Podręcznik inteligencji emocjonalnej. Wszystko, co potrzebne by uruchomić swoje EQ

Odkrywanie własnej psychiki jest bardzo przyjemne, zwłaszcza, gdy wyniki zgodne są z naszymi dotychczasowymi, zwykle pozytywnymi wyobrażeniami. W tej sytuacji sięgnięcie po "Podręcznik inteligencji emocjonalnej" Travisa Bradberry´a i Jeana Greavesa to dla wielu ryzyko, ale w sumie - jak się zorientujemy - opłacalne. Z książki dowiadujemy się, jak wzmocnić swoje EQ (inteligencję emocjonalną), by móc lepiej rozumieć innych, odkryć samego siebie i poznać wpływ emocji na codzienne życie.

Lekturę rozpoczynamy od bardzo obrazowej prezentacji działania mózgu. Upraszczając: bodziec, jakiego doznajemy, najpierw budzi w nas emocje, a dopiero później trafia do przedniej części mózgu - odpowiedzialnej za myślenie racjonalne. Proces komunikowania się między obszarem powstawania emocji, a obszarem myślenia racjonalnego jest źródłem inteligencji emocjonalnej, po której my oceniamy innych, a inni nas. U jednych może to być wąska, polna, wyboista droga, u innych - wielopasmowa autostrada. Im intensywniejszy ruch na tej trasie, tym wyższy poziom inteligencji. Jak ją doskonalić - dowiadujemy się z książki.

Poznajemy przy okazji różnicę między inteligencją kognitywną (IQ - umiejętność czytania, pisania i rozwiązywania zadań matematycznych) i EQ - inteligencją emocjonalną. I gdy na pierwszą nie mamy wpływu, EQ można przez całe życie rozwijać. Z korzyścią dla naszej kariery, a przy okazji wzmacniając system immunologiczny i stan zdrowia. Z drugiej części książki dowiemy się, jak zmierzyć poziom EQ. Z kolei wyniki testu pozwolą zorientować się, jakie umiejętności są naszą mocną stroną, a nad jakimi musimy popracować. Z tą wiedzą możemy rozpocząć regularny trening mózgu i panowania nad emocjami.

Ostatnią część podręcznika poświęcono możliwościom wykorzystywania inteligencji emocjonalnej w pracy - także w zespołowym działaniu - i w domu, gdzie właściwe wykorzystywanie EQ pozwala na harmonijne współżycie partnerów, jak i wychowanie szczęśliwych dzieci.

Dziennik Łódzki; 2006-12-14

Pierwotnie "inteligencję emocjonalną" utożsamiano z umiejętnością dobrego współżycia z ludźmi. Dopiero po 1980 roku odkryto związek tego typu inteligencji z indywidualnymi osiągnięciami‚ powodzeniem w życiu i sukcesem zawodowym jednostki. Następnie okryto cztery składniki inteligencji emocjonalnej łączące się w kompetencję osobistą i społeczną. Zmieniło to kompletnie poprzednie poglądy i sposób myślenia o sukcesie. Badania tego fenomenu‚ jakim jest "inteligencja emocjonalna", są w toku i jak na razie dalekie od ostatecznego zakończenia‚ ale już obecnie można stwierdzić‚ że nie jest to coś‚ co w każdym człowieku stałe i niezmienne. Wręcz przeciwnie‚ wiele zależy od tego, jak wykorzystujemy to‚ co dane nam zostało przez naturę‚ a również jak pracujemy nad udoskonaleniem wrodzonych zdolności.

Książkę napisano na podstawie ponad 500 tys. badań‚ które umożliwiły opracowanie strategii‚ z których może skorzystać każdy. Opracowano je korzystając z przykładów potwierdzających teorię. Autorzy zalecają‚ by po poznaniu przedstawionych w książce koncepcji poświęcić się doskonaleniu własnych umiejętności‚ gdyż jest to wiedza‚ której nie można sobie przyswoić studiując modele teoretyczne czy ucząc się faktów‚ a tylko poznając własną osobowość.

Magazyn Literacki KSIĄŻKI; 2006-12-08