Pracuj z głową! Spraw, by Twoja ...

Pracuj z głową! Spraw, by Twoja praca stała się łatwa, lekka i przyjemna

Autor: 

Stron: 192
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka)
Wydawca: Sensus
Cena:
32,90 zł

  • Stres i motywacja, czyli jak zachować zdrowy dystans do siebie i swojej pracy
  • Brak czasu i komunikacji, czyli co najbardziej ogranicza rozwój pracownika
  • Negocjacje i etykieta, czyli jak uniknąć fałszywego kroku w relacjach z innymi

Nie każdy z nas ma tyle szczęścia, by co dzień rano biec do pracy z uśmiechem na ustach i spędzać w niej czas twórczo oraz satysfakcjonująco. Znaczna część ludzi wlecze się do niej w złym humorze i już od poniedziałkowego poranka z utęsknieniem wypatruje piątku. Jeśli należysz do tej grupy, z pewnością zainteresuje Cię książka, w której swoje pomysły na rozwiązywanie problemów dotyczących pracy przedstawiają uczestnicy programów szkoleniowych i coachingowych. Dodajmy, chodzi o pomysły skuteczne i możliwe do zrealizowania, takie, które pomogły im wybrnąć z trudnych sytuacji, odzyskać motywację i zacząć wreszcie spełniać się zawodowo. Dowiedz się, co zrobić, by wykształcić w sobie inteligencję biznesową i pozytywnie wpłynąć na otoczenie.

Odkryj własną skuteczność i pozbądź się ciągłej frustracji. Do boju!

  • Motywacja bez limitu - wewnętrzna i zewnętrzna
  • Cały ten stres - sposoby radzenia sobie ze stresem i redukowania go
  • Nie trać czasu - wyznaczanie celów i metody zarządzania czasem
  • Jak Cię widzą - dostrzeganie, jak postrzegają Cię inni
  • Gadu, gadu - komunikacja werbalna i niewerbalna
  • Skuteczne negocjacje - fazy przygotowania, główna i ponegocjacyjna
  • Etykieta w pracy - właściwe zachowanie w różnych sytuacjach interpersonalnych
  • Dbaj o siebie - porady dietetyczne i dotyczące zdrowia


Anna Sasin – certyfikowany trener, coach, psycholog. Uczestniczka Walnego Zgromadzenia Założycieli Izby Coachingu oraz International Association of Coaching (IAC). Była jurorka programu "Chcę być piękna", emitowanego w telewizji POLSAT. Autorka bestsellerowych poradników z zakresu coachingu: Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze oraz Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie. Wyzwala w ludziach wiele ciepłych emocji. Zresztą trudno się dziwić… pracując z nimi, daje im możliwość zmiany życia na lepsze. Poza pracą zajmuje się działalnością społeczną oraz naukową. Więcej na www.annasasin.pl.

Wstęp (9)

Rozdział 1. Motywacja bez limitu (13)

  • Motywacja wewnętrzna (17)
  • Motywacja zewnętrzna (24)

Rozdział 2. Cały ten stres (31)

  • Test (32)
  • Jak radzić sobie ze stresem? (37)
  • Zrelaksuj się (41)
  • Codzienna redukcja stresu (48)

Rozdział 3. Nie trać czasu (55)

  • Test (55)
  • Zalety korzystania z metod zarządzania czasem (58)
  • Wyznacz cel (59)
  • Lista zadań priorytetowych (64)
  • Mocne i słabe strony, czyli Twoje zasoby (65)
  • Zasady i reguły planowania czasu (70)

Rozdział 4. Jak Cię widzą... (73)

Rozdział 5. Gadu, gadu... (85)

  • Komunikacja werbalna (86)
  • Komunikacja niewerbalna (87)
  • Typy zachowań uczestników procesu komunikacji (92)
  • Zasady dobrego komunikowania się (94)

Rozdział 6. Skuteczne negocjacje (97)

  • Faza przygotowania negocjacji (98)
  • Faza otwarcia negocjacji (102)
  • Faza główna negocjacji (104)
  • Faza ponegocjacyjna (110)

Rozdział 7. Etykieta w pracy (115)

  • Do dzieła (117)
  • Co pomaga w sytuacjach interpersonalnych? (129)

Rozdział 8. Dbaj o siebie (133)

