Opinie czytelników - Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Bardzo dobra pozycja. Uświadamia w wielu kwestiach. Polecam każdemu.

Czytałam ją już wiele razy, wracam do niej co jakiś czas, bo ta książka zmieniła moje życie - po jej przeczytaniu zaczęłam regularnie uprawiać sporty, dokształcać się. Kiedyś słomiany zapał to było moje drugie imię, teraz robię rzeczy, o których mi się wcześniej nie śniło.

Bardzo ciekawa książka i bardzo przyjemnie się jej słucha (doskonały lektor). Polecam :-)

Świetna pozycja!

ciekawa!

Fajne

Niezłe. Ubolewam jedynie, że niezbyt dużo miejsca poświęcono na pokazanie jak zdobytą wiedzę wykorzystywać w życiu. Nie żeby tego nie było, ale jak dla mnie za mało. Mimo to polecam.

Dobry audiobook, chyba tylko raz pożałowałem że brak jakiegoś wykresu w formie jpg. Książkę lepiej się słucha niż czyta bo chociaż autor ciekawie pisze to jednak rozwleka się czasami. Z całej książki na szczególną uwagę zasługuje jeden rozdział podsumowujący rzetelnie całość materiału - to chwali się autorowi, bo przy tej tematyce w wielu ksiażkach innych autorów czytając ma się wrażenie lania wody a porozrzucane skąpe informacje giną w tym zalewie. Tu jest inaczej. Po jej przeczytaniu warto przyjrzeć się sobie i zacząć prace która powoli ale skutecznie przyniesie efekty i oczekiwane zmiany. Polecam.

Wartościowa książka wymagająca głębszego zastanowienia się nad sobą i posiadanymi nawykami. Wytłumaczony jest mechanizm tworzenia i utrwalania nawyków. Jeżeli spojrzymy na siebie z perspektywy wiedzy zawartej w tej książce możemy dojść do wniosku gdzie i w jaki sposób sami robimy sobie krzywdę i co należy zmienić, aby żyło się nam lepiej.

Fajne i strawne podejście do tego, jak ulepszyć swój sposób działania w celu wypracowania pożądanych nawyków oraz jak przerywać pętle niechcianych. Jeśli lubisz literaturę bazującą na badaniach naukowych, nie sposób pominąć tę pozycję.

Zdecydowanie książka warta polecenia. Łatwy, przystępny język czytania, świetne formatowanie. Książka skłania do refleksji i pozwala zaobserwować mechanizmy nawyków, z którymi być może sami się borykamy

Książka petarda wśród poradników. Jest to jedna z niewielu zagranicznych książek, która nie jest magiczną receptą na sukces, szczęście czy pieniądze. Tutaj znajduje się coś cenniejszego. Klucz do zrozumienia jak działa nasz mózg i jaką drogę przechodzimy od czynności do nawyku. Dzięki temu możemy naprawdę wiele zmienić we wszystkich dziedzinach, które tego według nas wymagają. Tu nie ma magicznej różdżki lub specjalisty słynnego z tego, że jest słynny - tylko zbiór faktów i badań na określonych przypadkach z analizą lekarską. Wszystko poparte solidnymi przypisami i dokumentami źródłowymi, a do tego napisane tak prostym językiem, że można to czytać pomiędzy kolacją, a deserem ( chociaż książka zasługuje na odrębny czas). Cena nie odzwierciedla zawartości bo choć nie ma tu magii jest nauka, badania i klucz, z którego każdy z nas może skorzystać. Tym kluczem jest zrozumienie, świadomość, uważność i ciężka praca - po prostu. Jeżeli szukacie pozycji, która nie jest kolejną mglistą receptą na szczęście, jesteście ciekawi tematu , a może po prostu szukacie czegoś co w połączeniu z pracą własną ma zadziałać - to sukces. Jeżeli jesteście niedowiarkami, którzy podważają wszystko co przeczytają - to z pewnością zadowoli Was ilość przypisów do źródła i badań. Podsumowując najlepsza książka na zakończenie roku, początek roku i każdy moment, w którym uznacie, że potrzebujecie nad sobą popracować lub zrozumieć dlaczego mimo przygotowanej listy zakupów nadal robicie wszystko wbrew swoim założeniom - to książka zdecydowanie dla Was. #Zaczytani2022 G01022220602

