Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci
- Autor:
- Johanna Pana
- Czasowo niedostępna
Opis
książki
:
Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci
Uwolnij potencjał swojego dziecka
Z pewnością jesteś świadomym rodzicem, który doskonale zdaje sobie sprawę z tego, ile wyzwań niesie ze sobą właściwe wychowanie i ukształtowanie małego dziecka. Jeśli chcesz zapewnić mu najlepsze warunki rozwoju i wskazać drogę do niezwykłych osiągnięć, a jednocześnie nie chcesz zabierać dzieciństwa - to idealna książka dla Ciebie.
Trening mentalny ma niezwykły potencjał - sprzyja odnoszeniu przez dzieci sukcesów w sporcie, sztuce, a także nauce. Pomaga w utrzymaniu wysokiego poziomu koncentracji oraz motywacji, ponieważ dziecko uczy się stawiania sobie realistycznych celów i wyciągania wniosków z porażek. Poprzez różnorodne ćwiczenia i techniki Twoja pociecha przyswoi nowe, pozytywne wzorce myślenia, które będzie mogła zastosować w ważnych życiowych sytuacjach.
Dzięki treningowi mentalnemu pomożesz dziecku wyrosnąć na samoświadomą osobę - w dodatku poprzez zabawę, gdyż wszystko to działa tylko wówczas, gdy sprawia prawdziwą radość.
Johanna Pana jest kierowniczką ośrodka w okręgu tenisowym Wiesbaden, nauczycielką wychowania fizycznego, a także matką dziesięcioletniej przybranej córki. Od 1995 roku zawodowo zajmuje się wspieraniem rozwoju dzieci w sporcie.
Wybrane bestsellery
-
Nowość Bestseller Promocja
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze. Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(34,91 zł najniższa cena z 30 dni)
32.94 zł
54.90 zł (-40%) -
Nowość Bestseller Promocja
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Nowość Promocja
Retoryka to sztuka budowania artystycznej, perswazyjnej wypowiedzi, a także wiedza o właściwej komunikacji między autorem treści i jej odbiorcami. W starożytności uważana była za jeden z filarów kultury. W średniowieczu nauczano jej w szkołach. Aż do XIX wieku uważano za niezbędny element wykształcenia. Rola retoryki w naszych czasach wcale nie zmalała. Przeciwnie - zdolność do precyzyjnego i efektywnego wyrażania swoich myśli w rozmowach, sztuka słuchania i kreowania odpowiadającej naszym intencjom korespondencji mogą zdecydować (i często decydują) o przewadze osoby sprawnie posługującej się słowem nad osobami, którym przychodzi to z trudem.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Nowość Promocja
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten znakomity przewodnik skłoni Cię do autorefleksji i zainspiruje do zmiany podejścia, aby pomóc Ci w ostatecznym uwolnieniu się od perfekcjonizmu. Poza porcją rzetelnej, obiektywnej wiedzy znajdziesz tu kompleksowy plan działania, który wesprze Cię w wykorzenieniu kompulsywnego nawyku dążenia do ideału. To wszystko sprawi, że wreszcie nauczysz się żyć bez ciągłego zabiegania o aprobatę ze strony innych ludzi!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Promocja
Znasz zasadę 80/20? Zgodnie z nią 20 procent przyczyn czy też wkładu w przedsięwzięcie przekłada się na 80 procent uzyskanych wyników. Zbyt wiele czasu bowiem poświęcamy szczegółom, zamiast skupić się na tym, co naprawdę ważne. Przekonaj się, że kiedy wprowadzisz w życie zasadę 80/20, Twoja efektywność gwałtownie wzrośnie — w każdym aspekcie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem Zasada 80/20 rządzi światem. Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem
(25,92 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
39.90 zł (-40%) -
Promocja
Relacje mają wielkie znaczenie w życiu. Kontakty z innymi ludźmi są równocześnie źródłem licznych emocjonalnych trudności i okazją do tego, by łatwiej rozwiązywać tego rodzaju problemy. Ot, paradoks. W każdym razie na świecie nie jesteśmy sami i nie żyjemy tylko dla siebie. Współistniejemy w skomplikowanej sieci powiązań, których jakość w dużym stopniu zależy od samoregulacji w zakresie emocji i empatii. Są to umiejętności pomocne w każdej sferze życia: w budowaniu relacji, mierzeniu się z sytuacjami trudnymi życiowo czy zawodowo, w liderstwie i biznesie, w edukacji, w rodzicielstwie.- Druk
