Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli

Recenzje książki: Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli (23) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Recenzja: ps.Karolina Gierdziejewska Karolina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   "The tools. Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" to książka, której się nie czyta. Ją się stosuje 🙂 Zgodnie z tytułem, w książce zostało przedstawione 5 metod, które działają natychmiast. Założeniem Stutza było stworzenie metod, które każdy może używać codziennie, nie czekając na efekty długotrwałej terapii 🙂 Stosujemy je gdy pojawiają się emocje, okoliczności, z którymi nie możemy sobie poradzić - m.in. gniewem, paraliżującym stresem czy strachem, który nie pozwala nam wyjść ze strefy komfortu. Każda z nich oparta jest na "siłach wyższych" więc niektórzy mogą być sceptyczni 🙊 Do mnie jak najbardziej to przemawia 😍 Metody są w bardzo przystępny sposób opisane, a nawet uzupełnione o obrazki i przykłady z życia. Do tego każdej z nich poświęcony jest wątek Q&A omawiający pytania, które mogą się nazywać (fakt, część z nich sama bym zadała). Uzupełnieniem książki może być film na Netflixie pt."Stutz", ale on mnie nie przekonał. Cieszę się więc, że książka wpadła w moje ręce wcześniej. Z pewnością będę do niej wracać 🙂

2. Recenzja: Social media Milska Monika

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Czy w sytuacjach problematycznych korzystasz z jakichś metod wzmacniających Twoją psychikę? Przedstawiam recenzję książki "The Tools. Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" autorstwa Phila Stutza i Barry'ego Michelsa. Przedstawiono tutaj 5 metod, które szybko poprawiają stan psychiczny i zaradzą sytuacji, w której się znaleźliśmy. Każda z nich została oparta o działanie czegoś, co autorzy nazywają siłami wyższymi. Powiem szczerze, że mam bardzo mieszane uczucia co do tej książki. Zdecydowanie nie umniejszam mocy tym metodom, ponieważ na podstawie własnej wiedzy jestem w stanie stwierdzić, że bez wątpienia są bardzo skuteczne. Samo czytanie również było przyjemne. Jednak... nie zgadzam się z tym, że stosowanie tych narzędzi jest konieczne do końca życia przez każdego z nas. Kłóci się to bowiem z neuroplastycznością ludzkiego mózgu. W każdym jednak razie książkę jak najbardziej polecam, ponieważ tak, jak napisałam, metody są skuteczne i warto je nie tylko poznać, ale i zastosować. 

3. Recenzja: bartlomiej.sidor Sidor Bartłomiej

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Książka "Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" autorstwa Phila Stutza i Barry'ego Michels'a to przewodnik po transformacji osobistej, który pokazuje, jak zmieniać problemy w możliwości rozwoju. Autorzy przedstawiają pięć potężnych technik, które pozwalają obudzić ukryty potencjał, przekształcając przeciwności w szanse na odwagę, dyscyplinę i kreatywność. Metody te pomagają odzyskać kontrolę nad życiem, przezwyciężyć lęki, lepiej wyrażać siebie i przekształcać gniew w konstruktywne działania. Książka podkreśla znaczenie zaangażowania, wiary i ciężkiej pracy w procesie zmiany, oferując praktyczne porady oparte na doświadczeniu. Dla każdego, kto pragnie żyć pełniej i osiągnąć swój potencjał, lektura ta może być inspirującym i wartościowym narzędziem. 

4. Recenzja: Kulturalne Rozmowy Cegieła Sylwia

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Problemy w życiu zdarzają się zawsze. Są nieodłącznym elementem rozwoju, nauki i doświadczenia. Jednak nie każdy to wie. Wielu chce się ich zwyczajnie pozbyć. A gdyby tak zacząć wykorzystywać własny potencjał i popracować nad rozwiązaniem trudnych kwestii, zamiast spychać na boczny tor. Nie wystarczy też odszukać źródła tych kłopotów w przeszłości. Trzeba starać się je minimalizować, a nie bagatelizować. Takie błędne rozumowanie nie pozwala na osiągnięcie sukcesu. A przecież potencjał jest w nas samych, tylko musimy go odkryć za pomocą kilku prostych technik, o których pisze autor. Tych metod jest 5, ale w skuteczny sposób pozwolą one na rozwój człowieka prowadzący do wielu nieodwracalnych zmian w drodze ku szczęściu. Wystarczy jedynie pracować nad sobą, a trudności nie traktować jako porażki hamującej nasz drogę ku lepszemu. Autor tego poradnika radzi: bądź więc odważny, zdyscyplinowany, kreatywny. Jeśli więc chcesz doznać ulgi w procesie rozwoju osobistego, staraj się odzyskać kontrolę nad życiem, aby zyskać nadzieję na lepsze jutro. Do tego trzeba nauczyć się hamować gniew, który nie prowadzi do niczego dobrego. Nie wolno zapomnieć o wyrażaniu emocji oraz opinii w sposób zrozumiały dla wszystkich. A przede wszystkim nie wolno się bać. Przeżyjesz z tą książką niezwykłą przygodę, co pozwoli ci na głębsze zrozumienie mechanizmów postępowania w sytuacji uznanej przez ciebie za sytuację bez wyjścia. Staniesz się wtedy człowiekiem szczęśliwym za sprawą zawartych w tym poradniku autentycznych historii, które zapadną w twojej pamięci na długo. Jeśli będziesz cierpliwy, poznasz lepszą wersję własnego "ja". Ta książka jest jedynie o emocjach, a wszelkie działania czy zdarzenia mają w niej znaczenie drugorzędne. Są jedynie po to, aby zilustrować problem. Tutaj chodzi przede wszystkim o zmiany w sposobie myślenia, które pozwolą zrozumieć, gdzie popełniasz błąd, aby go potem naprawić. Proponowane tutaj narzędzie można stosować w wielu sytuacjach domowych czy zawodowych. Książka działa jak terapia w komfortowych dla człowieka warunkach. Skłania do refleksji. Rozbudza nadzieję na powodzenie misji. Autor nakłania do rozwoju siły woli oraz odwagi do zmiany. Trzeba być mocno zdeterminowanym, aby przejść cały proces rozwoju duchowego, ale Stutz zapewnia, że metody działają, więc jest nadzieja. Wystarczy tylko sięgnąć do zapomnianych obszarów naszego umysłu, aby odzyskać kontrolę nad wspomnieniami, pozamykać wszelkie blokady wewnętrzne i nie podążać wiecznie utartą ścieżką, która niczego nie uczy, nie daje nadziei na postęp. Do książki warto wracać wielokrotnie, a szczególnie do niektórych jej fragmentów, które pozwolą pozbyć się najbardziej negatywnych emocji jak lęk czy gniew. Trzeba uczyć się zapominać i o tym właśnie jest ta książka. Jednak wymaga to osobistego zaangażowania, motywacji do pracy oraz wiary, że się uda.

