Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Recenzje książki: Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie (20) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Recenzja: u progu Sakramentu Miłości Łętowska Aleksandra

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Jakie to było dobre! ❤️ Spodziewałam się, że ta lektura poruszy we mnie wiele czułych strun… i nie myliłam się! Jakie są moje wrażenia? - To książka raczej do powolnego czytania, bo jest bardzo bogata w treści i trzeba się skupić. - Celne uwagi i zdania, które precyzyjnie trafiają we wrażliwe punkty. Język, który idealnie oddaje wewnętrzną rzeczywistość. Przemyślane porównania, które trafiają do głowy i ciała. - Otula, koi, daje wsparcie. - Na plus, że autorka oddała też głos swoim klientom, którzy dzielą się swoimi historiami. - Idealna pozycja do pracy nad sobą i do lepszego zrozumienia zachowań innych. - W książce można zobaczyć w pewien sposób zaplecze psychoterapii - co zmienia w życiu, jakie odkrycia niesie ze sobą, w jakich sytuacjach pomaga. - Najbardziej spodobał mi się rozdział o RELACJACH (kto by się spodziewał 😉) - o grach, w które wchodzimy zamiast szczerych rozmów o potrzebach, oczekiwaniach. „Prawda jest taka, że nie można się rozumieć bez słów - słowami tworzymy świat”. - Miejscami bardzo trudne historie i doświadczenia (jeśli ktoś jest w mocnym kryzysie psychicznym, to może być dla niego zbyt wymagające). - Daje NADZIEJĘ na lepszą przyszłość - pomimo nawet najtrudniejszej przeszłości. ❤️ Komu polecam? Osobom zainteresowanym swoim rozwojem, chcącym zmienić swoje życie na lepsze, zainteresowanym psychologią. Nie jest to typowy poradnik z gotowymi instrukcjami - tego tutaj nie znajdziesz. Dużo więcej jest inspiracji, cennych myśli i historii. Do mnie bardzo trafiła! 

2. Recenzja: Fajne ksiażki do czytania Marzol Jagoda

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Wszyscy nosimy w sobie bagaż przeszłości - doświadczenia, które kształtują nasze myśli, emocje i relacje. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak głęboko wpływają one na nasze życie. Przeszłość, a szczególnie wspomnienia z dzieciństwa, mogą stać się niewidzialnymi więzami, które ograniczają naszą zdolność do pełnego czerpania radości z teraźniejszości. W chwilach, gdy podejmujemy decyzje, kierujemy się nie tylko bieżącymi odczuciami, ale także echem dawnych traum, wstydu czy lęku. To sprawia, że wielu z nas czuje się „uwięzionych we własnej głowie” - w pułapce myśli, które nie pozwalają na autentyczne życie. Agnieszka Kozak to uznana psycholog i psychoterapeutka, która od lat zajmuje się pomocą osobom zmagającym się z trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi. Jest autorką wielu artykułów i książek dotyczących psychologii, w których dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając czytelnikom lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. W swojej pracy kładzie duży nacisk na empatię oraz indywidualne podejście do każdego pacjenta, co sprawia, że jest cenioną postacią w dziedzinie psychoterapii. W „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” Agnieszka Kozak nie tylko dzieli się swoimi obserwacjami i przemyśleniami, ale również zaprasza czytelników do refleksji nad własnymi doświadczeniami. Jej umiejętność łączenia teorii z praktyką czyni tę książkę nie tylko inspirującą, ale także niezwykle użyteczną w procesie samopoznania i rozwoju osobistego. Kozak jest przekonana, że zrozumienie własnych emocji oraz wpływu przeszłości na teraźniejszość to klucz do osiągnięcia wewnętrznego spokoju i szczęścia. Sięgnięcie po tę książkę to krok w stronę lepszego zrozumienia siebie i swoich reakcji. Dzięki mądrości Agnieszki Kozak możemy odnaleźć drogę do zdrowych relacji z innymi oraz z samym sobą. To lektura, która z pewnością pomoże wielu osobom w ich osobistym rozwoju i nauce akceptacji własnej przeszłości. Książka jest nieocenionym przewodnikiem po tej trudnej, ale niezwykle ważnej drodze. Autorka, będąca psychologiem i psychoterapeutą, prowadzi czytelników przez zawirowania psychiki, pokazując, jak przeszłość wpływa na nasze obecne życie. W każdej z piętnastu głównych opowieści autorka odkrywa przed nami emocjonalne historie prawdziwych ludzi, które dotykają takich tematów jak wstyd, lęk, poczucie winy czy trudne relacje rodzinne. Dzięki nim możemy zrozumieć, jak silnie te emocje zakorzenione są w naszym życiu i jak mogą nas ograniczać. Kozak zachęca do pracy nad sobą, zarówno samodzielnie, jak i z pomocą terapeuty, co daje czytelnikom narzędzia do przekształcenia swoich negatywnych przekonań. Uwięzieni we własnej głowie nie jest jedynie kolejnym poradnikiem, lecz wnikliwym zaproszeniem do autorefleksji. Autorka uczy, że zrozumienie przeszłości to klucz do wyzwolenia się z mentalnych ograniczeń, które rujnują nasze życie. Czytając tę książkę, możemy odkryć w sobie siłę do konfrontacji z demonami z przeszłości, a także wyposażyć się w nowe narzędzia do budowania szczęśliwszego, bardziej autentycznego życia. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Każdy z nas, niezależnie od doświadczeń, może znaleźć w niej coś dla siebie. „Uwięzieni we własnej głowie” to nie tylko książka o przeszłości - to także podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie i innych. Jeśli kiedykolwiek czułeś się „niewidzialny”, jeśli walczyłeś z poczuciem winy lub wstydem, lub po prostu chcesz zrozumieć, jak Twoje przeszłe doświadczenia wpływają na Twoje życie dziś, ta książka jest dla Ciebie. Dzięki niej zyskasz nadzieję, inspirację i narzędzia, które pozwolą Ci na odkrycie prawdziwego siebie. Czas na zmianę! Sięgnij po „Uwięzieni we własnej głowie” i rozpocznij swoją drogę ku szczęśliwszemu życiu.

