Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
- Autor:
- Damon Zahariades
- Nowość
- Bestseller #5
- Promocja Przejdź
- Bestseller #5
- Promocja Przejdź
- Bestseller #5
- Promocja Przejdź
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 280
- Czas nagrania:
- 6 godz. 28 min.
- Czyta:
- Marcin Fugiel
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!
Dzięki książce:
- zwiększysz sprawność psychiczną, co pozwoli Ci przezwyciężać przeszkody, komplikacje lub nieszczęścia, jakie może przynieść życie
- poznasz cechy, jakimi charakteryzują się osoby o wysokiej odporności psychicznej
- dowiesz się, jakie nawyki musisz w sobie wyrobić, aby umacniać umysł i wspierać determinację
- zapoznasz się z technikami panowania nad własnymi impulsywnymi reakcjami, a także z metodami wzmacniania odporności psychicznej stosowanymi przez żołnierzy Navy SEALs
- skorzystasz z zestawu prostych, krótkich ćwiczeń do codziennego wykonywania, pomocnych w skutecznym stawianiu czoła przeciwnościom
Przezwyciężysz każdy kryzys dzięki wytrwałości i determinacji!
Wybrane bestsellery
-
Nowość Promocja
Czy wiesz, co kryje się w centrum naszej Galaktyki? Czy zastanawiasz się czasem, jak powstają czarne dziury i co one oznaczają dla naszego zrozumienia wszechrzeczy? Czy chcesz poznać tajemnice tych niesamowitych obiektów, które wykraczają poza granice wyobraźni? Jeśli tak, to bestseller Czarne dziury. Klucz do zrozumienia wszechświata jest właśnie dla Ciebie. Znany naukowiec i popularyzator nauki Brian Cox wraz z fizykiem Jeffem Forshawem zabiorą Cię w fascynującą podróż do świata czarnych dziur. Dowiesz się, jak się narodziła koncepcja czarnych dziur, jak Einstein zapoczątkował teorię ogólnej względności, która przewidziała ich istnienie, jak Hawking odkrył, że one promieniują, i jak współczesna fizyka kwantowa próbuje połączyć grawitację z informacją. Ta książka to nie tylko pasjonująca opowieść naukowa, ale także inspirująca wizja kosmosu, w której przestrzeń i czas wyłaniają się z sieci bitów kwantowych, a czarne dziury mogą być kluczem do zrozumienia natury rzeczywistości. Przygotuj się na niesamowitą przygodę, która zmieni Twój sposób patrzenia na wszechświat.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(33,73 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęków. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich - często negatywnych - ocen. Innymi słowy: to stan, w którym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. To pozwala zachować równowagę wewnętrzną.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
(31,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i niewiele okazji do zaspokajania własnych potrzeb. A do tego dochodzi to, co się dzieje wokół nas. Martwimy się sytuacją w kraju i na świecie, dręczymy wizjami niewesołej przyszłości, jaką wieszczą komentatorzy w gazetach, radiu i telewizji, nie potrafimy się odciąć od wykańczających psychicznie mediów społecznościowych…- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(31,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie rozwoju współczesnej psychologii natomiast warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(31,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz się też, że możesz kontrolować sny i osiągać większą satysfakcję w relacjach. Co ważniejsze: niepostrzeżenie dotrzesz do ostatniego etapu, na którym będziesz rutynowo robić to, co dla większości ludzi wydaje się niewykonalne! Poza ćwiczeniami i wskazówkami, które raz na zawsze zmienią Twoje życie, poznasz też fascynujące studia przypadku i odkryjesz niezwykłe możliwości swojego własnego umysłu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(37,17 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
Życie nie jest sprawiedliwe. Talenty nie są rozdzielane jednakowo wszystkim ludziom. Każdy jednak może wykorzystać swoją szansę na życiowy sukces. Wystarczy zapanować nad pragnieniami i emocjami, aby dokonywać słusznych wyborów i radzić sobie z pokusami i trudnościami. Wystarczy odkryć sekret umiaru i równowagi w życiu, poznać różnicę między wolnością a swawolą, a następnie zacząć kultywować w sobie jedną z czterech kardynalnych cnót stoickich: dyscyplinę.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji
(37,17 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeństwo, czy tylko intensywnie myślimy, że może ono nastąpić, ciało w obu tych sytuacjach zachowuje się tak samo. W efekcie często zmagamy się z rozmaitymi, zależnymi od psychiki dysbalansami fizycznymi: przykurczami, napięciami i usztywnieniami, które powodują ból, przyczyniają się do powstawania achorób somatycznych i utrudniają codzienne funkcjonowanie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(31,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efektywność gwałtownie wzrośnie — w każdym aspekcie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem
(25,14 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Relacje mają wielkie znaczenie w życiu. Kontakty z innymi ludźmi są równocześnie źródłem licznych emocjonalnych trudności i okazją do tego, by łatwiej rozwiązywać tego rodzaju problemy. Ot, paradoks. W każdym razie na świecie nie jesteśmy sami i nie żyjemy tylko dla siebie. Współistniejemy w skomplikowanej sieci powiązań, których jakość w dużym stopniu zależy od samoregulacji w zakresie emocji i empatii. Są to umiejętności pomocne w każdej sferze życia: w budowaniu relacji, mierzeniu się z sytuacjami trudnymi życiowo czy zawodowo, w liderstwie i biznesie, w edukacji, w rodzicielstwie.- Druk
- ePub + Mobi pkt
Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2
(37,74 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -
Promocja
Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej pustki. Choć inni mnie chwalili, dla siebie samej wciąż byłam „nie dość dobra”. Wtedy tego nie wiedziałam, ale dziś mam już tę świadomość: nie lubiłam siebie i tyle.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju
(37,17 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%)
O autorze książki
Damon Zahariades uważa siebie za korporacyjnego uchodźcę. Na bazie osobistych doświadczeń stał się ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem i własną wydajnością. W wolnych chwilach wspomaga rozwijające się firmy umiejętnościami z dziedziny copywritingu. Jest autorem lubianych książek, w tym kilku bestsellerów Amazona. Mieszka w południowej Kalifornii.
Damon Zahariades - pozostałe książki
-
Promocja
Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania rozrastała się do takich rozmiarów, że masz wrażenie przytłoczenia i dopada Cię stres?- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł (-70%) -
Przedsprzedaż Promocja
Kontroluj swoje impulsy, żyj z jasnością i celem, popraw jakość swojego życia! Czy jesteś zmęczony uleganiem swoim impulsom? Czy wkurza cię, że w obliczu trudności masz ochotę się poddać? Czy czujesz, że za często ulegasz wizji natychmiastowej gratyfikacji, zamiast pomyśleć szerzej, w kontekście przyszłego szczęścia, zdrowia i sukcesu? Jeśli tak,- ePub + Mobi pkt
(18,47 zł najniższa cena z 30 dni)
-
Nowość Promocja
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten znakomity przewodnik skłoni Cię do autorefleksji i zainspiruje do zmiany podejścia, aby pomóc Ci w ostatecznym uwolnieniu się od perfekcjonizmu. Poza porcją rzetelnej, obiektywnej wiedzy znajdziesz tu kompleksowy plan działania, który wesprze Cię w wykorzenieniu kompulsywnego nawyku dążenia do ideału. To wszystko sprawi, że wreszcie nauczysz się żyć bez ciągłego zabiegania o aprobatę ze strony innych ludzi!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(31,44 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
Jesteś zmęczony i przytłoczony bolesnymi wspomnieniami, goryczą, żalem, wstydem i innymi wyniszczającymi emocjami? Nadszedł czas na pozytywną, satysfakcjonującą zmianę. Doświadcz emocjonalnej wolności, na którą zasługujesz! Z tej książki dowiesz się: - dlaczego tak trudno jest uwolnić się od negatywnych myśli i bolesnych wspomnień, - jak uciszyć we- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(22,18 zł najniższa cena z 30 dni)
22.18 zł
27.99 zł (-21%) -
Czy masz już dość ludzi, którzy biorą Cię za chłopca na posyłki? Męczy Cię już stawianie priorytetów innych przed swoimi własnymi? Dowiedz się jak odmawiać z przekonaniem, odzyskać kontrolę nad czasem i tworzyć zdrowe, zrównoważone relacje przekładające się na lepsze życie.
