W tej kategorii znajdziesz książki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Bieganie, joga, pilates, tai-chi, nordic walkig. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie. Przygotujesz pyszne koktajle, znajdziesz przepisy na bezglutenowe potrawy i słodkości bez dodatku cukru. Dopasujesz odpowiednią dla siebie dietę. Przeczytaj, zastosuj i żyj zdrowo!
Sport i zdrowie
Książki, ebooki, audiobooki z kategorii: Sport i zdrowie dostępne w księgarni Sensus
-
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
-
Endometrioza. Nie taka Twoja uroda
-
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
-
Glukozowa rewolucja
-
Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
-
Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach
-
Pierwsza pomoc przedmedyczna. Outdoor - survival - wojna
-
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę
-
Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze
-
Pierwsza pomoc w górach
-
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
-
Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa
-
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
-
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu
Niedostępna
-
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
-
Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
-
Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone
-
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
-
Pomiędzy. Niezapomniane spotkania u kresu życia
-
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości
-
Wege energia
-
SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit
-
Wzloty i upadki mojego życia
-
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Niedostępna
-
Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę
-
Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi
-
Surviving to Drive. Życie dla jazdy. Rok z życia szefa zespołu F1
-
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
-
Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa
-
Pokonaj stres z Kaizen
Niedostępna
-
Schudnij z Kaizen
-
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
-
Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe
-
Dogadaj się! Jak wychować szczęśliwego psa i zbudować z nim właściwą relację
-
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia
-
Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa
Niedostępna
-
Jak zacząć biegać Poradnik dla początkujących
-
Szkolenie psów dla bystrzaków. Wydanie IV
-
Szczęśliwe kociństwo. Jak zadbać o kota w pierwszym roku życia
-
Łatwe desery keto. Zbiór przepisów na każdą okazję
-
Tato
-
Jak być fit i nie zwariować?
-
Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia
-
Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację
Niedostępna
-
Jedz i biegaj. Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania
-
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych
-
O chirurgii inaczej
-
Warzywa na balkonie
-
Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni
Niedostępna
-
Zen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności
-
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone
Czasowo niedostępna
-
Reiki. Odkryj moc zdrowia
Czasowo niedostępna
-
Masaż na co dzień
-
Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo
-
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
11.90 zł
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)39.90 zł (-70%) -
Wbiec na szczyt
Niedostępna
-
Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy
Niedostępna
-
Dieta SIRT. Przepisy
-
Kontuzje Biegacza
-
KONTUZJE BIEGACZA
-
Terapeutyczna moc nerwu błędnego Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej
-
Zamień leczenie na jedzenie
-
Psychologia sportu dla bystrzaków
Niedostępna
-
70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia
Niedostępna
-
Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny
-
Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza
-
Dieta łatwostrawna. Z czym to się je?
Niedostępna
-
Dieta FODMAP. Książka kucharska, wskazówki dietetyka i plany żywieniowe dla osób z zespołem jelita drażliwego
-
Siła marzeń, czyli jak zdobyłam Koronę Ziemi
Czasowo niedostępna
-
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!
-
Pies na diecie BARF. Zdrowe i naturalne jedzenie dla Twojego pupila
Czasowo niedostępna
-
Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie
Niedostępna
-
Wrota do nieświadomości. Odkryj tajemnice autohipnozy
Niedostępna
-
Stwardnienie rozsiane - diagnostyka i leczenie
-
ADT w raku prostaty 2022 - wybór czy konieczność?
-
O Menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie
-
Porównanie klasyfikacji ICD-10 i ICD-11 - analiza wybranych kategorii w psychiatrii, alergologii, pulmonologii i kardiologii
-
Cholesterol i statyny fakty i mity
-
Pobudzeni
-
Szczęśliwi biegają ultra. Jak przebiec 100km w jeden dzień, koić ból śpiewem i postawić pasję ponad dom i kredyt
-
Urodzeni biegacze. Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział
-
Joga dla bystrzaków
Niedostępna
-
Twoja kuchnia w wersji keto. Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
-
Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też
-
W chmurach. Taniec, moje życie
-
Mistrzowski rodzic
-
Mechanika brzucha
-
Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie
-
Uzdrów sam siebie. Rewelacyjna i rewolucyjna ścieżka wzmocnienia odporności
-
Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery
-
Zakochaj się w bieganiu!
