, nasze życie prędzej czy później stanie się puste, a wszelkie poszukiwania jego sensu będziemy próbowali zastąpić pseudomedytacją spod znaku „wyobraź sobie, że nie masz problemów”. Problem w tym, że dopiero po jakimś czasie się zorientujemy, jak wielka to ściema.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.00 zł (-70%) -
Promocja
Czy znasz to uczucie? Życie proponuje Ci coś świeżego, świetnego, coś, o czym zawsze marzyłaś, co może zmienić wszystko. Innymi słowy: proponuje Ci nowe szanse. Czekałaś na nie, więc się nimi cieszysz, wyobrażasz sobie, jak to będzie, gdy opcja zmieni się w fakt, jesteś gotowa na tę zmianę. Ale tylko przez chwilę. Bo wówczas dopadają Cię... Nie, nawet nie wątpliwości. Raczej zniechęcenie, rozproszenie, początkowa ekscytacja ustępuje dobrze znanej rezygnacji. To zniechęcenie to opór. Wewnętrzny głos, który ostrzega, że niedobrze, niebezpiecznie i w ogóle niefajnie jest wychodzić ze strefy komfortu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Spełniaj się. Jak oswoić własny opór i żyć pełnią życia Spełniaj się. Jak oswoić własny opór i żyć pełnią życia
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka jest inspirującym zbiorem dwunastu esejów, w których wyjaśniono najbardziej użyteczne dziś nauki najwybitniejszych myślicieli: Seneki Młodszego, Epikteta, Cycerona, Montaigne’a i wielu innych. Idee te zostały uporządkowane w logiczny sposób: najpierw prezentacja podstawowych zasad, później ich zastosowań, wreszcie przejście do bardziej złożonych i subtelnych przemyśleń. Stoicyzm został ujęty jako połączenie filozofii i psychologii, ze szczególnym wyjaśnieniem spostrzeżeń dotyczących ludzkiej natury, etyki i pokonywania życiowych problemów. Mimo upływu lat tezy i wnioski wybitnych stoików wciąż są zrozumiałe dla współczesnych czytelników. Dzięki nim możesz się doskonalić i praktykować stoicyzm: podążać ścieżką logiki, refleksji i wiedzy.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(19,95 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka jest inspirującym zbiorem minibiografii stoików, zarówno tych dobrze znanych, jak i mniej popularnych. Wszyscy oni praktykowali stoickie wartości i żyli zgodnie z ideami, które pozostają zaskakująco aktualne po dziś dzień, takimi jak samokontrola, cnota i niewzruszoność wobec tego, czego nie można kontrolować. Każda z opisanych osób miała swoją rolę do odegrania w historii stoicyzmu, choć ich ścieżki bardzo się od siebie różniły. Zenon Prorok, Chryzyp Wojownik, Diogenes Dyplomata, Cyceron, Porcja, Seneka, Epiktet, Marek Aureliusz — dzięki tej książce przekonasz się, że to, czego poszukiwali stoicy, interesuje również nas, ludzi współczesnych. Od tysiącleci szukamy spokoju, celu, opanowania i szczęścia. Możemy je zdobyć, jeśli wprowadzimy stoickie idee we własne życie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Stoickie ścieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza Stoickie ścieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza
(14,90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.90 zł (-70%)
O autorze książki
Natalia Kraus - Kowalczyk - ekspertka od slow life i minimalizmu. Autorka książki Slow life w wielkim miescie. Założycielka i wieloletnia redaktor naczelna magazynu Joga. Certyfikowana nauczycielka jogi, opracowała własna metodę „Balance Yoga” dla przemęczonych i zapracowanych. Prowadzi warsztaty i kursy dotyczące slow life i upraszczania życia. Mama Sary i Lizy, miłośniczka kotów i dobrej, zielonej herbaty. Więcej informacji na stronie www.miejmniej.pl oraz na profilu facebookowym www.facebook.com/nataliakraus.slowlife/