Bardzo dobra pozycja by poznać siebie i zmienić złe nawyki

Jeść, pić, spać. Dom, praca, autobus, dom. Nawet nie zauważamy jak jesteśmy zaprogramowani w gąszczu codziennych zadań i zautomatyzowanych czynności. Nie zdajemy sobie sprawy jak nasze regularne wybory warunkują życie w dalszej perspektywie prowadząc czasem do nieuchronnej katastrofy. Myślisz, że ta lampka wina każdego wieczoru to Twój wybór? Czy chipsy pogryzane zawsze przed TV lub obgryzanie paznokci w stresowych momentach to tak naprawdę świadome działanie? Odpowiedź brzmi NIE. To nawyki, które odpowiadają za nasze zachowanie, wykonujemy je niezależnie od świadomości, a kiedy nie możemy przystąpić do jakiejś naszej rytualnej czynności czujemy się źle, męczymy jak Lady Makbet, która nie mogłaby umyć rąk. Właśnie o tym jest ta wspaniała książka, która rozgryza ludzką psychikę i rozkłada człowieczą skłonność do nawyków na części pierwsze. Czytając książkę Pana Duhigga uświadomiłam sobie, że niezdolność do pokonania własnych słabości, wcale nie świadczy o beznadziejności mojego przypadku. Zmiana przyzwyczajeń nie leży w ludzkiej naturze, ale jest jak najbardziej możliwa np. kiedy zastąpimy je inną, korzystniejszą dla nas czynnością. Książkę Siła nawyku czyta się bardzo przyjemnie, ponieważ napisana jest przystępnym dla czytelnika językiem, a autor popiera teorię wieloma przykładami, by zobrazować różne przypadki nawyków u poszczególnych jednostek. Duhigg działa na nas motywująco powołując się na znane osobistości, które odniosły sukces poprzez procentujące latami nawyki. Nie jesteśmy androidami rodem z filmu Ridleya Scotta, możemy o wiele więcej, aniżeli tylko bezwiednie poddawać się najprostszym instynktom, popartym hedonistycznymi zapędami. Książka daje energetycznego kopa podkreślając, że jesteśmy w stanie niejako złamać naszą mózgową opieszałość i nauczyć się nowych, lepszych nawyków, dzięki którym np. zaczniemy uczyć się nowych rzeczy, ćwiczyć lub będziemy zdrowiej jeść. Jeśli za pierwszym razem recepta Pana Duhigga nie pomoże, przeczytaj raz jeszcze i jeszcze raz i kolejny aż wejdzie w nawyk Polecam! #ZaszczepSięCzytaniem

Książka wyjaśnia mechanizmy działania nawyku oraz porady, jak je zmienić, aby poprawić jakość naszego życia. Poza tym jest napisana w prosty sposób oraz zawiera dużo ciekawych informacji. Polecam :)

Świetna książka, która pomaga się zmieniać na lepsze

Bardzo przyjemna lektura, ciekawe wątki. Napisana w bardzo przystępny sposób. Polecam gorąco.

Książkę czyta się w na maksa szybko, przyjemna napisana łatwym językiem. Jest ona inspirująca i motywująca, dużo przykładów w postaci historii ludzi. Książka to totalnie mój gust polecam wszystkim który lubią tematykę rozwoju osobistego. #8UrodzinyEbookpointKonkurs

Jedna z najlepszych książek jakie czytałem. Z jednej strony jest to ksiązka o bardzo solidnych podstawach naukowych, autor nie stroni od przypisów. Z drugiej zaś strony książka może być traktowana jako... rodzaj poradnika! I to poradnika motywacyjnego. Rzadko zdarza się, aby książki były w ten sposób pisane. Polecam!

Zdecydowanie warta przeczytania. Rzeczowa, merytoryczna, a jednocześnie bardzo przyjemna do czytania.

Kolejna książka C. Duhiga, którą polecam z czystym sumieniem. Jest to raczej popularno naukowe wytłumaczenie jak działamy i w jaki sposób możemy odnieść sukces. W przeciwieństwie do ksiązek obiecujących gruszki na wierzbie i "super coaching" Duhig nie stroni od stwierdzeń, że ciężka praca nie zawsze jest przyjemna. Nie podaje rozwiązań znanych z książek o NLP itd. Ogółem- bardzo polecam!

Świetna książka

Książki C. Duhiga są świetne - z jednego prostego powodu. Nie są tą n-te ksiązki w rodzaju "zmień życie w dwa dni i zarabiaj miliardy w tydzień (super tajna metoda!)". Autor skupia się na naukowo dowiedzionych mechanizmach stojących za motywacją i kształtowaniem się nawyków. W przeciwieństwie do ogromnej większości publikacji podaje źródła, przypisy... Polecam!

Niesamowicie uzmysławia, w jaki sposób działamy! Proste wyjaśnienie mechanizmów pozwala łatwo przełożyć teorię na zmiany we własnym życiu.

Super! Bardzo dobrze uzmysławia rolę nawyków w codziennym życiu. Książka uczy, jak rozpoznać i kształtować nawyki. Bardzo polecam!