5. Recenzja: http://detalistka.pl Ewa Targosz (Krzempek)

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Phil Stutz to amerykański lekarz i psychoterapeuta, który sformułował 5 technik ulepszających codzienną egzystencję i dających dostęp do niewykorzystywanych zasobów, którymi dysponuje każdy z nas. Te 5 technik nazwał Metodami, gdyż pozwalają rozwijać odwagę, kreatywność i siłę woli. To sposób życia. Droga do życia satysfakcjonującego, takiego, o jakim zawsze się marzyło. The Tools – metody potężne, proste i dostępne dla każdego Stutz sformułowania metod dokonuje w czasie: na bazie własnych doświadczeń z wczesnego dzieciństwa, praktyki lekarskiej i historii swoich pacjentów. W pierwszym kontakcie z pacjentem Stutz daje plan działania, który pomoże w krótkim czasie poczuć się pacjentowi lepiej. Tym samym chce dać siłę do podjęcia walki, i wprowadzania zmian (działanie tu i teraz). W późniejszym etapie pokazuje mu działanie 5 metod, które zmieniają dalsze życie i doświadczanie świata. Każdą z 5 technik należy stosować w ściśle określonych sytuacjach – gdy zaobserwuje się sygnały do użycia danej metody. Zapoznasz się z metodą odwróconego pragnienia, aktywnej miłości, wewnętrznego autorytetu, wezbranej wdzięczności i poczucia zagrożenia. Znajdziesz tu sporo obrazujących, działanie metod rysunków. Stanowią one przedruk rysowanych pacjentom podczas terapii schematów, gdyż ten rodzaj kontaktu lekarz-pacjent był jednym z kluczowych, budujących zaufanie i więź z pacjentem metod pracy doktora Phila Stutza. Książka napisana jest przystępnym językiem. Każdej z metod poświęcony jest osobny rozdział zakończony wyodrębnionym graficznie podsumowaniem oraz Q&A na bazie obiekcji od samych pacjentów. Stutz i Michels przywołują też na zasadzie case study przykłady z życia swoich pacjentów. Wszystko po to, by zobrazować potrzebę zastosowania odpowiedniej metody przy konkretnych życiowych trudnościach. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli Książka porusza temat terapii psychologicznej, rozwoju osobistego i dostrzegania szans w obliczu życiowych problemów – z tą różnicą, że tym razem dostaniesz solidne know-how. Niektóre tezy będą budzić sprzeciw, opór, nieufność. Spotkasz się tu z pojęciem cienia, siły wyższej, przepływem… Są to autorskie pojęcia przybliżające zasady działania w sferze psychiki, podświadomości i myśli. Trzeba się w to wgryźć, pokonać nieufność, stłumić głos wewnętrznego krytyka i sabotażysty. Warto czytać dalej i nie odbierać sobie szansy na nową jakość w życiu. O magnetyzmie Stutza na Netflixie Pod wielkim wrażeniem innowacyjności Stutza w jego pracy terapeutycznej był inny psychoterapeuta, Barry Michels. Widział w twórcy modelu terapii METODY prekursora całkiem nowego podejścia do terapii i pacjenta. Czerpał z jego nauk, uczęszczał na seminaria, bombardował pytaniami, dociekał, konsultował… W końcu po latach i zdobyciu doświadczenia jako psychoterapeuta i pisarz, razem ze Stutzem piszą książkę, w której zawierają całą wiedzę o działaniu METOD. “The Tools. Metody” stała się bestsellerem New York Timesa. Teraz masz szansę ją przeczytać! Jeśli potrzebujesz jednak dodatkowej zachęty wizualnej, na platformie Netlix można obejrzeć film dokumentalny o Philu Stutzie, autorstwa jego wieloletniego pacjenta, reżysera Jonaha Hilla.

6. Recenzja: https://www.instagram.com/_psycho.logyy_/ Monika Wenger

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Autorzy, prezentują pięć podstawowych technik, które mają pomóc czytelnikom w przezwyciężaniu wewnętrznych przeszkód, zwiększaniu motywacji oraz rozwijaniu osobistego potencjału. Jednym z największych atutów książki jest jej praktyczność. Każda z metod jest opisana w sposób, który umożliwia jej natychmiastowe zastosowanie w codziennym życiu. Książka promuje rozwój osobisty, który jest zakorzeniony w akceptacji samego siebie i zrozumieniu swoich emocji. "Metody" autorstwa Phila Stutza i Barry'ego Michelsa to książka, która oferuje unikalne podejście do samopomocy, łącząc psychoterapię z praktycznymi narzędziami do codziennego stosowania. Książka jest napisana w przystępny sposób, co sprawia, że jest odpowiednia zarówno dla osób zaznajomionych z tematyką psychoterapii, jak i dla nowicjuszy. Mocne 6/10.

