logo

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63



informacje o księgarni sensus.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2010

 Sensus 2010
Informacje podstawowe
Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V

Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V

Autorzy: Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay
Data wydania: 05/2007
Stron: 376
Cena książki: 34.90 zł
Do przechowalni
Dodaj do koszyka
Szczegóły:
Informacje dodatkowe:
Podziel się:
wykop.pl
facebook
blip.pl
twitter
google buzz
rozwiń
zwiń
Poinformuj znajomego
GoogleBuzz
Wykop
Facebook
Blip
Twitter
Flaker
Śledzik
Google bookmarks
Del.icio.us
digg
Pinger
książka
zajrzyj do książki

Cywilizacja pędzi jak szalona, generując kolejne choroby, dolegliwości i zaburzenia. Stres stał się nieodłącznym aspektem naszego życia. Łatwo wsiąść do tego pociągu, znacznie trudniej go opuścić. Grupa specjalistów zajmująca się problematyką stresu już dwadzieścia lat temu opracowała skuteczne metody ułatwiające rozwiązywanie sytuacji kryzysowych na niwie zawodowej i osobistej. Teraz poradnik ten powraca w formie rozszerzonej i zaktualizowanej.

"Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V" jest zbiorem ćwiczeń i technik relaksacyjnych, skonstruowanym w taki sposób, by każdy czytelnik mógł dopasować jego zawartość do własnych oczekiwań. Przede wszystkim jednak to przewodnik, na którego radach możesz polegać. Podpowie Ci, jak efektywnie stosować metody progresywnej relaksacji, medytacji, wizualizacji i ćwiczeń z zakresu oddychania. Pozwoli Ci wyplenić toksyczne napięcie z Twojego codziennego życia. Pomoże usunąć z umysłu negatywne myśli, wskaże metody zarządzania czasem, zaznajomi z zasadami asertywności. Opowie o roli prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej w procesie walki ze stresem.

Zobacz wszystkie książki tych autorów »
Dodaj relaks
Najczęściej kupowane razem:
Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V plus Magiczna moc umysłu. Jak zaprogramować swój mózg na szczęście plus Uzależnienie od pornografii. Małżeńskie problemy spod łóżka
Cena zestawu: 83.97 zł 98.80 zł
Oszczędzasz: 14.83 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V
check Magiczna moc umysłu. Jak zaprogramować swój mózg na szczęście
check Uzależnienie od pornografii. Małżeńskie problemy spod łóżka
Osoby, które kupowały tę książkę, często kupowały też:
<strong><a href="/ksiazki/myslat.htm" style="color:#318F02;" title="Myślenie lateralne. Idee na przekór schematom">Myślenie lateralne. Idee na przekór schematom</a></strong><br/> <img src="/img/55.gif" class="stars" /><br/><font color="black">19.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/zlysze.htm" style="color:#318F02;" title="Nie daj się złemu szefowi i kiepskim kolegom">Nie daj się złemu szefowi i kiepskim kolegom</a></strong><br/> <br/><font color="black">34.90zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/klamca.htm" style="color:#318F02;" title="Jak rozpoznać kłamcę. Dlaczego ludzie nie mówią prawdy i jak ich na tym przyłapać">Jak rozpoznać kłamcę. Dlaczego ludzie nie mówią prawdy i jak ich na tym przyłapać</a></strong><br/> <br/><font color="black">33.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/wpogon.htm" style="color:#318F02;" title="W pogoni za pożądaniem. Magiczny przewodnik po Twoich zmysłach">W pogoni za pożądaniem. Magiczny przewodnik po Twoich zmysłach</a></strong><br/> <br/><font color="black">29.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/superp.htm" style="color:#318F02;" title="Superpamięć. Trening z Kevinem Trudeau ">Superpamięć. Trening z Kevinem Trudeau </a></strong><br/> <img src="/img/55.gif" class="stars" /><br/><font color="black">39.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/genium.htm" style="color:#318F02;" title="Genialny umysł. Jak myśleć i działać kreatywnie">Genialny umysł. Jak myśleć i działać kreatywnie</a></strong><br/> <br/><font color="black">37.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/porno.htm" style="color:#318F02;" title="Uzależnienie od pornografii. Małżeńskie problemy spod łóżka">Uzależnienie od pornografii. Małżeńskie problemy spod łóżka</a></strong><br/> <br/><font color="black">29.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/6rammy.htm" style="color:#318F02;" title="Sześć ram myślowych">Sześć ram myślowych</a></strong><br/> <br/><font color="black">19.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/magmoc.htm" style="color:#318F02;" title="Magiczna moc umysłu. Jak zaprogramować swój mózg na szczęście">Magiczna moc umysłu. Jak zaprogramować swój mózg na szczęście</a></strong><br/> <br/><font color="black">34.90zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/szpode.htm" style="color:#318F02;" title="Sztuka podejmowania decyzji. Dlaczego mądrzy ludzie dokonują złych wyborów">Sztuka podejmowania decyzji. Dlaczego mądrzy ludzie dokonują złych wyborów</a></strong><br/> <br/><font color="black">39.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/maltyr.htm" style="color:#318F02;" title="Mali tyrani. Kształtowanie dojrzałości psychicznej i emocjonalnej u dzieci i młodzieży ">Mali tyrani. Kształtowanie dojrzałości psychicznej i emocjonalnej u dzieci i młodzieży </a></strong><br/> <br/><font color="black">27.90zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/niesmi.htm" style="color:#318F02;" title="Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening">Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening</a></strong><br/> <br/><font color="black">34.90zł</font><br/>

6
(1)
5
(1)
4
(1)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 3

Średnia ocena
czytelników
5

Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V:

Ocena : 6 Ocena książki 2009-01-05

Bądź pierwszym, który oceni przydatność tej opinii!

Edi

Kupiłam tę książkę ponad miesiąc temu i od tamtego czasu często korzystam z jej wskazówek. Książka jest świetnie skomponowana - każdy z rozdziałów można czytać niezależnie, zawarta na początku "mapa" wskazuje, które z nich mogą być najbardziej pomocne - dzięki temu bardzo szybko można rozpocząć pracę nad odstresowywaniem się :) Polecam !

Czy ta recenzja okazała się dla Ciebie pomocna? TAK NIE Zaloguj się

 

Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V - opinie czytelników Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V - recenzje prasowe Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V - errata Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V - spis tresci