Quiz: Jakim jesteś partnerem?
Wykonaj ten quiz, aby dowiedzieć się, w jakim stopniu okazujesz swoje współczucie partnerowi. W odniesieniu do każdej sytuacji wybierz najbardziej bliską prawdy odpowiedź. Bądź szczery: nie wybieraj odpowiedzi, którą uznasz za „właściwą”; wybierz tę, która jest najbliższa prawdy.
1. Twój partner mówi: „Och, dziś na plaży za bardzo się opaliłem. Ależ to boli!”. Odpowiadasz:
- „Mówiłam ci, żebyś schował się do cienia”.
- „Przykro mi, że cię boli. Czy chcesz jakiś krem?”.
- „Następnym razem być może powinieneś użyć jakiegoś kremu przeciwsłonecznego”.
2. Twój partner mówi: „Nie mogę uwierzyć, że zapomniałem zabrać te dokumenty, nad którymi miałem dzisiaj pracować”. Odpowiadasz:
- „Powinieneś był je włożyć do torby wczoraj wieczorem”.
- „No cóż. Może spróbujesz to wyjaśnić szefowi i zrobisz to jutro?”.
- „Dlaczego zawsze zapominasz o tym, co najważniejsze?”.
3. Twój partner mówi: „Czuję się wyczerpany”. Odpowiadasz:
- „No cóż, powinieneś wcześniej się położyć”.
- „Miałeś bardzo męczący tydzień. Nic dziwnego, że jesteś tak zmęczony”.
- „Czy to znaczy, że chcesz, abym odwołała naszą rezerwację w restauracji dziś wieczorem?”.
4. Twój partner dzwoni do Ciebie i mówi: „Zatrzasnąłem klucze w mieszkaniu. Nie mogę wejść. Czy możesz przyjechać teraz do domu?”. Odpowiadasz:
- „To jest twój problem. Mam swoje obowiązki”.
- „To niedobrze. Tak, będę wkrótce”.
- „Dlaczego zawsze zapominasz swoich kluczy? Jesteś taki irytujący”.
5. Twój partner mówi: „Źle się czuję. Myślę, że to przez tego kurczaka z obiadu”. Odpowiadasz:
- „Nic ci nie jest. Ten kurczak był świeży”.
- „Przykro mi, że nie czujesz się dobrze. Czy chcesz coś na żołądek?”.
- „Hm, powinieneś go powąchać, zanim zjadłeś”.
Dość oczywiste jest to, że wybór odpowiedzi B oznacza najbardziej współczującą, będącą wyrazem wsparcia reakcję w każdej z pięciu sytuacji. Nazywam odpowiedzi B wyrazami miłości. Pozostałe odpowiedzi, A i C, są krytyczne i/lub wyrażają obojętność wobec tego, czego doświadcza Twój partner. Nazywam je wyrazami złości. Bycie obojętnym nie jest tak złe jak bycie krytycznym, ale zaniedbywanie partnera to prosta recepta na rozpad związku. Im więcej odpowiedzi A i C wybrałeś, tym więcej czasu spędzacie prawdopodobnie na kłótniach i tym bliżej kryzysu znajduje się Twój związek.
Materiały pochodzą z książki "Budujące rozmowy. Szczęśliwy związek bez konfliktów".