7. Recenzja: little.diabolic Baran Sandra

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Opinia: Książka psychologiczna jest przystępna i przyjemna w odbiorze, z jasnymi przykładami i trafnymi ilustracjami. Metody są szczegółowo opisane i poparte przykładami. Koncepcja jest interesująca i wciągająca. Czy to działa? Tak, chociaż na początku możesz być sceptyczny, w praktyce metody te stają się naturalne i pomagają radzić sobie z problemami na bieżąco, bez analizowania ich źródeł w przeszłości. Ocena: ★★★★★ Polecam każdemu, kto chce osiągnąć wewnętrzny spokój w trudnych sytuacjach. Po całą recenzje zapraszam na bloga

8. Recenzja: Książka z zakładką Ciecierska Natalia

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Takie książki jak ta należy czytać dłużej. Trzeba się zastanowić nad pewnymi rzeczami. Tutaj ważne jest, aby rozwinąć, niekiedy nieużywane lub zapomniane funkcje, takie jak odwaga czy siła woli. Książka ma na celu dotarcie do najlepszej i najsilniejszej wersji siebie. Zawarte jest pięć sposobów przemieniania problemów w okazje do zmian w swoim życiu. Przytoczę teraz jedną metodę zawartą w książce. A mianowicie, kontrola gniewu. Macie problem z opanowaniem złości? Jeśli tak, w książce dowiecie się jak pracować nad gniewem. Uwolnicie się od gniewu i ciągłych urazów. Jest to tylko jedna z pięciu metod. Jeśli chcecie poznać wszystkie metody, sięgnijcie po tą książkę. Podczas czytania można się rozwinąć, co wpłynie pozytywnie na dalsze życie. Myślę, że wrócę do czytania tego tytułu, ponieważ chciałabym poświęcić więcej czasu na pracę nad sobą i swoim umysłem. Niestety z doświadczenia już wiem, że nie jest to łatwa praca, ale wiem też, że warto się poświęcić i wygospodarować czas dla siebie, swojego ciała czy umysłu. Czas z książką był dla mnie odprężający, ale jednak gonił mnie czas i śpieszyłam się z czytaniem, dlatego planuję powrócić do tej książki. Teraz planuję obejrzeć film na podstawie książki, który znajduje się podobno na platformie Netflix.

9. Recenzja: ksiazkizabawy

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Nakładem wydawnictwa Sensus ukazała się książka „Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli” autorstwa Phila Stutza i Barry'ego Michelsa. Autorzy prezentują praktyczne narzędzia i techniki, które mogą pomóc czytelnikom przezwyciężyć wewnętrzne blokady i osiągnąć sukces zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Dzięki głębokiemu zrozumieniu psychologii człowieka oraz bogatemu doświadczeniu w pracy z pacjentem, Stutz i Michels proponują czytelnikom skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami, aby osiągnąć zamierzone cele. Książka zachęca do aktywnego działania i wykorzystania wewnętrznej siły, aby poprawić jakość życia. 👍 Warto wspomnieć, że Phil Stutz, stał się bohaterem głośnego dokumentu na platformie Netflix pt. "Stutz". Film ten nie tylko pozwala zgłębić filozofię terapii, którą reprezentuje autor, ale także przybliża widzom postać samego autora. Reżyserem tego dokumentu jest jego pacjent, znany aktor Jonah Hill, który stworzył ciekawy dokument. "Stutz" to intymna rozmowa dwóch mężczyzn o ich lękach i próbach wykorzystania terapii, by przekształcić trudne doświadczenia w szanse. Film może stanowić doskonały wstęp do lektury, prezentując metody przedstawione w książce. To interesująca lektura, która może się przydać osobom pragnącym ulepszyć swoje życie dzięki rozwojowi. Zdecydowanie warto ją mieć w swojej biblioteczce. 📚

10. Recenzja: dlaLejdis.pl Klaudia Dydymska

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    To żadne odkrycie, że wiele z naszych obecnych zachowań jest rezultatem naszej przeszłości; pewne doświadczenia lub wydarzenia mocno wpłynęły na wyuczone przez nas schematy, wprowadzając złe nawyki, z którymi często nie potrafimy samodzielnie sobie poradzić. Książka „Metody. Zmień swoje problemy w odwagę, wiarę i kreatywność” pokazuje, że przeważnie ludzie, zamiast zgłębiać źródło swoich problemów, wolą się ich pozbyć. Czasami jednak zrozumienie i zaakceptowanie tych problemów może przynieść korzyści o jakich nawet nie śnimy. Zapraszam do lektury! Sam tytuł książki wskazuje, że poznamy w niej pięć sposobów, dzięki którym nauczymy się przekształcać problemy życia codziennego w coś dobrego, co sprzyjać będzie rozwojowi odwagi i przekona, aby wyjścia poza strefę komfortu. W książce tej zaprezentowane są oryginalne metody wsparte własnymi doświadczeniami życiowymi autorów. Co mnie najbardziej zainspirowało? To to, że książka zawiera sekcje z najczęściej zadawanymi pytaniami oraz odpowiedziami na nie. Skłania to do refleksji nad wartościami i motywuje do dyskusji w większym gronie. Autorzy karmią swoich czytelników przeróżnymi anegdotami i historiami, jednak w moim odczuciu nie wszystkie z nich wniosły w treść istotny wkład. Momentami wydawało się, że tekst urozmaicony jest o dodatkowe opowieści tylko po to, aby zwiększyć jego objętość. Nie zawsze było to potrzebne. Mimo to książka czytała się dobrze i szybko. Warto wspomnieć, że z książką współgra z dokumentem na Netflixie – „Stutz”. To niezwykłe spotkanie Jonaha Hilla ze znanym psychiatrą Philem Stutzem (jednym z Autorów „Metod”), gdzie omawiają jego dzieciństwo oraz unikalny wizualny model terapii. Hill eksploruje, jak doświadczenia Stutza z młodości kształtowały jego podejście do terapii i pomocy innym. Film rzuca światło na innowacyjne metody Stutza, które wykorzystują wizualizację i osobiste doświadczenia jako klucz do transformacji osobistej i psychologicznej. Nie powiem, bo skusiłam się, aby obejrzeć ten wywiad i uważam, że to świetne dopełnienie książki, które bardzo ułatwia zrozumienie pewnych rzeczy. Na okładce „Metody. Zmień swoje problemy w odwagę, wiarę i kreatywność” nie ma wiele – jest tam tytuł, autorzy, wlepka patronatu od platformy Netflix oraz kilka infantylnych rycin. To już z daleko sugeruje, że książka porusza tematykę psychologiczną, z elementami samorozwoju oraz pracy z emocjami. Na mojej półce znajduje się już kilka podobnych pozycji, więc byłam przygotowana na lekturę o takiej tematyce. Książka autorstwa Barry’ego Michelsa oraz Phila Stutz’a liczy niecałe 300 stron, a materiał drukarski jest taki jaki lubię najbardziej, papier jest gruby w odcieniu bladej żółci, gładki choć nie broszurowy. Wewnątrz oprócz tekstu znajdują się również ilustracje, które w wielu przypadkach pomagają lepiej zrozumieć omawiane treści. Twórcy piszą jasno i zrozumiale, a wydawca zadbawszy o poręczny format nakładu, sprawia, że książka jest naprawdę łatwa w „użyciu”. „Metody” to fascynujące opracowanie, które proponuje program zarządzania umysłem i schematami, mający na celu wspieranie czytelników w osiąganiu sukcesu, szczęścia i pewności siebie. Praktyczne podejście autorów oraz dostarczane narzędzia do natychmiastowego zastosowania w życiu codziennym stanowią główne atuty tej książki. Czy łatwe? Niezbyt, osiągnięcie zamierzonych rezultatów wymaga zaangażowania, regularnej praktyki oraz dużo cierpliwości i determinacji.

