Work- life balance. Jak znaleźć równowagę w duchu kaizen (ebook)(audiobook)(audiobook)

Recenzje (2)

1. booksometime Skórzak Patrycja

   Małe kroki powodują wielkie zmiany? Z pewnością. Z pomocą, by owe kroki poczynić przychodzi książka Anety Wątor “Work-life balance. Jak znaleźć równowagę w duchu kaizen”. Kaizen, czyli ciągłe ulepszanie. Żyjemy w wiecznym pędzie, nie zwracamy uwagi na detale, a to bywa bardzo zgubne. Utrata kontaktu z wewnętrznym ja może być bardzo szkodliwe - ograniczy naszą wydajność i efektywność, nie pozwoli w pełni cieszyć się życiem. W życiu prywatnym, jak i zawodowym, warto dążyć do doskonałości, ale nie za wszelką cenę i nie za szybko. Warto pochylić się nad swoim dotychczasowym życiem i przeanalizować, co zagłusza moje wewnętrzne potrzeby? Czy wyciągam naukę z porażek i czy akceptuję to, że życie nie jest wyłącznie pasmem sukcesów? Autorka bardzo dokładnie opisuje zalety medytacji. Pomaga ona osiągnąć wewnętrzny spokój, ale działa również dobroczynnie na nasz organizm i funkcjonowanie. Każde z nas potrafi medytować - potrzeba tylko chęci i motywacji. Mamy wartościowy kapitał, i nie mówię tu o pieniądzach, a o całym naszym bagażu duchowym, dzięki któremu możemy “narodzić się” na nowo. Wymaga to pracy i bycia konsekwentnym w działaniu, ale jest tego warte. Poszukiwanie złotego środka to jeden z fundamentów - przepracowując się, owoce naszej pracy nie będą przynosiły satysfakcji, a nie dając z siebie wystarczająco dużo, nie osiągniemy zadowalającego poziomu. Wszystkie te kroki wymagają życia w uważności - tu z pomocą przychodzi mindfulness. Sama ukończyłam kurs Mindfulness Based Stress Reduction, który pozwolił mi spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy. Tak, sposób myślenia można zmienić, tak jak i swoje nastawienie, ale wymaga to cierpliwości i pracy nad sobą. Nie ma drogi na skróty, ale zapewniam, że satysfakcja na końcu będzie ogromna. Inspirujące przemyślenia są wartościowym dodatkiem specjalnym po lekturze i każdy znajdzie coś dla siebie. Tak jak i dla każdego z nas jest miejsce na tym świecie.

2. _zakamarek_ Twaróg Angelika

   We współczesnym świecie mamy często do czynienia z pogonią za pieniądzem. Chęć posiadania więcej i więcej napędza wiele osób. Jednak często nie idzie to w parze z zadowoleniem i szczęściem. Dlatego tak ważne jest zachowanie odpowiedniej równowagi między pracą a życiem prywatnym. W książce ,,Work-life-balance" możemy zobaczyć jobosoby autorki na zachowanie tej równowagi. Przedstawiona została metodologia Kaizem, która pokazuje nam że za pomocą małych kroków, ale systematycznych kroków możemy wiele osiągnąć. Jest to niespotykany poradnik, znacząco różniący się od występujących na rynku. ZAwiera wile ćwiczeń, dzięki czemu czytając ją możemy przechodzić przemianę. Najbardziej spodobała mi się część dotycząca medytacji. Myślę, że osoby które interesują się tym tematem nie będą zawiedzone tym zakupem.

więcej recenzji

ukryj recenzje