- ePub + Mobi pkt
Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2
(38,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.94 zł
59.90 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
Dorastanie jest łatwiejsze, gdy ma się po swojej stronie rodziców Relacja z dorastającym dzieckiem jest ogromnym wyzwaniem dla wielu dorosłych - zwyczajnie nie jesteśmy do roli rodziców przygotowani! Młodym, nastoletnim człowiekiem targają gwałtowne uczucia, których często nie rozumie, pojawiają się nastroje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. N- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.94 zł
59.90 zł (-40%) -
Promocja
Cześć! Pozwól, że się przedstawimy ― jesteśmy Twoimi narządami wewnętrznymi. Miło Cię w końcu poznać, bo choć jesteśmy z Tobą od zawsze, na co dzień nas nie widzisz. Mieszkamy w Twoim ciele ― hm, to pewnie dlatego nazywamy się wewnętrzne… Ale nie tylko mieszkamy! Również pracujemy, czyli dbamy o to, by Twój organizm działał prawidłowo. Twoje dobre samopoczucie to dla nas priorytet!- Druk
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć.- Druk
Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też
(29,18 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł (-40%) -
Promocja
To, co spotkało nas w dzieciństwie, a nawet jeszcze wcześniej, bo w życiu płodowym, rzutuje na całą naszą egzystencję. Ile dostaliśmy od rodziców, rodziny, otoczenia, tyle jesteśmy w stanie oddać światu. I choć mawia się, często z przekąsem, że nie ma na tym świecie osoby dorosłej, która nie zostałaby w jakiś sposób „skrzywdzona” w dzieciństwie – co poniekąd jest prawdą, ponieważ rodzice to nie idealni aniołowie, a po prostu ludzie z różnymi ułomnościami i niedostatkami – to jednak pewne problemy i zaniedbania okresu dziecięcego wywoływać mogą naprawdę głębokie, nieodwracalne zmiany w psychice. Włącznie z zaburzeniami osobowości.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego. Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego. Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%)
Ebooka "Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci (8) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: kasandra-85.blogspot.com kasandra_85, 2013-10-10Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Rodzicielstwo to ciężki kawałek chleba. Wiedzą o tym nie tylko rodzice, ale również pedagodzy czy psychologowie. Jak wychować dziecko na zdrową, zaradną życiowo a przy tym inteligentną osobę, ale jednocześnie nie pozbawiając szkraba magii dzieciństwa i czerpania uroków z beztroskiej zabawy? Dowiecie się tego dzięki książce „Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci” autorstwa Johanny Pana. Choć do wszelkich poradników podchodzę sceptycznie tym razem zrobiłam wyjątek i bardzo się z tego cieszę. Przede wszystkim autorka prostym, barwnym językiem, w zwięzłej i lekkiej formie przedstawia na co zwrócić uwagę podczas kontaktu z dzieckiem. Pokazuje jak stymulować jego rozwój intelektualny poprzez zabawy ruchowe, ćwiczenie koncentracji, aktywowanie kreatywnego myślenia czy odpowiednie motywowanie do działania. Mamy tu również przedstawiony zestaw łamigłówek, zagadek, sportowych zadań, które mają pomóc nam zorganizować właściwie czas dziecku, aby poprzez zabawę zdobywało potrzebną wiedzę i uczyło się samemu znajdować rozwiązania w różnych sytuacjach. Autorka pomaga rodzicom w najczęstszych problemach wychowawczych, takich jak np. presja w szkole i metody radzenia sobie z nią, rozwiązywanie konfliktów w grupie rówieśników, potrzeba bycia docenionym, właściwe odżywianie i wiele innych. Plusem jest fakt, że autorka skupia się na dziecku wielokierunkowo i wszechstronnie. Nie ma tu faworyzowania jednej formy rozwoju a raczej spojrzenie całościowe. Plusem jest również duża ilość zdjęć, schematów, fotografii, które umieszczono na śliskim, dobrej jakości papierze. Ważna tematyka podana w przystępny sposób. Polecam!