11. Recenzja: nicestory.pl Ćwirko Sylwia

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Czy zastanawialiście się, jak problemy wykorzystać do rozwoju? Praca nad sobą to nie bułka z masłem, wymaga przede wszystkim chęci ale również wysiłku. Książkę 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli czytałam z uwagą, aby jak to zostało powiedziane „nauczyć się żyć z gracją, odwagą i miłością…”. Pewne sprawy, momenty z naszego życia siedzą nam w głowach i ani myślą odejść w niepamięć. W oparciu o doświadczenia pracy z pacjentami, autorzy książki Phil Stutz oraz Barry Michels podejmują wyzwanie sformułowania metod czy też praktyk, które wspierają ludzi w poprzestaniu szukania źródeł swoich kłopotów w przeszłości. Brzmi dość skomplikowane, ale okazuje się że zaprezentowane metody są praktyczne i do wdrożenia. Przekonajcie się wraz ze mną czy jesteście gotowi na dokonanie życiowych zmian. Być może to książka dla was? Co to wydało mi się niezwykłe, to fakt, że zaprezentowane w książce metody powinno się łączyć z siłami wyższymi - wiarą w tajemnice albo też brak zwątpienia w to, co niewyjaśnione. To jedno ważniejszych założeń do przejścia zmiany w życiu, które Barry Michels przekazał Phil Stutz. Ten drugi spisał dla czytelników metody, aby dzielić się tym czego sam się nauczył. 5 metod rozwijania odwagi … Nie będę wchodzić w szczegóły i ścieżki dojścia do każdej z metody, a krótko ją po prostu opiszę. Wielu ludzi miało swój wkład w ostatecznie sformowaną metodę. Meted odwrócenia pragnienia Metoda odwrócenia pragnienia - wymaga wyjścia ze strefy komfortu i zastanowienia się co tak naprawdę sprawia nam trudność. Następnie próbujemy wyobrazić sobie jak bierzemy się za bary z takim trudnym dla nas wyzwaniem. Pomyślcie że pozostawanie wciąż w wygodnym miejscu, równocześnie odcina nas od tego co niesie życie. Autor namawia aby zmierzyć się ze swoim bólem. I mówi kiedy wykorzystać tę technikę. Aktywna miłość Aktywna miłość opisuje sytuacje gdy znajdujemy się w pułapce w relacji z inną osobą (nie koniecznie chodzi o związki uczuciowe) i nie podejmując właściwej reakcji, szkodzimy sobie. Gdy tkwisz w pułapce, życie przelatuje obok. Doświadczamy afrontów, przykrości i nie potrafimy ruszyć do przodu. Klasyczny przykład to dzieci, które chowają uraz wobec rodziców. W pułapce z pomocą przychodzi Aktywna miłość, która zakłada przejście w tryb dawania. Gdy ktoś sprawia ci przykrość, nie wejdź w jego pułapkę, a koncentruj się na miłości która cię otacza. Wykorzystaj aktywną miłość do kontaktów z trudnymi ludźmi. Wewnętrzny autorytet Wewnętrzny autorytet możemy używać wtedy, gdy strach i obawa przed innymi sprawia, że „zastygamy”. Korzystając z techniki swojego cienia sprawisz, że przeszkoda zamieni się w siłę wyrażania siebie. Będziesz ze swoim cieniem mówić jednym głosem, a za nim pojawi się autorytet. W tym rozdziale pojawia się mnóstwo pytań o technikę cienia, ale na wszystkie znajdziecie praktyczne odpowiedzi. Metoda wezbranie wdzięczności Metoda wezbranie wdzięczności pojawia się w kontekście negatywnych uczuć, która niwelują nasze poczucie spokoju. Brak spokoju to ciągły kryzys zamiast radości. Negatywne myślenia to potężna siła, którą trudno zmieniać. Metodą jest tu wygenerowanie listy rzeczy za które możemy być wdzięczni, a to spowoduje wezbranie wdzięczności i połączenie ze źródłem pozytywnej mocy. Poczucie zagrożenia Ostatnia metoda to Poczucie zagrożenia wedle której potrzebujemy iskry generującej pojawienie się nowej siły. Aby wyzwolić presję działania możemy wyobraź sobie jak będzie wyglądać nasza sytuacja za x lat jeśli nie podejmiemy zmian dziś. Kilka motywatorów: „Nie akceptuj świata takim, jakim go zastałeś…”, „Nie podążaj za stadem….”. Z pewnością każdą z metod mogłabym wykorzystać, choć przyznam że nie łatwo je praktykować. Wiara w siły wyższe jest mi trochę obca i twardo stąpam po ziemi. Jednak fakt, że tak wielu ludzi boryka się z tymi samymi wyzwaniami jest zastanawiający. Książka 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli uczy patrzeć do przodu, pozytywnie, z optymizmem. I tak bym ją podsumowała. Jeśli potrzebujesz mądrych praktycznych wskazówek jak wyrwać się z trudnej sytuacji, zmienić coś co cię uwiera, patrzeć na świat z lepszej perspektywy to w tej książce znajdziecie receptę na zmianę. Nie jest to złota recepta, bo wymaga dużej zaangażowania, otwartości jak również chęci, ale … warto. To była dla mnie ciekawa podróż. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli, Phil Stutz, Barry Michels, tłumaczenie Tomasz Misiorek, wydawnictwo sensus, dla rodziców