  • Ustalenie planu żywieniowego (136)
  • ABC żywienia (152)
  • Białka (154)
  • Tłuszcze (156)
  • Węglowodany (162)
  • Składniki mineralne i witaminy (165)

Zakończenie (183)

Bibliografia (185)

Najczęściej kupowane razem:
Pracuj z głową! Spraw, by Twoja praca stała się łatwa, lekka i przyjemna plus Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie plus Seks to zdrowie, czyli jak zbudować trwały i ekscytujący związek
Cena zestawu: 95,70 zł
Oszczędzasz: 14,37 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Pracuj z głową! Spraw, by Twoja praca stała się łatwa, lekka i przyjemna
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Handlowanie to gra
Wojciech Haman, Jerzy Gut
Cena: 55,00 zł
Success and Change
Mateusz Grzesiak
Cena: 39,90 zł
Poniedziałkowy poranek po leniwym weekendzie wydaje się horrorem. Wstajemy źli i rozdrażnieni, bo znów cały tydzień stresującej pracy przed nami.
Co zrobić, aby przez cały tydzień czuć się przyjemnie i dobrze, niemal jak podczas weekendu

Jeśli wydaje się wam, że pracę trzeba po prostu „znieść”, jesteście w błędzie. Mowa zarówno o pracy zawodowej, zarobkowej jak i nauce w szkole, czy na uczelni oraz wszelkiego rodzaju obowiązkach. Drugim, być może ważniejszym problemem jest brak motywacji oraz asertywność. Kto z nas nie użył znanego powiedzonka (i jednocześnie zastosował się do niego) „praca nie zając, nie ucieknie”. Takich zwrotów jest mnóstwo i niestety ludzi trzymających się ich jeszcze więcej. Znane też „co się odwlecze, to nie uciecze”, to właśnie powiedzenie, którego każdy powinien przestrzegać. Niechęć do zrobienia czegoś, odkładanie czegoś na później jest naprawdę zgubne i wielce niepotrzebne. Sprawia, że marnujemy czas, stresujemy się, zarywamy noce i pracujemy nieefektywnie. Z pomocą przychodzą terapeuci, ostatnio popularni osobiści trenerzy oraz poradniki - metoda znacznie tańsza od poprzednich.

Książka „ Pracuj z głową ” różni się od dostępnych na rynku poradników tym, że została opracowana w oparciu o pomysły i sugestie osób, które brały udział w zajęciach coachingowych prowadzonych przez autorkę. Każda historia i każdy problem przytaczane w poradniku są odzwierciedleniem prawdziwych wydarzeń. W zawiłych relacjach społecznych potrzebna jest nam wiedza, dzięki której łatwiej będzie się odnaleźć w tym pełnym chaosu świecie kariery zawodowej. Dzięki niej zwiększysz poczucie własnej wartości, nauczysz się asertywności i radzenia sobie ze stresem. Nie można „zaszufladkować się”, mówiąc o sobie „taki już jestem”. Wszystkie cechy dobrego pracownika, uczucie spełnienia i zadowolenia z pracy można nabyć. W ramach treningu znajdziemy szereg pytań, na które można odpowiedzieć szczerze i bez skrępowania, a które pomogą uświadomić nam nasze zalety i wady ze strony bardziej obiektywnej. Dowiesz się, jak zadbać o siebie nie tylko w strefie psychicznej, ale i zdrowotnej. Anna Sasin oprócz rozwoju osobistego zajmuje się również psychologią zdrowia. Ostatni rozdział książki dotyczy właśnie tych aspektów. Znajdziemy tam istne ABC żywienia, ciekawy jadłospis i wiele innych. Jeśli należysz do grupy osób, które od poniedziałku z tęsknotą oczekują piątku, a czas spędzony w pracy przyprawia cię za każdym razem o zły humor, ta książka jest dla ciebie. Pozwól sobie pomóc, by czas spędzony w pracy był satysfakcjonujący, twórczy i owocny.

Ogółem poradnik „ Pracuj z głową ” to bardzo przyjemna lektura. Czytając ją, ma się wrażenie, że cały czas prowadzi z nami rozmowę profesjonalny trener, ale wszystko objaśnione jest prosto i jasno. Warto sięgnąć po tę pozycję, by móc z uśmiechem kroczyć do pracy, a co za tym idzie, przez życie!

dlaLejdis.pl Katarzyna Picz, 2012-07-27

    pokaż wszystkie