Ebooka "MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie?" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie?" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie?" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie? (12) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Instagram Frelas SylwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Żyjemy w świecie konsumpcjonizmu, mieć wszystko, co nam się zamarzy, jedyną przeszkodą może być brak pieniędzy na spełnianie tych zachcianek. Czujemy presję, by ciągle być jeszcze lepszym i mieć więcej, ale czy na pewno potrzebujemy tego do szczęścia? Autorka nawiązuje do czasów PRL-u, kiedy brakowało towarów, albo trzeba było stać w kolejkach, aby je kupić. Wtedy nikt nie miał nadmiaru, bo nie było zbyt dużo towarów na rynku. Dzisiaj wielu ludzi zmaga się z zakupoholizmem, który jest dużym problemem, jednak nie wszyscy go dostrzegają. „Miej mniej...” to książka o minimalizmie i ten temat dotyczy każdej życiowej dziedziny. To nie tylko ograniczenie kupowania nowych rzeczy, to także odgracanie domu, tak by mieszkać w przestrzeni, w której możemy się zrelaksować. Pani Natalia przedstawia nam przepis na skuteczny decluttering i nie jest to tylko sucha teoria, bo dowiadujemy się, w jaki sposób taką „rewolucję” przeprowadziła ona w swoim domu. Autorka również wspomina, jak doszło do tego, że zainteresowała się minimalizmem i kto sprawił, że zechciała mieć mniej. Wspomina takie osoby jak: Dominique Loreau, Leo Babaute, Marie Kondo i innych. Mamy tutaj słów kilka o uważności w życiu codziennym, w pracy, w domu, a także względem samej siebie. To między innymi dbanie o odpoczynek, słuchanie swojego ciała czy robienie jednej rzeczy w danym momencie. W książce mamy kilka ćwiczeń, które mają nam pomóc w zrozumieniu minimalizmu i uświadomieniu sobie, że można zwolnić, przeprogramować swoje życie, a także pozbyć się pewnych rzeczy. Oprócz tego znajdziemy tutaj listę książek w tej tematyce, które poleca autorka, są to książki polskich, jak i zagranicznych autorów. Dodatkowo dostajemy polecajki aplikacji, filmów i seriali, muzyki oraz garść przydatnych linków. Podoba mi się styl autorki, dzięki któremu przyjemnie czytało się tę książkę. Wiele informacji w niej zawartych było dla mnie nowością, oczywiście nie ze wszystkim się zgadzam. Myślę, że każdy może w niej znaleźć coś dla siebie i dzięki temu wprowadzić jakąś zmianę w swoim życiu. Książkę polecam każdemu, a w szczególności osobom, które czują się przytłoczone i chcą coś zmienić. Czasami pozbycie się niepotrzebnych rzeczy może sprawić, że poczujemy się lepiej. Może to być również świadoma decyzja, by spędzać mniej czasu online.
-
Recenzja: Lubimy Czytać Pablo JacobRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Żyjemy w kulturze nadmiaru. W czas kiedy wymaga się od nas mieć więcej i więcej można łatwo się zatracić. Dziś nie wystarczą już podstawowe rzeczy czy usługi. Muszą być najnowsze, najlepiej powiększone o dodatki, z pakietem Premium i stale aktualizowane. Natalia Kraus- Kowalczyk w swojej nowej książce „Miej mniej. Jak żyć prosto i szczęśliwie?” wyjaśnia schematy i powody gromadzenia rzeczy oraz ciągłej gonitwy za tym, co wydaje nam się niezbędne. Autorka uczy i podpowiada jak nie zatracić się w namiarze nagromadzonych we własnym domu rzeczy. Podpowiada jak zachować zdrowy rozsądek. Wymienia również ciekawe spostrzeżenia profesora dr hab. Tomasza Szlendka o największych niebezpieczeństwach, związanych z nadmiarem. Mowa tu o poczuciu utraty kontroli, lęki informacyjne oraz niepokoju w dążeniu do ciągłej zmiany. Poradnik zawiera również kilka ciekawych zadań, żeby sprawdzić siebie i przewartościować to, co najważniejsze. Napisany jej w lekki sposób, a jego minimalna forma sprawia, że jest niezwykle poręczny. Inspirująca lektura.