12. Recenzja: fajne-ksiazki.pl

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak możesz wykorzystać swoje problemy jako okazje do rozwoju? Czy szukasz praktycznych narzędzi, które pomogą Ci dokonać śmiałych zmian w swoim życiu? Jeśli tak, to Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli autorstwa Phila Stutza i Barry’ego Michelsa jest książką, której potrzebujesz. Ta przełomowa książka wnosi dynamiczne zmiany w życie czytelnika, oferując konkretne metody do przekształcania problemów w okazje do czynienia zmian. Poniżej przedstawiam szczegółową rekomendację tej inspirującej i praktycznej książki. Książka skupia się na pięciu wyjątkowych metodach, które pomagają czytelnikom wykorzystać swój własny potencjał do rozwiązywania problemów. Autorzy zauważają, że ludzie często szukają źródeł swoich problemów w przeszłości, zamiast działać i wykorzystywać te problemy jako okazje do rozwoju. Stutz i Michels proponują, aby zamiast tego skupić się na wykorzystaniu tych problemów jako okazji do obudzenia w sobie odwagi, przyjęcia dyscypliny i pogłębienia własnej kreatywności. Dzięki praktykowaniu przedstawionych w książce metod, czytelnicy mogą szybko poczuć ulgę w zmaganiu się z uporczywymi problemami i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Oto krótki przegląd pięciu metod przedstawionych w książce: Zwalczanie zastoju: Ta metoda pomaga czytelnikom opanować rzeczy, których unikają, i żyć w ruchu do przodu. Kontrola gniewu: Ta metoda pomaga czytelnikom uwolnić się od niekontrolowanego gniewu i nigdy niekończących się urazów. Wyrażanie siebie: Ta metoda pomaga czytelnikom nauczyć się sekretu prawdziwej pewności siebie i znaleźć swój autentyczny głos. Zwalczanie lęku: Ta metoda pomaga czytelnikom zatrzymać obsesyjne martwienie się i negatywne myślenie Znalezienie dyscypliny: Ta metoda pomaga czytelnikom aktywować siłę woli i jak najbardziej efektywnie wykorzystać każdą minutę. Każda z tych metod ma na celu pomóc czytelnikom przekształcić swoje problemy w okazje do rozwoju i osiągnięcia pełni swojego potencjału. Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli to książka, która może przynieść czytelnikom prawdziwą zmianę. Jeśli szukasz sposobu na pełne wykorzystanie swojego potencjału i chcesz nauczyć się, jak przekształcać problemy w okazje do rozwoju, ta książka jest dla Ciebie. Niezależnie od tego, gdzie jesteś w swojej podróży rozwoju osobistego, te metody mogą Ci pomóc osiągnąć swoje cele i żyć pełniejszym, bardziej satysfakcjonującym życiem. Gorąco polecam tę książkę każdemu, kto pragnie w pełni rozwinąć swój potencjał.

13. Recenzja: slodkogorzkiebook Kocon Norbert

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Jak być lepszą wersja siebie Jak podejmować działania Jak korzystać z potencjału Jak mieć kontrolę Jak radzić sobie z emocjami Książka z typu rozwojowych, poradników, która przedstawia ciekawe metody na rozwój, na odwagę, na kreatywność, na siłę woli. Ciekawe metody, zajmująca lektura.

14. Recenzja: zaczytana.livia.bookstagram Kandulska Oliwia

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    „Działanie tych metod polega na daniu Ci dostępu do najlepszej wersji siebie" ,, Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" to książka, która dotyczy psychologii i rozwoju osobistego. Z tych 5 metod najbardziej podobała mi się: aktywna miłość, wewnętrzny autorytet oraz poczucie zagrożenia. Fajne w tej książce jest to, że w każdym rozdziale można poczytać najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi na nie. Są również ciekawe grafiki pokazujące jak dana metoda może mieć wpływ. Książka skłania do myślenia, a przez to że były różne historie do każdej metody to bardzo dobrze i szybko mi się ją czytało. Polecam tą pozycję każdemu kto chce zgłębiać wiedzę w tematyce psychologii i rozwoju osobistego.