-
Recenzja: gazetamiasta.pl Anna Bzdek-Kołakowska, 2013-05-14Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Kochamy swoje dzieci ponad wszystko. Każdego dnia dbamy o to by były szczęśliwe, najedzone, czyste i zdrowe. Jednak mimo naszych starań, często trudno nam zrozumieć zachowanie naszych pociech. Zadajemy sobie pytanie, co robię nie tak? Wychowywanie to najtrudniejsza ze sztuk. Od pierwszych dni życia kształtujemy małego człowieka, tak by mógł wejść w dorosłe życie mądry i przygotowany na trudy codzienności. Jak przewidzieć te wszystkie pułapki współczesnego świata. Jak dobrze poprowadzić dziecko przez świat, by nie zabrać dzieciństwa i przekazać trudy wiedzy. Johanna Pana w swojej książce „Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci" pokazuje jak od pierwszych dni życia „trenować" z dziećmi. Jak uczyć dzieci przez zabawę, tak by osiągały sukcesy w życiu osobistym, sporcie, sztuce i nauce. Porusza bardzo ważny aspekt wychowania o którym często zapominamy – wspieranie rozwoju dziecka w sporcie. Komputer, tablet, bajki – tak przez te nośniki dziecko też się uczy, ale w życiu dzieci bardzo ważny jest ruch. Po przeczytaniu tej książki dowiecie się co i jak trzeba zrobić by dać dziecku życiową równowagę i siłę!
-
Recenzja: POLSKA - DZIENNIK ŁÓDZKI .N, 2013-06-01Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dzisiaj Dzień Dziecka, więc szczególna okazja, by porozmawiać o jego rozwoju przy udziale Johanny Pany, autorki wydanego przez Septem/Helion poradnika „Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci". To książka adresowana do tych rodziców, którzy zdają sobie sprawę z tego, ile wyzwań przed nimi, gdy chcą właściwie wychować i ukształtować swoje dziecka - począwszy od pierwszych miesięcy życia - bez zabierania mu dzieciństwa. Tytułowy trening mentalny sprzyja odnoszeniu przez dzieci sukcesów w sporcie, sztuce oraz nauce. Pomaga w zagwarantowaniu wysokiego poziomu koncentracji oraz uczy motywacji. Uczy też stawiania sobie przez dziecko realistycznych celów i wyciągania wniosków z porażek. Poprzez taki trening już najmłodsi przyswajają sobie pozytywne wzorce myślenia, które będą mogli zastosować w ważnych życiowych sytuacjach. To gwarancja, że dziecko wyrośnie na świadomą swych możliwości osobę, a wszystko to poprzez sprawiającą radość zabawę.
-
Recenzja: stacja7.pl Monika BartysRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Co zrobić, aby moje dziecko miało frajdę z nauki?
Jak wspomagać jego rozwój nie tylko fizyczny, ale też intelektualny?
Jak motywować?
W co się bawić?
Ile dawać dziecku swobody i jak zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa?
Z książki „Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci” nie tyle dowiedziałam się czegoś nowego, co zebrałam swoją wiedzę w całość.
Ta niewielka książeczka w krótkich, prostych punktach przedstawia holistyczne spojrzenie na dziecko. Od jedzenia, przez naukę, zabawę, odpoczynek, bliskość czy relaks. Wszystko jest ze sobą połączone i wpływa na możliwości intelektualne naszych pociech.
Ważną częścią książki są ćwiczenia, jakie możemy robić z dzieciakami. Większość z nich dotyczy dzieci po 8 roku życia. -
Recenzja: figlarneczytanie.blogspot.com Książkowe zauroczenie, 2013-02-11Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jestem matką i doskonale sobie zdaję sprawę ile trudu należy włożyć, aby wpoić dziecku zasady życia we współczesnym świecie oraz, by kształtować ich osobowość tak, by sobie mogły poradzić w sytuacjach, gdy mnie przy nich nie będzie. Rodzicielstwo nie jest łatwe i dlatego często posiłkuje się różnorodnymi poradnikami w tym temacie.
Tym razem postawiłam na zapoznanie się z zagadnieniem jakim jest trening mentalny. Czym jest trening mentalny? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w poradniku autorstwa Johanny Pana.
Johanna Pana jest kierowniczką ośrodka w okręgu tenisowym Wiesbaden, nauczycielką wychowania fizycznego ,a także matką dziesięcioletniej córki. Od 1995 roku zawodowo zajmuje się wspieraniem rozwoju dzieci w sporcie.
