Gdy Ci się nie chce - Tomasz Bobowski

Najwięcej energii nie zużywa samo działanie.

Zużywa ją moment przed nim.

Myślenie o tym,

ile trzeba zrobić.

umysł szuka powodów,

by odłożyć działanie "na później".

To nie lenistwo.

To naturalna reakcja na przeciążenie.

Motywacja bywa pomocna,

ale nie jest stabilna.

Pojawia się wtedy,

gdy wszystko idzie dobrze.

albo masz za sobą trudny dzień.

Jeśli działanie wymaga motywacji,

oznacza to,

że próg startu jest zbyt wysoki.

Próg startu decyduje o wszystkim

Próg startu

to ilość energii potrzebnej,

by w ogóle zacząć.

Im wyższy próg,

Polega na obniżeniu progu startu

do poziomu,

który da się przekroczyć

nawet w gorszy dzień.

Metoda 2 minut bywa źle rozumiana.

Często kojarzy się z robieniem rzeczy szybko,

z przyspieszaniem

albo z próbą "oszukania" siebie,

żeby w ogóle zacząć.

W rzeczywistości 2 minuty

nie są celem.

Są progiem wejścia.

Te 2 minuty

nie mają Cię zatrzymać.

Mają Cię ruszyć.

Jeśli po dwóch minutach

chcesz kontynuować - kontynuujesz.

Jeśli nie - kończysz bez poczucia porażki.

Najważniejsze jest to,

że działanie zostało rozpoczęte.

Dlaczego właśnie 2 minuty

Dwie minuty

to czas wystarczająco krótki,

by nie budzić oporu,

i wystarczająco długi,

Umysł rzadko protestuje

przeciwko tak małemu wysiłkowi.

A gdy protest znika,

znika też największa blokada.

Metoda 2 minut

nie rozwiązuje wszystkich problemów.

Nie gwarantuje produktywności.

Nie sprawi,

że nagle będziesz miał więcej energii.

Jej jedynym zadaniem

jest przełamanie bezwładu startu.

I to w zupełności wystarczy.