15. Recenzja: Karolina Lubas - BLOG NIE TYLKO O EDUKACJI Karolina Lubas

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Czy szukasz sposobów na rozwijanie odwagi, zwiększenie kreatywności i wzmocnienie siły woli? Jeśli tak, to Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli autorstwa Phila Stutza i Barry’ego Michelsa może być kluczem do pozytywnych zmian w Twoim życiu. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z codziennymi wyzwaniami, pragniesz pokonać swoje lęki, czy marzysz o odkryciu swojej pełnej kreatywności, autorzy oferują zestaw praktycznych narzędzi, które pomogą Ci przezwyciężyć przeszkody i osiągnąć pełnię swojego potencjału. Przekonaj się, jak te pięć metod może odmienić Twoje życie! 😀 Metody to książka o tym, jak wydobyć z siebie to, co najlepsze, nawet w obliczu trudności i wyzwań. Autorzy przedstawiają pięć narzędzi, które mają pomóc czytelnikom w rozwijaniu odwagi, kreatywności i siły woli. Każde z narzędzi jest dokładnie opisane i zilustrowane przykładami z praktyki terapeutycznej autorów. Książka jest podzielona na rozdziały, z których każdy poświęcony jest innemu narzędziu: ODWRÓCENIE PRAGNIENIA – technika, która uczy, jak stawić czoła naszym lękom i nieprzyjemnym emocjom, zamiast ich unikać. Poprzez wizualizację bólu jako dynamicznej siły, którą chcemy przezwyciężyć, możemy zmienić naszą postawę wobec wyzwań i przekształcić je w motywację do działania; AKTYWNA MIŁOŚĆ – narzędzie to koncentruje się na transformacji negatywnych emocji poprzez miłość. W sytuacjach konfliktowych lub w obliczu negatywnych myśli, Aktywna miłość zachęca do wyobrażenia sobie, że wysyłamy miłość i pozytywną energię do drugiej osoby. To pomaga złagodzić nasze własne emocje i przekształcić nasze relacje z innymi; WEWNĘTRZNY AUTORYTET – ta metoda pomaga budować pewność siebie i poczucie własnej wartości poprzez odwoływanie się do wewnętrznego źródła mocy. Uznając swój wewnętrzny autorytet, możemy odzyskać kontrolę nad swoim życiem i podejmować decyzje zgodne z naszymi wartościami; WEZBRANIE WDZIĘCZNOŚCI – praktyka codziennej wdzięczności, która pomaga w zmniejszeniu stresu i negatywnych myśli. Dzięki systematycznemu koncentrowaniu się na pozytywnych aspektach naszego życia, możemy odnaleźć spokój i zadowolenie, nawet w trudnych chwilach; POCZUCIE ZAGROŻENIA – narzędzie, które uświadamia nam, co może się stać, jeśli nie podejmiemy określonych kroków lub decyzji. Ta technika motywuje do działania poprzez skonfrontowanie się z negatywnymi skutkami braku aktywności. Co wyróżnia Metody wśród wielu innych podobnych książek? Przede wszystkim to, że Stutz i Michels nie tylko opisują te techniki, ale także ilustrują je licznymi przykładami z własnej praktyki terapeutycznej. Każda metoda jest omówiona w kontekście rzeczywistych problemów, z jakimi spotykają się ludzie – od codziennych wyzwań po głębokie, życiowe kryzysy. Weźmy na przykład Odwrócenie pragnień. Autorzy opisują przypadki swoich pacjentów, którzy dzięki tej technice nauczyli się stawiać czoła swoim lękom, co pozwoliło im przełamać bariery i osiągnąć rzeczy, które wcześniej wydawały się niemożliwe. To samo dotyczy Aktywnej miłości – techniki, która pomogła wielu osobom przekształcić trudne relacje w bardziej harmonijne i pełne zrozumienia. Książka nie unika trudnych tematów. Stutz i Michels otwarcie mówią o wyzwaniach, przed którymi stoją ich pacjenci, oraz o tym, jak te metody mogą im pomóc. Jest to ożywcze podejście w świecie literatury poradnikowej, gdzie często spotykamy się z przesadnym optymizmem i nierealistycznymi obietnicami. Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli to książka, która oferuje praktyczne i skuteczne narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi. Autorzy przedstawiają swoje techniki w sposób przystępny i angażujący, ilustrując je licznymi przykładami z własnej praktyki terapeutycznej. Ich podejście, oparte na głębokim zrozumieniu ludzkiej psychiki i bogatym doświadczeniu zawodowym, czyni tę książkę wartościowym przewodnikiem dla każdego, kto szuka sposobów na poprawę swojego życia. ZALETY Metody oferują konkretne techniki, które można zastosować od razu. Nie jest to teoretyczna rozważania, ale realne kroki, które można podjąć, aby wprowadzić zmiany w swoim życiu; mimo że niektóre koncepcje mogą wydawać się na początku skomplikowane, autorzy w przystępny sposób wyjaśniają, jak je stosować. Dzięki prostemu językowi i licznym przykładom, książka jest dostępna dla każdego; przykłady z życia klientów autorów są nie tylko pouczające, ale i motywujące. Pokazują, że nawet najtrudniejsze problemy można pokonać, stosując odpowiednie metody; niezależnie od tego, z czym się zmagasz – czy to lęki, brak motywacji, czy trudności w relacjach – znajdziesz w książce narzędzia, które pomogą ci stawić czoła tym wyzwaniom; autorzy nie skupiają się tylko na jednym aspekcie problemów. Zamiast tego, podchodzą do nich całościowo, uwzględniając zarówno emocjonalne, jak i duchowe aspekty życia; książka nie tylko uczy, jak radzić sobie z problemami, ale także inspiruje do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu. Każda z metod jest wezwaniem do działania, a nie tylko refleksji.