Co autorka właściwie umieściła w swoim poradniku? Johanna Pana większość część poświęciła ukształtowania dziecka, które chętnie się rusza i spełnia swoje sportowe zainteresowania. Jednak pierwsza cześć przedstawia czynniki, które mają bezpośredni wpływ na ową aktywność w wieku szkolnym. Autorka wykazuje, że trening mentalny to całe życie dziecka, od narodzin do momentu, gdy staje się nastolatkiem i wkracza w świat dorosłych.
W treningu mentalnym nieodzowną rolę sprawuje nauka poprzez zabawę. Jest to idealny sposób , aby dziecko nabywało umiejętności rozumienia, koncentracji, współdziałania itp. Ważne jest również określenie granic dziecku, by miało poczucie bezpieczeństwa. W treningu mentalnym ważne jest także zorganizowanie każdego dnia. Pisarka zamieszcza przykładowe tabele i plany dnia , by dziecku ograniczyć stres związane z tym co nie znane.
W książce znajdziemy wiele rad, które mogą podpowiedzieć rodzicom , jak radzić sobie z dzieciakami. Rady odnoszą się również do zajęć niby prozaicznych, jakimi są : sen czy odżywianie. Niby nieznaczące, ale jakby się przyjrzeć, to wiele opisywanych sytuacji można zauważyć w każdym domu. Jak wiadomo człowiek uczy się całe życie.
Chciałabym zwrócić uwagę na oprawę graficzną tej pozycji. Jest ona pełna barw, zdjęć, propozycji zabaw, zajęć sportowych, które możemy wykonywać razem z dzieckiem i tym samym zawężać nasze więzi. Najważniejsze puenty są bardzo dobrze widocznie dzięki oprawieniu je w dodatkowy kolor. Istotne są także podsumowania pod każdym rozdziałem, dzięki czemu możemy szybko do danej myśli wrócić do szukanej kwestii bez zbędnego wertowania kartek.
Komu bym poleciła ten poradnik? Na pewno każdemu rodzicowi, ale także tym, którzy pracują z dzieciaki, gdyż propozycje gier i zabaw, a nawet ćwiczeń fizycznych można by zastosować w każdym przedszkolu , szkole i na jakikolwiek zajęciach dodatkowych. -
Recenzja: 21. wiek 2013-04-01Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Trening mentalny prezentowany w tej książce ma niezwykły potencjał - sprzyja odnoszeniu przez dzieci sukcesów w sporcie, sztuce, a także nauce. Pomaga w utrzymaniu wysokiego poziomu koncentracji oraz motywacji, ponieważ dziecko uczy się stawiania sobie realistycznych celów i wyciągania wniosków z porażek. Poprzez różnorodne ćwiczenia i techniki Twoja pociecha przyswoi nowe, pozytywne wzorce myślenia, które będzie mogła zastosować w ważnych życiowych sytuacjach.
-
Recenzja: odkrywczamama.blogspot.com 2013-02-26Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Co to jest trening mentalny? To "działanie zgodne z nakazem chwili". Przygotowany specjalnie dla dzieci umożliwia im ćwiczenie i uczenie się w bezpiecznych i przyjaznych warunkach:
- swoich granic,
- nowych sposobów reagowania na określone sytuacje,
- niezmiennego planu działania,
- myślenia strategicznego,
- lepszej koncentracji,
- pozytywnej wiary w siebie.
Trening mentalny trwa całe życie, już od momentu narodzin, jednak autorka książki skupia się w niej na dzieciach w wieku 6-12 lat. W tym okresie proponuje zabawy związane z m.in.:
- ustaleniem reguł i planów działania,
- świadomym kierowaniem zewnętrznymi wpływami,
- poznawaniem oraz zaspokajaniem własnych potrzeb,
- określeniem celów,
- odpowiednią motywacją,
- radzeniem sobie z presją i stresem,
- siłą psychiki,
- koncentracją,
- koordynacją ruchów ciała,
- rywalizacją i przewidywaniem własnego sukcesu.
To książka dla rodziców, którzy zadają sobie pytanie: "Czy można pozwolić dziecku na profesjonalną karierę sportową lub muzyczną i jak do niej podejść?". Ćwiczenia jednak tu proponowane mogą przynieść frajdę i wiele pożytku każdemu dziecku, można więc wybiórczo wykorzystywać je na lekcjach wychowawczych, w-fu, obozach czy zajęciach popołudniowych.
