logo

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63



informacje o księgarni sensus.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2010

 Sensus 2010
Informacje podstawowe
Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni

Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni

Autor: Cornel Chin
Data wydania: 04/2007
Stron: 336
Cena książki: 34.90 zł
Do przechowalni
Dodaj do koszyka
Szczegóły:
Informacje dodatkowe:
Podziel się:
wykop.pl
facebook
blip.pl
twitter
google buzz
rozwiń
zwiń
Poinformuj znajomego
GoogleBuzz
Wykop
Facebook
Blip
Twitter
Flaker
Śledzik
Google bookmarks
Del.icio.us
digg
Pinger

Sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazd

W zdrowym ciele zdrowy duch! To oczywiste, ale jak znaleźć czas i -- co najważniejsze -- chęć, aby zachować dobrą formę i atrakcyjne ciało? Kolejne zdobycze techniki zapewniają nam coraz większą wygodę, wydłużający się dzień pracy oraz siedzący tryb życia nie sprzyjają utrzymaniu smukłej sylwetki. Stajemy się coraz bardziej leniwi i -- niestety -- efekty tego stanu rzeczy doskonale widać w lustrze.

Właśnie dla leniwych i zabieganych została napisana ta książka. Bez względu na to, ile masz lat i jaki jest Twój poziom sprawności fizycznej, znajdziesz w niej wszystko, czego trzeba, aby poprawić wygląd, kondycję i samopoczucie. "Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni" jest jak osobisty instruktor fitness: szczegółowo prezentuje ćwiczenia i pomaga obserwować postępy. Możesz dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją sprawność, elastyczność i uzyskać smukłą sylwetkę.

Znajdziesz tu:

  • pełny plan budowania sprawności,
  • istotne wskazówki dotyczące zachowania formy,
  • podstawowe zasady odnośnie odżywiania się,
  • rady motywujące do działania,
  • notatnik z planem posiłków i ćwiczeń,
  • testy samooceny oraz pomocne quizy.

Oto książka, dzięki której dobierzesz program ćwiczeń
odpowiadający Twojemu stylowi życia!

Dodaj acialo
Najczęściej kupowane razem:
Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni plus Ajurweda. Tajemnice medycyny holistycznej plus Klucz do sekretu. Przyciągnij do siebie wszystko, czego pragniesz
Cena zestawu: 88.22 zł 103.80 zł
Oszczędzasz: 15.58 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni
check Ajurweda. Tajemnice medycyny holistycznej
check Klucz do sekretu. Przyciągnij do siebie wszystko, czego pragniesz
Osoby, które kupowały tę książkę, często kupowały też:
<strong><a href="/ksiazki/mewola.htm" style="color:#318F02;" title="Mężczyźni wolą uwodzicielki. Jak ich zdobywać?">Mężczyźni wolą uwodzicielki. Jak ich zdobywać?</a></strong><br/> <br/><font color="black">39.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/grzecz.htm" style="color:#318F02;" title="Grzeczne dziewczynki nie awansują. 101 błędów popełnianych przez kobiety, które nieświadomie niszczą własną karierę">Grzeczne dziewczynki nie awansują. 101 błędów popełnianych przez kobiety, które nieświadomie niszczą własną karierę</a></strong><br/> <img src="/img/5.gif" class="stars" /><br/><font color="black">29.50zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/mocman.htm" style="color:#318F02;" title="Odkryj moc przyciągania mężczyzn. 8 sprawdzonych sekretów atrakcyjności">Odkryj moc przyciągania mężczyzn. 8 sprawdzonych sekretów atrakcyjności</a></strong><br/> <br/><font color="black">27.90zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/nocnik.htm" style="color:#318F02;" title="Sposób na nocnik. Pierwsza toaleta Twojego dziecka">Sposób na nocnik. Pierwsza toaleta Twojego dziecka</a></strong><br/> <br/><font color="black">24.90zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/mezczy.htm" style="color:#318F02;" title="Mężczyzna od A do Z. Wydanie III rozszerzone">Mężczyzna od A do Z. Wydanie III rozszerzone</a></strong><br/> <img src="/img/6.gif" class="stars" /><br/><font color="black">34.90zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/piekna.htm" style="color:#318F02;" title="Piękna papryczka uwodzi kształtem. Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie">Piękna papryczka uwodzi kształtem. Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie</a></strong><br/> <img src="/img/6.gif" class="stars" /><br/><font color="black">39.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/ajurwe.htm" style="color:#318F02;" title="Ajurweda. Tajemnice medycyny holistycznej">Ajurweda. Tajemnice medycyny holistycznej</a></strong><br/> <br/><font color="black">34.90zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/glodne.htm" style="color:#318F02;" title="Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze">Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze</a></strong><br/> <br/><font color="black">19.90zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/168tyd.htm" style="color:#318F02;" title="168-godzinny tydzień. Żyj w pełni 24/7">168-godzinny tydzień. Żyj w pełni 24/7</a></strong><br/> <br/><font color="black">37.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/klusek.htm" style="color:#318F02;" title="Klucz do sekretu. Przyciągnij do siebie wszystko, czego pragniesz">Klucz do sekretu. Przyciągnij do siebie wszystko, czego pragniesz</a></strong><br/> <img src="/img/45.gif" class="stars" /><br/><font color="black">34.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/mocpr2.htm" style="color:#318F02;" title="Prawo przyciągania. 5 prostych kroków do zdobycia bogactwa (lub czegokolwiek innego). Wydanie II uzupełnione">Prawo przyciągania. 5 prostych kroków do zdobycia bogactwa (lub czegokolwiek innego). Wydanie II uzupełnione</a></strong><br/> <br/><font color="black">39.00zł</font><br/> <strong><a href="/ksiazki/podry2.htm" style="color:#318F02;" title="Alchemia uwodzenia, czyli erotyczna manipulacja mężczyznami ">Alchemia uwodzenia, czyli erotyczna manipulacja mężczyznami </a></strong><br/> <br/><font color="black">24.00zł</font><br/>

Chciałoby się...-a tu czasu brak, do fitness clubu daleko, a samemu trudno się zmobilizować. Ale jest na to recepta w postaci książki Cornela China "Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni". Zastosowanie tej recepty kosztuje tyle, co cena poradnika, a możemy mieć dodatkową satysfakcję, że stajemy się uczniami trenera, któremu swą sylwetkę powierzał m.in. Leonardo DiCaprio. Rozpoczynamy od oceny swej sprawności fizycznej. Krok kolejny to przygotowanie ciała do ćwiczeń, wzmocnienie jo przy wykorzystaniu planu zdrowego odżywiania oraz racjonalnego wypoczynku i porzucenie (lub chociaż ograniczenie) nałogów. Wzmocnieni, przechodzimy do ćwiczeń, biegania, spalania i testów, upewniających nas, że to ma sens, że warto było sięgnąć po książkę i rozpocząć trening. By dni, kiedy nie byliśmy w formie, odeszły w zapomnienie.

Dziennik Łódzki; 2008-05-20

pokaż wszystkie

 

Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni - opinie czytelników Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni - recenzje prasowe Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni - errata Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni - spis tresci