-
Recenzja: kkaa_mila Bichajło KamilaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Łatwo się mówi, a jak to wygląda w praktyce? Żyjemy w czasach, w których z każdej strony jesteśmy zasypywani reklamami 🪧📺. To one mówią nam, że dzięki nadmiarowi rzeczy staniemy się...szczęśliwsi 🫶. Czy aby na pewno? 🤔 W książce "Miej mniej. Jak żyć prosto i szczęśliwie" Natalia Kraus - Kowalczyk opisuje swoją historię, wyjaśnia jak wyglądało wcześniej jej życie nim pozbyła się nadmiaru rzeczy 🔍. •Czym jest Decluttering? ➡️ •Jaka jest różnica między minimalizmem a declutteringiem? 🔍 •Z czego czerpać wiedzę na ten temat i gdzie się inspirować? 📰 Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie oczywiście w tym krótkim, ale wartościowym poradniku 🙌. Natalia dzieli dom na pomieszczenia i daje wskazówki jak działać, a co najważniejsze pokazuje jak dokonała u siebie tej życiowej metamorfozy ✨.
-
Recenzja: trilingualmotherhood Müller JustynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka “Miej mniej. Jak żyć prosto i szczęśliwie?” trafiła w moje ręce w idealnym momencie. To dla mnie totalny hit! Mniejsza ilość rzeczy to mniejszy bałagan, a sam ten argument do mnie trafia. Więcej wolnych chwil od sprzątania pozwoli na cieszenie się przyjemnościami, które nic nie kosztują. W kulturze nadmiaru minimalizm jest jednak ogromnym wyzwaniem, pędzimy za nowymi trendami, a już to jest ciężko zaprzestać. Jeśli macie ochotę na zmiany to skorzystajcie z fantastycznych treści autorki w postaci: ✔wskazówek i ćwiczeń do wypełnienia, miejsc na notatki z postępów uporządkowania swojej przestrzeni i pomysłów na wprowadzenie u siebie uważności ✔życiowych przykładów innych ✔15 najważniejszych zasad i prawd, które pomogą w “Chcieć mniej” ✔teoretycznej wiedzy o sposobach Dominique Loreau, Leo Babauta i Marie Kondo ✔pomocnych list i pytań, aby być zmotywowanym do zmian i pomocy, jak to zrobić i od czego zacząć ✔przykładowych wersji declutteringu z podziałem na pokoje ✔pomysłów, jak przeprowadzić życiowe zmiany i pytań wzbudzających wiele refleksji na temat swojego życia ✔miejsc do zanotowania swoich pomysłów i … wiele więcej. Przejrzyste i estetyczne wydanie na pewno zachęci Was do przyjrzenia się swojemu otoczeniu, a autorka przystępnie kieruje swoje spostrzeżenia do swoich czytelników. To niesamowita lektura, do której będę wielokrotnie wracać.
-
Recenzja: dagmara.rek.autorkaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Autorka napisała krótki poradnik o tym jak mieć mniej, a mimo wszystko być szczęśliwym człowiekiem. Zapewne i ty masz w swoim domu czy mieszkaniu mnóstwo rzeczy, które tak naprawdę nie są ci do niczego potrzebne, prawda? Właśnie ta książka będzie dla ciebie idealna! Minimalizm zaczyna się już patrząc na okładkę i na ilość stron. Przechodząc dalej – autorka próbuje wytłumaczyć nam, że czym mniej tym lepiej. Zachęca do zrobienia porządków nie tylko na półkach, w szafach czy dokumentach ale i także w mediach społecznościowych – przecież mamy wiele osób na Facebook, z którymi nie utrzymujemy kontaktów, a wciąż oni tkwią jako nasi znajomi, prawda? “Miej mniej. Jak żyć prosto i szczęśliwie?” to książka, poradnik z wieloma przykładami i wskazówkami. Czy faktycznie kolejny kubek, książka, czy bluzka czynią nas szczęśliwych? A może to tylko chwilowa zachcianka? Właśnie to próbuje nam wyjaśnić autorka książki. Lubimy otaczać się bibelotami, ‘oczy nam się świecą’, gdy widzimy różne nowości w sklepach, ale zapewne tak naprawdę nie są one nam potrzebne. My zwyczajnie lubimy zakupy, prawda? Polecam książkę każdej osobie, która chce zmienić swoje życie i zauważyć co tak naprawdę jest ważne w nim.