3. Recenzja: https://www.linkedin.com/ Mirek Urban

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Ja Ta książka... Uważajcie na nią (❗️). Zabrała (ba!), porwała mnie na rollercoster emocji! 😱 Zacznijmy od mało ważnej rzeczy, ale jednak ... okładka to ewidentnie kolor ciemnoczerwony, podczas gdy autorka razem z graficzką wsiadły na mnie ostatnio i próbowały wmówić mi, że jest inaczej i nawet miały jakąś dziwną nazwę na ten kolor! Ale teraz na poważnie. 🔥 PODRÓŻ W PRZESTRZENI 11 sierpnia zacząłem czytać ją w Toruniu przy piwie piernikowym. Następnie odwiedziła ze mną Gdynię, Sopot, Warszawę, Gdańsk, Warszawę, Katowice. Zakończyłem czytanie w Krakowie 11 września w Omerta Pub. Czytałem niespiesznie. Delektowałem się każdym rozdziałem, tak jak delektować się można pobytem w każdym miejscu podczas podróży. Pamiętam poszczególne rozdziały, miasta i emocje z nimi związane. 🔥 POZDRÓŻ W CZASIE A miało być tak pięknie… miałem poszerzyć perspektywę, samoświadomość, miałem wziąć garść refleksji do własnego rozwoju. Niestety, autorka korzystając z prawdziwych historii klientów postanowiła, znienacka, bez pytania o zgodę, porwać mnie w podróż do MOJEJ przeszłości… Podstawówka, liceum, studia, dom i rodzice, czyli: maski, mistrzostwo odczytywania emocji i potrzeb u innych, mistrz ironii i sarkazmu, unikanie lęku przez lubienie wszystkich i parę innych. Ok. Połowa książki. Trochę poodkrywane rany, ale trochę poprzerabiane już tematy. Jest dobrze. Nie jest źle. 🔥 KRYMINAŁ PRZYGODOWY Jazda się zaczyna w Gdańsku. Siedzę sobie w Cafe Lamus i zaczynam rozdział „Milczenie i Kruchość”. A potem „Krzyk i Granice” i jakoś tak dziwnie… Bo jest tak, jakby ktoś był u mnie w domu lub w głowie i wiedział co się dzieje. W tych rozdziałach przeszłość dociera do tu i teraz lub niedawnych chwil. A dalej jest rozdział „Więzi i gry” i to już jest jazda o relacjach. I o grach, m. in. w małżeństwie. W paru z nich byłem złotym medalistą😍😱! No i dla mnie wisienka na torcie: „Łzy i Gracja”. To już Kraków. Czytam w Mleczarni, połykając zapiekankę na Placu Nowym i w Omerta Pub przy Hazy IPA. Czytam przy wieczornym lub knajpianym świetle. To pewnie dlatego to szklenie w oczach. Rozdział bardzo mocny. Chyba najważniejszy dla mnie z całej książki. O emocjach. Wiem teraz dlaczego tak kocham storytelling. KONIEC. 🔥 O CZYM JEST TA KSIĄŻKA? Dla mnie jest ona o potrzebie, chęci i pragnieniu życia w pełni (siebie). I w szczęściu. Tylko takie życie nie jest nam dane a zadane. Niestety. Albo i stety. Ponieważ „możesz […] wybrać przeszłość lub przyszłość - nagrane płyty w głowie lub żywe słowa”. Cokolwiek wybierzesz - najlepszego ❤️ Ps.Naliczyłem 27 pięknych metafor! A jakie są Wasze doświadczenia z tą pozycją? 🔥

4. Recenzja: https://www.instagram.com/_psycho.logyy_/ Monika Wenger

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Książka "Uwięzieni we własnej głowie" autorstwa Agnieszki Kozak to poruszający i wnikliwy przewodnik po świecie naszych wewnętrznych ograniczeń i schematów myślowych, które mogą utrudniać nam codzienne funkcjonowanie i odbierać radość życia. Kozak analizuje różne mechanizmy, które prowadzą do tego, że tkwimy w błędnym kole negatywnych myśli i samokrytyki. Autorka przybliża psychologiczne koncepcje i wyjaśnia, jak powstają nasze „więzienia mentalne” - od niskiej samooceny po skłonność do ciągłego porównywania się z innymi. Uwięzieni we własnej głowie to książka, która w prosty i przystępny sposób pomaga lepiej zrozumieć swoje emocje i myśli, a także nauczyć się, jak przestać być swoim najgorszym wrogiem. Jest to pozycja warta polecenia każdemu, kto chce wyjść poza ograniczenia swojego umysłu i nauczyć się żyć w większej zgodzie ze sobą.