Fantastyczna naukowa podróż po psychologicznych aspektach kształtowania nawyków.

Świetny poradnik, który pozwala spojrzeć inaczej na nasze nawyki. Warto.

Nawyk- magiczne słowo powtarzane do znudzenia. Jak często słyszymy, że warto wyrobić nawyk: - wczesnego wstawania, - nieodkładania na później, - regularnych ćwiczeń fizycznych, - zdrowego odżywienia? Ta lista nie ma wręcz końca, a nawet gdybyśmy do niego dobrnęli pojawia się kolejna pod tytułem "zerwać z nałogiem:..." Jak więc działa ten mechanizm? Czemu niektórym się udaję od razu, a inni są skazani na porażkę? Czy to kwestia siły woli i systematyczności, a Ci, którzy w jednej chwili zmienili całe swoje życie to mit, albo odstępstwo od reguły? W tej książce znajdziemy odpowiedzi, do tego podane w formie fascynującej opowieści, momentami przerażającej, od której nie sposób się oderwać. Cała podróż od nawyków jednostek, poprzez nawyki skutecznych organizacji, aż po nawyki w społeczeństwie sprawi, że zarówno nowicjusze jak i osoby bardziej zaawansowane wrócą z bagażem nowych informacji. Zróbmy pierwszy krok i dowiedzmy się z tą książką jak wyrobić dobry nawyk: #ZaszczepSięCzytaniem

Ciekawa książka, dzięki której wprowadzonym w życie radom, można zmienić swoje życie.

Kilka cennych wskazówek. Dużym plusem tej książki są opisy, jak różne nawyki mają wpływ na życie człowieka. Przyznam, że oczekiwałem czegoś więcej, ale polecam!

Fascynujący temat podany w prosty sposób. Zrozumiały nawet dla laików w dziedzinie biologii czy medycyny. To duży plus tej pozycji. Mimo wszystko wydaje mi się, że książka ciut przereklamowana. Treść niepotrzebnie rozwleczona - gdyby ją skrócić o połowę, to moja satysfakcja po przeczytaniu byłaby większa. No ale to moja opinia.

Ciekawa pozycja, która zdradza historie (znanych) ludzi oraz ich nawyków. Warto zajrzeć, uświadamia jak działają nawyki i podpowiada jak zacząć zmianę złych nawyków.

Jedna z moich ulubionych książek do których chętnie wracam. Fantastycznie opisuje w jaki sposób działa mechanizm nawyku.

Świetna, przydatna i, co najważniejsze, przedstawione w niej informacje w praktyce okazują się skuteczne.

Książka którą polecam wszystkim którzy chcą zapanować w sposób świadomy nad swoim życiem. Książka napisana prostym językiem z dużą liczbą przykładów,

Bardzo Ciekawa książka o nawykach. Serdecznie polecam

Dla mnie rewelacyjna lektura, od której ciężko się oderwać. Gorąco polecam.

Nawyk towarzyszy nam codziennie, aż trudno uwierzyć, ale dzięki tej książce można sobie uświadomić, że praktycznie każda czynność jest podyktowana aktywnymi nawykami, przyzwyczajeniami, o których nie wiemy, a które utrudniają nam życie. W książce szereg instrukcji jak pozbyć się szkodliwych, toksycznych nawyków.

Bardzo dobra

Książka bardzo ciekawa i godna polecenia. Nawet jeżeli nie skorzystamy z porad jak zmienić własne nawyki dobrze wiedzieć na jakiej zasadzie one działają.

Książkę się czyta bardzo fajnie. Autor w bardzo przyjemny sposób przekazuje wiedze, która pozostaje na długo w głowie i daje wiele do myślenia, pozwalając spojrzeć na pewne procesy w życiu z całkiem innej strony. Książkę z całym sercem mogę polecić. Żona tej jest zachwycona i czyta namiętnie.

Mocno uświadamiająca książka. Polecam

Polecam

Książka wyjaśniająca działanie i powstawanie nawyków. Warto poznać ich mechanizmy, by określić przyczyny 'uaktywniania' się nawyków, których sami chcielibyśmy się pozbyć. Dzięki ciekawym przykładom, szybko i dobrze się ją czyta. Warto.

Przykłady z życia ludzi, jak wpływają nawyki na decyzje i postępowanie. Jednakże skąpy materiał jak dostrzegać i zmieniać nawyki. Najlepsze stwierdzenie – Każdy człowiek jest inny i każdy ma inne predyspozycje zmiany nawyków. Dla mnie najlepszym materiałem tej książki jest ukazanie jak wpływają firmy handlowe na klienta poprzez zdobywanie danych o kliencie.