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy
Niedostępna
-
Oto zwięzły i praktyczny poradnik, dzięki któremu nauczysz się trenować własną uwagę. Zdziwisz się, jak szybko doprowadzisz swoją koncentrację do perfekcji i jak imponująco zwiększysz własną produktywność! Dowiesz się, czym jest prawdziwe skupienie i w jaki sposób stworzyć sobie środowisko sprzyjające koncentracji. Poznasz kilka technik zarządzania własną uwagą, pozwalających utrzymać skupienie w każdych warunkach. Większość omówionych tu zagadnień ma charakter uniwersalny — sprawdzają się w każdej sytuacji, niezależnie od wykonywanej pracy. Dzięki temu poradnikowi szybko zbudujesz własną, dostosowaną do swoich potrzeb strategię zarządzania uwagą!
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Sztuka błyskawicznej koncentracji. Mistrzostwo w zarządzaniu uwagą Sztuka błyskawicznej koncentracji. Mistrzostwo w zarządzaniu uwagą
Czasowo niedostępna
-
Promocja
Dzięki tej niewielkiej książeczce dowiesz się, jak uniknąć tego czarnego scenariusza. Została napisana w taki sposób, aby bez tracenia cennej energii ułatwić Ci jak najszybsze przejście do działania i odzyskanie kontroli nad własnym czasem i obowiązkami. Zapoznasz się z kilkoma różnymi systemami prowadzenia list zadań, a następnie zbudujesz taki, który najlepiej będzie pasować do Twojego indywidualnego stylu pracy. Szybko zaczniesz pisać skuteczne listy. Poznasz cały ten proces krok po kroku i doprowadzisz do tego, by listy zadań stały się przydatnym, wspierającym Cię narzędziem, które po prostu działa bez zarzutu każdego dnia. Spośród zawartych w książce propozycji wybierzesz najlepsze dla Ciebie taktyki, dzięki którym zawsze zdążysz na czas, przestaniesz się stresować i poczujesz większą radość z życia!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Sposób na listę to-do. Twórz listy zadań, które nie stresują a pomagają! Sposób na listę to-do. Twórz listy zadań, które nie stresują a pomagają!
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)
10.90 zł
34.90 zł (-69%)
Ebooka "Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie (21) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Boys.books Ceregra MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Każdy chciałby ją mieć... zdecydowanie ułatwia nam życie... pozwala lepiej funkcjonować w otaczającym nas świecie... o czym mowa? O odporności psychicznej! O tak! Zdecydowanie wielu z nas przydałoby się o niej przypomnieć bądź nauczyć się jej od nowa... Polecam waszej lekturze ciekawa książkę, która przybliży Wam podstawowe zagadnienia związane właśnie z odpornością psychiczną i w jasny sposób pokaże praktyczne metody na jej polepszenie czy budowanie. ,,Odporność psycchiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie" od @wydawnictwo_sensus to książka o dość długim ale bardzo intrygującym i zachęcającym tytule, po która SZCZERZE warto sięgnąć. Odporność psychiczna wielokrotnie możemy definiować jako zaletę, która pomaga nam odnieść w życiu sukces i utrzymać go na odpowiednim poziomie. Pomaga ona również w odczuwaniu satysfkacji i spełnienia z tego, co sobie zamierzyliśmy. Wzmacniając swoją psychikę zwiększamy szansę na zarówno życiowy jak i zawodowy sukces. Dzięki tej lekturze poznacie proste i szybkie ćwiczenia, które ułatwią budowanie silnej psychiki. Dowiecie się jak w łatwy sposób omijać przeciwności i stawiać czoła życiowym komplikacjom. Dodatkowo nauczycie się wyrabiać w sobie zdrowe nawyki, które bezpośrednio wpływają na Odporność psychiczną.
-
Recenzja: Psyche in soma Matysek KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Tak, jak dbamy o odporność fizyczną, stosując suplementację, zbilansowaną dietę czy aktywność fizyczna, tak samo powinniśmy troszczyć się o odporność psychiczną. Tylko jak to robić? Z pomocą może przyjść nam książka @wydawnictwo_sensus. Znajdziemy w niej ogrom wskazówek, całe mnóstwo ćwiczeń i technik, które mają za zadanie wzmocnić odporność psychiczną, a co za tym idzie - poprawić jakość życia. Poradnik napisany jest w sposób zwięzły, prosty i bardzo przystępny - jego treść jest uniwersalna, każdy będzie w stanie wziąć z niej coś dla siebie. Autor unika posługiwania się skomplikowanymi terminami, w wyjaśnieniach posługuje się praktycznymi przykładami z codziennego życia, które jeszcze lepiej obrazują zawarte w książce treści.
