Pływanie w wodach otwartych

Pływanie w wodach otwartych

Autor: 

2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,06 zł
27,95 zł 35,01 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Godzina na basenie to za mało? Chcesz być bliżej natury? Korci cię, aby spróbować czegoś więcej? Sięgnij po „Pływanie w wodach otwartych” i odkrywaj pływanie na nowo.
Zacznij przygodę z open water
Książka dostarczy ci odpowiedzi na pytania związane z podstawami pływania w wodach otwartych. Zawiera konkretne wskazówki dotyczące m.in.:
- sprzętu dla pływaków,
- ochrony ciała przed otarciami,
- sposobów na regenerację w trakcie pokonywania kolejnych kilometrów,
- pływania w ciepłej i zimnej wodzie,
- ogólnego przygotowania organizmu do realnych warunków.

Trening pływacki dla długodystansowców
Zastanawiasz się nad tym, co zrobić by w pływaniu być bardziej efektywnym. Chcesz osiągać lepsze wyniki, szykujesz się do przepłynięcia dystansu, którego wcześniej nie miałeś okazji pokonać, planujesz zmierzyć się z wyzwaniem, jakim jest triatlon. Steven Munatones dzieli się swoimi spostrzeżeniami i wiedzą na temat przygotowań, treningu i rywalizacji w wodach otwartych. Z książki dowiesz się, co zrobić by:
- poprawić technikę,
- umiejętnie nawigować,
- stosować odpowiednie programy treningowe na krótkie, średnie i długie dystanse,
- powalczyć o cenne sekundy na starcie, przy nawrotach czy w punktach nawadniania,
- stosować strategie wyścigowe najlepszych pływaków świata,
- przygotować się fizycznie i psychicznie na rywalizację na otwartych wodach.

Książka Stevena Munatonesa to nie tylko poradnik z konkretnymi wskazówkami. Wielu osobom może ona pokazać, jak w życiu radzić sobie z przeciwnościami losu. By tak, jak weterani pływania w wodach otwartych być gotowym na to, co
Przedmowa
Przedmowa do wydania polskiego
Wprowadzenie
Rozdział 1. W otwartej wodzie
Rozdział 2. Walka z żywiołem
Rozdział 3. Wybór imprezy sportowej
Rozdział 4. Sprzęt
Rozdział 5. Jeszcze szybszy kraul
Rozdział 6. Zawody krótkodystansowe
Rozdział 7. Zawody średniodystansowe
Rozdział 8. Maratony pływackie
Rozdział 9. Ogólne taktyki wyścigowe
Rozdział 10. Trening do triatlonu i szybki finisz
Źródła
Słowniczek
Bibliografia
Indeks

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Gry i zabawy
Katarzyna Rożek
Cena: 2,81 zł
Cena: 25,79 zł
Cena: 18,71 zł
Cena: 32,28 zł