Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną

Recenzje książki: Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną (6) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Recenzja: BogusiaSzczyra Szczyra Bogusława

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Dzisiaj przedstawiam Wam książkę typowo poradnikową. Jak sam tytuł wskazuje znajdziecie tutaj wiele informacji na temat sztuk jogi i ajurwedy. Bardzo dużym atutem tej pozycji są autorzy. To małżeństwo pochodzące z Indii. Zajmują się od wielu lat prowadzeniem własnej szkoły jogi i ajurwedy. W swoich zasobach mają autorskie kursy, terapie i treningi, które pomagają wielu ludziom poczuć się lepiej w swoim ciele. Książka nie jest adresowana dla początkujących adeptów chcących nauczyć się podstawowych asan jogicznych. Tych odsyłam do innych pozycji książkowych bądź filmów na You Tubie. Ta konkretna pozycja wymaga już podstawowej wiedzy o pozycjach w jodze. Podpowiada na co zwrócić uwagę, czego przestrzegać, jak zrobić coś lepiej w danej asanie… Mamy tutaj naprawdę sporą dawkę wiedzy o jodze i ajurwedzie. Znajdziemy również informacje o dobrej sztuce oddychania, która jest tak ważna dla naszego zdrowia. Dla mnie osobiście najważniejsze było ujęcie w książce różnych schorzeń i propozycja dobranych do owego problemu asan, np. przy bólu biodra, skoliozie, zaparciach. To była niesamowita przygoda z jogą, która towarzyszy mi już od jakiegoś czasu w zaciszu domowym. Polecam wszystkim osobom, które ćwiczą jogę czy ajurwedę i chcą jeszcze lepiej rozwinąć swoje umiejętności.

2. Recenzja: Endodziewczyna Furs Patrycja

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   "Joga i ajurweda" to książka dla osób praktykujących jogę, którzy chcą wykroczyć swoją wiedzą i umiejętnościami poza to, co dzieje się podczas ich codziennej praktyki, ale także dla nauczycieli, instruktorów, terapeutów i wszystkich osób zainteresowanych tym tematem. Została napisana przez małżeństwo pochodzące z Indii, którzy od lat zajmują się praktykowaniem i nauczaniem jogi i ajurwedy. Książka składa się z trzech części. Najpierw jest krótkie wprowadzenie do jogi i ajurwedy, następnie omówione są zasady ruchu i oddychania. Część druga to tworzenie planu praktyki. Uwzględniono takie kwestie indywidualne, jak chociażby wady postawy i budowa ciała danej osoby, dla której tworzy się zestaw asan. W części trzeciej omówione zostały terapeutyczne zastosowania jogi i ajurwedy. To, co mi się w tej części spodobało, to analizy przypadków, na przykład: problemy menstruacyjne, zaparcia, skolioza. Na końcu książki są dwa dodatki. Ogromną zaletą jest ilość rysunków. Format książki ułatwia zapoznawanie się z nimi, korzystanie z niej jest bardzo wygodne. Mimo, że nie jestem ekspertką od jogi i ajurwedy, to ta pozycja wydaje się niezwykle rzetelna i mogę ją polecić każdemu, kto jest zainteresowany tą tematyką.

3. Recenzja: Medytacja_drzew Topór -Bartkowiak Karolina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Joga i Ajurweda ✨ Recenzja ✨ Jeśli praktykujesz Jogę i interesujesz się Ajurwedą, to świetnie trafiłaś. Dowiesz się co to są Dosze. Wata - suchość i lekkość, Pitta- ciepło, Kapha - chłód i stabilność ❤️ Przeczytasz jak wzmocnić stan Sattwy -wewnętrznego balansu 🧘🏻‍♀️ Omówione są tu asany oraz jak wykonywać oddech podczas ich praktyki. Jak układać stopy oraz gdzie znajduje się środek ciężkości ciała. Takie smaczki, które mają olbrzymie znaczenie. A jednak praktykując w grupie czasem można nie zwrócić na nie uwagi. Są też rozpisane przykładowe sekwencje, które możesz sama wykonać, aby wzmocnić swe ciało lub na konkretne dolegliwości 💞 Co bardzo mi się spodobało, są rozpisane Pranajamy czyli praktyki oddechowe✨ W książce jest bardzo dużo określeń z sanskrytu, które są tłumaczone, co ułatwia zrozumienie praktyki jogi, która często prowadzona jest przy ich użyciu 🧘🏻‍♀️ Osobiście lubię zaglądać do książek tego typu. A gdy temat mnie zainteresuje to go zgłębiam. Zatem jeśli temat Jogi jest dla Ciebie ciekawy i chciałabyś dowiedzieć się czegoś z Ajurwedy to zapewne ta pozycja jest dla Ciebie 🥰 Wydanie bardzo ładne i oczywiście dużo rysunków z asanami 🧘🏻‍♀️