-
Recenzja: Pola.mama.igora Makarewicz PaulinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Hejka jesteście odporni psychicznie czy może stres przejmuje nad Wami kontrolę ? Odporność psychiczna Damon Zahariades Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę! Dzięki książce: ❤️zwiększysz sprawność psychiczną, co pozwoli Ci przezwyciężać przeszkody, komplikacje lub nieszczęścia, jakie może przynieść życie ❤️poznasz cechy, jakimi charakteryzują się osoby o wysokiej odporności psychicznej ❤️dowiesz się, jakie nawyki musisz w sobie wyrobić, aby umacniać umysł i wspierać determinację ❤️zapoznasz się z technikami panowania nad własnymi impulsywnymi reakcjami, a także z metodami wzmacniania odporności psychicznej stosowanymi przez żołnierzy Navy SEALs Książkę mogę polecić każdemu kto zmaga się z nadmiernym stresem i niepewnoscią . Pozwala zajrzeć w głąb siebie i zrozumieć swoje emocje. Książka zawiera mnóstwo cennych i wartościowych informacji, nie tylko suche fakty, ale też lekcje, ćwiczenia, a do tego przestawiona jest w przystępny sposób. Znacie już tą książkę ? ❤️
-
Recenzja: Małe Książkowe Mole Tłuczek PaulinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jak oceniacie swoją odporność psychiczną? Zastanawialiście się kiedyś nad tym, czy można w jakiś sposób ją „poprawić” lub raczej „usprawnić”? Nie ważne jakie są wasze życiowe priorytety i w czym chcecie osiągnąć sukces. Być może zależy wam na osiągnięciu sukcesu w sferze zawodowej, zdobyciu awansu i utrzymaniu „poziomu”. Może zależy Wam na wynikach sportowych albo świetnych ocenach w szkole i wysokich osiągnięć z egzaminów. Być może najbardziej zależy Wam na sukcesach w rodzicielstwie i utrzymaniu zdrowych relacji z innymi ludźmi. Nie ważne czym się zajmujemy... Przeszkody czekają na każdego z nas, więc warto popracować nad swoją odpornością psychiczną. Zrobimy sobie wielką przysługę. Damon Zahariades stworzył bardzo prosty i przystępny poradnik, który z powodzeniem mogą czytać nawet starsi uczniowie. Treść tej książki jest wyjątkowo uniwersalna. Autor nie zasypuje nas nadmiarem teorii, która często zniechęca i odrzuca. Całość napisana jest w myśl zasady: „Minimum teorii, maksimum działania”. Dzięki temu, książkę naprawdę dobrze się czyta. W pierwszej części dowiemy się czym jest odporność psychiczna oraz jakie korzyści można z niej czerpać, gdy jest ona dobrze rozwinięta i utrzymana w dobrej kondycji. Autor przedstawia również cechy osób z dużą odpornością psychiczną oraz jej „zajadłych” wrogów. Druga część skupiona jest wokół rozwoju odporności psychicznej i jej wpływie na różne obszary naszego życia. Jaki wpływ ma odporność psychiczna na panowanie nad emocjami? W jaki sposób pomaga radzić sobie z przeciwnościami? Na te i wiele innych pytań, znajdziecie odpowiedzi w tym właśnie rozdziale. W trzeciej części znajdziecie prosty przewodnik, który pomoże nam rozwijać odporność psychiczną. Przydatne porady oraz proste i szybkie ćwiczenia. Na końcu mamy bardzo interesujący bonus od autora w postaci poradnika „Podręć swoją produktywność” ⚠️Chciałabym zakończyć cytatem, który wyjątkowo utkwił mi w pamięci i trafił do mojego serca: „Przyglądaj się swoim emocjom, ale ich nie osądzaj.”
-
Recenzja: CoFajnego Kocuła JoannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
W jakiej kondycji jest Twoja odporność psychiczna? Czy zdarza Ci się odczuwać bezradność wobec przeciwności oraz budzących się w Tobie emocji? ❗ Choć może Ci się wydawać, że tylko Ciebie dotykają takie sytuacje, to jestem przekonana, że mierzy się z nimi większość współczesnych ludzi. 🔄 Żyjącym dziś pokoleniom przyszło dorastać w trudnych czasach przemian gospodarczych, ustrojowych i ideologicznych, w których nie było zbyt wiele czasu poświęcanego emocjonalności, potrzebom oraz rozwojowi wewnętrznemu. 📙 Dlatego gorąco zachęcam wszystkich do nadrobienia tych zaległości wraz z książką "Odporność psychiczna". Jak czytamy na okładce "Jest to poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężyć przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie". 👉 Jest to bardzo ważny obszar życia, który dotychczas zazwyczaj był bagatelizowany w procesie wychowawczym, dlatego proponuję wziąć spraw w swoje ręce. Z tej książki dowiesz się m. in. : 🟡 Czym jest odporność psychiczna i jakie zapewnia korzyści, 🟠 Co charakteryzuje osoby odporne psychicznie, 🔴 Co utrudnia osiągnięcie odporności psychicznej, 🟢 O praktycznym zastosowaniu odporności psychicznej, 🔵 Jak ją rozwijać i podtrzymywać. 🎁 A bonusowo dołączono obszerny rozdział "Podkręć swoją produktywność". ✒️ Choć autor jest ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem, nie musisz obawiać się naukowego i niezrozumiałego żargonu. Całość sformułowania jest bardzo przystępnie. Dotyka codziennych sytuacji, które są bliskie dosłownie każdemu, więc z łatwością wchodzi się w lekturę. Autor nie tylko wyjaśnia zagadnienie odporności psychicznej i daje wskazówki do jej osiągnięcia, ale też proponuje wykonanie ciekawych ćwiczeń, które mają na celu podniesienie poziomu naszej świadomości oraz nabycia umiejętności wykorzystania w praktyce wiedzy zdobytej w trakcie czytania tej książki. 👍 Publikacja jest niezwykle uniwersalna. Każdy, niezależnie od wieku, pozycji społecznej czy środowiska, w którym dorostał, może z niej czerpać skuteczną inspirację i naukę do przekierowania swojego życia na właściwe tory.
-
Recenzja: czytam_najlepsze Wójcik KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie", autor: Damon Zahariades. Z prezentowanej książki dowiecie się czym tak dokładnie jest odporność psychiczna oraz co odróżnia ją od determinacji. Dowiecie się jakie korzyści ona zapewnia oraz poznacie najważniejsze cechy osób które ją posiadają. W prezentowanym poradniku znajdziecie również wykaz (wraz z opisem) 8 wrogów odporności psychicznej. Są nimi m.in. brak wiary w siebie czy użalanie się nad sobą. W książce znajdziecie również rozdziały poświęcone pierwszoplanowym czynnikom związanym z rozwijaniem odporności psychicznej oraz rozdziały poświęcone temu jak rozwinąć odporność psychiczną. Na końcu poradnika natomiast znajduje się pewien ciekawy bonus 👍 Ta książka to naprawdę świetne kompendium na temat odporności psychicznej. Poradnik czyta się dobrze i uważam, że jest naprawdę godny uwagi 👍 Ja na pewno jeszcze nie raz wrócę do tej książki 😍 Jeśli interesuje Was tematyka odporności psychicznej to koniecznie musicie przeczytać ten tytuł 😍
-
Recenzja: slodkogorzkiebook Kocon NorbertRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Poradnik, jak być silnym, jak być odpornym psychicznie, jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami, pokonywać przeciwności i być bardziej pewnym siebie. Prosty tekst, konkretne porady, łatwy w odbiorze, zaskakujący i dający do myślenia. To poradnik, po którego przeczytaniu zechcecie może coś zmienić. Może samego siebie i swoje zachowanie, żeby zacząć wieść lepsze życie.