Niedostępna
-
Słodkie sekrety, czyli bezglutenowe, roślinne historie pisane lukrem
Niedostępna
-
Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya
Niedostępna
-
Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2
-
Piękna papryczka uwodzi kształtem. Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie. Wydanie II rozszerzone
-
Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby
-
Metoda Sedony. Twój klucz do satysfakcjonującego życia
Niedostępna
-
Maraton. Trening metodą Gallowaya
Niedostępna
-
Tai Chi na co dzień
Czasowo niedostępna
-
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova
Czasowo niedostępna
-
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1
Czasowo niedostępna
-
Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje
Niedostępna
-
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Niedostępna
-
Seks to zdrowie, czyli jak zbudować trwały i ekscytujący związek
Niedostępna
-
Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III
Czasowo niedostępna
-
Dieta 5:2. 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą Ci schudnąć
Niedostępna
-
Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć
Niedostępna
-
Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem
Niedostępna
-
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
Czasowo niedostępna
-
Kot na diecie BARF. Zdrowe i naturalne jedzenie dla Twojego pupila
Czasowo niedostępna
-
Gimnastyka umysłu. Rozwiń intelekt w 4 tygodnie
Czasowo niedostępna
-
Spotkania. Opowieść o wierze w człowieka
26.94 zł
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)44.90 zł (-40%) -
Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1
Niedostępna
-
Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II
Czasowo niedostępna
-
Triatlon od A do Z. Treningi do wszystkich dystansów
Niedostępna
-
Charakter psa dla bystrzaków
Niedostępna
-
"Babskie" góry. Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower. Wydanie 1
Niedostępna
-
Różowa rękawiczka. O tym, jak to, co przeżywamy, ma wpływ na to, jacy jesteśmy
Niedostępna
-
Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego
Niedostępna
Wartościowe książki o sporcie i zdrowiu
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna wzmacnia nasz system immunologiczny, pomaga w profilaktyce przeciwko udarom, poprawia jakość naszego snu oraz funkcjonowanie stawów. Dodatkowo redukuje poziom stresu, napięcia nerwowego oraz lęków, zwiększa sprawność mózgu, wydolność płuc i narządów wewnętrznych, a oprócz tego pomaga w redukcji wagi i wzmacnia elastyczność mięśni. Zalety uprawiania sportu można wymieniać długo, ponieważ znacząco wpływa na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Może mieć również wpływ na kontakty międzyludzkie, gdyż wyjście na siłownię lub uprawianie sportów zespołowych sprzyja poznawaniu nowych osób. Należy pamiętać, że każda forma ruchu jest dobra. Nie musisz codziennie spędzać kilku godzin w klubie fitness lub jeździć wielokilometrowych tras na rowerze. Nawet regularne spacerowanie przynosi korzyści dla zdrowia. Właśnie tego dowiesz się z książek o sporcie i zdrowiu, które możesz znaleźć w naszej księgarni. W tej kategorii znajdziesz liczne poradniki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Znajdziesz tu także publikacje dotyczące zdrowego odżywiania, nauczysz się komponować zbilansowane posiłki i liczyć kalorie.
Po jakie książki o zdrowiu i sporcie warto sięgnąć?
Szeroka oferta wartościowych tytułów pozwoli Ci zgłębić interesujący Cię temat. Chcesz się dowiedzieć jak przygotowywać zdrowe, pełnowartościowe posiłki bez cukru? Mamy dla Ciebie liczne książki o zdrowiu i poradniki ze smakowitymi przepisami oraz poradami, jak odżywiać się, aby dobrze się czuć. Nie masz czasu na gotowanie? Polecamy książkę „Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe” lub „Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone”. Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Postaw na drobne zmiany i dobre zwyczaje z poradnikiem „70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia”. Programy treningowe wyglądają dla Ciebie zbyt ekstremalnie, nie potrafisz pokonać przeszkód na swojej drodze, np. mam za małe mieszkanie do ćwiczenia w domu, na siłowni jest za dużo ludzi, a pogoda nie zawsze pozwala na trening na zewnątrz? Zwróć uwagę na „Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania" (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć). Zapoznaj się z naszą ofertą i zacznij zdrowo żyć!