4. Recenzja: Mamprzepis.pl Gurynowicz Kamila

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Przynajmniej 10 minut dziennie staram się poświęcić na ćwiczenia jogi. Dzięki ćwiczeniom jestem bardziej odprężona, wypoczęta, moje ciało jest rozciągnięte i lepiej mi się śpi. Bardzo lubię poznawać nowe ćwiczenia i uczyć się ich poprawnego wykonywania, dlatego z przyjemnością sięgam po książki, które pomagają mi zagłębiać wiedzę dotyczącą jogi. Jedną z takich książek jest „Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną”@wydawnictwo_sensus. Ta książka to prawdziwa kopalnia wiedzy, z której można dowiedzieć się jak wykorzystywać jogę w celach terapeutycznych, zgodnie z ich najważniejszymi zasadami, a także z uwzględnieniem własnych potrzeb, wymagań i możliwości. Książka pokazuję, jak posługiwać się poszczególnymi technikami jogi i dokładnie wyjaśnia, jak krok po kroku wykonywać podstawowe i zaawansowane pozycje, aby osiągnąć oczekiwane rezultaty. To, co bardzo spodobało mi się tej w książce, to bardzo szczegółowe i obrazowe wytłumaczenie, jak wykonywać, każde ćwiczenie oraz pokazanie które ruchy powinniśmy wykonywać na wdechu, a które na wydechu. 

5. Recenzja: www.instagram.com/lvnerouge Angelika Pasiecka

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   🌙 Jogę musnęłam (zarówno w ćwiczeniach fizycznych, jak i nauce teoretycznej) kilka lat temu i przez wzgląd na różne czynniki nasze drogi się rozeszły. Od jakiegoś czasu planowałam do niej wrócić, ponieważ do tej pory bardzo dobrze pamiętam, jak dużo radochy - i co najważniejsze: satysfakcji - mi ona sprawiała. 🌙 Najnowszy tytuł od @wydawnictwo_sensus pozwolił mi przygotować się na wielki powrót do nowego hobby, w którym co prawda dopiero raczkuję, ale za to jestem pełna motywacji! 🌙 Dzięki powyższej książce uzupełnicie swoją wiedzę teoretyczną i praktyczną na temat jogi, która końcowo umożliwi Wam osiągnięcie pełni zdrowia oraz pozytywnej równowagi w życiu. 🌙 Treść jest bardzo przystępna w odbiorze, dzięki czemu nie miałam nawet najmniejszego problemu, by ją przyswoić. Zawarte w niej informacje są jednocześnie zwięzłe i wyczerpujące, co również potraktowałam jako duży plus. 🌙 Poznajcie jogę jako idealną terapię dla ciała i duszy. Jeśli marzy Wam się porządnie odetchnąć w Nowym Roku, myślę, że ten tytuł Wam w tym pomoże 😊

6. Recenzja: milena.sookolovska Sokołowska Milena

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

   Jak często staracie się dbać o swoje ciało? Jak często próbujecie zadbać o swój umysł? Z pomocą przychodzi Wam książka "Joga i Ajurweda". Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną. Książka to rzetelne źródło informacji na te tematy, zawiera dużo wiedzy teoretycznej. Z tej pozycji dowiedziałam się wiele na temat metod oddychania, a także na temat pozycji w jodze dla bardziej zaawansowanych jak i początkujących. Książka zawiera wiele wskazówek, tłumaczy problematykę jogi i ajurwedy, a także jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, gibkość ciała, a nawet i koncentrację. Książka porusza także tematykę poczucia stabilności wewnętrznej. Książkę czyta się lekko, łatwo. Bardzo polecam ❤️

więcej recenzji

ukryj recenzje