Duże pozytywne wrażenie sprawia szata graficzna. Fiszki na marginesach pozwalają na szybkie zapamiętanie istotnych treści lub ich proste odnajdywanie. W ramkach przedstawiono natomiast ważne informacje, które powinno się wziąć pod uwagę realizując trening mentalny. Liczne wykresy, zdjęcia, tabele uatrakcyjniają też lekturę. -
Recenzja: recenzje-kiti.blogspot.com 2013-01-06Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Johanna Pana jest kierowniczką ośrodka w okręgu tenisowym Wiesbaden, nauczycielką wychowania fizycznego, a także matką dziesięcioletniej przybranej córki.
Na pojęcie treningu mentalnego składa się kilka czynników. Kształtuje się on w nas przez całe życie, nawet, gdy znajdujemy się jeszcze w łonie rodzicielki.
Bardzo ważne jest, aby kształtować w dziecku jego własną osobowość i dążenie do celów. Nie mogą być nowe zbyt ambitne, ani też zbyt proste. Dobry punkt docelowy to taki, który będzie wymagał od pociechy kreatywności i pewnego wysiłku.
Musimy także bardzo często chwalić potomka, jednak tylko wtedy, gdy naprawdę tego wymaga zaistniała sytuacja. Nie możemy tego robić zbyt często, gdyż przestanie mieć to wtedy sens. Maluch będzie czuł, że niepotrzebnie się stara, gdyż i tak zasłuży na dobre słowo opiekuna.
Warto ustalić pewien porządek dnia, rozplanować godziny, aby młody człowiek sam mógł zaplanować swój czas. Proporcje muszą być jednak zachowane adekwatnie do wieku.
W czasie wolnym możemy brzdąca posadzić przed telewizorem lub komputerem i mieć święty spokój. Nie o to jednak w tym wszystkim chodzi. Te cenne godziny możemy poświęcić na wspólne zabawy, które mają na celu rozwijanie kreatywności i wyobraźni dziecka. Można zagrać na przykład w memory, będzie to wspaniała rozrywka dla całej rodziny.
Każdy z nas powinien od najmłodszych lat uprawiać sport, gdyż dzięki niemu nie będziemy mieli kłopotów ze zdrowiem i kondycją psychiczną. Wielu ludzi ma problem z wykonaniem zwykłych ćwiczeń fizycznych. Coraz więcej młodego społeczeństwa korzysta ze zwolnień z wychowania fizycznego w wyniku czego mnożą się choroby.
Kolejnym czynnikiem jest odpowiednia ilość snu. Gdy jesteśmy niewyspani nic nam się nie chce, nie mamy energii. To samo dotyczy też najmłodszych. Ważne jest, aby mogli się wysypiać i mieli ku temu odpowiednie warunki.
Muzyka także pomaga w rozwoju. Zachęcajmy dzieci, aby jak najwięcej śpiewały i słuchały odpowiednich muzycznych utworów. Ten czynnik także wpłynie na ich dorosłe życie.
Chyba każdy z nas wie, jak ciężko jest się czasami skoncentrować. Istnieją odpowiednie ćwiczenia mające na celu ułatwić to młodemu społeczeństwu.
Oddziaływanie rodziców to kolejny czynnik. Nasze pociechy wyczuwają emocje swoich opiekunów i podświadomie ich naśladują. Pamiętajmy, aby nie okazywać przy dziecku złych emocji, gdyż to może mieć negatywny wpływ na jego rozwój.
Bezstresowe wychowanie to kontrowersyjny temat już od kilku lat. Zdania na jego temat są podzielone. Dobrym przykładem podanym przez autorkę jest sytuacja w sklepie, gdy dziecko wjeżdżało w stojącą przed nim panią wózkiem nic sobie z tego nie robiąc. Zdenerwowana kobieta wylała na niego jogurt, oznajmiając obecnym, że też była wychowywana bezstresowo. Jest to skrajność, która nie ma mieć miejsca naprawdę. Zadaniem rodzica jest tłumaczenie dziecku, jak należy postąpić, ukazując mu wzorce moralne.
Gdy nasz brzdąc kłamie warto zastanowić się nad przyczyną tego problemu. Nic nie dzieje się bez przyczyny.
Język poradnika jest prosty, zrozumiały, autorka bardzo umiejętnie nakreśliła zagadnienie treningu mentalnego. Doskonałym uwieńczeniem teorii były wspaniałe obrazki i ćwiczenia, które miały na celu ułatwić zrozumienie tematu. Bardzo mi się to podobało. Książkę czytałam z wielką przyjemnością tym bardziej, że pierwszy raz spotkałam się z tą tematyką.