-
Recenzja: zaczytane.strony Radlak KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Odporność psychiczna jest bardzo ważną umiejętnością, którą nie każdy posiada, a niestety bez niej ciężko jest osiągnąć sukces w pracy lub na jakimś innym polu. Kiedy nie mamy tej odporności, zjada nas stres w sytuacjach, kiedy musimy samodzielnie podjąć decyzję, szybciej coś odpuszczamy, żeby tylko nie narazić się na konfrontacje lub unikamy współpracowników, którzy robią wszystko, żebyśmy czuli się gorsi. Na szczęście odporność psychiczną można wypracować, a przyda się w tym poradnik, dzięki któremu będziemy wiedzieli jakie zadania wykonywać, żeby stać się człowiekiem sukcesu. Odporność psychiczna to poradnik, który w sposób zrozumiały tłumaczy po kolei od podstaw, co musimy w sobie zmienić, żeby osiągnąć zamierzony cel, ponieważ tylko praca nad sobą pozwoli nam być lepszą wersją siebie. Mamy tutaj opisaną definicje tytułu książki, potem wypisane korzyści, które odporność psychiczna nam zapewnia, następnie czynniki rozwoju, przeciwności, zmiany nawyków i jeszcze wiele innych tematów, które zostały tutaj podjęte. Odporność psychiczna to coś, czego zdecydowanie mi brakuje, przejmuje się małymi rzeczami i za bardzo biorę słowa innych do siebie, więc przy czytaniu tego poradnika bardzo skupiłam się na tym, żeby odnaleźć rady, które pomogą mi osobiście. Mamy tutaj sam tekst, nie ma kolorowych stron, ani tabelek, a pomimo to świetnie się w nim odnalazłam, każdy temat zaczęty jest pogrubioną czcionka, więc nawet jak chciałam wrócić do jakiegoś fragmentu, odnajdywałam go bez problemu. Niestety odporności psychicznej nie nabędziemy tylko od przeczytania raz tej książki, ona jedynie daje nam wskazówki, jak radzić sobie w danych sytuacjach oraz jak eliminować złe zachowania, tutaj przede wszystkim potrzebujemy dużo ćwiczeń w praktyce, używając zdobytej wiedzy. Mam nadzieję, że ta książka trafi w ręce osób, które chciałyby osiągnąć coś w życiu i mają do tego predyspozycje, ale niestety są słabi psychicznie, ponieważ nigdy nie warto marnować swojego potencjału.
-
Recenzja: xvbooks.with.madzia Domańska MagdalenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Hejka! Dzisiaj przychodzę do was z recenzją książki innego gatunku niż zazwyczaj, ponieważ jest to książka psychologiczna. Opis od wydawcy: Odporność psychiczna" cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę! Dzięki książce: zwiększysz sprawność psychiczną, co pozwoli Ci przezwyciężać przeszkody, komplikacje lub nieszczęścia, jakie może przynieść życie poznasz cechy, jakimi charakteryzują się osoby o wysokiej odporności psychicznej dowiesz się, jakie nawyki musisz w sobie wyrobić, aby umacniać umysł i wspierać determinację zapoznasz się z technikami panowania nad własnymi impulsywnymi reakcjami, a także z metodami wzmacniania odporności psychicznej stosowanymi przez żołnierzy Navy SEALs skorzystasz z zestawu prostych, krótkich ćwiczeń do codziennego wykonywania, pomocnych w skutecznym stawianiu czoła przeciwnościom Przezwyciężysz każdy kryzys dzięki wytrwałości i determinacji! Recenzja: Pewnie każdy z nas chciałby być odporny psychicznie. Nigdy nie wiemy co się stanie za minutę, godzinę, miesiąc czy lata. Ten poradnik ma nam pomóc w tym, że gdy przyjdzie nam się mierzyć z jakąś trudną dla nas sytuacją, po ćwiczeniu różnych zadań z książki, lepiej damy sobie radę i będziemy mogli lepiej kontrolować nasze emocję. Książka zawiera na prawdę fajne zadania które mogą pomóc, ale wiadomo, trzeba czasu. Nie wybudujemy odporności psychicznej tylko po przeczytaniu książki. Książka zaczyna się na podstawowych odporności psychicznej, a kończy na nieskoplikowanym przewodniku dzięki któremu zaczniesz rozwijać odporności psychiczną. Wracałam do tej książki kilka razy. Recenzowanie tej książki w moim przypadku było bardzo pomocne. Mam różne problemy z swoim zdrowiem głównie na tle psychiki.Posiadam różne objawy somatyczne, które uwierzcie, są bardzo męczące i utrudniają moje życie, gdyż zmagam się z nimi już od 2 lat, I musiałam wiele przejść w tym czasie. Mam nadzieję, że dzięki temu poradnikowi, będzie chociaż trochę lepiej. Jeżeli macie problemy z kontrolowaniem emocji np. stresem, agresją itp. To jak najbardziej polecam przeczytać tę książkę.
-
Recenzja: maluchczyta Kosińska MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy macie czasami problem w stawianiu czoła życiowym wyzwaniom? Czy negatywne emocje wpływają na Was czasami zbyt mocno? Dziś mam propozycję dla osób, które chciałyby przezwyciężyć trudy, które pojawiają się na ich drodze i uniemożliwiają pokonywanie przeszkód. Każdy człowiek spotyka w swoim życiu sytuacje trudne. Jednak, jak zapewne każdy z Was wie z obserwacji, niektórzy radzą sobie z nimi dużo lepiej. Bardzo ważnym elementem decydującym o poziomie radzenia sobie z trudnościami jest poziom odporności psychicznej. W książce znajdziecie podstawową wiedzę na jej temat, dowiecie się również w jaki sposób możecie ją rozwijać. Dzięki zwiększonej sprawności psychicznej nie tylko inaczej spojrzycie na skomplikowane sytuacje, ale również dowiecie się jakie nawyki musicie w sobie wypracować, by żyło Wam się lepiej. Dodatkowym atutem jest zestaw prostych ćwiczeń, które będziecie mogli wykonywać każdego dnia. Jestem przekonana, że okażą się one pomocne w pokonywaniu trudów życia. Jest to również książka dla osób, które interesują się psychologią i ludzką psychiką. Dowiedzą się z niej, jakie cechy charakteryzują osoby o wysokiej i niskiej odporności psychicznej i jak je rozpoznawać. Jeśli lubicie tego typu poradniki to serdecznie Was zachęcam do zapoznania się z tą książką.
-
Recenzja: paulaczyta Ciulak PaulaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Lubicie poradniki, książki rozwojowe? Jeśli tak, to pozycja w sam raz dla was. Sama chętnie sięgam po takie książki, a ten tytuł bardzo mnie zaciekawił. Kto by nie chciał lepiej radzić sobie z wyzwaniami losu? Każdy wie czym jest odporność organizmu, jak ważna jest w walce z chorobami. Ale co z odpornością psychiczną? O tym już nie mówi się tak często, a przecież jest to bardzo ważne. Odporność psychiczna to właśnie odporność na problemy, nie załamywanie się, tylko radzenie sobie z nimi. Przyznam, że mi bardzo przydałoby się podbudować moją odporność psychiczną i lepiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami, dlatego też z wielką ciekawością sięgnęłam po tą książkę i się nie zawiodłam. Poznajemy tutaj potrzebne nawyki, techniki panowania nad impulsywnymi reakcjami, ćwiczenia mając pomoc stwarzać czoło przeciwnościom. Książka zawiera mnóstwo cennych i wartościowych informacji, nie tylko suche fakty, ale też lekcje, ćwiczenia, a do tego przestawiona jest w przystępny sposób.