5. Recenzja: Liber.tinea Szwajdych Beata

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   “Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie” autorstwa Agnieszki Kozak to bardzo ciekawa propozycja pod znakiem literatury psychologicznej, pozwalająca na przepracowanie tkwiących w naszych głowach negatywnych schematów. Z pewnością większość z nas spotkała się z powiedzeniem: “Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci”. Jak wiele prawdy kryją w sobie ludowe mądrości, przekonałam się już wiele razy. Jednak ta publikacja próbuje odczarować nas samych w naszych głowach i pomaga uwolnić się z okowów przeszłości, wciąż tkwiących w naszym codziennym postępowaniu. Całość składa się z czternastu rozdziałów zawartych na trzystu pięćdziesięciu stronach. Wszystkie z nich traktują o kwestiach związanych z dość powszechnymi problemami dotyczącymi większości ludzi. Dlatego uznałabym tę lekturę za uniwersalną. Każdy znajdzie w niej przynajmniej jeden rozdział, mówiący o czymś co może dotyczyć go bezpośrednio. Możemy znaleźć tutaj rozważania na temat wstydu, lęku, spraw dotyczących rodzicielstwa i bycia dzieckiem w rodzinie z problemami. Są rozdziały dotyczące traumy spowodowane alkoholizmem rodzica, śmierci bliskiej osoby, czy inne błędy naszych rodziców, z których oni sami nawet mogą nie zdawać sobie sprawy. Agnieszka Kozak prowadzi Odbiorcę przez zawiłe meandry ludzkiej psychiki poprzez opowieści i doświadczenia różnych osób. Dzięki temu ten poradnik jest bardzo przystępny i czyta się go z łatwością. “Uwięzieni we własnej głowie” to książka, która odczytana i użyta w odpowiedni sposób naprawdę może pozwolić na polepszenie swojego życia i sprawić, że wielu z nas poczuje oczekiwane szczęście. Nie zawsze braki emocjonalne wynikają z tego, czego nie mamy, a z tego, że nie potrafimy się cieszyć codziennością powstrzymywani lękiem. Do właściwej terapii potrzebna jest trafna diagnoza i uświadomienie sobie problemu. Ten poradnik może stanowić doskonały wstęp do autouleczenia, bądź przynajmniej sprowokować potrzebę zasięgnięcia porady specjalisty. Wierzę, że jest wiele osób, które może jedynie skorzystać na lekturze tej książki.

6. Recenzja: psyche_et_soma Iza Maliszewska

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Kolejna bardzo dobra książka tej autorki. Agnieszka Kozak napisała wcześniej bestsellerową książkę pod tytułem Uwięzieni w słowach rodziców, którą część z Was zapewne czytała, a część mogła o niej słyszeć. ⠀ ➡️ W tej książce natomiast autorka zaprasza nas w podróż z głowy do serca - podróż, podczas której czytelnik będzie miał okazję wyzwolić się z więzienia własnego umysłu i podążać w kierunku szczęścia. Książka opowiada o tym, jak sposób myślenia o sobie, świecie i innych ludziach wpływa na resztę życia. Jest ona zachętą do wybaczenia sobie i innym. Jest zachętą do pracy samodzielnej lub ze wsparciem psychoterapeuty, do czego autorka również zachęca.🙏 ⠀ 🔸️W książce znajdziesz takie tematy, jak wstyd - wstyd za swoją przeszłość, za dom, z którego wychodzisz, oraz postawy swoich rodziców. Wstyd za swoje zachowania i swoje „niedoskonałości”. 🔸️Odnajdziesz tu cząstkę siebie, jeśli kiedykolwiek czułaś/czułeś się niewidzialnym, przezroczystym dzieckiem, które tak naprawdę nikogo nie obchodziło. 🔸️Autorka oswaja czytelnika z lękami, które pojawiają się w wielu momentach życia - tworzeniu relacji, w konfrontacji z odrzuceniem czy niezrozumieniem. 🔸️Książka zawiera również rozdział o trudach macierzyństwa i poczuciu winy, które często mu towarzyszy. 🔸️A także o blaskach i cieniach odżywiania, o tym, jak traktujemy głód i jedzenie. To bardzo interesujący wątek, rzadko poruszany w książkach tego typu. 🔸️Oprócz tego autorka podejmuje temat granic i konsekwencji ich nierespektowania. ⠀ To bardzo ciekawa i piękna książka, która porusza wiele aspektów życia. Moim skromnym zdaniem każdy coś tu dla siebie znajdzie. Fajna!😊

7. Recenzja: CoFajnego Kocuła Joanna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Niezwykle silnie ugruntowało się w naszej kulturze wyrażenie "jesienna chandra", przed którą każdy chce się uchronić, ponieważ nie niesie ze sobą pozytywnego wydźwięku. Ja jednak lubię patrzeć na świat pod nieco innym kątem i uważam, że ten stan emocjonalny bywa mam potrzebny, ponieważ budzi nas na potrzeby, które zbyt długo w sobie zagłuszamy. Jestem przekonana, że jesienną melancholię można skutecznie wykorzystać dla samorozwoju. To dobry czas na rozpoczęcie podróży w głąb siebie, a w związku z tym, że nie jest to wyprawa łatwa i często też niezbyt przyjemna, warto mieć solidne wsparcie. Znajdziecie je w najnowszej książce Agnieszki Kozak - "Uwięzieni we własnej głowie". Każdy kolejny rozdział coraz bardziej otwiera czytelnika na szczerość z samym sobą, na poznanie i zrozumienie siebie. Uświadamia, że choć nasze życie ruszyło do przodu, doprowadziło nas do niejednego celu, pomogło zdobyć nam wiele uczących doświadczeń, to jednak pewne zdarzenia z przeszłości wciąż tkwią w naszym wnętrzu niczym uwierające i krępujące ruchy ciernie. W merytoryczny i przemawiający do odbiorcy sposób uwidacznia krytyczne aspekty życia, dawne zadry i traumy, które choć głęboko zakopane, cały czas w nas tkwią i utrudniają szczęśliwe życia. Ale przede wszystkim skutecznie pomaga nam się z nimi uporać. Całość publikacji jest bardzo klimatyczna. Choć wraz z tą lekturą stajemy przed wielkim wyzwaniem, czujemy się zaopiekowani, otoczeni troską, wsparciem i pewną dozą bliskości z płynącymi do nas słowami. To jest dobry czas i sposób, aby wyprostować trudne sprawy. Weź do ręki tę książkę i wykorzystaj jak najlepiej 🫶

8. Recenzja: Moon.jak.ksiezyc Niewiadomska Julia

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Przeszłość często ma wpływ na nasze życie mimo, że to toczy się ciągle nadal. Pozostawia ślady, utrudniając i wiele razy nie pozwalając ruszyć na przód z jakiegoś ściśle określonego punktu, pozbawiając nas również możliwości doskonalenia się. Pani Agnieszka Kozak porusza się wśród bardzo delikatnych tematów, opowieści i problemów w jasny sposób tłumacząc co, mogło mieć wpływ na taki, a nie inny rozwój sytuacji zachodzącej na nasze współczesne życie. Wstyd, głód, poczucie winy. Każdy z tych tematów wymaga subtelnego podejścia i przepracowania, a dzięki temu, że autorka ma doświadczenie z tymi tematami oferuje czytelnikowi profesjonalne wsparcie. Jeżeli poszukujecie książki, która pomoże Wam w refleksji i „przepracowaniu” pewnych tematów, sięgajcie śmiało. Mimo tego, że jest to lektura trudniejsza daje wiele do myślenia. 

