Recenzje prasowe
pierwszy poprzedni 1098 1099 1100 1101 1102 ... 1133 następny ostatni

[ < ] [ 5496..5500 ] [ > ]





Kryzys. Pozytywne skutki negatywnych zmian

Laura Day, znana amerykańska terapeutka, udowadnia, że trudne doświadczenia służq naszemu rozwojowi. Jednok tylko my decydujemy o tym, czy staną się przełomem. W swoim nowym poradniku uczy, jak wychodzić z sytuacji kryzysowych. Książka bazuje na wieloletniej praktyce autorki, która opracowała swoje metody po tym, jak zwycięsko wyszła z trudnego rozwodu i walki o prawo opieki nad dzieckiem. Dobra lektura na nowy rok.

Pani,



Jak wygrać z depresją? Trening. Wydanie II

Depresja to czwarta choroba współczesnego świata. Z kolei stres dotyka każdego aktywnego człowieka. Jak z nimi walczyć, jak wygrać - to tematy poradników udostępnionych polskiemu czytelnikowi przez wydawnictwo Sensus.

Już po lekturze pierwszych kilku stron II wydania książki Jak wygrać z depresją Trening" orientujemy się, jak dalece autentyczny jest to przepis" na walkę z życiową udręką. Autentyczny przez to, że autorka Mary Ellen Copeland sama była ofiarą de-presja. Stąd jej dogłębna znajomość tematu, metod terapeutycznych i przekonanie, że -tak j ak ona - można ponownie zdobyć kontrolę nad własnym życiem. Bowiem depresja - jak podkreśla autorka - to stan przejściowy, a wyjście z niej jest kwestią treningu.

Oczywiście podręcznik nie powstał jedynie w oparciu o przeżycia autorki, ale jest wynikiem jej badań nad doświadczeniami 12Q Amerykanów i Amerykanek, cierpiących na depresję i depresję maniakalną. Czytelnik, konfrontując je z własnymi problemami, z pewnością odnajdzie bratnie dusze, a korzystając z praktycznych wskazówek i zaleceń, poprawi swe samopoczucie, odzyskując radość życia.

Zespół amerykańskich naukowców - Martha Davis, dr Elizabeth Robbins Eshelman oraz dr Matthew McKay - zajął się innym, jeszcze powszechniejszym problemem -codziennym stresem. Choć już 20 łat minęło od pierwszego wydania książki Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks Trening", lektura najnowszego, zaktualizowanego, piątego wydania,"staje się sprawą jeszcze bardziej palącą", bowiem problem walki ze stresem narasta.

Autorzy uświadamiają nam, w jaki sposób reagujemy na stres, prezentują techniki oddychania, kontroli nad mięśniami, medytacji i autohipnozy. Uczymy się zwalczania irracjonalnych myśli, kontroli niepokoju, zarządzania czasem i odżywiania. Trenujemy asertywność, a nawet przygotowujemy własną kasetę/płytę relaksacyjną. Wyposażeni w wiedzę (i niezbędne akcesoria) możemy przystąpić do walki ze stresem, by z czasem przestał nam wtrącać" się do codziennego życia.

Dziennik Łódzki,



Psychologia zmiany. Rzecz dla wściekniętych

Wścieknij się wreszcie...!

Wścieknij się i coś wreszcie zrób z tym swoim życiem, także zawodowym! - namawia autor wydanej przez Onepress książki Psychologia zmiany. Rzecz dla wściekniętych". Marka Skałę wspomaga w namawianiu znany rysownik, a przy okazji niezły świntuch, Andrzej Mleczko.

Autor odwołuje się chętnie nie tylko do autorytetu znanego rysownika, ale i innych swoich znajomych, czasem mistrzów, czasem promotorów. Nie zawsze potrzebnie, bo przecież sam prezentuje twarde (jak... Skała) argumenty,

Ciekawie, dowcipnie rozwijając je w teorię dopingowania niezdecydowanych.

Na początku poznajemy startową zasadę samowyzwalacza i podrzędne mu zasady wzajemności, zaangażowania czy niedostępności. Następnie znajdujemy kilka sprytnych chwytów na samego siebie, rozliczamy się z nawyków, a w końcu autor zachęca: Pokaż mi swego GURU, a powiem Ci...".

Marek Skała sięga do koncepcji obcojęzycznych mistrzów (nawet aktora Russella Crowe′a), by wrócić na - polską! - ziemię, dając następnemu rozdziałowi tytuł Rozglądaj się - GURU są wśród nas". I tu poznajemy bliżej nie tylko wściekniętego" psychologa Wojciecha Eichelbergera, ale i... Tomasza Kammela, a nawet rodzinę Skatów. Równie ciekawie, a może nawet najciekawiej, jest między Marsem i Wenus", czyli w rozdziale poświęconym rozważaniom podczas... sikania, oglądania się za kobietami czy codziennego punktowania się partnerów.

Czy czytelnik się wścieknie po przeczytaniu na siebie czy na autora -jego rzecz. W każdym razie obojętnie obok tej intrygującej książki nie przejdzie...