-
Recenzja: literacki.kociołek Włodarska PatrycjaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Co łączy sportowców, którzy odnoszą sukcesy, dobrych lekarzy, żołnierzy Navy SEALs i dyrektorów wielkich firm? Odpowiedź brzmi: odporność psychiczna. Jest to wypracowane nastawienie, które wymaga dużo wysiłku i czasu, ale owocuje w lepsze wyniki i lepsze samopoczucie. Damon Zahariades proponuję czytelnikowi formę krótkich, ale licznych podrozdziałów, często podzielonych także na jeszcze mniejsze punkty, które mają w praktyczny sposób zbliżyć Cię do budowania odporności psychicznej. Zdecydowanym plusem tej pozycji jest brutalna szczerość. Już na początku autor zaznacza, że nie ma magicznej, prostej metody na osiągnięcie stanu idealnej odporności psychicznej. Jest ona zawsze wynikiem ciężkiej pracy i zaangażowania. Damon Zahariades proponuje jednak liczne ćwiczenia i rady, które mają pomóc Ci na tej trudnej drodze. Samodyscyplina, wewnętrzny dialog, optymistyczne nastawienie, zdrowe nawyki, radzenie sobie z trudnymi emocjami, niezłomność, akceptowanie porażek... to tylko kilka z tematów, jakie podejmuje autor. Wiedzę i praktyki przekazuje w prostej, obrazowej formie. Przywołuje dużo przykładów z codziennego życia i zachęca do rozmyślania nad własną sytuacją. Czytanie tej książki było lekkie i przyjemne. Zaznaczyć muszę jednak parę minusów, które dość mocno mnie tutaj uwierały. Po pierwsze, autor bardzo rozciągał pewne tematy. Czasami miałam wrażenie, że sam tytuł podrozdziału dał mi tyle samo wiedzy ile cała jego zawartość. Autor często rozpisywał się, sztucznie przeciągając książkę, co z czasem robiło się nużące. Po drugie, lubił się także powtarzać w wymiarze całej książki. Przykładowo, w jednym rozdziale mówi o tym, co szkodzi odporności psychicznej. Natomiast w kolejnym, wymienia sposoby, jak rozwijać tą odporność... I w obydwu przypadkach mówi o tym samym. Koloryzując: Wewnętrzny krytyk to wróg. Rada - ucisz swojego wewnętrznego krytyka. Niestety takie podejście wcale dużo nie pomagało. Abstrahując od tych subiektywnych minusów, książkę mogę jednak ze spokojem ocenić jako przydatną, przyjemną i ciekawą. Zwraca uwagę na rzeczy, o których nie myślało się wcześniej w tym kontekście. Pomaga pochylić się nad własnymi emocjami i zrozumieć, gdzie popełniamy błędy w budowaniu odporności psychicznej. Po jej przeczytaniu zrozumiałam, że to naprawdę ważny temat i istotne umiejętności. Bonusem, który dla mnie okazał się niemniejszą korzyścią niż główna część książki, jest dodatkowy rozdział o zwiększaniu swojej produktywności. Tam autor już nie owija tak w bawełnę, daje więcej praktycznych rad i naprawdę widać w tym sens. Polecam tę książkę chociażby z powodu tego ciekawego bonusu. Uważam jednak, że jej główny temat także jest wart szczególnego pochylenia. ♡
-
Recenzja: @przeczyt.ana Prajs MajaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
,,Odporność psychiczna” Damon Zahariades Chcielibyście być bardziej odporni psychicznie? Myślę, że większość osób odpowie twierdząco na to pytanie. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć wielu pozytywnych i negatywnych niespodzianek, które czekają nas na życiowej ścieżce, ale czy na pewno nie jesteśmy w stanie się do nich przygotować? Rozwijanie odporności psychicznej pomoże stawić czoła wszelkim trudnościom i szybciej odzyskać spokój i szczęście. Jak można kształtować w sobie tę umiejętność? Damon Zahariades zachęca i wskazuje kilkanaście różnych prostych metod. Autor stawia sobie za cel ,,minimum teorii, maksimum działania”. Wymienia korzyści, które zapewnia nam odporność psychiczna, zwraca uwagę także na zachowania przeszkadzające w budowaniu nowych, zdrowych nawyków. Szczegółowo omawia zjawisko odroczonej gratyfikacji i dzieli się poradami jak ułatwić odsuwanie w czasie określonej nagrody. Znam tą technikę i często ją stosuję, więc rady autora były dla mnie ,,w punkt”. Ćwiczenia praktyczne są holistyczne i bardzo łatwe do wykonania. Większość zadań w książkach psychologicznych mnie zniechęca, ale nie tym razem <3 Amerykańska agencka National Science Foundation opublikowała badania, zgodnie z którymi w ludzkim umyśle każdego dnia pojawia się od 12 do 50 tysięcy myśli, a aż 80% z nich ma negatywny charakter. Kto z nas nie ma w sobie wewnętrznego krytyka, który oddzywa się czasem dewaluując nasze osiagnięcia i pozytywne emocje? Damon doskonale wie, że obecność takiego (nie)przyjaciela negatywnie wpływa na sukcesy. W książce znajdziecie działania, które możecie podjąć, by uciszyć tego małego przeszkadzacza. Jeśli lubisz ciekawostki tutaj przeczytasz o nawykach i metodach wzmacniania odporności psychicznej przez żołnierzy Navy Seals. Zaciekawiłam się tematem i chętnie poczytam o tym więcej. Propozycje autora nie są obietnicami bez pokrycia. Większość porad zawiera także osobiste historie i motywujące andegotki. Osobiście znalazłam w niej bardzo wiele fragmentów dla siebie, m.in taki o poddawaniu się. Jest w nim spis pytań, które należy sobie zadać, gdy ogarnia nas chęć poddania się w czymś. Dla studentów w trakcie sesji nie ma lepszego ratunku, wierzcie mi. Lektura książki zachęciła mnie też do traktowania niepowodzeń jako ,,informacji zwrotnej”. Bardzo zdrowe podejście! ,,Siła woli pomoże Ci wstać jutro z łóżka o 5 rano, nawet jeżeli dużo przyjemniej byłoby dalej leżć wśród ciepłej pościeli, Samodyscyplina pozwoli Ci robić coś takiego każdego ranka”.
-
Recenzja: Fajne ksiażki do czytania Marzol JagodaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Odporność psychiczna to umiejętność radzenia sobie ze stresem, problemami czy wyzwaniami, niezależnie od sytuacji. Jest to cecha osobowości, która w znacznym stopniu determinuje, w jaki sposób ludzie reagują na wyzwania, stres i presję. Odporność psychiczna pozwala korzystać z wewnętrznych i zewnętrznych zasobów, by być dobrze przystosowanym do trudnych okoliczności życia. Osoby odporne psychicznie wyróżniają się wysoką samodyscypliną, umiejętnością działania pod presją, zarządzaniem emocjami, dobrymi nawykami i optymizmem. Dzięki większej odporności psychicznej łatwiej jest mierzyć się z problemami, przetrwać kryzysy i radzić sobie z przeciwnościami życia Książka Odporność psychiczna autorstwa Damona Zahariadesa to poradnik, który pomoże Ci stawić czoła życiowym wyzwaniom, radzić sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężać przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie. Odporność psychiczna jest cechą charakteryzującą każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. To jeden z kluczowych czynników spełnienia, warunek, by dotrzeć na sam szczyt i utrzymać się na nim. W drodze do trwałego zwycięstwa nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu. To element decydujący o powodzeniu lub porażce. W książce Odporność psychiczna znajdziesz praktyczne wskazówki i techniki, które pomogą Ci wzmocnić swoją psychikę: Zwiększanie sprawności psychicznej: Pozwoli Ci to przezwyciężać przeszkody, komplikacje i nieszczęścia, jakie życie może przynieść. Poznanie cech osób o wysokiej odporności psychicznej: Dowiesz się, jakie cechy charakteryzują osoby radzące sobie skutecznie z wyzwaniami. Nawyki umacniające umysł i determinację: Książka podpowie, jakie nawyki warto wyrobić w sobie, aby wspierać swoją odporność psychiczną. Techniki panowania nad impulsywnymi reakcjami: Poznasz metody stosowane przez żołnierzy Navy SEALs, które pomagają wzmacniać odporność psychiczną. Codzienne ćwiczenia: Skorzystasz z zestawu prostych, krótkich ćwiczeń, które pomogą Ci skutecznie stawić czoła przeciwnościom. Przeznaczona dla każdego, kto pragnie wzmocnić swoją psychikę i stawić czoła życiowym wyzwaniom. Niezależnie od branży czy dziedziny, w jakiej się znajdujesz, ta książka pomoże Ci radzić sobie z negatywnymi emocjami, przezwyciężać przeciwności i zachować przy tym odwagę oraz pewność siebie. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, ale napotykasz trudności, ta książka dostarczy Ci praktycznych wskazówek, aby wzmocnić swoją odporność psychiczną. Dzięki niej dowiesz się, jakie nawyki warto wyrobić w sobie, jak panować nad impulsywnymi reakcjami, a także jak korzystać z technik stosowanych przez żołnierzy Navy SEALs. Codzienne ćwiczenia zawarte w książce pomogą Ci skutecznie stawić czoła przeciwnościom i przezwyciężyć każdy kryzys.