9. Recenzja: Pozytywny_wolumin Knych Serafina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Książka „Uwięzieni we własnej głowie” to wyjątkowy, osobisty poradnik, który otwiera drzwi do zrozumienia, jak przeszłość kształtuje naszą teraźniejszość i przyszłość. Autorka prowadzi nas przez 15 głównych tematów, z których każdy odkrywa kolejne warstwy emocji zakorzenionych w dzieciństwie. Od uczucia niewidzialności po trudne relacje z rodzicami, książka pokazuje, jak głęboko mogą w nas tkwić dawne zranienia, które wpływają na dorosłe życie. Zrozumienie przeszłości to klucz do zmiany. Często myślimy o sobie gorzej, niż widzą nas inni, ponieważ nosimy w sobie echo głosów i ocen z dzieciństwa. Przez nie, jak w klatce, uwięzieni jesteśmy we własnej głowie, nie mogąc odnaleźć swojego miejsca w świecie. Każdy rozdział zawiera emocjonalne historie prawdziwych ludzi, które dopełniane są wierszami oraz wnikliwymi komentarzami psycholożki. Jednym z najważniejszych wątków jest wstyd - emocja, której nie rodzimy się z natury, ale która zostaje nam narzucona przez społeczeństwo. To wstyd z dzieciństwa, kiedy byliśmy zawstydzani, oceniani, czy wręcz ignorowani, kształtuje naszą tożsamość dorosłą. Autorka zwraca uwagę na to, że wstyd zakrywa nas w całości - nasze piękno, pragnienia i autentyczność. W książce znajdziemy przykłady kobiet, które przez całe życie czuły się „niewidzialne”, niosąc ze sobą bagaż trudnych doświadczeń z dzieciństwa, kiedy walczyły o przetrwanie. Jedna z bohaterek - inteligentna i piękna - wciąż nosi w sobie to pragnienie bycia niezauważoną, ponieważ jako dziecko była traktowana z chłodem i obojętnością. „Uwięzieni we własnej głowie” to nie tylko opis cierpienia i wstydu, ale przede wszystkim narzędzie, które pomaga nam zrozumieć, co nas ogranicza. Książka pokazuje, że nawet jeśli jesteśmy uwikłani w emocje, na które nie mieliśmy wpływu jako dzieci, to dziś możemy zyskać świadomość i uwolnić się od tego, co nas blokuje. Autorka proponuje konkretne przykłady i analizy, które pomogą przenalizować własne życie i zrozumieć, co stoi na drodze do szczęścia. Jeśli cenisz psychologiczne poradniki i chcesz zgłębić schematy relacji rodzic-dziecko, to ta książka będzie dla Ciebie idealna.

10. Recenzja: Michalina Dzumek - Edukacja, Terapia i Wsparcie Dzumek Michalina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Pora na...dobrą książkę! Fakt zbliżającej się jesieni, a co za tym idzie chwil spędzonych z dobrą książką, kubkiem gorącego kakao...oczywiście pod ciepłym kocykiem - prowokuje mnie do zaproponowania Państwu książki Agnieszki Kozak - "Uwięzieni we własnej głowie - Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie". Pani Agnieszka (psycholog, psychoterapeutka, trenerka empatycznej komunikacji) po książce "Uwięzieni w słowach rodziców" proponuję nam wyruszyć w drogę, w głąb własnego umysłu. Wcale nie po to, aby wymyślać nowe teorie czy pomysły, które w łatwy sposób mogą zapewnić szybkie osiągnięcie życiowego sukcesu. Książka przede wszystkim traktuje umysł, jako przestrzeń w której, jak na starym, zakurzonym strychu - zalegają kłamstwa. Te życiowe nieprawdy najczęściej dotykają duszę, ciało i serce, ponieważ za ich sprawą widzimy siebie inaczej - gorzej, pod postacią jednostek godnych pogardy i braku uwagi. Zapis tej drogi ku autentyczności dotyka m.in wstydu, głodu, osamotnienia, poczucia winy, milczenia, trudnej miłości rodzicielskiej - krocząc tą ścieżką spotykamy osoby, które dzielą się swoim doświadczeniem odbywając dialog z terapeutą. My, czytelnicy jesteśmy obok tego procesu, procesu który dostraja się do naszego wewnętrznego "strychu" i wychodząc z siebie - stając obok, doświadczamy siły - aby u siebie sprzątać i jednocześnie się wyswobodzić. "Uwięzieni we własnej głowie - Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie" otwiera drzwi mentalnego więzienia i daje nadzieję. "A więc ubieram się w koszulę uznania. Wciągam spodnie pewności siebie. Zapinam pasek autonomii. Dobieram krawat radości życia. Wskakuję w kozaki odwagi. Zakładam marynarkę kompetencji. Wsuwam na nos okulary współtworzenia. Na wierzch nakładam płaszcz życia w harmonii. Wciskam na głowę czapkę zaufania do siebie. Zabieram jeszcze plecak wyzwania. Tak kompletnie wyposażony wyruszam w piękną podróż mojego życia"