Pierwszy raz spotkałam się z twórczością tej autorki, jednak nie żałuję i z chęcią sięgnę po inne jej pozycje.
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- Mentales Training für Kinder: Spielend leicht zum Erfolg
- Tłumaczenie:
- Magdalena Głowacka
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-246-4108-6, 9788324641086
- Data wydania książki drukowanej :
- 2012-12-14
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 11968
Spis treści książki
- Wstęp (8)
- Co właściwie oznacza "trening mentalny"? (12)
- Trening mentalny dla dzieci (13)
- Zwiększanie trudności krok za krokiem (14)
- W jakim wieku zaczynać trening mentalny? (15)
- Podstawy neurologii (16)
- Wykorzystywanie faz uczenia się i stosowanie bodźców odpowiednich do wieku (17)
- Reguły i wolna przestrzeń (26)
- Dlaczego bezstresowe wychowanie musi być konsekwentne (26)
- Dobry przykład (29)
- Zmiany planów i wyjątki od reguły (36)
- Pierwsza reguła brzmi: "Frajda przy nauce" (37)
- Uczenie się poprzez wspólne myślenie i wypróbowywanie rozwiązań (38)
- Wyjaśnione poglądowo - zakotwiczone w pamięci (46)
- Różne oczekiwania (47)
- Powiedzcie to pozytywnie (48)
- Sensowne spędzanie wolnego czasu (49)
- Świadome kierowanie zewnętrznymi wpływami (52)
- Dziecko najedzone - dziecko zadowolone? (56)
- 1. Potrzeby cielesne (57)
- 2. Potrzeba bezpieczeństwa (73)
- 3. Potrzeba miłości i przynależności (76)
- 4. Potrzeba bycia docenionym (77)
- 5. Potrzeba samorealizacji (79)
- Motywacja motorem większych osiągnięć (84)
- Jeśli oczekiwania rodziców przerastają dzieci (84)
- Wspólne określanie właściwych celów (85)
- Czy dorośli powinni pomagać dzieciom w poszukiwaniu celów? (86)
- Proste i konkretne sformułowania (88)
- Regularna ocena sukcesów (90)
- Osiągnięcia muszą wzrastać (90)
- Wielkie cele - dzieci i profesjonalna kariera? (91)
- Różne cele - kto wygra? (93)
- Czy ambitne cele pozaszkolne można pogodzić z nauką? (96)
- Co robić w przypadku trudności z motywacją? (99)
- Motywacja jest równoznaczna z przyjemnością (100)
- Uznawanie i przesuwanie granic możliwości dziecka (100)
- Oszukiwanie oznaką kreatywnego rozwiązywania problemów? (102)
- Radzenie sobie z presją i stresem (104)
- Odpowiednia interpretacja rezygnacji i agresji (105)
- Motywacja poprzez wzajemny szacunek (106)
- Zręczne rozwiązywanie konfliktów w grupie (107)
- Możliwie dokładna ocena własnych sił (112)
- Najlepsze techniki zwiększania siły psychicznej (112)
- Sukces stale w centrum uwagi (113)
- Motyw przewodni dla Dziennika sukcesów w sporcie (116)
- Plany działania dają poczucie bezpieczeństwa (120)
- Koncentracja - wiadomo jak (125)
- Zapomnieć o wszystkim wokół - stan uskrzydlenia (126)
- Aktywacja i rozluźnienie (127)
- Aktywny lub rozluźniony na życzenie (129)
- Zanurzenie się w świat fantazji (131)
- Podróż w głąb ciała (134)
- W tym jest jeszcze więcej uskrzydlenia (139)
- Ogólne ćwiczenia na wzmocnienie koncentracji (142)
- Właściwe ukierunkowanie uwagi (146)
- Po co ćwiczyć koordynację? (154)
- Mały program treningowy w hali sportowej (156)
- Ćwiczenie koordynacji w domu (164)
- Wiedza daje poczucie bezpieczeństwa (176)
- Mentalny trening techniki (176)
- Skrypt ułatwiający lepsze wykonywanie ruchów (178)
- Mentalne trenowanie techniki z dziećmi (180)
- Przyzwyczajanie się do rywalizacji (183)
- Siedem czynników wpływających na sukces (184)
- Postrzeganie i przewidywanie własnego sukcesu (188)
- Prognoza i reakcja (190)
- Pozytywne rozmowy z samym sobą pozwolą osiągnąć lepsze wyniki podczas zawodów (196)
- Epilog (200)
- Podziękowania (201)
- Silni w sieci (202)
- Polecane książki (204)
- Krótki przegląd ćwiczeń (207)