-
Recenzja: Psycholog Karolina Rzodkiewicz Rzodkiewicz KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Po ostatnich trudnych sytuacjach w pracy zaczęłam czytać książkę "Odporność psychiczna". Było mi to niezwykle potrzebne i wspierające, ponieważ czułam chwile zwątpienia w to, czy moja praca w szkole ma większy sens. Okazało się, że to kawałek o mnie i chciałabym się temu dokładnie przyjrzeć. Odporność psychiczna jest niezbędna do radzenia sobie z trudnościami, które pojawiają się na drodze do osiągnięcia celu. Taki stan umysłu może zdecydować czy jednostka osiągnie sukces, czy też będzie zmuszona zmierzyć się z porażką. Życie jest pełne komplikacji, nieszczęść i przeszkód. Książka pozwala wykształcić od podstaw odporność psychiczną. Częścią procesu, który masz możliwość rozpocząć dzięki lekturze publikacji, stanowi ciężka praca, pełna frustracji i zwątpienia. Owa praca może przynieść jednak korzyści w postaci pewności siebie oraz uczucia wewnętrznej mocy, co przekłada się na polepszenie egzystencji. Książka zawiera ćwiczenia, które pomagają wykształcić odporność psychiczną i wspierają w przezwyciężaniu trudności. Lektura publikacji pozwala: 👉wykształcić odporność psychiczną, która wspiera przezwyciężanie trudności życiowych, 👉poznać cechy, jakimi charakteryzują się osoby z wysoką odpornością psychiczną, 👉poznać nawyki, które pomagają umocnić umysł i wspierają determinację, 👉zapoznać się z technikami, które pozwalają nauczyć się panowania nad impulsywnymi reakcjami, 👉doświadczyć ćwiczeń, które pomagają stawiać czola przeciwnościom losu. Autor ksiązki zaprasza czytelnika do trudnej i wymagającej drogi ku wykształceniu odpornośći psychicznej we wszystkich obszarach składających się na Twoje życie. Daje również nadzieję na to, że mimo trudności i sytuacji kryzysowych możesz nauczyć się z nimi radzić. Zatem idę dalej pomimo napotkanych trudności.
-
Recenzja: Facebook.com/ksiazkioczamimezczyzny Piotr BuczyńskiRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Odporność psychiczna” to inspirujący przewodnik, który otwiera drzwi do umysłowego wzmocnienia i sukcesu. Damon Zahariades, w prosty i zrozumiały sposób, przekazuje narzędzia niezbędne do rozwinięcia odporności psychicznej, kluczowej cechy osób osiągających trwały sukces. Książka zaczyna od podstawowych koncepcji, definiując odporność psychiczną jako kluczowy element w osiąganiu celów życiowych. Autor podkreśla, że pokonywanie przeszkód i trudności zależy głównie od stanu umysłu, co sprawia, że ta umiejętność staje się nieodzowna dla każdego, kto pragnie odnieść trwałe zwycięstwo. Zahariades przedstawia czytelnikowi nie tylko teoretyczne aspekty odporności psychicznej, ale również praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają ją rozwijać. Przytacza przykłady osób o wysokiej odporności psychicznej, analizując ich cechy i nawyki, co sprawia, że treść staje się jeszcze bardziej przystępna i inspirująca. Książka dostarcza bardzo pozytywne doświadczenia związane z lekturą i skłania czytalnika do refleksji oferując przy tym praktyczne ćwiczenia, umożliwiające rozwinięcie odporności psychicznej. Dodatkowo w książce spotykamy się z bardzo prostym przekazem autora, który analizuje różne zachowania na konkretnych przykładach, dzięki czemu czytelnik może łatwo zidentyfikować się z opisanymi sytuacjami. Ten wyjątkowy poradnik umożliwi Ci: ✨ Podniesienie sprawności psychicznej, co ułatwi pokonywanie trudności i przeciwności losu. ✨ Zdobycie wiedzy na temat cech charakteryzujących osoby o silnej odporności psychicznej. ✨Kształtowanie nawyków sprzyjających wsparciu umysłowemu i zwiększaniu determinacji. ✨ Opanowanie technik panowania nad impulsywnymi reakcjami oraz wzmacniania odporności, opartych na doświadczeniach żołnierzy Navy SEALs. ✨ Wykonywanie codziennych ćwiczeń, mających na celu skuteczne radzenie sobie z życiowymi wyzwaniami. Książka nie tylko mówi, jak rozwijać odporność psychiczną, ale również pokazuje konkretnymi krokami, jak to zrobić. Dzięki prostocie przekazu, czytelnik może skorzystać z zawartych w niej wskazówek nie tylko teoretycznie, ale także praktycznie, co sprawia, że staje się ona cennym narzędziem dla każdego pragnącego osiągnąć trwały sukces. „Odporność psychiczna" Damona Zahariadesa to zdecydowanie lektura, która nie tylko edukuje, ale także inspiruje do działania.