11. Recenzja: psychoterapia.po.ludzku Tomczak-Wypijewska Martyna

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Czujesz, że nie żyjesz takim życiem jakim byś chciał(a)?  Masz poczucie, że Twoja przeszłość zamyka Ci drogę do bycia sobą? Do szczęścia? Masz poczucie bycia "uwięzionym we własnej głowie"? Niezależnie czy na te pytania odpowiesz "tak" czy "nie"- to i tak warto abyś sięgnęła/ sięgnął po książkę "Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie." Agnieszki Kozak.Dlaczego warto? Jeśli na powyższe pytania odpowiedzieliście "tak" to książka ta będzie dla Ciebie przewodnikiem po tym co w Twojej przeszłości mogło wpłynąć (i nadal prawdopodobnie wpływa) na Twoje życie. Autorka- psychoterapeutka, rozmawia ze swoimi pacjentami, uczestnikami warsztatów o ich dzieciństwie i jego wpływie na teraźniejszość. Nie są to miłe i przyjemne historie, często jest w nich dużo cierpienia, zaniedbań, niedopasowań. Autorka porusza się w tych trudnych opowieściach z dużą wrażliwością i delikatnością, używa przystępnego języka. Co ważne historie te (czasem też dialogi między autorką a osobami) to opowieści dające nadzieję, że nie jesteśmy skazani na swoją przeszłość, że można ją zrozumieć i odebrać jej wpływ na naszą teraźniejszość. Bohaterowie tych opowieści są na różnych etapach "oswajania" swojej przeszłości, dzielą się tą swoją drogą. Jeśli odpowiedziałeś/aś "nie" na powyższe pytania to prawdopodobnie jesteś tym szczęśliwym człowiekiem, który "wylosował" zdrowych, stabilnych, bezpiecznych dorosłych na rodziców. Prawdopodobnie nie odnajdziesz za wiele siebie w tych historiach, ALE jako istota żywa wchodzisz w relacje z innymi ludźmi, więc książka ta może pomóc Tobie lepiej ich zrozumieć (szczególnie, że Twoje doświadczenia mogą być bardzo odmienne), ich reakcje, blokady, hamulce, trudności, możesz dowiedzieć się jak lepiej ich wspierać. Jeśli jesteś rodzicem- cenna dla Ciebie może być perspektywa dorosłych ludzi na to co działo się w ich dzieciństwie i jak to odbierali. Dzięki temu możesz po raz pierwszy (albo i po raz kolejny) zastanowić się jakim rodzicem dla swojego dziecka chcesz być, co jest dla Ciebie ważne w Waszej relacji. Jeśli jesteś specjalistą zdrowia psychicznego książka ta może być dla Ciebie zbiorem wskazówek- hipotez czego poszukiwać u pacjentów/klientów z danymi objawami/problemami- o co w historii życia dopytać, na co być szczególnie uważnym. Masz tu możliwość przeczytania już złożonych w pewną całość, spójność historii, które spotykasz pokawałkowane w gabinecie i wraz z pacjentem/klientem próbujesz układać (oczywiście każdy ma swoją indywidualną historię, ale wiele doświadczeń może niestety być wspólnych i podobnie wpływać na daną osobę, budować w niej podobne przekonania o sobie, świecie i innych ludziach).  W zdecydowanej większości tego co opisane w książce odnajduję historie z sesji terapeutycznych, wiele sposobów pracy opisywanych przez autorkę jest mi bliskie (jedynie bioenergoterapia opisywana pod koniec książki to zdecydowanie nie "moja bajka"). Bardzo ciekawym dla mnie był rozdział dotyczący relacji z perspektywy analizy transakcyjnej- jest to podejście o którym niewiele wiem, a opisane jest jasno i przystępnie, otworzyło mi różne pola do refleksji. Książka jest pełna zdań inspirujących do refleksji. Mimo, że nie jest to lektura z gatunku "lekkie i przyjemne" to zdecydowanie warto po nią sięgnąć

12. Recenzja: odkrywczamama.blogspot.com Agata Kujawska

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Wielu z nas doświadczyło w dzieciństwie traumy. Te poważne, wielkie to na przykład przemoc, choroba alkoholowa rodzica, rozwód rodziców, śmierć kogoś bliskiego i inne niełatwe doświadczenia. Ale są też traumy mniej oczywiste, a równie bolesne i dotkliwe, jak czyjeś przekonania na nasz temat. Możemy nawet nie zdawać sobie sprawy, że niezaspokojone potrzeby z wczesnego okresu naszego życia, wpływają na to, jak się dziś czujemy, postępujemy, co o sobie myślimy, jak się traktujemy. Nie chodzi absolutnie o to, by demonizować teraz naszych rodziców- wypominać im błędy i cierpienie, które przeżywaliśmy lub nadal przeżywamy. To do niczego nie doprowadzi. Rozpamiętując bolączki przeszłości, niszczymy teraźniejszość i przyszłość. Wyjaśnia ten schemat psycholożka, psychoterapeutka, trenerka empatycznej komunikacji, Agnieszka Kozak w swojej książce pt. "Uwięzieni we własnej głowie". Tłumaczy ona, jak ważne jest uświadomienie sobie zadanego cierpienia (a nie oskarżanie innych), po to, by zaopiekować się samym sobą. Zrozumieć siebie, nazwać emocje, które w nas się odzywają, skojarzyć schematy, które powielamy po naszych rodzicach, a od których chcemy się uwolnić. Wybaczyć sobie i innym. Bo jak pisze Autorka: "Nie mamy wpływu na to, co nam zrobiono, ale możemy zdecydować, co z tym zrobimy." Bo to, co się wydarzy, zależy od naszej głowy! Od nikogo innego! To my mamy wpływ na swoje życie! Poradnik porusza większość aspektów naszego życia i wyjaśnia między innymi: ❗skąd się wziął w naszym dorosłym funkcjonowaniu nadmierny wstyd i lęk przed oceną, ❗dlaczego nie zauważamy swoich potrzeb, pozwalamy innym przekraczać swoje granice, a jednocześnie jesteśmy zawsze gotowi, by pomagać innym, ❗co nam daje nadmierna kontrola, ❗dlaczego wydaje nam się, że powinnyśmy być lepszymi matkami, ❗dlaczego wydaje nam się, że nie spełniamy czyiś oczekiwań, ❗dlaczego okłamujemy swoich bliskich, ❗jaki wpływ na nasze ciało mają emocje, ❗jak relacja z jedzeniem wpływa na nasze funkcjonowanie, ❗czemu poświęcamy się dla innych, ❗jak głos zewnętrznego oprawcy staje się naszym wewnętrznym głosem, ❗dlaczego psychoterapia niesie za sobą moc zmiany, ❗w jakie gry społeczne gramy, ❗co nam daje płacz, ❗jaki wpływ na nas mają słowa, które często powtarzali nam dorośli, kiedy my byliśmy jeszcze dziećmi, ❗... i jeszcze więcej. "To nie problem jest problemem, lecz to, jak sobie z nim radzimy". "Uwięzieni we własnej głowie" to jedna z tych książek, które mogą zmienić życie. To lekcja empatii. To spotkanie ze sobą. To lektura, którą będę czytać nieustannie, bo czuję, że mnie wspiera i za każdym razem odkrywam w niej i w sobie coś nowego 😊 To po prostu terapeutyczna perełka 💓

