Mindfulness. Żyj tu i teraz

Mindfulness. Żyj tu i teraz

Autor: 

Mindfulness. Żyj tu i teraz
Stron: 240
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka)
Wydawca: Amber
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 4,47 zł
25,33 zł 29,80 zł

Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.

Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz! Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić.

Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł:
  • stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
  • zyskać spokój i pewność siebie
  • uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
  • wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi

Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Trening intelektu dla dzieci
Paulina Mechło, Roksana Kosmala
Cena: 19,90 zł
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować ...
Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Cena: 29,90 zł
Pełna MOC możliwości
Jacek Walkiewicz
Cena: 39,00 zł