W tej kategorii znajdziesz książki dotyczące jogi i medytacji, a także relaksacyjne kolorowanki. Starożytne sanskryckie słowo joga oznacza: łączenie, jednoczenie, scalanie. Łączenie ducha z ciałem, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli. Dzięki jodze możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. Dzięki technikom medytacyjnym nauczysz się ćwiczyć swój umysł, skupiać się na byciu w tu i teraz. Znajdziesz tu książki z zakresu mindfulness, dzięki którym nauczysz się koncentrować uwagę na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili, dzięki czemu zapanujesz nad stresem i osiągniesz wewnętrzny spokój.
Joga i medytacja
Książki, ebooki, audiobooki z kategorii: Joga i medytacja dostępne w księgarni Sensus
-
Himalaje. W poszukiwaniu joginów
-
Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia
-
Jak wieść wspaniałe życie i cieszyć się każdym dniem
-
Jogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi
-
Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju
-
Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche
-
Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
-
Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone
-
Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej
-
Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka
-
Medytacja. Sposób na lepsze życie
-
Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom
-
Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną
-
Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia
-
Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej
-
Joga piękna
-
Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę
-
Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka
-
Dziennik stoika. Refleksje i myśli o sztuce życia na 366 dni
Niedostępna
-
Joga. Kurs dla początkujących
-
Ajurweda. Tajemnice medycyny holistycznej
-
Psychologia jogi. Wprowadzenie do "Jogasutr" Patańdźalego. Wydanie II rozszerzone
-
Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik
-
Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki
-
Joga dla seniorów. Odzyskaj młodość i pozbądź się bólu
-
Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście
-
Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
-
Medytacja dla bystrzaków. Wydanie IV
Czasowo niedostępna
-
Joga Nidra. Odprężenie. Relaks. Zdrowie
-
Joga na co dzień
Czasowo niedostępna
-
Medytacja w życiu codziennym. Ścieżki praktyki w sufizmie uniwersalnym. Wydanie II
-
Siła medytacji. 28 dni do szczęścia
Czasowo niedostępna
-
Sny, senne wizje i przypowieści. Fragmenty duchowej ścieżki
-
Joga dla bystrzaków
Niedostępna
-
Pranajama. Oddech, który uzdrawia
-
Odczarować medytację
Czasowo niedostępna
-
Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety
Czasowo niedostępna
-
Struktura duchowości
-
Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka
-
Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
-
Joga bez napinki
Niedostępna
-
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych`
-
10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu
-
Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień
Niedostępna
-
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu
-
Joga w ciąży i połogu
Niedostępna
-
Medytacje uzdrawiające sufich. 33 lekcje na duchowej ścieżce
Niedostępna
-
Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze
-
Magazyn JOGA nr 1
-
Joga dna miednicy
-
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik
-
Fizjologia jogi
-
Sutry w jodze
-
Joga regeneracyjna
-
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
-
Przygotuj się do porodu. Praca z oddechem, ruch i relaks
-
Medytacja w życiu codziennym
Niedostępna
-
Joga rozciągająca
-
Joga Recepta na choroby przewlekłe
-
Hatha joga
-
Joga Wenus
-
Joga dla biegaczy
-
Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet
-
Joga dla każdego ciała
-
Ashtanga - dynamiczna odmiana jogi
-
Joga na oczyszczenie czakr
-
Magazyn JOGA nr 18
-
Ćwiczenia jogi w domu dla początkujących
-
W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha
Niedostępna
-
Siedem dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres
Czasowo niedostępna
-
Mindfulness dla bystrzaków. Wydanie II
Czasowo niedostępna
-
Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
Niedostępna
-
Alchemia snu. Od cierpienia do spełnienia. Metoda terapeutyczna
Niedostępna
-
Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię
Niedostępna
-
Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj
-
13 lekcji jogi
Czasowo niedostępna
-
Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie
Czasowo niedostępna
Książki o jodze oraz medytacji, które warto znać
Joga oraz medytacja mają wiele dobroczynnych korzyści dla naszego ciała i umysłu. Osoby, które wykorzystują techniki relaksacyjne, mają lepszą pamięć, więcej energii w ciągu dnia oraz skutecznie uodparniają się na sytuacje stresowe. Medytacja pomaga oczyścić umysł, a co za tym idzie, jest świetnym sposobem na rozluźnienie się oraz wyciszenie po ciężkim dniu, zredukowanie napięcia psychicznego. A jaki jest wpływ jogi na ciało i psychikę? Podobnie jak przy medytacji, redukuje ona poziom stresu oraz poprawia nastrój, dając przy tym poczucie odprężenia. Regularne ćwiczenia pozytywnie wpływają na koordynację ruchową, zwiększając elastyczność mięśni oraz przyczyniają się do poprawy postawy. Dzięki jodze możemy uregulować ciśnienie krwi, a wiele kobiet uważa ją także za odpowiedź na pytanie, jak złagodzić bóle menstruacyjne. Jeżeli chcesz zacząć praktykować jogę bądź medytację, możesz wybrać się na zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów. Na rynku dostępnych jest również wiele poradników, przedstawiających podstawy technik relaksacyjnych. W naszej księgarni internetowej Sensus znajdziesz książki o medytacji i jodze, które będą świetnym wprowadzeniem w tematykę.
Joga oraz medytacja - książki, które pokażą podstawy technik relaksacyjnych
Jeśli interesuje Cię joga lub medytacja, książka przedstawiająca jej podstawy będzie dla Ciebie doskonałym pomysłem na rozpoczęcie ćwiczeń. W naszym katalogu znajduje się wiele ciekawych tytułów, które omawiają techniki relaksacyjne, pokazują jak i kiedy praktykować jogę oraz jakie korzyści przyniesie Ci systematyczna medytacja. Posiadamy wiele bestsellerowych książek, m.in. „Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik”, „Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki”, „Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka” czy „Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka”. Sprawdź, ile dobrego może Ci przynieść medytacja oraz joga. Książki pokażą Ci, jak odnaleźć wewnętrzną równowagę oraz spokój. Oferujemy poradniki dla początkujących praktykantów, a także dla osób bardziej zaawansowanych, które chcą pogłębić swoją wiedzę. Wypróbuj metody na pokonanie stresu i ciesz się życiem w spokoju i harmonii.