-
Recenzja: Minimalistic__ Iwańczak JustynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Hej 🏵🌼 Dzisiaj przychodzę do Was z recenzją książki, oczywiście w temacie wiodącym na moim profilu czyli minimalizmie. Tym razem propozycja autorki: Natalia Kraus - Kowalczyk @wydawnictwo_sensus @wydawnictwo_onepress. Wychowywana byłam w kulturze chomikowania wszystkiego co popadnie. Kolekcjonowanie znaczków, kapsli, karteczek, figurek.. które dziecko lat 90 przez to nie przechodziło? Delfinek z wakacji nad Bałtykiem w każdym mieszkaniu musiał być! Za pewne wynikało to z aktualnej sytuacji w kraju gdzie na sklepowych półkach nie było niczego, a nagle mieliśmy dostęp i wybór. Weszliśmy w czasy „mieć czy być”, w których mieć więcej oznaczało lepiej. Ale te czasy już odchodzą! Czas na docenienie życia w prostocie i bez zbędnych przedmiotów, które wyłącznie zbierają kurz na półkach. Posiadanie mniej to więcej wolności, przestrzeni i spokoju. Warto „być”! To krótki, ale pełen dobrej treści poradnik na jesienny wieczór. W książce znajdziemy konkrety jak zacząć szczęśliwe życie, odchodząc od wszechobecnego kapitalizmu. Po przeczytaniu rzeczywiście możemy poczuć że mniej znaczy więcej. Ksiażka bardzo mi się spodobała i zmotywowała do minimalizowania rzeczy wokół siebie. Zachęcam do zajrzenia do autorki @slowlife_w_miescie gdzie znajdziecie wiele porad jak prowadzić życie w stylu slow. 🌲🌳 ❓Kolekcjonowałaś coś w dzieciństwie? Dzisiaj też masz swoje chomiczkowe nawyki czy uważasz że mniej znaczy więcej❓
-
Recenzja: Dzasta88 KRZEMIŃSKA JustynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka pokazuje jak można osiągnąć prawdziwe szczęście po prostu odpuszczając. Mieć mniej i być szczęśliwym dzięki temu,to główne przesłanie. Do tego praktyczne porady i miejse na ćwiczenia. Bardzo polecam.Nowa jakość życia czeka!