16. Recenzja: Zaczytanapatka18 Patrycja Stolarz

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Istoty ludzkie mają w sobie niewykorzystany potencjał pozwalający im rozwiązywać ich własne problemy. Skupmy się na rozwiązaniu, nie na problemie, zamieniając problem w okazję. Do ukrytego potencjału można sięgać za pomocą pewnych potężnych, choć prostych technik, które są dostępne dla każdego. Istnieją bowiem konkretne metody, mogące pomagać ludziom. Żeby osiągnąć sukces trzeba zrozumieć co powstrzymuje nas od wykorzystywania tych metod i spróbować znaleźć sposób na przezwyciężenie tego. Życie oferuje nieskończone możliwości. Seminarium doktora Phila Stutza, psychiatry i współautora tej książki zmieniło życie Barry'ego Michelsa. Seminarium zrobiło na nim piorunujące wrażenie, czuł jakby trafił na złotą żyłę wiedzy. Autorzy na bazie swojego doświadczenia w praktyce psychoterapeutycznej zidentyfikowali cztery podstawowe problemy, które uniemożliwiają ludziom prowadzenie takiego życia, jakie by chcieli wieść. Każdy z czterech rozdziałów skupia się na jednym z nich. Każdy rozdział zawiera metodę, która najskuteczniej działa w walce z danym problemem. Wyjaśnia, jak metoda zbliża nas do siły wyższej i jak ta siła rozwiąże nasz problem. Wszystko zostało stworzone i przetestowane poprzez doświadczenia w praktyce. Poznamy cztery metody, które pozwolą osiągnąć spełnienie w życiu oraz pięć sił wyższych, których działanie dostrzegamy wszędzie wokół siebie. Metoda - odwrócenie pragnienia — Jak odwrócenie pragnienia poskramia ból i kiedy używać tej metody? Jak zamienić cierpienie w moc i jakie korzyści osiągniemy dzięki niej? Metoda - aktywna miłość - Jakie kroki się na nią składają i jak używać aktywnej miłości? Jak ją zastosować i przeciw czemu walczymy? Metoda - wewnętrzny autorytet - Czym jest cień? Kiedy używać wewnętrznego autorytetu i jakie są sekretne korzyści z wyrażania siebie? Metoda - wezbranie wdzięczności - Czym jest czarna chmura i jaka jest cena negatywności? Dlaczego negatywne myślenie jest tak potężne i jakie są ukryte korzyści z połączenia ze źródłem? Metoda - poczucie zagrożenia - Kiedy używać poczucia zagrożenia i jaka jest sekretna korzyść z siły woli? Jakie są sygnały do używania tej metody?

17. Recenzja: Tiktok Cieślik Szymon

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    🌟RECENZJA🌟 Tytuł: The Tools Metody | 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli Autorzy: Phil Stutz, Barry Michels Ocena: ⭐⭐⭐⭐/5  🌟 | Opis Wydawcy "Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod. 🌟 | Moja Opinia „The Tools Metody | 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli” czyli Bestseller New York Timesa. Jest to moja pierwsza psychologiczna książka i wywarła ona na mnie bardzo spore wrażenie. Książka opisuje 5 metod, w której każda uczy nas czegoś innego. Ważnym aspektem ułatwiającym czytanie jest szata graficzna, ciekawostki oraz definicje niektórych wyrażeń. Książkę najbardziej polecam osobą które interesują się psychologią lub dla osób które chcą dowiedzieć się więcej o rozwijaniu odwagi, kreatywności i siły woli.

18. Recenzja: Wzrastaj obcując ze Sztuką Gotkiewicz Patrycja

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    "Metody" to jedna z najnowszych propozycji literackich od Wydawnictwa Sensus. Książka napisana przez psychoterapeutę Barry'ego Michels'a i psychiatrę Phila Stutz'a - twórcę modelu terapii Metody. 📘 Tytuł ten jest zbiorem zapisków Panów, o tym w jaki sposób powstał ów model terapii oraz jak wpłynął on na pacjentów Michels'a, którzy byli leczeni właśnie przy pomocy tego modelu. 🔍 To, co było dla mnie zaskakujące to fakt, że ta książka o podtytule "5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" nie odnosi się do takich typowych technik, jak na przykład w przypadku kreatywności, do spisywania w określony sposób pomysłów. Przeciwnie, opowiada ona o sposobach rozwijania tych cech przy pomocy sił wyższych. 🌌 Zachęcam do przeczytania tę wyjątkową książkę!

19. Recenzja: love.czyta

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    5 metod rozwijanie odwagi, kreatywności i siły woli To książka która zawiera w sobie metody, mające dać nam dostęp do najlepszej i najsilniejszej wersji siebie. Polega to na wykorzystaniu potencjału, który każdy z nas przecież ma, a nie zawsze zdaje sobie z tego sprawę. Chodzi tu o działaniu zamiast pozbywaniu się problemów. O to aby wykorzystać przeciwności losu do rozwoju i zmian w życiu. Daje to kontrolę, nadzieję, pomaga radzić sobie z emocjami, zwłaszcza tymi negatywnie takimi jak gniew czy lęk. To bardzo ciekawa książka. Na wstępie wita nas ładna, zachęcająca do czytania okładka. Mamy wiele treści, które mogą zaciekawić i zainspirować, pomóc zmienić życie. A przede wszystkim jest to przestawione w przystępny, łatwy do zrozumienia sposób, który nie niżu.

20. Recenzja: pani.komunikacyjna Pawlik-Pyda Dominika

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Intrygująca, wciągająca, praktyczna “Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli” to świeża propozycja czytelnicza, której autorami są ​​Phil Stutz i Barry Michels. Zawsze zanim zacznę coś czytać, sprawdzam kim są autorzy. W tym przypadku to lekarz i terapeuta oraz psychoterapeuta. Dla mnie - brzmi zachęcająco! Książka skupia się wokół tego, by przekształcać trudności w szanse. Opisy poparte są konkretnymi przypadkami osób, którym pomogły. Tytułowych 5 metod to: Odwrócenie pragnienia Aktywna miłość Wewnętrzny autorytet Wezbranie wdzięczności Poczucie zagrożenia Szczerze powiedziawszy - byłam bardzo sceptyczna czytając tę książkę i propozycje metod. Spróbowałam również praktyki i … myślę, że warto przeczytać, zapoznać się i samemu spróbować! Na pewno lektura wymaga otwartego umysłu i podjęcia przyjemniej próby wdrożenia metod. W końcu kto z nas nie chce rozwijać w sobie odwagi, kreatywności i siły woli? 

21. Recenzja: ubranewslowa Kochańska Aleksandra

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Phil Stutz i Barry Michels stworzyli wspólnie interesującą książkę z gatunku rozwoju osobistego, która rzuci nowe światło na naszą drogę do samorozwoju. skłonią nas oni do niejednej refleksji na temat naszego życia i wartości, jakimi kierujemy się w życiu. martwiłam się, że będzie to jeden z tych poradników, które naszpikowane są informacjami, które ciężko przyswoić, ale byłam w błędzie. czyta się ją błyskawicznie, a do tego całkiem przyjemnie. autorzy skupili się na tym, aby przedstawić nam pięć metod, które mogą wnieść coś do naszego życia (ale oczywiście tylko wtedy, jeśli otworzymy na nie swój umysł i przełożymy je na własne życie). zwrócili uwagę na to, w jaki sposób podejść do przeciwności losu, które stają nam na drodze, i przekształcić je na naszą korzyść, dzięki czemu możemy obudzić w sobie odwagę i kreatywność. "5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli" to książka, którą bardzo łatwo się przyswaja, a to dzięki temu, że każda z wymienionych metod została opisana i poparta przykładami, co sprawiło, że zyskała na autentyczności. zawiera w sobie wartościowe treści, choć niejednokrotnie miałam wrażenie, że momentami pojawiły się zbędne informacje, tak jakby została przeciągnięta na siłę.

