Jak biegać zdrowo?

Jak biegać zdrowo?

Autor: 

Jak biegać zdrowo?
Ocena:
   4.0/6  Opinie  (2)
Stron: 152
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: twarda) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Landie
Wydawca: Landie
Cena:
54,90 zł
Cena:
43,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
54,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
43,90 zł
"Jak biegać zdrowo?" to książka skierowana dla osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami. Nasz książka to doskonałe źródło wiedzy m.in. o technice biegania, o tym na co należy zwrócić kupując buty do biegania, jak się przygotować do biegania, a także jak zregenerować mięśnie po wysiłku i wiele więcej.
  • Jak biegać zdrowo
  • Karta redakcyjna
  • Osoby zaangażowane w powstanie książki:
  • 1. Wstęp
  • 2. Technika
  • 3. Badania biomechaniczne biegaczy
  • 4. Urazy biegaczy
  • 6. Bieganie naturalne
  • 7. Dieta dla biegaczy
  • 8. Ćwiczenia dla biegaczy
  • 8.1. Ćwiczenia rozgrzewkowe
  • 8.2. Stretching dynamiczny
  • 8.3. Ćwiczenia priopriorepcji (czucia głębokiego)
  • 8.4. Ćwiczenia siły mięśniowej
  • 8.5. Trening siłowy
  • 8.6. Stabilizacja głęboka tułowia i miednicy - core stability
  • 8.7. Rozciąganie statyczne
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
Dziewczyny, na start!
Katarzyna Karpa, Anna Karpa
Cena: 39,90 zł
Cena: 39,00 zł
Cena: 37,00 zł
Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:
6
(0)
5
(0)
4
(2)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 2

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 4 

    Książka dla początkującego dobra, jeżeli już biegasz to większość tej wiedzy już masz w jednym palcu ;-)
      Ocena : 4 

    Warto wiedzieć jak uprawiać bieganie bez nadwyrężeń i kontuzji.