-
Recenzja: Boys.books Ceregra MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Przed Wami książka, która idealnie do mnie trafiła. Czytając ją czułam jakby była pisana z myślą o mnie, stanowi bardzo fajne ukoronowanie moich kilkumiesięcznych lektur 'o sobie'. Jest jednak jeszcze jeden mały malutenki mini obszar mojego życia, w którym nie potrafię wprowadzić zmian - książki i ich kolekcjonowanie. Tutaj lektura książki ,,Miej mniej. Jak żyć prosto i szczęśliwie?" Od @wydawnictwo_sensus @wydawnictwo_onepress mi za bardzo nie pomogła ale... :) Minimalizm tej książki rozpoczyna się już od okładki - piękna i subtelna. Idąc dalej, jej obojętość - same najistotniejsze rzeczy zawarte na blisko 150 stronach. Powyższy poradnik o tym jest właśnie - o minimalizmie i odnalezieniu swojego własnego, szczęśliwego życia wśród turbokapitalizmu, który z każdej strony zarzuca nas wszystkim co tylko możliwe. Jestem z pokolenia, które w dzieciństwie kolekcjonowało wiele rzeczy - karteczki, żetony, figurki ... dziś mając 32 lata uczę się kolekcjonować wspomnienia, chociaż odpuszczenie materialnych rzeczy nie jest łatwe. O tym również kilka słów przeczytacie w tym poradniku. Miej mniej to fantastyczny poradnik autorstwa @slowlife_w_miescie - ekspertki w zakresie slow life. Ta kobieta w piękny i przejrzysty sposób pokazuje jak można osiągnąć prawdziwe szczęście dzięki odpuszczeniu. Im mniej chce, im mniej oczekuje i mniej wymagam tym bardziej potrafię być szczęśliwa i więcej doceniać. Zbiór mądrych porad i praktycznych sugestii, niektóre nawet z zachęcającymi fotografiami jak to było w przypadku pokoju dziewczynek autorki :) wiele miejsca na ćwiczenia i własne przemyślenia. Książka dla mnie sztos 🌼
-
Recenzja: Pasja naszym życiem Ochęcka PaulinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Żyjemy w środku Europy, na co dzień, ciągle gdzieś się śpieszymy. Długie plany zajęć w szkołach, na uczelniach, zajęcia dodatkowe dla lepszej przyszłości i pracy, aby lepiej zarabiać i żyć najlepiej w luksusie. Cała lista planów i rzeczy do zrobienia po pracy, najlepiej żeby się wszystko udało zrobić, bo inaczej pożera nas rozczarowanie. Znowu nie wykorzytał*m całego dnia. I tak mija życie w samonapędzającej się pętli, która to zawiązuje nam się na spokoju i zwykłym doświadczaniu życia, w pewnym sensie kontemplowaniu go, nieśpiesznie. Jak to potrafią np. Włosi. Wpadamy w rutynę, która tylko coraz bardziej nas przytłacza i wysysa z nas radość życia. A gdyby tak zrzucić siebie ten bieg? Nie, nie rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady, tylko podążyć ścieżką do zmian i nieco uprościć swoje życie. "Miej mniej" Natalii Kraus-Kowalczyk to świetnie napisana książka, która jest poradnikiem. Znajdziemy w niej porady jak uwolnić się z nadmiaru rzeczy, ale również i z nadmiaru zajęć, kilka ćwiczeń, które pomogą nam uporządkować to, co wokół nas. Poza tym porady na temat oczyszczenia swojego otoczenia i posiadania mniej. Żyjemy w czasach, gdzie posiadanie wielu rzeczy popularnych i drogich marek mówi o zaradności w życiu, czy też powodzeniu. To jednak bywa bardzo złudne, bo jesteśmy nie tylko przytłoczeni ilością przedmiotów, ale i informacji i funkcjonujemy w takim zabałaganieniu. Autorka zachęca nas do oczyszczenia swojej przestrzeni, nie tylko jeśli chodzi o szafę, kosmetyki, czy inne przedmioty, ale też o inne zasoby, nawet na Facebooku. Zmniejszenie ilości grup, do tylko tych naprawdę potrzebnych, uporządkowania znajomych itp. Na prostych przykładach z życia wziętych, pokazuje, że mniej, to też lepiej, ponieważ odzyskujemy nieco wolności i miejsca, bo warto zrobić też porządek w swoich zainteresowaniach i planu dnia. Aby mieć chwilę na odpoczynek i odprężenie. Bardzo polecam, choć to poradnik, to Pani Natalia opisała wszystko w bardzo przyjemny sposób, czyta się jak świetną powieść i nie wiadomo kiedy "Miej mniej" się kończy. Teraz czas spróbować nieco wykorzystać porady i uporządkować nie tylko szafę. Bardzo polecam książkę, nie tylko ze względu na interesujący przekaz i prosto i jasno opisane zasady, ale również dlatego że przyda nam się trochę przewietrzyć otoczenie.