13. Recenzja: odkrywczamama.blogspot.com Agata Kujawska

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Wielu z nas doświadczyło w dzieciństwie traumy. Te poważne, wielkie to na przykład przemoc, choroba alkoholowa rodzica, rozwód rodziców, śmierć kogoś bliskiego i inne niełatwe doświadczenia. Ale są też traumy mniej oczywiste, a równie bolesne i dotkliwe, jak czyjeś przekonania na nasz temat. Możemy nawet nie zdawać sobie sprawy, że niezaspokojone potrzeby z wczesnego okresu naszego życia, wpływają na to, jak się dziś czujemy, postępujemy, co o sobie myślimy, jak się traktujemy. Nie chodzi absolutnie o to, by demonizować teraz naszych rodziców- wypominać im błędy i cierpienie, które przeżywaliśmy lub nadal przeżywamy. To do niczego nie doprowadzi. Rozpamiętując bolączki przeszłości, niszczymy teraźniejszość i przyszłość. Wyjaśnia ten schemat psycholożka, psychoterapeutka, trenerka empatycznej komunikacji, Agnieszka Kozak w swojej książce pt. "Uwięzieni we własnej głowie". Tłumaczy ona, jak ważne jest uświadomienie sobie zadanego cierpienia (a nie oskarżanie innych), po to, by zaopiekować się samym sobą. Zrozumieć siebie, nazwać emocje, które w nas się odzywają, skojarzyć schematy, które powielamy po naszych rodzicach, a od których chcemy się uwolnić. Wybaczyć sobie i innym. Bo jak pisze Autorka: "Nie mamy wpływu na to, co nam zrobiono, ale możemy zdecydować, co z tym zrobimy." Bo to, co się wydarzy, zależy od naszej głowy! Od nikogo innego! To my mamy wpływ na swoje życie! Poradnik porusza większość aspektów naszego życia i wyjaśnia między innymi: ❗skąd się wziął w naszym dorosłym funkcjonowaniu nadmierny wstyd i lęk przed oceną, ❗dlaczego nie zauważamy swoich potrzeb, pozwalamy innym przekraczać swoje granice, a jednocześnie jesteśmy zawsze gotowi, by pomagać innym, ❗co nam daje nadmierna kontrola, ❗dlaczego wydaje nam się, że powinnyśmy być lepszymi matkami, ❗dlaczego wydaje nam się, że nie spełniamy czyiś oczekiwań, ❗dlaczego okłamujemy swoich bliskich, ❗jaki wpływ na nasze ciało mają emocje, ❗jak relacja z jedzeniem wpływa na nasze funkcjonowanie, ❗czemu poświęcamy się dla innych, ❗jak głos zewnętrznego oprawcy staje się naszym wewnętrznym głosem, ❗dlaczego psychoterapia niesie za sobą moc zmiany, ❗w jakie gry społeczne gramy, ❗co nam daje płacz, ❗jaki wpływ na nas mają słowa, które często powtarzali nam dorośli, kiedy my byliśmy jeszcze dziećmi, ❗... i jeszcze więcej. "To nie problem jest problemem, lecz to, jak sobie z nim radzimy". "Uwięzieni we własnej głowie" to jedna z tych książek, które mogą zmienić życie. To lekcja empatii. To spotkanie ze sobą. To lektura, którą będę czytać nieustannie, bo czuję, że mnie wspiera i za każdym razem odkrywam w niej i w sobie coś nowego 😊 To po prostu terapeutyczna perełka 💓

