Opinie czytelników - Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia

W obecnych czasach, nasze umysły coraz częściej wpadają w wir chaosu. Zafascynowani różnorodnymi bodźcami z zewnątrz, tracimy panowanie nad naszymi myślami, co negatywnie wpływa na jakość naszego życia. Czy sprawdzanie skrzynki mailowej co kilka minut przynosi nam rzeczywistą korzyść? Czy pochłanianie stresu stało się dla nas naturalnym odruchem czy też niezdrowym nawykiem? Jakie konsekwencje może mieć dla nas subtelne manipulowanie komunikatami? Odpowiedzi na te pytania oraz skuteczne metody radzenia sobie z nimi znajdziecie w tej książce.

Niezwykła książka. Wręcz terapeutyczna. Bardzo przystępnie tłumaczy zawiłe pułapki naszych podświadomych procesów myślowych, które najczęściej nieźle nam mieszają w prawdziwym życiu. Nawet nie zdajemy sobie sprawy ile automatyzmów jest przez nas niekontrolowanych. Polecam, dla tych co chcą w wolności osiągać zamierzone cele. Słucham audiobooka, książkę dokupię.

Jeden z moich ulubionych poradników. Metoda czterech kroków, zaproponowana przez autorów, jest właściwie uniwersalna. Jeśli wyrobimy sobie nawyk spoglądania na własne myśli z dystansem, możemy ją zastosować do radzenia sobie w najróżniejszych sytuacjach - wszędzie tam, gdzie mózg płata nam figle.

Super książka.

Mozg jest dla ciebie , a nie ty dla mozgu. Ksiazka pomaga go uformowac ,aby dobrze tobie sluzyl.

Recenzja tldr: pomaga mi ogarniać mój mózg i uświadamiać problemy z nim związane, dosłownie otwiera oczy. Sam jestem świadomy zaburzeń (nerwica natręctw, lęki), oraz innych słabości (marnowanie czasu), a ten audiobook daje dodatkowego kopa, aby sobie z tym radzić(naturalnie najlepiej jest sięgnąć po profesjonalna pomoc, ale w dobie pandemii trzeba sobie radzić;). #9UrodzinyEbookpointKonkurs

#374 - Zapanuj nad swoim mózgiem - Jeffrey M. Schwartz, Rebecca Gladding MD - Wydawnictwo Sensus #127/52/2020 Książka ma 352 strony i mówi o czterech krokach do zmiany swojego życia poprzez zrozumienie pracy mózgu. Pomoże Ci ona kontrolować swoje myśli, swój mózg poprzez odróżnienie złych myśli od dobrych. Autorzy opowiadają czym są nawyki, jak wpływają na ansze życie i jak możemy zwalczyć te niekorzystne dla nas. Dodatkowo możesz skorzystać z ćwiczeń, które pomogą zwalczać złe myśli i stres. Zapanowanie nad mózgiem zmienia jakość naszego życia i pomaga wyjść z kłopotów, o czym przwekonują autorzy tej ksiażki. Serdecznie dziękuję za nią Wydawnictwo Sensus <3

ciekawe techniki pomagające uwolnić głowę