-
Recenzja: booksmyloveblog GosiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Żyjemy w świecie, który zmusza nas żeby biec szybciej, mieć więcej, wspinać się jeszcze wyżej. A gdyby tak się zatrzymać? Świadomie popatrzeć czy ja na pewno tego chce? Czy chce najnowszego Iphona, mieć wielką szafę wypełnioną ciuchami, kalendarz obłożony spotkaniami i zadaniami do zrobienia? Natalia Kraus-Kowalczyk w swojej najnowszej książce "Miej mniej. Jak żyć prosto i szczęśliwie" namawia nas abyśmy zatrzymali się na chwilę i rozejrzeli wokół siebie. Żyjemy w kulturze nadmiaru, codziennie wymyślane są setki nowych produktów, które wiadomo trzeba mieć! Autorka w swojej książce oprócz teorii pokazuje nam na przykładzie ćwiczeń abyśmy się zatrzymali i zastanowili co mamy, co chcemy mieć, czego już nie potrzebujemy. Ale może ważniejsze niż pytania odnoszące się do rzeczy są do naszego czasu, naszych zadań, spędzaniu wolnych chwil i gdzie właściwie chcemy być za 5 czy 10 lat albo raczej jak chcemy aby nasze życie wyglądało. Jest wiele rozwiązań, które mogą ułatwić nam życie, jak np. wypożyczalnia samochodu. Nie musimy posiadać wszystkich rzeczy, które oferuje nam świat. Możemy skupić się na czymś ważniejszym czyli my sami.
-
Recenzja: https://okiempozytywnej28.blogspot.com/ Agata MarkiewiczRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Ostatnio w moje ręce trafiła książka „Miej mniej” autorstwa Natalii Kraus-Kowalczyk od wydawnictwa @wydawnictwo_onepress @wydawnictwo_sensus i trafiła do mnie w idealnym momencie. Jeśli śledzicie mnie na Stories to wiecie, że robimy mały remont i ogromne porządki. Jak się okazało, totalnie doskwiera nam nadmiar rzeczy. Tych trochę potrzebnych i totalnie niepotrzebnych. Jak się okazało pomogła nam ogarnąć przestrzeń i idealnie zgrała się z moimi odczuciami. Pewnie nigdy nie będę typową minimalistką, ale zdecydowanie wiem że wielu rzeczy już nie potrzebuje, a te które posiadam mam zamiar wykorzystywać i eksploatować. „A przy okazji „mniej” pokazało mi, że dopiero kiedy odpuszczę i będę żyła w absolutnej zgodzie ze sobą, zacznę żyć naprawdę.” - jakbym czytała o sobie.
-
Recenzja: paulaczyta Ciulak PaulaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Co robić gdy od nadmiaru głowa (jednak) boli W obecnych czasach każdy chce więcej, uznaje się że to więcej oznacza lepiej, że ludzie którzy mają więcej są bardziej szczęśliwi. Ale czy naprawdę tak jest? Pragniemy czegoś, zdobywamy to pewni że da nam szczęście, a jednak gdy już to mamy nic się nie zmienia. Brzmi znajomo? Okazuje się że zawsze jest nowa rzecz do zdobycia, nigdy nie mamy wszystkiego. A może o to właśnie? Może czas, aby przestać usilnie wszystko zdobywać i kolekcjonować rzeczy, może czas przetrwać skupiać się na tym, co można mieć, a skupić się na tym jakim można byc. O tym właśnie jest ta książka. Pokazuje nam jak zamiast więcej, chcieć mniej, jak żyć prosto i szczęśliwie. Choć jest to krótka ciekawa, jest bardzo wartościowa i ciekawa. Przystępne treści przekazane w prosty sposób, dodatkowe ćwiczenia.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-832-2306-3, 9788383223063
- Data wydania książki drukowanej :
- 2023-09-01
- ISBN Ebooka:
- 978-83-289-0778-2, 9788328907782
- Data wydania ebooka :
- 2023-09-01 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-289-0735-5, 9788328907355
- Data wydania audiobooka :
- 2023-09-11 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 186393
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.9MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 4.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 8.4MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 177.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Życiowe filozofie
- Kategoria wiekowa: 14+
Spis treści książki
Spis treści
Zamiast wstępu, czyli dlaczego zaczęłam chcieć mniej
Rozdział 1. Żyjemy w kulturze nadmiaru
Rozdział 2. Jak chcieć mniej?