14. Recenzja: malgorzatatoroj

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    „Uwięzieni we własnej głowie” Agnieszki Kozak to cudowna podróż w głąb siebie do swojego serca. To książka, w której wielu z nas się odnajdzie w historiach opisanych przez innych ludzi. To zaproszenie by obejrzeć z delikatnością historię swojego życia bez zakładania masek czy pudrowania faktów. 🙏🏼 Czuję ogrom wdzięczności dla wszystkich tych osób, które zdecydowały się podzielić swoimi wspomnieniami i opowieścią na temat drogi, którą przeszły w procesie powrotu do siebie. 💫 Książka ta jest do PRZEŻYWANIA a nie czytania. Oznacza to, że warto wracać do wybranych rozdziałów i jeszcze raz krok po kroku je czytać, by dopuścić do głosu swoją własną historię. 🤔 Moje wnioski po przeczytaniu książki: • Nie ma zbyt małych zdarzeń, które nas zraniły – każda historia zasługuje na to by zostać opowiedzianą i przyjętą z miłością. • Przemoc to przemoc, niezależnie czy ktoś będzie próbował zamknąć nam usta karą bądź zawstydzeniem. • Gry nie pomogą zastąpić bliskości opartej na pełnej akceptacji i miłości. Warto zaryzykować i otworzyć serce. • Psychoterapia pomaga odzyskać kontakt ze sobą – nie jest oznaką słabości ani nieradzenia sobie. Jest zaproszeniem do doświadczenia akceptującej relacji. • Jeśli nie rozumiesz siebie i swoich zachowań zajrzyj w głąb siebie i sprawdź do czego to jest podobne, jaką historię z Twojego życia Ci przypomina. • Pozwól sobie na WYBÓR, lekkość, oddech, bycie ze sobą małym. Dziś jesteś już duży i możesz się sobą zaopiekować. • Nie jest Twoją winą, jeśli dziś masz poczucie, że sobie nie radzisz. Ktoś kiedyś podciął Ci skrzydła zanim zdążyłaś je rozwinąć. Przy odpowiednim wsparciu mogą wyrosnąć Ci nowe. Ważne, że dziś możesz już bezpiecznie eksperymentować z nowymi zachowaniami 🦋 📖 A wszystkie te historie podsumowywane przez Autorkę, by móc zrozumieć lepiej siebie, mechanizmy leżące u podłoża oraz kierunki, w których można patrzeć na nowo, by wybierać siebie. A co Ciebie najbardziej zatrzymało w tej książce?

15. Recenzja: https://pl.linkedin.com/in/paweljaczewskipl

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Pierwszy raz o tym pisze. Może ten post uratuje komuś życie. Może część z Was zmieni o mnie zdanie. Przez 2 lata chodziłem do psychoterapeutki. Pani Marta uratowała mi życie. Pewnie myślicie, że doszedłem do granicy. Ależ skąd! Chłopaki nie płaczą, a ja nie mam granic! Musze być silny! Gdy koleżanka zarekomendowała mi psychoterapię, byłem na nią wściekły! Ja? Na psychoterapię? Pogięło Cię? Przecież robię wyniki! Co jest ze mna nie tak? Dzisiaj wiem, że to był najlepszy prezent. Te osoby nie patrzyły na targety, wyniki, a na mnie. Na Pawła. I poszedłem. Wyobraź sobie globus, który ktoś wprawił w wir, a Ty jesteś w Jego środku. Nie możesz się wydostać. Tkwisz w środku. Bezradny wobec pędu. Po dobrej psychoterapii czujesz jakbyś był na zewnątrz tego globusa i sam decydujesz, kiedy do niego wskakujesz. Masz nad tym kontrolę. Przepracowałem perfekcjonizm. Przepracowałem poczucie wstydu. Nie muszę być idealny. Czasem mogę być „głupi” w oczach innych. dr Agnieszka Kozak pisze w książce „Uwięzieni w swojej głowie”, że ze wstydem jest jak z kornikiem. Gołym okiem nie widać, jakiego spustoszenia dokonuje. Drąży od środka. Powolutku zabiera zycie. I tak było u mnie. Książka Agnieszki dała mi odwagę by pierwszy raz o tym napisać. Marta Stańczak mówi, że szczęśliwi ludzie robią biznes. Na tym zdjęciu z soboty jestem prawdziwie szczęśliwy. Teraz jestem szczęśliwy. By być prawdziwie szczęśliwy, czasem warto dać sobie pomóc. I (co najtrudniejsze) zaufać przyjacielowi bardziej niż sobie.

16. Recenzja: pani.komunikacyjna Pawlik-Pyda Dominika

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Jestem po lekturze książki Agnieszka Kozak “Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie”. Autorka - psycholog, psychoterapeutka, trenerka empatycznej komunikacji - ukazuje nam historie ludzi, którzy odbyli podróż w głąb siebie, w głąb umysłu, obrali drogę do uwolnienia się z tytułowej własnej głowy. Ukazane osoby to uczestnicy i uczestniczki procesu psychoterapii. Autorka bardzo celnie go definiuje - „Psychoterapia nie jest naprawianiem człowieka - jest przywracaniem połączenia”. Książka składa się z wypowiedzi osób uczestniczących w procesie oraz słów terapeuty. Te rozmowy są bardzo cenne i zachęcają czytelnika do sięgnięcia również w głąb swojej głowy. Zdecydowanie warto.

17. Recenzja: leniwyczytacz Krankowska Agnieszka

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Co jakiś czas, w naszym życiu niespodziewanie pojawiają się książki, które całkowicie odmieniają nasz tok myślenia. Zdecydowałam się zrecenzować „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie”, gdyż stwierdziłam, że ta pozycja może wspomóc mój proces terapeutyczny. Nie spodziewałam się jednak, że podczas jej czytania, zaznam aż tylu różnych emocji i zyskam tak wiele nowych tematów na terapię! Każdy z rozdziałów rozpoczyna się słowami, które przypominają nieco wiersz i zapowiadają, o czym będziemy czytać na kolejnych stronach. Autorka porusza wiele trudnych tematów, takich jak krzyk, lęk, łzy czy osamotnienie. Dzięki swojej wiedzy, pozwala nam zrozumieć wiele tych stanów, a także wytłumaczyć, z czego mogą one wynikać. W przepiękny sposób opisuje także, jak wiele możemy zyskać dzięki terapii. Co więcej, w każdym z tych rozdziałów znajdziemy rozmowy z wieloma osobami, które zmierzyły się z danym problemem. To do bólu szczere wywiady, które pozwalają nam spojrzeć na poszczególne zagadnienie, nie tylko ze strony psychoterapeutki, ale także podopiecznego. I to właśnie podobało mi się w tej książce najbardziej - że tworzą ją ludzie i ich historie, dzięki czemu jest ona wciąż “żywa”. Podczas czytania wspomnień innych, zauważyłam, że moje ciało wielokrotnie się spinało, ponieważ wprost nie mogłam uwierzyć, jakiego cierpienia ze strony rodziców, zaznały niektóre osoby. Pokazało mi to, jak często osoby, które nas wychowują, nie zdają sobie sprawy, że swoim zachowaniem i słowami, jakie wypowiadają, mogą nam zagwarantować traumę na wiele lat. Ponownie uświadomiłam sobie także, jak ciężkie jest wychowanie dziecka. Przecież niektóre słowa są nam przekazywane z pokolenia na pokolenie - słyszeliśmy je już tak często, że sami zaczynamy je powtarzać i w nie wierzyć. „Nie mamy wpływu na to, co nam zrobiono, ale możemy zdecydować, co z tym zrobimy” - to tylko jeden z niezwykle wartościowych cytatów, jaki znajduje się w tej książce, który daje ogromną nadzieję i motywację do walki o swoją przyszłość. W trakcie czytania, dużo myślałam o dzieciństwie moich bliskich i znając pokrótce ich przeszłość, widzę, jak ich poszczególne zachowania, mogą wynikać z przebytych w przeszłości traum - ba! nawet u siebie co nieco zauważyłam, ale po głębszą analizę, poproszę moją terapeutkę ;). Teraz, książka wyrusza w podróż, gdyż chciałabym wręczyć ją każdej osobie z mojego bliższego otoczenia. Takiej lektury samorozwojowej, jeszcze nie czytaliście!