1. Całe życie to trening mentalny
2. Dzieci potrzebują wychowania
3. Wasze dziecko ma potrzeby - na szczęście!
4. Silniejsza motywacja dzięki właściwie określonym celom
5. Siła psychiki - dobre wyniki
6. Koordynacja pomaga Waszemu dziecku zachować równowagę
7. Sprawność psychiczna podczas zawodów
Sensus - inne książki
-
Nowość Bestseller Promocja
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i niewiele okazji do zaspokajania własnych potrzeb. A do tego dochodzi to, co się dzieje wokół nas. Martwimy się sytuacją w kraju i na świecie, dręczymy wizjami niewesołej przyszłości, jaką wieszczą komentatorzy w gazetach, radiu i telewizji, nie potrafimy się odciąć od wykańczających psychicznie mediów społecznościowych…- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(39,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Nowość Bestseller Promocja
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczenia niesie ze sobą endometrioza, przed jakimi wyzwaniami stoją cierpiące na nią kobiety i z jakimi konsekwencjami przychodzi im się mierzyć, jest dalece niewystarczająca.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(37,29 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie rozwoju współczesnej psychologii natomiast warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Nowość Bestseller Promocja
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz się też, że możesz kontrolować sny i osiągać większą satysfakcję w relacjach. Co ważniejsze: niepostrzeżenie dotrzesz do ostatniego etapu, na którym będziesz rutynowo robić to, co dla większości ludzi wydaje się niewykonalne! Poza ćwiczeniami i wskazówkami, które raz na zawsze zmienią Twoje życie, poznasz też fascynujące studia przypadku i odkryjesz niezwykłe możliwości swojego własnego umysłu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(38,35 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł (-40%) -
Nowość Bestseller Promocja
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeństwo, czy tylko intensywnie myślimy, że może ono nastąpić, ciało w obu tych sytuacjach zachowuje się tak samo. W efekcie często zmagamy się z rozmaitymi, zależnymi od psychiki dysbalansami fizycznymi: przykurczami, napięciami i usztywnieniami, które powodują ból, przyczyniają się do powstawania achorób somatycznych i utrudniają codzienne funkcjonowanie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!
- Druk pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko. Książka z autografem
-
Bestseller Promocja
Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź „nie”, zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią „tak”, spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj!- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko
(44,85 zł najniższa cena z 30 dni)
41.40 zł
69.00 zł (-40%) -
Promocja
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania — w końcu uwierzy, że postradała zmysły.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
(31,85 zł najniższa cena z 30 dni)
29.40 zł
49.00 zł (-40%) -
Bestseller Promocja
O trudnej relacji, jaka łączy nas dorosłych z nami dziećmi i z naszymi matkami, napisano mnóstwo książek. Wiele z nich jednak ignoruje rolę, jaką w naszym życiu odegrał ojciec. Sylwia Kocoń podchodzi do tematu kompleksowo. Przyglądając się relacjom w rodzinach naszego dzieciństwa, trójkątowi ja – matka – ojciec, zwraca uwagę na to, jakie rany wówczas w nas powstały. Nie tylko rany matczyne, ale także ojcowskie.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%) -
Promocja
To, jakimi jesteśmy dorosłymi, w ogromnym stopniu zależy od tego, jakimi byliśmy dziećmi i jak wyglądało nasze dzieciństwo. To, co w nas dobre, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często to, co nas blokuje, co nam przeszkadza, podcina skrzydła — oto bagaż, jakim obdarowują nas rodzice i najbliższe otoczenie w okresie dorastania. Także dzieciństwo, które wspominamy jako szczęśliwe, mogło pozostawić w nas przekonania negatywnie oddziałujące na funkcjonowanie w dorosłości — o czym być może nawet nie wiemy! Przekonania te mogą mocno wpływać na nasze życie, decyzje, zachowania.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione
(32,43 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł (-40%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Trening mentalny. Gry i zabawy dla dzieci Johanna Pana (1) Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)