-
Recenzja: Zimnarecenzuje Zimna KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Odporność Psychiczna" to fascynująca podróż w głąb ludzkiego umysłu, ukazująca nie tylko kluczowe cechy silnych jednostek, ale również dostarczająca konkretnych narzędzi do rozwijania własnej wytrwałości. 💪 Autor nie tylko analizuje, ale inspiruje, kierując czytelnika przez labirynt technik budowania odporności psychicznej. 🌟 Od technik panowania nad impulsywnymi reakcjami po inspirujące historie osób odpornych psychicznie - książka staje się interaktywnym przewodnikiem do transformacji. 🚀 Codzienne ćwiczenia, porady i mądre spostrzeżenia prowadzą czytelnika przez proces wzmacniania umysłu, co sprawia, że "Odporność Psychiczna" nie jest tylko lekturą, lecz intensywnym treningiem dla własnej psychiki. 💡 Ta książka to nie tylko odpowiedź na trudności życiowe, lecz również zaproszenie do budowania trwałej odporności psychicznej, umożliwiającej radzenie sobie z każdym wyzwaniem. ✨📖
-
Recenzja: Mazia89 Kostuń MarzenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Odporność psychiczna odpowiada za sposób w jaki sobie radzimy z sytuacjami stresującymi, negatywnymi emocjami oraz wyzwaniami. Choć nie każdy z nas ją posiada to możemy się jej nauczyć co zdecydowanie ułatwi nam życie Z pomocą tego poradnika dowiesz się: 🔸 jak rozwinąć odporność psychiczną 🔸jakie cechy posiada osoba o wysokiej wrażliwości psychicznej 🔸 poznasz sposoby panowania nas własnymi reakcjami 🔸poznasz wiele technik, które pomogą Ci stawić czoło przeciwnościom losu 🔸jak zwiększyć swoją produktywność W tej książce znajdziesz same najważniejsze informacje . Autor posługuje się prostym przekazem. Omawia różne zachowania na konkretnych przypadkach. Bardzo często odwołuje się do sytuacji, które napotykamy będąc na diecie odchudzającej. To ciekawy poradnik, który skłania nas do przemyśleń, a dzięki zawartym w nim ćwiczeniom jesteśmy w stanie zwiększyć swoją odporność psychiczną i lepiej radzić sobie w sytuacjach dla nas niekomfortowych 😊
-
Recenzja: naucz_anki Szymborska-Trejber AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Pamiętacie o tym, aby dbać o to aby ćwiczyć nasz mózg? Nie tylko przez naukę i czytanie książek, ale budowanie swojej odporności psychicznej? Warto o tym pamiętać, a świetnym sposobem może być zacząć od książki "Odporność psychiczna" autorstwa Damon Zahardies od Wydawnictwa Sensus. Książki stanowi niesamowity poradnik, w którym omawiane są: ✅️ czynniki związane z odpornością psychiczną; ✅️ podstawy odporności psychicznej; ✅️ przewodnik dzięki któremu możemy codziennie rozwijać swoją odporność psychiczną; ✅️ bonus - poradnik jak podkręcić swoją produktywność. Nikt nie rodzi się z odpornością psychiczną - cechuje ona osoby, które potrafią nad nią pracować. Ostrzegam - nie jest to praca łatwa, ale zdecydowanie warta poświęcenia! Wiele rzeczy wpływa na naszą odporność - radzenie sobie z krytyka, porażkami, umiejętność cieszenia się z małych rzeczy, pewność siebie, asertywność.. Wiele z tych cech musimy w sobie ćwiczyć codziennie małymi krokami. Poradnik dzięki zawartym poradom i ćwiczeniom pomoże Wam zwiększyć swoją odporność psychiczną, utworzyć zdrowe nawyki, nauczyć się odkładać nagrody w czasie czy korzystać z technik panowania nad własnymi reakcjami. Nasz mózg warto trenować i dbać o jego odporność. To co jest w naszej głowie przekłada się na nasze działania. Książka wymaga poświęcenia czasu, wykonania codziennych ćwiczeń ale uwierzcie mi - dla ceny odpornosci psychicznej warto ❤️
-
Recenzja: ataga_el Lizut AgataRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Damon Zahariades Opis wydawcy: Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę! Dzięki książce: zwiększysz sprawność psychiczną, co pozwoli Ci przezwyciężać przeszkody, komplikacje lub nieszczęścia, jakie może przynieść życie poznasz cechy, jakimi charakteryzują się osoby o wysokiej odporności psychicznej dowiesz się, jakie nawyki musisz w sobie wyrobić, aby umacniać umysł i wspierać determinację zapoznasz się z technikami panowania nad własnymi impulsywnymi reakcjami, a także z metodami wzmacniania odporności psychicznej stosowanymi przez żołnierzy Navy SEALs skorzystasz z zestawu prostych, krótkich ćwiczeń do codziennego wykonywania, pomocnych w skutecznym stawianiu czoła przeciwnościom Przezwyciężysz każdy kryzys dzięki wytrwałości i determinacji! ______________ Idealna pozycja dla mnie i etap na jakim teraz jestem! Praca nad sobą, walka z przeszłością i budowanie przyszłości. Książka jest napisana prostym, zrozumiałym jeżykiem, a każda część zakończona ćwiczeniem do wykonania co pozwala na podsumowanie i lepsze przyswojenie przeczytanej treści. Zakończona nawykami które można zastosować w swoim życiu. Dla mnie, jedna z lepszych pozycji.
-
Recenzja: milena.sookolovska Sokołowska MilenaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Odporność psychiczna" Damona Zahariadesa. Jest to bardzo ciekawy i inspirujący poradnik. Jak dużo daje nam odporność psychiczna? Co dzięki niej możemy osiągnąć i jak daleko zajść nie skupiając się tylko na perfekcjonizmie, do którego większość dąży? Z książki dowiemy się o cechach osób o wysokiej odporności psychicznej, a także o jej wrogach. Znajdziemy wiele ciekawych, prostych ćwiczeń do codziennego wykonywania. Dowiemy się jak panować nad emocjami, jak walczyć z wieloma negatywnymi nawykami, a także jak rozwinąć odporność własnego umysłu. Jak możemy podkręcić własną produktywność? Naprawdę warto ją przeczytać.
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- The Mental Toughness Handbook: A Step-By-Step Guide to Facing Life's Challenges, Managing Negative Emotions, and Overcoming Adversity with Courage and Poise!
- Tłumaczenie:
- Krzysztof Krzyżanowski
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-289-0013-4, 9788328900134
- Data wydania książki drukowanej :
- 2024-02-06
- ISBN Ebooka:
- 978-83-832-2945-4, 9788383229454
- Data wydania ebooka :
- 2024-02-06 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-832-2974-4, 9788383229744
- Data wydania audiobooka :
- 2024-02-19 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@sensus.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 204597
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.3MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 783.3MB
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Psychologia duszy i umysłu
Życiowe filozofie
Rozwój osobisty
- Kategoria wiekowa: 14+
Spis treści książki
- CZYM JEST ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA (I CO ODRÓŻNIA JĄ OD DETERMINACJI)?
- 10 KORZYŚCI ZAPEWNIANYCH PRZEZ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
- 7 NAJWAŻNIEJSZYCH CECH OSÓB WYKAZUJĄCYCH SIĘ ODPORNOŚCIĄ PSYCHICZNĄ
- 8 ŚMIERTELNYCH WROGÓW ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I PANOWANIE NAD EMOCJAMI
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA A PRĘŻNOŚĆ PSYCHICZNA
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA W OBLICZU PRZECIWNOŚCI
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA A ZNACZENIE ODSUWANIA W CZASIE MOMENTU OTRZYMANIA NAGRODY
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I TWOJE NAWYKI
- TALENTY, ZDOLNOŚCI, PEWNOŚĆ SIEBIE I ICH WPŁYW NA ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
- WPŁYW NASTAWIENIA NA TWOJĄ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I TWÓJ WEWNĘTRZNY KRYTYK
- ROLA SIŁY WOLI I MOTYWACJI
- ROLA SAMODYSCYPLINY
- JAK OPRZEĆ SIĘ CHĘCI WYWIESZENIA BIAŁEJ FLAGI?
- KORZYŚCI ZAPEWNIANE PRZEZ NUDĘ
- JAK WYCIĄGAĆ WŁAŚCIWE WNIOSKI Z NIEPOWODZEŃ?