POLSKA - DZIENNIK ŁÓDZKI, 01/2008



101 sposobów na bycie wspaniałym tatą

RADA NIE SPOSÓB

Poradniki wszelkiego typu zawsze się cieszyły i będą cieszyły się powodzeniem. Z tej oto przyczyny, że większość z nas zawsze szukać będzie łatwych i konkretnych recept na życiową pomyślność, zdrowie i ogólnie dobre samopoczucie. Recept jest proporcjonalnie więcej do powodów, na które mają pomóc. A dzieci i ich przyszłość to temat szczególnie wrażliwy. Stosunkowo łatwo namówić rodziców do kolejnych inwestycji. W końcu kiedy nie kupimy takiej kniżki, zawsze może pojawić się wątpliwość, czy aby właśnie w tej chwili nie grzebiemy nadziei na światłą przyszłość naszych pociech, skazując je na trwanie w stanie permanentnego rozchwiania emocjonalnego. Tia... Warunkiem sukcesu takich książek jest konkretny i dający nadzieję tytuł. Oto przykład najlepszy. I nic, że mylący nieco. Otóż sformułowanie 101 sposobów na..." zakłada, że możemy sobie pośród nich wybrać dowolny i bach... Tymczasem książeczki są po prostu spisem dobrych rad, jakie słyszą młodzi rodzice z każdej strony. Oczywiście, jeśli czasami z kimś rozmawiają. A to o tym, że warto z dzieckiem rozmawiać, a to, że warto czasem wyjść z nim na spacer, słuchać, kiedy mówi, i przegrać z nim w warcaby, kiedy widzimy, że mu bardzo na tym zależy. Niestety, wyciągnięcie z książeczki jednej z tych słusznych rad nie gwarantuje sukcesu. Ale książeczka przydatna być może, bo wiem, że są tacy, którzy po prostu rad takich potrzebują.

METRO,



Jak rozpoznać kłamcę. Dlaczego ludzie nie mówią prawdy i jak ich na tym przyłapać

Kłamstwo jest wypowiedzią fałszywą obwieszczoną z wolą wprowadzenia w błąd (św. Augustyn). Kłamstwo to świadome zniekształcenie prawdy, wypowiedziane z zamiarem wprowadzania kogoś w błąd, tak brzmi jedna z definicji słownikowych. Kłamiemy co najmniej raz na 10 minut, średnio każdy z rozmówców kłamie trzy razy. Większość ludzi kłamie podczas codziennych rozmów, zwłaszcza gdy chce się wydać sympatycznym lub znającym się na rzeczy - uważa psycholog z Uniwersytetu Massachusetts, Robert S. Feldman. Dlaczego ludzie nie mówią prawdy i jak ich na tym przyłapać ". Kto z nas nie chciałby posiadać takiej umiejętności Gregory Hartley i Maryann Karinch nauczą nas jak być żywym wykrywaczem kłamstw. Dlaczego mielibyśmy im zaufać Ano choćby dlatego, że Hartley był wywiadowcą na usługach armii amerykańskiej, gdzie wielokrotnie stosował rozmaite techniki śledcze. Potrafi więc kłamstwo wyczuwać na odległość. Na początek jednak dowiemy się kiedy, w jakich okolicznościach i z jakich powodów ludzie kłamią. Dowiemy się także, jakie są mechanizmy kłamstwa. Nabędziemy także dwóch niezwykle przydatnych umiejętności: rozpoznawania faktu, że ktoś nas okłamuje oraz nauczymy się kłamać w taki sposób, aby to nas nie rozszyfrowano. W celu rozpoznania kłamcy poznamy typy ludzkich osobowości i dowiemy się jak odczytywać język ciała (gesty, sposób zachowania). Co do stosowania kłamstwa większość z nas jest zdania, że nie powinno się go stosować bo jest nieetyczne i większość z nas deklaruje, że się nim brzydzi. Nie zmienia to jednak faktu, że wszyscy posługujemy się nim na co dzień. W przeważającej większości nie są to jednak kłamstwa ciężkiego kalibru (choć i te są czasem niezbędne), ale zwyczajne pomijanie niewygodnych faktów lub upiększanie. Zachowania te pomagają nam w życiu, warto więc dowiedzieć się dowiedzieć się jak naciągać rzeczywistość, aby nikt nas nie zdemaskował. W książce znajdziemy rozmaite wskazówki, ćwiczenia czy też triki stosowane przez profesjonalistów (tajnych policjantów czy też pracowników agencji wywiadowczych) w celu jak najlepszego zamaskowania swojego kłamstwa. (One Press) Kilka rad Kena Osborna[ Otóż, jak udowodniono naukowo, kłamca: 1. Dotyka nosa. Gdy kłamiemy tkanki w nosie wypełniają krwią, co zmusza nas do delikatnego drapania. 2. Długie pauzy, wstawki typu "yyyy". To wynika z wysiłku intelektualnego, jakiego wymaga mówienie nieprawdy. 3. Mówi "tak" kręcąc głową. Niezgodność mowy ciała i słów też jest oznaką kłamania. Zwykle to ciało mówi prawdę. Dlatego, jeśli ktoś mówi "tak" jednocześnie kręcąc głową, nie powinniśmy mu wierzyć. 4. Drapie się w szyję. To oznaka stresu, szczególnie widoczna, gdy ktoś zapewnia nas, że da radę, a w rzeczywistości wcale tego nie jest pewien. 5. Przeciera oczy. To wskazuje, że rozmówca, albo nam nie wierzy, albo nie zgadza się z nami, ale nie chce tego wyznać. 6. Nieustannie zadaje pytania. Jeśli ktoś zapewnia cię "to rozwiązanie podniesie wydajność firmy o 30 proc." i zdanie kończy pytająco, masz wszelkie podstawy, żeby mu nie wierzyć.

ipis.pl, 12/2007



pierwszy poprzedni 1098 1099 1100 1101 1102 ... 1133 następny ostatni

[ < ] [ 5496..5500 ] [ > ]