18. Recenzja: Psycholog Karolina Rzodkiewicz Rzodkiewicz Karolina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    "Każdy człowiek ma ranę do uzdrowienia łzy do wypłania złość do wykrzyczenia prawdę do odkrycia wstyd do przytulenia nadzieję do nakarmienia siebie do pokochania" Agnieszka Kozak przekazuje w dłonie czytelnika opowieści o nadziei, poszukiwaniu sensu, wstydzie, lęku, osamotnieniu, poczuciu winy, obawie i miłości. Szczere historie pomogają czytelnikowi w drodze ku wolnemu sercu i szczęściu. Największą barierą w byciu szczęśliwym jest uwięzienie we własnej głowie pełnej wspomnień i natrętnych myśli. Autorka zwraca szczególną uwagę, aby podczas lektury czytelnik nie szukał winy w sobie bądź w bliskich. Każdy człowiek nawet z ogromnym bagażem doświadczeń ma szansę na zrozumienie własnej przeszłości i kreowania teraźniejszości. Pomocne i wspierająca jest relacja z profesjonalistą, który pokieruje i wesprze w trudnej drodze ku zrozumieniu. Lektura pozwala na spotakanie z drugim czlowiekiem, jego historią, bólem i nadzieją. Daje również możliwość odnalzenia kawałka siebie w historii drugiego człowieka. Daje nadzieję na to, że dobre życie jest wyborem każdego człowieka. "Każdy z nas na w sobie swoją własną, unikatową i niezwykłą superMOC. Tę supermoc ma w sobie słowo: WYBIERAM".

19. Recenzja: naucz_anki Szymborska-Trejber Anna

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Rzadko to robię, ale na początku tej recenzji chciałabym szczerze podziękować i pogratulować autorce p. Agnieszce Kozak ❤️ Ta książka otwiera oczy, daje nadzieję i szansę, na tytułowe szczęśliwe życie ❤️ Nowa propozycja "Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie" przyciąga już samym tytułem. Często nie jesteśmy nawet świadomi tego jak przeszłość wpływa na naszą teraźniejszość. Czasem jedno zdarzenie, opinia, usłyszane zdanie może wpłynąć na nasze postrzeganie samych siebie.. Nie ma w nas magicznego przycisku. Żaden lekarz nie otworzy nam głowy żeby tam wszystko poukładać. To wszystko zależy od nas samych. Zrozumienie swojej przeszłości, przepracowanie jej może pomóc - jedni mogą zrobić to samotnie, inni potrzebują wsparcia psychoterapeuty. I to jest ok - najważniejsze aby rozpocząć tą może momentami trudną, ale bardzo ważna drogę do szczęścia. Książka pełna jest prawdziwych historii, które wzruszają i inspirują. Każdy z rozdziałów porusza inne emocje i potrzeby jak chociażby: ✅️ lęk; ✅️ wstyd; ✅️ relacje rodzinne; ✅️ złość; ✅️ krzyk; ✅️ brak pewności siebie; ✅️ zapominanie o sobie; ✅️ przepracowanie... W niektórych z tych historii nie ukrywam - odnalazłam siebie. W pierwszym momencie mnie to przeraziło - jeszcze kilkanaście lat temu standardem było mówienie "przesadzasz, nic Ci nie jest" "czym się tu przejmować" "nie ma co płakać". Zaprzeczanie emocjom, ale to nic bo wyrośliśmy przecież na "twardych dorosłych". Przeszliśmy szkołę życia i to nas miało umocnić? Prawda jest taka, że warto spojrzeć na swoją przeszłość, przepracować ją żeby naprawdę żyć pełnią życia! Ta książka może być dobrym krokiem do tego, aby spojrzeć na siebie życzliwym okiem.

20. Recenzja: milena.sookolovska Sokołowska Milena

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    "Uwięzieni we własnej głowie" czyli jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie, autorstwa Agnieszki Kozak Jest to książka pełna pięknych zdjęć, które rozpoczynają każdy rozdział, w którym znajdziemy bardzo dużo przydatnych informacji. Książka mówi o tym, że przeszłość nie może nas zamykać na przyszłość i jak sobie radzić żeby właśnie nie uwięzić się we własnej głowie. Sami jesteśmy odpowiedzialni za własne myślenie, które ma największą moc sprawczą. Jak naprawić te pogubione fragmenty i żyć pełnią siebie? Takie właśnie znajdziemy w tej książce, aby przejść tą drogę świadomie i w pełni sił.

więcej recenzji

ukryj recenzje