22. Recenzja: pliszka.literacka

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    Czy wierzysz w istnienie sił wyższych? Jeśli nie, to żaden problem. Jeden z autorów tej książki także nie wierzył. Ta lektura jednak może sprawić, że nie tylko uwierzysz, ale także zaczniesz wykorzystywać świadomie ich moc w swoim życiu. Autorzy tejże książki mają nieprzypadkowe kompetencje - obaj są terapeutami i obaj mają ogromne doświadczenie w psychologii. Metody, jakie stworzył Phil Stutz i opisał razem z Barry'm Michels'em, mogą odmienić Twoje życie. Brzmi oklepanie, prawda? Sama mierzyłam się z takim sceptycyzmem. W trakcie czytania jednak coraz bardziej ufałam autorom. Być może był to skutek ogromnego doświadczenia zawodowego, jakie opisane jest w tej książce. A może po prostu wspomniane Metody naprawdę mają w sobie potencjał? Autorzy książki przedstawiają praktyczną drogę do życiowych zmian, podpierając stawiane tezy przykładami z własnej pracy. Zapewniam, że nie sposób się tutaj nudzić, bo w trakcie czytania poznajemy ogrom różnych historii. Historii ludzi, którzy przychodzili do autorów po pomoc i dla których metody okazały się kluczem. Ta sztucznie wykreowana fabuła napędza ciekawość w czytelnikach i dodaje dynamizmu, tak potrzebnego w tego rodzaju książkach. Bałam się nudy. Niepotrzebnie. Mamy tutaj naprawdę przyjemny język. Choć czasami przytłaczająco "psychologiczny" to jednak życiowe przykłady i praktyczne ćwiczenia ratowały sytuację. Pochłonęłam tę książkę w jeden dzień. Być może było to za szybko - ważne jest bowiem, aby tytułowe metody dobrze zrozumieć i przećwiczyć. Mam jednak nieodparte uczucie, że jeszcze do niej wrócę nie raz.

23. Recenzja: KSIĄŻKI OKIEM KATARZYNY ŻARSKIEJ Katarzyna Żarska

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

    „…Cień jest źródłem jednego z podstawowych konfliktów u człowieka. Każdy chce mieć poczucie, że jest wartościową jednostką. Gdy jednak zaglądamy w głąb siebie, widzimy cień i jest nam wstyd…” Życie, potencjał i nasze rozwiązania. Nie jest to wszak matematyczne równanie. Czy proste metody są najlepsze? Ponoć to "prawdziwe szczęście jest rzeczą wysiłku, odwagi i pracy...". Kreatywność i siła woli, czym naprawdę one są? Wszyscy mamy różne problemy w życiu. Jak się ich pozbyć? Nie wykorzystujemy jednak w pełni własnego potencjału do ich rozwiązania. Ludzie nie wykorzystują własnego potencjału do rozwiązywania problemów. Zwykle chcą się ich tylko pozbyć. Zamknąć drzwi, przestać o nich mówić albo uciec. Zamiast działać, poprzestają na szukaniu źródeł swoich kłopotów w przeszłości, ale tego rodzaju wyjaśnienia nie przynoszą pomyślnego rezultatu. Mało kto traktuje problemy i niedoskonałości jak okazje, do wkroczenia na drogę do sukcesu. Wystarczy sięgnąć do swojego ukrytego potencjału za pomocą kilku potężnych i prostych metod. W książce opisywane są sposoby przekształcania problemów w okazje do zmian w swoim życiu. Poznamy takich pięć wyjątkowych sposobów. Stosując się do zaleceń odzyskamy kontrolę nad życiem i nadzieje. Nauczymy się kontrolować gniew i złość. Benjamin Franklin mówił: „…- To co rani, poucza…”. Prawdziwa zmiana wymaga zmiany zachowania, nie tylko nastawienia. Trzeba: Obrać nową drogę 2. Odwrócić pragnienia 3. Umieć kochać, być aktywnym w miłości 4. Mieć wewnętrzny autorytet 5. Mieć wdzięczność 6. Poczucie zagrożenia. Do czego prowadzi poczucie zagrożenia? Co daje wiara w siły wyższe? Ludzie mający problemy często panikują, mają złe nastawienie do danej sprawy, unikają odpowiedzialności. Działań sił wyższych doświadcza każda istota ludzka. Sam psychoterapeuta kiedyś dostał olśnienia, działania sił wyższych. Kiedyś dobry prawnik rezygnuje, staje się psychoterapeutą. Obecnie jest doświadczonym specjalistą. Żeby uczynić taki krok trzeba odwagi, determinacji. Co z oczekiwaniami rodziców? Nowe moce zostały mu oferowane przez siły wyższe. Po przeczytaniu tej książki nie będziesz się zastanawiać, co zrobić z danym problemem, ale która metoda pozwoli Ci go rozwiązać. Autorami książki są Phil Stutz, lekarz i terapeuta. Pracował jako psychiatra więzienny na Rikers Island, a następnie prowadził prywatną praktykę w Nowym Jorku, skąd w 1982 roku przeniósł się do Los Angeles. Z kolei Barry Michels jest psychoterapeutą i autorem książek. Od 1986 roku prowadzi prywatną praktykę. Publikuje artykuły na temat psychologii i rozwoju osobistego w magazynie Psychology Today. Gorąco polecam interesującą publikację

więcej recenzji

ukryj recenzje