Rozdział 3. Pożegnaj nadmiar w swoim domu, czyli jak przeprowadzić skuteczny decluttering
Rozdział 4. Minimalizacja mieszkania w praktyce
Rozdział 5. Po co nam uważność?
Rozdział 6. Uprość swoje życie
Rozdział 7. Minimalizacja planu dnia w praktyce
Rozdział 8. Organizowanie czasu na nowo
Rozdział 9. Jak żyć prosto i szczęśliwie?
Rozdział 10. To Ci się przyda: książki, aplikacje, gadżety
Zakończenie
Onepress - inne książki
-
Promocja
Wystarczy przerzucić kilka telewizyjnych kanałów, by trafić na narcyza wśród polityków czy celebrytów, albo posurfować po internecie, by natknąć się na influencerów, których narcyzm stał się skutecznym narzędziem budowania własnej marki. Na szczęście telewizor można wyłączyć, a przeglądanie mediów społecznościowych zamienić na pożyteczniejsze zajęcie. Problem zaczyna się wówczas, kiedy narcyz spogląda na nas nie z ekranu telewizyjnego czy z telefonu, ale na przykład zza biurka szefa w pracy. Jego tak łatwo wyłączyć się nie da. A jeszcze trudniej jest z narcyzem, z którym łączą nas więzy rodzinne, miłosne lub przyjacielskie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka zawiera podstawowe lekcje, których zastosowanie w życiu przyniesie Ci spełnienie. Wystarczy, że rozpoznasz, czego naprawdę pragniesz i czemu chcesz podporządkować własne wysiłki, a potem podejmiesz decyzję i będziesz stopniowo, konsekwentnie i nieustraszenie dążyć do swojego celu. Na kolejnych stronach znajdziesz dwanaście mądrych i potężnych ― będących niczym drogowskazy ― zasad, dzięki którym zrozumiesz swoje wcześniejsze błędy i z łatwością będziesz podążać ku szczęściu. Odkryjesz, ile radości i pasji przynosi satysfakcjonujące życie obfitujące w powodzenie i pomyślność. Dowiesz się, skąd się biorą przeszkody i dlaczego otaczający Cię krewni i znajomi będą krytykować i wyśmiewać Twoje starania. Ale przede wszystkim zrozumiesz, jak ważne są życiowa wolność, wytrwałość i zaangażowanie w dążeniu do celu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Psycholog, mówca, trener i mentor, którego szeroki świat internetu poznał ― i którym się zachwycił ― dziesięć lat temu. We wrześniu 2012 roku Jacek Walkiewicz opowiedział słuchaczom TEDxWSB we Wrocławiu, w czym tkwi pełna moc naszych możliwości. Zarejestrowane dwudziestominutowe wystąpienie nadal wzbudza nie lada zainteresowanie ― co minutę odtwarzają je dwie osoby. Większość oglądających do niego wraca i słucha wykładu ponownie. I znów. Za każdym razem znajdują w nim dla siebie coś nowego. Dowiadują się, dlaczego warto mieć marzenia i je spełniać. I że potrzebna jest odwaga ― wypadkowa zaufania do siebie, ryzyka, decyzji i zaangażowania. Gdy do odwagi i marzeń dodamy dążenie do sukcesu, pasję i pracę, przed naszymi oczami pojawi się pełny obraz. Pełna MOC możliwości.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Potężny, fascynujący Wszechświat. Kosmiczna energia, tajemnicze powiązania i prawidłowości. Skomplikowana maszyneria zwana Losem. Czujesz, że stanowisz jej trybik? Od czasu do czasu cierpisz na przetarcia oraz zadyszkę? I Ty się na to godzisz?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Prawo przyciągania. 5 prostych kroków do zdobycia bogactwa (lub czegokolwiek innego). Wydanie II uzupełnione Prawo przyciągania. 5 prostych kroków do zdobycia bogactwa (lub czegokolwiek innego). Wydanie II uzupełnione