- SPOSOBY ROZWIJANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ STOSOWANE PRZEZ ŻOŁNIERZY NAVY SEALS
- PRAKTYCZNE ZASTOSOWANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
- ZŁOŻONY Z 10 KROKÓW PROGRAM SŁUŻĄCY ROZWIJANIU ODPORNOŚCI TWOJEGO UMYSŁU
- WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PODTRZYMYWANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
- DLACZEGO MÓZG STAWIA OPÓR WOBEC ZMIAN?
- NAWYK 1. WSTAWAJ WCZEŚNIE
- NAWYK 2. ZABIERZ SIĘ DO PRACY OD RAZU PO PRZEBUDZENIU
- NAWYK 3. SPRAWDŹ, JAK EFEKTYWNIE WYKORZYSTUJESZ SWÓJ CZAS
- NAWYK 4. SKUP SIĘ NA ZADANIACH, KTÓRE POSUNĄ NAJWAŻNIEJSZE PROJEKTY DO PRZODU
- NAWYK 5. STWÓRZ SKUTECZNY SYSTEM ZARZĄDZANIA ZADANIAMI
- NAWYK 6. ZDROWO SIĘ ODŻYWIAJ
- NAWYK 7. BĄDŹ NIEOSIĄGALNY
- NAWYK 8. PREZENTUJ NIEWZRUSZONĄ POSTAWĘ 80/20
- NAWYK 9. BĄDŹ ANTYPERFEKCJONISTĄ
- NAWYK 10. KONCENTRUJ SIĘ TYLKO NA JEDNEJ RZECZY NARAZ
- NAWYK BONUSOWY. TRAKTUJ SWÓJ CZAS EGOISTYCZNIE
- UWAGI KOŃCOWE NA TEMAT WYKSZTAŁCANIA NAWYKÓW WSPOMAGAJĄCYCH PRODUKTYWNOŚĆ
WSTĘP
Część I. PODSTAWY ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
Część II. PIERWSZOPLANOWE CZYNNIKI ZWIĄZANE Z ROZWIJANIEM ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
Część III. NIESKOMPLIKOWANY PRZEWODNIK, DZIĘKI KTÓREMU ZACZNIESZ ROZWIJAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
KOŃCOWE WNIOSKI DOTYCZĄCE ROZWIJANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
CZY LEKTURA TEJ KSIĄŻKI SPRAWIŁA CI PRZYJEMNOŚĆ?
O AUTORZE
PODKRĘĆ SWOJĄ PRODUKTYWNOŚĆ. DZIESIĘĆ NAWYKÓW, KTÓRE MUSISZ WYKSZTAŁCIĆ, ŻEBY ROBIĆ WIĘCEJ
Sensus - inne książki
-
Nowość Promocja
W tej książeczce znajdziesz ciekawe zabawy i zadania, z którymi miło spędzisz czas i popracujesz nad swoją zdolnością do zauważenia tego, co istotne. Poćwiczysz umiejętność dostrzegania podobieństw i różnic, a także odróżniania liter i cyfr. Poprawisz uwagę i koncentrację. Pamiętaj tylko, żeby do książeczki zasiąść w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu i żeby w trakcie zabawy pić dużo wody – to pomoże Móżdżkowi i Twojemu mózgowi.- Druk
(21,99 zł najniższa cena z 30 dni)
22.68 zł
34.90 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczenia niesie ze sobą endometrioza, przed jakimi wyzwaniami stoją cierpiące na nią kobiety i z jakimi konsekwencjami przychodzi im się mierzyć, jest dalece niewystarczająca.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(37,17 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Nowość Bestseller Promocja
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze. Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(34,59 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł (-35%) -
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!
- Druk pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Promocja
Dorastanie jest łatwiejsze, gdy ma się po swojej stronie rodziców Relacja z dorastającym dzieckiem jest ogromnym wyzwaniem dla wielu dorosłych - zwyczajnie nie jesteśmy do roli rodziców przygotowani! Młodym, nastoletnim człowiekiem targają gwałtowne uczucia, których często nie rozumie, pojawiają się nastroje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. N- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
(37,74 zł najniższa cena z 30 dni)
38.94 zł
59.90 zł (-35%) -
Promocja
Dzięki badaniom neurobiologów i psychologów poznawczych dziś dużo lepiej rozumiemy, jak działa mózg, gdy się uczymy. Ta książka została napisana z myślą o osobach, które chcą efektywnie uczyć, stosując osiągnięcia neurobiologii w praktyce. Dokładnie omówiono tu procesy zachodzące podczas zapamiętywania i czynniki, które mają największy wpływ na to, by było ono skuteczne. Przedstawiono techniki umożliwiające przywoływanie wiedzy u uczniów, a także przedyskutowano, w jaki sposób nauczyciel może pomóc uczniom w szybszym utrwalaniu koncepcji w pamięci długotrwałej, aby mogli myśleć i działać bardziej kreatywnie. Materiał zawarty w poradniku został zaprezentowany w sposób zrozumiały i atrakcyjny, dzięki czemu jest łatwo przyswajalny nawet dla osób nieobeznanych z działaniem mózgu!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii
Barbara Oakley PhD, Beth Rogowsky EdD, Terrence J. Sejnowski PhD
(43,47 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Promocja
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
(43,47 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Promocja
Pomoże Ci w tym ta niewielka książeczka - jej lektura sprawi, że nawet jeśli brak Ci motywacji albo nie lubisz jakiegoś zagadnienia, przyswoisz je szybko i skutecznie! Zorientujesz się, jaki sposób uczenia się jest dla Ciebie najwłaściwszy i jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzostwo w wybranej dziedzinie. Dowiesz się, czym się różnią ćwiczenia nowych umiejętności od ćwiczeń doskonalących, a także jak działa ludzka pamięć. Poznasz znakomite metody ułatwiające zapamiętywanie informacji, takie jak fiszki, mnemotechniki czy historie. Nawet gdyby od czasu do czasu (niestety!) konieczne było wykucie czegoś na pamięć, za sprawą zawartych tu porad zrobisz to bez trudu!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności
(23,31 zł najniższa cena z 30 dni)
24.05 zł
37.00 zł (-35%) -
Promocja
W książce opisano techniki opracowane na bazie osiągnięć naukowych, pozwalające w maksymalny sposób wykorzystać naturalne możliwości ludzkiego mózgu. Metody te zostały przetestowane przez wiele osób, które swoimi wynikami potwierdziły, że uczą się dzięki nim efektywniej. Poznaj je i zastosuj, a od razu zauważysz, że nauka idzie Ci zdecydowanie szybciej, nawet tych przedmiotów, które sprawiają Ci problem. A niejako przy okazji nauczysz się czegoś o sobie: łatwiej odkryjesz swoje naturalne talenty i kreatywność, dowiesz się też, jak możesz wpływać na pracę swojego mózgu. Wreszcie — odkryjesz, że zdobywanie wiedzy może być przyjemne!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Ucz się szybko i skutecznie bez zbędnego zakuwania. Poradnik dla dzieci i młodzieży Ucz się szybko i skutecznie bez zbędnego zakuwania. Poradnik dla dzieci i młodzieży
Barbara Oakley PhD, Terrence Sejnowski PhD, Alistair McConville
(28,29 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć.- Druk
Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też
(28,29 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł (-35%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Damon Zahariades (0) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.