Opinie czytelników - Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni

#722 - Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni - Paulina Mechło, Olga Geppert - Wydawnictwo Sensus #282/52/2021 Książka ma 272 strony. Swoją premierę miała dnia 07.007.2021 roku. Jest to poradnik, wraz z zeszytem ćwiczeń do codziennej realizacji. Ważna w jego uzupełnianiu jest systematyczność. Każdy dzień jest tak zaplanowany, aby wspomagać nie tylko pamięć i koncentrację, ale także wiedzę, kreatywność, uważność i emocjonalność. Ciekawe zadania są na zapamiętywanie słów - w ciągu tych 31 dni można zauważyć znaczny postęp na początku książki i na końcu. Ten trening dla mózgu jest doskonałym narzędziem wspomagającym.

Od dwóch tygodni rozwiązuje ćwiczenia w książce Trenuj swój intelekt i zauważyłam już wielką zmianę. Rozdziały w książce zostały podzielone na 31 dni, w każdym dniu mamy do rozwiązania kilka ćwiczeń, które wpływają na pamięć, koncentrację, wiedzę, kreatywność, uważność, język oraz emocjonalność. Na początku rozwiązywania zadań miałam wielki problem aby się skupić, umykało mi dużo rzeczy, aż byłam zdziwiona kiedy sprawdzałam prawidłowe odpowiedzi. Kluczowa w rozwiązywaniu ćwiczeń okazała się systematyczność na którą autorki książki wiele razy zwracają uwagę. Teraz jestem w stanie wykonać każde zadanie bez przerwy i niepoddawania się, gdy mi nie wychodzi. W szczególności spodobały mi się zadania na pamięć, jak na przykład zapamiętywanie jak największej ilości słów w ciągu dwóch minut. Wracając do tego ćwiczenia po dwóch tygodniach jestem w stanie zapamiętać 20/30 słów, pierwszego dnia było to tylko dziesięć. Oprócz wspomnianych ćwiczeń dla naszej pamięci i koncentracji na uwagę zasługują zadania, dzięki którym możemy nauczyć się sposobu wyrażania naszych myśli i emocji, na przykład ?Gdy ktoś jest bardzo szczęśliwy? To jak naprawdę się czuję? Jestem również wdzięczna za wszelkie wskazówki od autorek książki zawarte przy każdym dniu, jak na przykład lepiej zrozumieć swoją kreatywność, jak sen wpływa na naszą pracę. Na pewno ta książka stała się moją codzienną rutyną i traktuję ją jako trening dla mózgu, w końcu z którego korzystamy w każdej sekundzie życia.

Są takie umiejętności, których nie uczą nas w szkole mimo, że są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Takie umiejętności to właśnie cztery tytułowe aspekty, które mamy okazję pielęgnować za pośrednictwem tego tytułu, czyli: pamięć, koncentracja, kreatywność i uwaga. Już na początku muszę wspomnieć, że oprócz okładkowego ?trenuj?, czyli zadań przygotowanych przez autorki na każdy dzień znajduje się tu również spora dawka teorii związana m.in. z tym jak się uczyć, jak dbać o pamięć oraz higienę umysłu, jak odpoczywać i pokonać kłopoty z koncentracją. Dzięki tej pozycji zdobędziecie nie tylko umiejętności, ale też wiedzę. Zadania zostały podzielone na 31 dni, za każdym razem jest miejsce przeznaczone na wpisanie daty wykonania zadań, to sprawia, że dużo łatwiej utrzymać nam regularność i zaglądać to tej pozycji codziennie. Jakiego typu zadania tu znajdziecie? Na każdej stronie czeka na Was nowa niespodzianka ? od listy słów do zapamiętania, przez znajdowanie słów w wykreślance po znajdowanie synonimów i wiele innych. Przy wielu zadaniach znajduje się miejsce na wpisanie ile czasu zajęło nam jego wykonanie, dzięki temu możemy już po pierwszym tygodniu zauważyć, że z dnia na dzień sprawność naszego umysłu się poprawia. Trenuj swój intelekt to świetne rozwiązanie dla każdego, kto chce poprawić swoją pamięć i zadbać o inne zdolności swojego umysłu. Jest to także uniwersalna pozycja, a więc idealna na prezent, niezależnie od wieku, płci, zainteresowań, zawarte tu ćwiczenia przydadzą się w codziennym funkcjonowaniu. Po zrealizowaniu wszystkich ćwiczeń zauważyłam dużą różnicę w tym jak łatwo przychodzi mi skupienie się oraz jak znacznie mniej czasu muszę poświęcać na zapamiętywanie. Bardzo polecam ten tytuł, który jest połączeniem przyjemnej rozrywki z pożytecznym treningiem mózgu. Gwarantuję, że po tych zadaniach nie będziecie potrzebowali listy zakupów na kartce, bo z łatwością umieścicie to wszystko w swojej głowie