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi — istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami jesteśmy ubierani albo w siłę i poczucie własnej wartości, albo w oczekiwania społeczne, które wynikają z lęku, unieruchamiają. Słowa tworzą wzorce myślenia i działania, z którymi każdy z nas nieświadomie idzie przez życie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł (-35%) -
Promocja
Książka, którą trzymasz w ręku, to zbiór doświadczeń autorki, od coachingu, psychologii i psychoterapii po NLP, hipnozę, reiki, ho’oponopono, thetahealing itp. To siedem kroków odpuszczania, które powstały właśnie po przetestowaniu na sobie przeróżnych sposobów, jak naprawdę sobie samemu odpuścić i złapać upragniony dystans. Bo gdy masz wyje**ne, to jest Ci dane. Sprawdź sam!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania. Wydanie II Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania. Wydanie II
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Ty jesteś kompletna. Ja jestem kompletna. Wszystkie jesteśmy kompletne - mamy w sobie cały zestaw narzędzi, dzięki którym jesteśmy gotowe, by żyć pełnią życia i czerpać z niego to, co dla nas najlepsze. Kolory i odcienie, smaki i zapachy. Miłość, spełnienie, radość. Bogactwo fizyczne i to ważniejsze - duchowe. Krąg prawdziwych przyjaciół. Sprzymierzeńców. Wszystko to, jako Kobieta Kompletna, masz w zasięgu ręki. Musisz tylko sięgnąć i...- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz Kobieta Kompletna. Nie szukaj spełnienia, bądź szczęśliwa teraz
(13,40 zł najniższa cena z 30 dni)
13.40 zł
44.90 zł (-70%) -
Promocja
Z dala od toksycznych ludzi. Jak rozpoznać pierwsze symptomy niezdrowej relacji? >> PRZECZYTAJ Nie daj się zainfekować! Polecamy wysłuchanie najnowszego wywiadu z Jarosławem Gibasem, w cyklu Anny Maruszeczko "Wojowniczki & Wojownicy" Czy zdarza Ci się w towarzystwie jakiejś osoby czuć się źle? Doświadczać przy niej dyskomfortu, skrępowania, emocjo- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka jest szczególnym źródłem wiedzy i naukowo potwierdzonych technik, dzięki którym przekujesz swoje talenty w mistrzowskie umiejętności. Dowiesz się, z jakich czterech etapów składa się cykl przyswajania wiedzy i co robić, aby każdy z nich przebiegał z maksymalną efektywnością. Przekonasz się, co jest ważne w procesie skutecznego przetwarzania informacji i posługiwania się zdolnościami, aby proces nabywania nowej wiedzy postępował szybko i we właściwym, zaplanowanym kierunku.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Błyskawiczne przyswajanie umiejętności. Naukowe metody zapamiętywania i doskonalenia wiedzy Błyskawiczne przyswajanie umiejętności. Naukowe metody zapamiętywania i doskonalenia wiedzy
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
37.00 zł (-68%) -
Promocja
Większość ludzi myśli, że pieniądze — inwestowanie, finanse osobiste i decyzje biznesowe — to przede wszystkim matematyka. Wystarczy mieć odpowiednie dane i wzory, aby się dowiedzieć, co dokładnie należy robić. Jednak w prawdziwym życiu ludzie nie podejmują decyzji finansowych na podstawie arkuszy kalkulacyjnych. Podejmują je przy stole podczas kolacji albo na firmowym zebraniu, pod wpływem mieszanki takich czynników jak ich osobista historia, unikalny światopogląd, ego, duma, marketing i niezrozumiałe motywacje.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie? Natalia Kraus - Kowalczyk (1) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)